Extreme Forum
Multimedia => Slike članova i članica foruma => Temu započeo: Srki022 Septembar 20, 2010, 03:05:40 posle podne
-
Kao prvo pozdrav svima na forumu danas sam se registrovao kod vas...
imam 19 godina ,ne davno sam postao takmicar u bb - kategorija "Juniori"...
Evo neke novije slike iz GYM-a
-
dobar dobar
napisi visinu i tezinu da odprilike znamo kako to izgleda uzivo
-
182 - 76
-
Odlicno!
-
extra,a vremenom ces biti jos masivniji
-
Hvala! Inace jako tesko dobijam na masi ali sve sto dobijem je kvalitetno.. Mnogi misle da imam preko 80kg
Krenuo sam masu polako povecao sam UH , masti i proteine, Do pocetka marta bi trebao da je radim ako sve bude teklo po planu..
Trebace mi dosta kvalitetne hrane i suplemenata...
-
Bravo,odlicno ti ide..Samo nastavi tako kvalitetno da pakujes.
-
jel to trkuljina skola:D
-
jel to trkuljina skola:D
Jeste, otkud znas? :)
-
jel to trkuljina skola:D
Jeste, otkud znas? :)
vidi se:P
znam par momaka iz tvoje teretane...
-
odlica izlged
ali ovo si trebao da uradis obrnutim redom
UH , masti i proteine
jer B su GRADIVNA MATREIJA a UH energetksa
jeste da ces od 500 gr UH i 200 gr B povecati TELESNU TEZINU ali neces MISICNU MASU ....
itd itd itd itdi
-
dobro zadnje rame pravo
-
.
-
Odličan, odličan.
-
Dobar si, samo nastavi tako
-
.
Ao,sta je ovo druze moj :D :D :D Odlican si Srdja !!!
-
Hvala druze... ja jos nisam zadovoljan, hteo bi na obimima da dobijem ali tesko mi ide...
-
odlican si, samo tako nastavi :D
-
meni je ovo kako ti već sad izgledaš krajnji cilj kojem težim:) svaka čast!
-
Hvala druze puno! dao si mi neverovatnu motivaciju da nastavim dalje... i svi oni koji su me podrzali ovde...
naravno i kritike su uvek dobrodosle jer ne moze sve da bude onako kako mi hocemo posebno sa ovakvim standardom u zemlji,
malo ljudi u ovom sportu moze da zadovolji sve svoje potrebe da ne bi bilo "katabolizma" ...
-
Odlican si Srdjane!
-
Hvala Jeco! jos da imam tvoje listove gde bi mi kraj bio ::)
-
Hvala Jeco! jos da imam tvoje listove gde bi mi kraj bio ::)
Ehehehehehe (http://kepfeltoltes.hu/101125/a078_www.kepfeltoltes.hu_.gif) ;D
-
extra si posao do sad odradio samo tako nastavi sad si i meni motivisao :)
-
UPDATE: Raste se polako 8)
-
Evo jedan mali update... dobio sam par kvalitetnih kilograma, nisam se umastio sto mi je i cilj..
stomak mi je jedino voden ali dobro tu dijeta radi svoje...
-
gdje god pogledas neki suplementi :D
dobro je to samo tako nastavi ;)
-
gdje god pogledas neki suplementi :D
dobro je to samo tako nastavi ;)
Pa suplementi su kljuc uspeha ne moras nista ni da jedes ni da pijes ;)
-
super ti ide pakujes se kako treba;)
-
super ti ide pakujes se kako treba;)
Hvala... imam brz metabolizam pa se tesko pakuje... Cak mi ni seceri i mlecne masti ne predstavljaju neki problem...
Zadnjih mesec dana jedem bukvalno sve samo da bude sto vise kalorija...
-
gdje god pogledas neki suplementi :D
dobro je to samo tako nastavi ;)
Pa suplementi su kljuc uspeha ne moras nista ni da jedes ni da pijes ;)
pa suplemente valjda pijes:)
dobar si samo nastavi tako
-
Pa sta da radimo kad smo naturalci..hahah odose sve pare na hranu... Od suplemenata trenutno imam samo whey i glutamin, ove demokrate nas ubise...
Inace hvala za pohvalu trudim se koliko mogu al kilavo je to sve kad vidim kako momci u normalnim zemljama napreduju... (mislim na juniore)
-
evo jedna od sinoc...
-
gde si kupio te jebene kelvin klajn gace i reci mi jesu li prave :O :O
-
gde si kupio te jebene kelvin klajn gace i reci mi jesu li prave :O :O
imas u bg... prave su sto ne bi bile...
-
zanima me koji je tvoj plan razvijanja... vidim da svi nesto nabacuju masu, pa onda definisu. A ti, cini mi se gradis misice malo po malo, bez dodavanja sala uopste? Znaci da i tako moze, ili?
Inace, jos jednom da kazem da si super, vidi se vec kako ces da izgledas zajebano za par godina, mada je i ovo sad kako ti izgledas, kao sto rekoh, moj krajnji cilj...
-
Pravu masu je nemoguce odraditi bez AAS... mislim moguce je al za to sto bi ja zeleo je potrebno bar 2 godine...
tako da sam poslusao Polomca i nastavio da pakujem kvalitetno sto bi on rekao...a pedja mi je rekao da mi belancevine budu prioritet,
a sad i shvatam zasto mi je to rekao jer ne pise mi na celu koliko imam kg...
dakle: gradim kvalitetne misice a ne nepotrebne kile na vagi...
kad bude doslo vreme za AAS onda cu malo drugacije.... ali do tada ovako..
Inace hvala puno za pohvale,motivacija je ono sto nam svima treba...
-
gde u bgu?
-
super je ovo. sa jos malo mesa bit ce to ajme
-
odlicno,samo tako nastavi
-
Srdjo,sve pohvale.Sve misicne partije su u skladu,i vidno dobijas novo meso bas kako treba.
Bravo!
-
Odličan, kao sto Polomac kaže sve ide kako treba, mlad si , samo gazi!
-
Srdjo,sve pohvale.Sve misicne partije su u skladu,i vidno dobijas novo meso bas kako treba.
Bravo!
Hvala Misko sampione sve najbolje u predstojecim praznicima!
-
Evo nesto sto sam uspeo da nadjem sa bine... inace moje prvo takmicenje i razocarenje odlukom sudija...
slika je mutna ali sta je tu je...
-
kada je bilo takmicenje?
i koji si bio?
-
Ovo je letos bilo,ne secam se datuma... bio sam treci a sa moje desne strane je Adam Vuckovic moj drugar sa kojim cesto treniram...
Adam je zasluzeno pobedio... ali svi su mi posle takmicenja rekli da sam imao jako dobru formu i da sam bio izmedju prvog i drugog mesta,
mada to sad vise nije bitno... IDEMO DALJE !
-
realno u boljoj si formi od ovih ovde,jedino ovaj sa tvoje desne strane rekao bi da parirate,malo je masivniji
-
treći ???neverovatno
-
da to je Adam... tu nema mnogo sta da se prica, 12kg je tezi bio od mene na tom takmicenju i stvarno je kompletan,
svaki dan se skoro vidjamo i treniramo... trebao bi da nam se pridruzi na forum ovih dana...
A sto se tice Igora koji je bio drugi... noge uopste nije imao uradjene al eto kako reche ekipa sudija imao je bolja ramena i ruke i tako me je pobedio :)
-
Evo malo da osvezim temu... jede se dobro,oko 800g pileceg dnevno... ili 600 + 200 teletine...
juce je bio veoma jak trening za noge... bio sam na granici padanja u nesvest :D
-
Svaka Cast...
-
Kako spremas krompir :D
-
zajedno sa piletinom u kesi za pecenje u rerni... mnogo bude ukusno prste da pojedes ;D
http://www.kuvajmo-blogovski.com/wp-content/uploads/2010/11/Sosko.jpg
-
e moj micko sve je to lepo ali evo ja da ti kazem koji sam slabo napredovao za 7 godina i koji se ne razumem u bb izduvao si zbog grudi moram to bolje inace sve ostalo ok,skladno ali grudi moras bolje inace nema price to se prvo uoci uz ruke itd jbg
-
zajedno sa piletinom u kesi za pecenje u rerni... mnogo bude ukusno prste da pojedes ;D
http://www.kuvajmo-blogovski.com/wp-content/uploads/2010/11/Sosko.jpg
a gde ovo uzimas? nisam u maxiju primetio da ima...
-
e moj micko sve je to lepo ali evo ja da ti kazem koji sam slabo napredovao za 7 godina i koji se ne razumem u bb izduvao si zbog grudi moram to bolje inace sve ostalo ok,skladno ali grudi moras bolje inace nema price to se prvo uoci uz ruke itd jbg
Probacu da nadjem jos koju sliku da te uverim da gresis....ali dobro svako ima pravo na svoje misljenje...
inace to se ne gleda tako kako si ti zamislio... ali dobro necu da se raspravljam... Relax! ;)
-
e moj micko sve je to lepo ali evo ja da ti kazem koji sam slabo napredovao za 7 godina i koji se ne razumem u bb izduvao si zbog grudi moram to bolje inace sve ostalo ok,skladno ali grudi moras bolje inace nema price to se prvo uoci uz ruke itd jbg
ubaci neki zarez, tacku, crticu... tesko se citaju tvoji postovi
i kako mislis, "izduvao je" zbog grudi...?
-
odlicno je ovo srdjo
BRAVO!!!!
-
odlicno je ovo srdjo
BRAVO!!!!
Hvala pedjos puno!
nije mala stvar dobiti pohvalu od sampiona!
tvoje i miskove pohvale i kritike su mi uvek dobrodosle!
-
@Nadjrs
Evo iskopao sam jednu sliku za tebe... Kao sto vidis u pitanju je "side chest" (bocna grudna poza)...
grudi mi nisu perfektne ali nisu ni toliko lose da bi zbog njih mogao da "izduvam" na takmicenju kako ti reche...
-
Odlican kao i uvek.. :)
-
Odlican kao i uvek.. :)
hvala sale... nego mene brine samo da ne odem vise u visinu... cilj mi je da budem sto skladniji da to bude lepo za oko ;)
-
Ledja nisam radio 2 meseca ali evo napravio sam par fotosa da osvezim temu... ;)
-
Sta bi tek bilo da si ih radio... :)
-
Sta bi tek bilo da si ih radio... :)
ma i kad ih uopste ne bi radio ostala bi takva kakva jesu...a na primer ruke cim zapostavim nedelju dana odma omlitave...hebena genetika ;o
-
Jbg, svako ima "kriticnu" misicnu partiju ili vise njih, ali eto, bar nemas problema sa ledjima! :)
-
zasto nisi radio leDZa?
inace su odlicna,svaka cast
-
nadam se da cu izgledati kao ti to zelim da postignem.svaka cast brate.
-
zasto nisi radio leDZa?
inace su odlicna,svaka cast
vijam partije koje mi zaostaju na primer prednje rame...i onda uvek umesto ledja radim ramena i trapeze...
-
srdjo atleta si;)
samo tako nastavi ovo je odlicno jbte;)
-
ekstra.. picanska gradja
-
hvala svima na lepim recima!
napredujem onoliko koliko mi finansije dozvoljavaju...
sto se tice treninga uvek dajem svoj maksimum i svaku vezbu izvodim skoro perfektno...hrana je takodje sredjena vec nekih godinu dana,
i tih zadnjih godinu dana sam najvise napredovao... od suplemenata samo osnovno uzimam znaci sve radim jednostavno,
nema nikakvih komplikovanja i izmisljanja tople vode ;)
-
super izgled!
-
micko dirno si me postavio si sliku zbog mene ::DDD sada sam tek video ...
-
Fotke sa danasnjeg treninga,slabo se danas nesto radilo pa reko daj da iskoristim za slikanje :P
Rotiram hidrate vec mesec dana... od suplemenata Whey,Shotgun,Arginin...
-
Dobar.
-
bravo, vec sad nizak bodyfat posle mesec dana, znaci da si pametno radio u toku godine...
pozz
-
bas tako... hvala!
-
Ulazi se polako u formu... bf dosta nizi nego pre 15 dana.... bice dobro za bazen :D
-
opako se ove godine sprema za bazene:D
ima da sve puca
-
Defka odlicna, masa malo fali, ali Srdjan ide polako i sigurno.
-
hvala... ne mogu da ispratim klopu i supse bas onako kako bi ja hteo ali ide nekako...
ovu sezonu cu se truditi da zadrzim sto manji bf% a pocetkom zime cu krenuti da se pakujem...mozda budu u igri i aas, razmislicu jos...
-
tek sam sada video slike lepa figura super je, samo nastavi da treniras!
-
polako ali sigurno ;)
-
svaka cast matori!!!!
-
hvala drugari... :) postavicu slike za 15/20 dana mislim da ce mi jos toliko trebati do forme kakvu zelim...
-
fina figura, prava "klasicarska" hehe, samo jos malo mase da napakujes i to je to ;) svaka cast, samo naprijed !
-
nije me bilo neko vreme na forumu... evo jedan mali update: trenutno sam na 81kg
-
Odlicno kvadricepsi pogotovo. Trapezi zaostaju malkice?
-
da... trapezi su mi losi ne mogu nikako da ih razvijem...
-
da... trapezi su mi losi ne mogu nikako da ih razvijem...
Sve moze brate,znas i sam inace ne bi tako izgledao...
-
Drugari nije me bilo bas dugo na forumu posto sam zaboravio bio sifru i nisam mogao da se setim >:(
Evo vec par dana citam sve ono sto sam propustio za to vreme i mogu vam reci da sam srecan
sto sam ponovo ovde sa vama :)
Evo za pocetak jedna svezija slika od mene: (trenirao sam jakim intezitetom od onda bez pauze)
-
bas si napakovo kvalitetni kilograma svaka cast ;)
-
vidi srdje sto se napakirao :)
-
Hvala drugari,trudim se bas...dajem sve od sebe iako su prihodi minimalni.
evo jedna meni draga slika :P
-
svaka cast,samo tako nastavi,dobra gradja! :)
-
Hvala druze!
-
bravo Srdjane,samo tako nastavi.
-
mx518 :D oldskul
-
Odlican!
-
pfff ovo je stvarno extra :) samo napred!
-
very very najz
-
hvala ljudi! :)
evo nesto od veceras: Backa Topola 2012
izmedju dve gromade... Bili su gosti pozeri kod Petera Liske,
i mogu vam reci da smo svi u publici ostali bez teksta :o
-
wtf sa rukuma levome coveku :)
-
ma uzivo izgleda jos brutalnije...
a da ne spominjem noge i ramena koja su mu u zadnjoj duploj biceps pozi veca od glave :D
-
Hteo sam te pohvalim za rezultate, al posle ove fotke mogu ti reci da si lepo napredovao hehe
-
Hvala matori :D
-
Malo da se pohvalim :P
Veceras sam se takmicio na drzavnom u pancevu,
i zauzeo 1. mesto u kategoriji:
Juniori BC
-
odlican
-
Malo da se pohvalim :P
Veceras sam se takmicio na drzavnom u pancevu,
i zauzeo 1. mesto u kategoriji:
Juniori BC
Gledao sam (preko neta)
Što si uzeo čoveku srebrnu medalju kada si ti dobio zlatnu? Nisi trebao baš toliko da preterujes sa fer play-om ;D
-
Malo da se pohvalim :P
Veceras sam se takmicio na drzavnom u pancevu,
i zauzeo 1. mesto u kategoriji:
Juniori BC
Gledao sam (preko neta)
Što si uzeo čoveku srebrnu medalju kada si ti dobio zlatnu? Nisi trebao baš toliko da preterujes sa fer play-om ;D
hahah hidrati i seceri mi udarili bili u glavu...bio sam u haosu :)
-
Jel moguce da ima live stream, svaka cast.
Super izgled Srdjane, cestitke na plemenitom metalu.
-
hvala ljudine!
pedja veliko je zadovoljstvo dobiti kompliment od tebe!
-
bravo!
zasluzeno prvo mesto !
-
...
-
...
-
Extra, druže !
-
Hvala Damire druze! :)
-
5. mesto na svetskom WFF u Austriji...
Prema recima mnogih trebao sam biti treci ali sudije su samo provukle 2 takmicara ispred mene,
najverovatnije neko znacajan stoji iza njih ali nema veze ne ljutim se.Pokazao sam se u najboljem izdanju i dobio sam ogroman aplauz publike i pohvale sa svih strana sto mi je bitnije nego plasman :)
Evo slike drugari: