Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: Milos Novembar 05, 2008, 01:45:41 posle podne
-
Pozdrav svima jos jednom.
Citao sam teme o kre-alkalyn-u na forumu ali malo ko je to koristio....
Da li neko ima iskustva sa kre-alkalyn creatinom??? Nekoliko puta sam koristio monohidrat(dymatize) od njega se bukvalno naduvam ko zaba:-) mislim radi on posao ali sam pun vode...mislio sam da uzmem ovaj novi kreatin jer kao ne navlaci vodu( tako pise u reklami). Sad da li je to marketing ili je zaista tako? Da li je neko korisito ovaj kre-alkalyn? Da ne bacam pare bez veze ako to nije istina...
-
Pa naduvao te je kao zabu zbog kolicine unesenih UH. Sta znam... NIkad nisam pio kreatin. Te pare daj na nesto pametnije... Hranu ,bcaa, whey...
-
Moj brat ga je koristio,i nije bio zadovoljan,tako da sam mu ja dao moju Labradu Crelean..ali mozda na tebi deluje..sve u svemu,imas bolje izbore(moje misljenje).poz :D
-
Ja ga koristim i dobar je,nesakuplja vodu to je tacno.Sto se tice monohydrata i krealkyna sve je to isto sto se tice kvaliteta.Nista neces biti jaci od krealkalyna a ni od monohydrata
-
Ja ga koristim i dobar je,nesakuplja vodu to je tacno.Sto se tice monohydrata i krealkyna sve je to isto sto se tice kvaliteta.Nista neces biti jaci od krealkalyna a ni od monohydrata
ok thanx..samo mi reci koliko da uzimam tableta za najbolje efekte 1+1 (pre i posle treninga) ili 2+2?
-
Ja uzimam 4 prije i 2 poslije danima kada treniram a danima kada netreniram samo 2.
Ja sam 93kg 193-4 visok meni odgovara ova mjera,mada na flasici pise da se uzimaju samo 2 prije treninga danima kada se trenira.
-
Koliko vremenski pre treninga treba da se popije tableta, da počne da deluje na početku treninga?
-
15min pre treninga 2 tablete.
-
15min pre treninga 2 tablete.
Ok hvala ti.
-
Mozes i ranije slobodno
-
Pa to je...ja sam poslednji put uzeo 20ak minuta pre treninga, i taman kad sam se zagrejao, osetio sam neki priliv snage, valjda nije placebo. Nije da sam digao 20 kg vise, ali nekako sam lakse trenirao.
-
Placebo :)
-
Placebo :)
Ali dobar placebo :D Hoćeš mi napisati koji je onda efekat kreatin alkalina? Da ne pijem džabe ako nema nikakav uticaj na organizam... :D
-
Kreatin je amino kiselina i nista vise, to da li je malat, krealkalin ili bog te pita koja extenzija nikakve veze nema.
Creapure mono je i dalje najcenjeniji i njaprodavaniji, toliko o novim resenjima ;)
BTW: a da mi neko objasni i ovaj veoma popularan mit da se kreatin uzima pre treninga?
-
Kreatin je amino kiselina i nista vise,
VA?
BETA ALANIN je AK
a da mi neko objasni i ovaj veoma popularan mit da se kreatin uzima pre treninga
ma ono ATP nivoi,popouna istih pored trening itd ;) ;)
Creapure mono je i dalje najcenjeniji i njaprodavaniji,
crea pure je TEHNOLOGIJA prozivodnje MONOHIDRATA a to sto je nano,micro ili pico NE MENJA NJEGOVU NAMENU I DELOTVORNOST tj u malo % da ;) ;)
-
Azotna organska kiselina u telu nastaje od arginin,glicina i metionina ili ti od AK, mada poenta ostaje. Danas ljudi prave umetnost od njega.
Namerno sam Pedja naveo Creapure kao nacin obrade istog, jer ima varijanti mono-a sa istoka koji su "prljavi", kao sto vec znas.
A ovo pre treninga se sa uvazavanjem necu sloziti, jer nema teorije da srazmerno vremenu unosa pre treninga i nedostatku insulina on popuni ista, vec samo da sagori i to je sva korist od njega.
-
Azotna organska kiselina u telu nastaje od arginin,glicina i metionina ili ti od AK
jhel mozes da ovo malo pojasnis?
hvala
Namerno sam Pedja naveo Creapure kao nacin obrade istog, jer ima varijanti mono-a sa istoka koji su "prljavi", kao sto vec znas.
i srovina koja se obradjuje creapure tehnologijom moze da bude sa istoka tako da... ;) ;)
jer nema teorije da srazmerno vremenu unosa pre treninga i nedostatku insulina on popuni ista, vec samo da sagori i to je sva korist od njega
nisi ocigledno bio na casu kada se ucilo o tome
nema to veze srazmerno ili ne pre treninga ili durgacije
stvar je da se ATP nivoi TROSE u toku treniga a iz tog razloga sto se nesto trosi pokusava se izbeci to stanje sa konzumiranjem creatina da ATP ne ostane gol kao radikal
iz nekog slincog razloga se uzimaju i ANTIKATABLICI pred trening jer mogao bi onda da se vodis i tom teroijom koji kurac da uzimam antikatabolike jer nema insluina pred tregnin
i da
nedostatak ili kolicina insluina NE ODREDJUJE ZASICENOST ATP NIVOA ni u najmanjoj meri tako da sagoriti niti ce ista niti je moguce da sagorei itd itd itdt di
kao sto rekoh..
ipak trea malo vise o ovoj materiji a monohidrat je nesto o cemu se odista nema vise sta govoriti
odista,moze da se pojavi tu i tamo neko nekada sa nekim stvarima ali ugavnom..
druze
meni se cita da pored toga sto citas sto je sa savku pohvalu,neke stvari si pobrkao a pogtovo deo da kreatin telo pravi iz arginina.,licina itd...tj da kreatin u telu nastaje od AK