Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: Raka Nis Maj 27, 2008, 12:40:17 pre podne
-
Posle kog vremenskog perioda neprestanog treniranja da se pravi pauza.Neki kazu na svakih 2-3 meseca neki na 5-6.Pa sta kazete?
-
pauza?sta ce ti to decko?
-
pauza se pravi kad se nesto slomi
-
ove godine niti jedna pauza nije bila, ali planiram za leto da si priustim nedelju dana odmora, pa onda zimi jos jedna i to je to....
-
Evo ja sam pravio pauzu od mesec dana posto sam bio bolestan ... imao tu neke obaveze pa nisam mogao nikako da stignem....a kad sam krenuo juce bio sam ko nov... Mada ja nisam za pauzu .
-
Pauza se pravi svakog meseca po sedam dana, kazu jos da mesec treniranja treba poceti napornijim treninzima a zadnju sedmicu koja predstavlja "odmor" treba zavrsiti laganijim treninzima.
-
Pauza se pravi svakog meseca po sedam dana, kazu jos da mesec treniranja treba poceti napornijim treninzima a zadnju sedmicu koja predstavlja "odmor" treba zavrsiti laganijim treninzima.
pretera ga!
Sto?
-
To sam procitao u nekim novinama gde kazu da ako svremena na vreme radis laganije treninge da ces dobiti vise u snazi i misicnoj masi, posto ce se misici bolje odmoriti i pripremiti za naredne teze treninge.
-
pauza je za slabice
-
pauza je za devojcice koje se zadisu previse na fitnesu...pauzu pravis kada Bog kaze da je dosta ;D
-
RADIMO I NEDELJOM !!!
-
Pauzu pravim samo kada sam na odmoru mada i to je diskutabilno jer svaki bolji hotel u svetu ima prvoklasnu teretanu.
-
Pauzu pravim samo kada sam na odmoru mada i to je diskutabilno jer svaki bolji hotel u svetu ima prvoklasnu teretanu.
Jel to hoćeš da kažeš kako ti ideš samo u najbolje hotele?
:)
-
Ja na svakom treningu napravim minimum bar 10 pauza :) :)
moje pravilo je godisnje 10-ak (eventualno 15) dana i to je to.
-
Mnogi uzmaju pauzu svakih 8 sedmica på 1 sedmicu i imaju dobar uspjeh.Ako se osjecas iscrpljen i prtetreniran onda je bolje da se odmoris,sedmicu,dvije uz dobru ishranu i minimalan rad nego da nastavljas sa treningom.
-
Pauzu pravim samo kada sam na odmoru mada i to je diskutabilno jer svaki bolji hotel u svetu ima prvoklasnu teretanu.
Jel to hoćeš da kažeš kako ti ideš samo u najbolje hotele?
:)
Kako da pored silnog plivanja odes jos i u teretanu?
-
Sta je to pauza????? ;D
-
Ja kuci imam pravu i ez sipku, bucice, nesto tegova pa tako da je moja pauza, vrlo kratka tj treniram kad hocu . A i u teretani moze da bude zagusljivo da boli glava, i to jos kad je guzvanjac. Jedino sliku poprave one zenske sa fitnesa, dadu ti malo vise motivacije.
-
RADIMO I NEDELJOM !!!
jedini dan kad odmaram :)
-
brate pauzu pravis kad osetis da ti je potrebna.. ako si konstanto na treninzima umoran, dizes manje kilaze nego inace, ne mozes ni jednu misicnu partiju da napumpas i upalis kako treba, zreo si za pauzu od 4,5 dana, ali uz zderanje ko majmun za to vreme... mozes se ca za to vreme posvetiti trbusnjacima...
-
brate pauzu pravis kad osetis da ti je potrebna.. ako si konstanto na treninzima umoran, dizes manje kilaze nego inace, ne mozes ni jednu misicnu partiju da napumpas i upalis kako treba, zreo si za pauzu od 4,5 dana, ali uz zderanje ko majmun za to vreme... mozes se ca za to vreme posvetiti trbusnjacima...
Prijatelju, upravo si odgovorio na postavljeno pitanje od pre dva meseca...zadnji odgovor na ovoj temi je bio 27-og maja...
-
brate pauzu pravis kad osetis da ti je potrebna.. ako si konstanto na treninzima umoran, dizes manje kilaze nego inace, ne mozes ni jednu misicnu partiju da napumpas i upalis kako treba, zreo si za pauzu od 4,5 dana, ali uz zderanje ko majmun za to vreme... mozes se ca za to vreme posvetiti trbusnjacima...
prijatelju, izvini, molim te... nisam gledao, stvarno. Nece se ponoviti...
Prijatelju, upravo si odgovorio na postavljeno pitanje od pre dva meseca...zadnji odgovor na ovoj temi je bio 27-og maja...
-
dobro je praviti pauzu.....i ja isto pravim pauzu....oko minut...minut i po maximum.
ma dajte bre koga lazhete s tim pauzama?????
pochetnike mozhete prevariti i nikog vishe.
dakle ja pravim pauzu iskljuchivo jednom godishnje i to kad odem na more i to vezhbam poslednji dan pred put i odmah nastavim kad se vratim i tu pauzu pravim potpuno nevoljno!
NIKADA nisam primetio da mi je trening bio kvalitetniji posle pauze. NIKADA!
pauza je za one koji nemaju dovoljno volje i to poshtujem, samo nemojte prichati da to radite da bi ste bolje napredovali. Smeshno je to, zaista.
Inache treniram vec 15 godina bez i jedne pauze osim gore pomenute, koju takodje pravim nevoljno i ne u potpunosti (ako imam mogutjnosti, barem malo vezhbam i na letovanju).
Ne bih da delim savete, ali pogledajte se u ogledalu i priznajte sebi da pauzu pravite zato shto nemate volje. I opet kazhem to je OK. Ja nemam volje za neshto drugo u zhivotu pa pauziram.
-
brate pauzu pravis kad osetis da ti je potrebna.. ako si konstanto na treninzima umoran, dizes manje kilaze nego inace, ne mozes ni jednu misicnu partiju da napumpas i upalis kako treba, zreo si za pauzu od 4,5 dana, ali uz zderanje ko majmun za to vreme... mozes se ca za to vreme posvetiti trbusnjacima...
podrzhavam
4-5 dana je mozda ok mada nisam probao