Extreme Forum
Žene => Sve za žene koje žele dobru formu => Temu započeo: njanjavac Decembar 20, 2016, 07:49:23 posle podne
-
Pozdrav,
malo sam citalai iskreno nisam pronasla odgovarajucu temu sem kod decaka u odeljku sagorevaci,pa sam se okrenula vama :)
Naime,pocela sam da treniram,imam viska oko 5kg a veci probem sa zatezanjem.. treniram ne preterano intenzivno i idem paralelno na limfne drenaze.
zadrzavam vodu, osetljive bubrege,hasimotov sindrom * slab radx stitne zlezde( i blaze usporen rad srca)
pisem vam sve ovo u nadi da cete mi dati pravi savet oko izbora sagorevaca.
koristila sam lcarnitin kapsule 500mg ali bez nekih rezultata,
preporucen mi je red zone ili lcarnitin u tecnom stanju u kombinaciji sa nekim sagorevacem za zene na L ali ne bih da vas salazem kako se tacno zove.
Da li mozete da me posavetujete sta bi bilo najkorisnije po mene da uzmem? i kakva je praksa kada se prestaje sa uzimanjem,da li se postepeno smanjuje unos ili moze da se prekine naglo i da li ima posledica?
hvala veliko unapred
pozdrav :D
-
Mozda bi bilo bolje ishranu prvo da dovedes u red pa da vidis kako ce da ide pa tek onda da razmisljas o sagorevacima.
-
Isjreno ne bih da zatezem ishranu i da se optedecujem brojem ibroga i gramazom hrane koju unosim.
Upoznata sam sa kombinivanj hrane sta sa cim i u koje vreme ide sta se izbegava sta se vise unosi i to mi odgovara. Posebno zbog toga sto vise razmisljam o tome vise i jedem.
Iz citanja foruma sam shvatila da su suplementi tek treca stavka. Ali me zanima da mi date predlog ukoliko bi nesto moglo da mi pomogne sa strane.
-
Sagorevac ti je +2% boost na pravilnu ishranu,ako ne "zategnes" ishranu(kako ti kazes) nema tog suplementa na svetu koji ce da pogura... :)
-
Hvala :)
Cini mi se nemogucim ispratiti ishranu o kojoj vi momci pricate.. vremenski jedva stizem 3puta da jedem i da odem na trening.. u svakom slucaju hvala na kimentarima obojici :)
-
Hvala :)
Cini mi se nemogucim ispratiti ishranu o kojoj vi momci pricate.. vremenski jedva stizem 3puta da jedem i da odem na trening.. u svakom slucaju hvala na kimentarima obojici :)
Ajde, ajde moze , samo malo da se potrudi.Naravno, svi imamo obeveze, neko vise neko manje ali 3 dobra obroka se mogu ispostovati.Kao sto rekose Sloba i Steva sredjena ishrana i veliki deo posla je zavrsen, e sad....
-
Imas 5 kg viska da skines kako si napisala.Nema potrebe za ovim sto ti trazis, zasto bi to radila?