Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: want3d Mart 27, 2006, 06:27:36 posle podne
-
namjeravam uskoro poceti sa uzmanjem kreatina,a i uskoro poceti trcati (jer je vrijeme stvarno sada prelijepo)
zelim skinuti ovo malo sala sto imam,pogotovo na stomaku:) ,pa sam htio ubaciti 2 naj vise 3 puta sedmicno neki vid kardia(ili trcanje ili fudbal sa rajom)tako da bi se to svelo na neka 2-3 puta sedmicno.
znaci kreatin prvenstveno hocu da uzmem da se malo popravim,pogotovo grudi i ruke dok npr. noge su mi bas extra i ne bi nista mijenjao kod njih dok sam ovim prvim nezadovoljan,a trcanje sam htio ukombinovati zbog mozda 2-3 kg viska(i to mi je se otislo u stomak,takav osjecaj imam)pa da i to skinem
e koliko je pametno sad uzmati kreatin jer on trazi vodu a onda kardiom gubiti tu vodu.jel to uredu ,pio bi ja dosta vode ,dal bi ona bilo uredu????
dajte neke savjete i kritike u vezi ovoga,pleaseee ???? zahvaljujem unaprijed
-
kardio treningom se gubi voda?
-
nisam siguran pa pitam,mislio sam kad se znojimo,heh.jel uredu to,uzimati kreatin i raditi kardio ???mozes mi dati neki savjet jer bolje znas i vise si upucen ??
-
kardio je za skidanje masnoce,ne vode,pici kreatin slobodno,pazi na ishranu.Nemoj da zaostavljas bilo koji deo tela,nema veze sto ti mislis da su ti noge extra.ok?
-
ok,hvala se sto si odg.noge su mi stvarno dobro napredovale i prije mozda sedmicu dana sam izbacio noge,a to tada sam ih uvijek,bas uvijek redovno radio i one su kao sto kazem naj brze i naj vise napredovale i ne trebaju mi vece i bolje noge.
kasnije se mozda opet vratim na njih,ali hocu da opet "izjednacim" malo gornji donji dio tijela sa donjim
znaci samo da mi se srediti malo gore(pogotovo grudi i ruke),zato sam i odlucio uzeti kreatin i imam nes wheya ,pa cu to ukombinovati pa koliko bude trajalo.noge ne mislim raditi dok ovo budem uzmao,necu da vise rastu.hehehe
hvala za odgovoru jos jednom.
e kad to sad budem uzimao,koliko pakovanje da uzmem,proizvodzace sam malo pregledao po forumu pa znam otprilike sta je dobro(DYMATIZE, ULTIMATE, UNIVERSAL, LABRADE, OPTIMUM ,WEIDER I SL.),
ali koliko pakovanje mi savjetujes??
-
koliko mozes sebi da priustis... :lol: :lol:
-
hehe,ma skupio bi .koliko je otprilike potrebno da se uzme kreatin neke malo jace i kvalitetne marke i pakovanje koje ce biti solidno dobro.ali u eurima molim te,hehehehe ???
-
moze li neko da mi odg pleaseee za cijene otprilike
-
imas cene ispod nekog pedjosevog posta , samo klikni na link
-
nisam mogao da nadjem taj link.pe eto imam nekih 30 eura za sada koje bih mogao odvojiti za kreatin.mogu li za te pare uzeti dovoljno kvalitetan kreatin ,i koji ???
-
www.yunet.org/nutrition/
eto ti linka sto nisi mogao da nadjes haa
-
Kvalitetan kreatin je izmedju 1600-2500 din za 500g
-
oki hvala vam jos jednom.pola kg cu najvjerovatnije i uzeti,jel manje pakovanje nedovoljno(nekih 300 grama ili tako) ???
-
ako uzimas po 5g na dan dovoljno je za 2mjeseca a ako ces da punis onda nije
-
ako uzimas po 5g na dan dovoljno je za 2mjeseca a ako ces da punis onda nije
...AKO UZIMA 5 GR TO MU JE MALO..KAKO GOD OKRENES..
-
SLAŽEM SE 100 % S IZJAVOM DA JE 5 G MALO
-
ok, hvala vam.uzimam pola kg.heheheheh
-
hej,da ne otvaram novi topic pa odma ovdje da pitam.da li je moguce da upotrebem kreatina posto samim uzimanjem povecava se kako obim ruke tako i ostalih djelova tjela(pogotovo u fazi punjenja ja mislim) moze docii do pucanja koze,tj.do pojave strija ???
-
hej,da ne otvaram novi topic pa odma ovdje da pitam.da li je moguce da upotrebem kreatina posto samim uzimanjem povecava se kako obim ruke tako i ostalih djelova tjela(pogotovo u fazi punjenja ja mislim) moze docii do pucanja koze,tj.do pojave strija ???
..SAMO SE TI OPSUTI
-
Ako naglo povecas misicnu masu koza ne moze da isprati to sirenje i doci ce do pojave strija,da li ce to biti od kreatina,AAS ili neceg treceg,sve zavisi.Samo od kreatina neces povecati obim misica.Nemoj brinuti oko tih stvari,just keep pumpin'
-
hej,da ne otvaram novi topic pa odma ovdje da pitam.da li je moguce da upotrebem kreatina posto samim uzimanjem povecava se kako obim ruke tako i ostalih djelova tjela(pogotovo u fazi punjenja ja mislim) moze docii do pucanja koze,tj.do pojave strija ???
..SAMO SE TI OPSUTI
:lol: :lol: 8) 8)
-
oki,kako vi kazete.hvala jos jednom.ma meni je vec pukla koza u podruciju kod pazuha sto nije nista novo,koza ne moze da izdrzi. sad su crvene strije i ne znam fakat kako da se borim sa njima.haj mazati nekom kremom da ne puca koza dalje.haj kad je usput da pitam ima li neka krema ili moze li se uraditi nesto povodom toga se povuce crvenilo.imate li ovakvih problema,ili ste mozda imali ???
mnogi ce reci da ce se povuci vremenom,sto jest tacno ali djeluju li uopste kreme i nesto drugo ????ima li neko neki savjet ???
-
Mislim da je neka od clanica vec pisala o strijama i kremama koje su dobre za njihovo ublazavanje-potrazi malko
-
ok.hvala puno.potrazicu :D