Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Kardio trening => Temu započeo: Luki Novembar 21, 2007, 08:58:23 posle podne

Naslov: Da li moze trcanjem da se skine salo sa grudi?
Poruka od: Luki Novembar 21, 2007, 08:58:23 posle podne

Bio sam kod hirurga u vezi grudi pre tri ipo meseca i rekao je da dodjem na kontrolu za dve nedeljelje i evo tri meseca vezbam i ne vidim rezultate cetiri puta nedeljno vezbam po sat vremena uglavnom sa malim tegovima tu su jos i sklekovi,propadanje uglavnom vezbe za ramena i grudi. On je rekao da imam bolje grudi od 70% momaka i da nemam ginekomastiju ja ne verujem za ovo da imam bolje grudi u odnosu na njih 70% da li da nastavim da vezbam u jednoj slici odnosu drugoj sam stao sa zategnutim rukama to mi je i on rekao da vidi da li mi se tako zategnu grudi i stvarno mi se zategnu. A u na prvoj slici sam samo pokazao otprilike svoje telo da vidite da li mozda imam viska sala. Inace visok sam 1.88 a tezak 83 kg. Imam 17 godina, nadam se da linkovi rade.Unapred zahvalan.




http://s113.photobucket.com/albums/n201/frick989/?action=view&current=IM000335.jpg
http://s113.photobucket.com/albums/n201/frick989/?action=view&current=IM000334.jpg
http://s113.photobucket.com/albums/n201/frick989/?action=view&current=IM000332.jpg
http://s113.photobucket.com/albums/n201/frick989/?action=view&current=IM000331.jpg
http://s113.photobucket.com/albums/n201/frick989/?action=view&current=IM000330.jpg

Naslov: Odg: Da li moze trcanjem da se skine salo sa grudi?
Poruka od: H2SO4 Novembar 21, 2007, 09:20:13 posle podne

ako nemas zadebljano tkivo u grudima(ginekomastia) onda je u pitanju lipomastia.
kardio aktivnostima i pravilom dijetom spaljujes tjelesnu mast,e sad ne mozes selektivno tj sad cu malo da skinem sa grudi i malo sa stomaka. sa nekim mjesta ide brze sa nekih teze.
uglavnom nije velik problem.
te dosadasnje vjezbice okaci macku o rep i baci se na jedno dugo dugo citanje foruma (ako mislis sanirat taj problem).  trening,ishrana,cardio.
sta zapne pitaj jer ne moze ti covjek u 1 postu rijesit sve dileme.

Naslov: Odg: Da li moze trcanjem da se skine salo sa grudi?
Poruka od: Umetnik Novembar 29, 2007, 06:00:09 posle podne

lepo ti kreni da treniras u teretani kao 99 posto ljudi...svaki misic radi jednom nedeljno ( kao i grudi), svaki dan idi na trcanje ili vozi bajs, ispravno se hrani, umereno se suplementisi i budi strpljiv...rezultati ce doci, bitna je upornost i istrajnost :D:D