Extreme Forum

Multimedia => Slike članova i članica foruma => Temu započeo: mikson April 02, 2010, 07:33:08 posle podne

Naslov: mikson
Poruka od: mikson April 02, 2010, 07:33:08 posle podne

da se predstavim. igor,77mo godiste,180 visok,75 tezak.

Naslov: Odg: mikson
Poruka od: Dule123 April 02, 2010, 07:37:41 posle podne

Dobar foto-aparat ;D ;D ;D

Naslov: Odg: mikson
Poruka od: kopa April 02, 2010, 07:44:51 posle podne

gde si kupio fotoaparat

Naslov: Odg: mikson
Poruka od: mikson April 02, 2010, 07:48:49 posle podne

fuji 6500. nema ga vise nigde u prodaji

Naslov: Odg: mikson
Poruka od: kopa April 02, 2010, 08:04:26 posle podne

koliko dugo treniras reci nesto vise o sebi

Naslov: Odg: mikson
Poruka od: mikson April 02, 2010, 08:13:21 posle podne

treniram jako dugo,ali sa prekidima. jedan mi je bio skoro 8 godina. od skoro sam popravio suplementaciju i ovo su nove slike. stare mi je blam da stavim. ;D
sto se tice suplementacije trenutna mi je:20 minuta pre treninga-2g beta alanina,1g krealkalina,200mg kofeina i 10g bcaa
za vreme treninga-10g xtend
20 minuta posle treninga 1g beta alanina,1g krealkalina,10g bcaa,15g dekstroze 40 malto i 25g whey.
treniram 3x nedeljno po 2 misicne grupe po treningu.
nevodim bas racuna o ishrani... tezinu,visinu sam napisao,obim bicepsa 39,bench 135 raw.
to bi bilo to  ;D

Naslov: Odg: mikson
Poruka od: kopa April 02, 2010, 08:43:05 posle podne

trebo si staviti i stare slike da se vidi napredak a i lose si poziro