Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: puppeter April 10, 2006, 08:40:06 posle podne
-
Pozdrav svima!
Kao prvo zelim da kazem da sam apsolutno (i slovima-APSOLUTNO) odusevljen vasim forumom. Dugo vremena ga posecujem i jedini razlog sto do sada nisam nista pitao je taj sto ovde vec postoje odgovori na sva moguca i nemoguca pitanja koja bi mucila nekog pocetnika kao sto sam ja, u vezi sa izgradnjom tela. Svaka cast!
E, a sad da predjem na stvar....
Ja inace spadam u onu grupu ljudi koji potrce za autobus i izgube 2 kila :). Telesnu tezinu dobijam jako sporo a gubim u rekordno kratkom roku. To se za nijansu promenilo sad kad sam krenuo u teretanu (1 mesec). Zahvaljujuci savetima, sugestijama i clancima sa ovog foruma, uspeo sam da za ovaj kratki mesec (po prvi put u zivotu) napravim pomak u kilazi. Naravno pomak je minimalan i samo meni vidljiv ali meni je i to dovoljno da shvatim da nesto napokon deluje i da dobijem jos vecu zelju da guram dalje. Medjutim siguran sam da bi dalji pomaci bili jos brzi i vidljiviji kada bih resio svoj veliki problem sa apetitiom, koji mi ponekad jednostavno ne dozvoljava da jedem na svaka 3 sata. Mucim se i davim na silu mada sam prilicno siguran da to i nije neko najsvetlije resenje.
Moje pitanje je, dakle, postoji li neki preparat, suplement, tableta ili vradzbina koja bi mi pomogla da resim taj svoj problem.
hvala i pozdrav!
-
Inace visok sam 187 i tezak 70 :(
treniram tri puta nedeljno i od suplemenata trenutno koristim samo proteine a za par dana tome dodajem i kreatin
-
Ja bi voleo da gubim apetit na 3 sata .. :)
Po ceo dan imam apetit..
Jebiga,svi smo razliciti...
Dacu ti jedan primer..
Ja sam taj problem imao sa vodom.. Nikako nisam mogao da pijem vodu na silu, tj da unosim 3-4-5 litara.. vec oko litar !
Svaki dan sam malo po malo, gutalj po gutalj, non stop flasicu pored sebe i navikao sam nekako .. TO je bio period od oko 10 dana..
11 dan nisam bio u mogucnosti da pijem toliko vode i telo mi je ceo dan trazilo vodu !!!
Organizam navikava.. tako je i sa hranom.. u pocetku ti je tesko, nemas apetita, a posle toga necesh moci da izgubish apetit ! Telo ce naviknuti na tu kolicinu hrane i samo ce da trazi josh i josh...
Mislim da nece da ti skodi ovo sto sam ti rekao...
Izdrzi.. jedi na silu, malo po malo.. i sve ce doci na svoje..
-
uff
pa kad je tako, sta cu...lopatu u sake pa trpaj :)
hvala ;)
-
moras da uradis plan i rpogram kaos to tije rekao kekka...znaci..ne mozes da unosis vise cal odjednom nego sto ti je potrebno..ustavir mozes..ali to se moze desiti jednom dnevno i jedan obrok i kraj..ali to niej resenje...
postavis si zadtak da jedes 5-6 puta dnevno i da svaki sledeci dan svaki obork pojcas recimo za 70-100 cal ukupnih ali neka recimo dobar deo toga bude iz UH jel tebi je to trebnutno neophodno..
pravilna suplemetniacija u vidu protein,kreatin i dextroza i ti si za 6-8 nedlja na 95-kg..najmenje..i to mogu da garujtme ..i anravno uz praivlna trening...
-
Na ovom forumu sam prvi put i cuo za taj nacin ishrane (5-6 obroka dnevno),i krenuo sam odmah sa tim nacinom tako da sam, kao sto rekoh odmah, primetio rezultate. Problem se jedino javlja (ne uvek) kada jedem na primer u 13:00, sledeci obrok koji bi morao biti oko 16:00 ja uglavnom odlozim na bar pola sata ili nekad i sat jer mi 'nece dusa', a na taj nacin nekad ne mogu da u jedan dan uguram vise od 4 obroka sto je ipak premalo.
Procitao sam na ovom forumu da B vitamin utice na rast apetita. Postoji li jos nesto sa slicnom funkcijom, da 'poguram' malo stvari dok mi se , kao sto rece Kekka, organizam sam ne privikne?
hvala na odgovorima
-
Na ovom forumu sam prvi put i cuo za taj nacin ishrane (5-6 obroka dnevno),i krenuo sam odmah sa tim nacinom tako da sam, kao sto rekoh odmah, primetio rezultate. Problem se jedino javlja (ne uvek) kada jedem na primer u 13:00, sledeci obrok koji bi morao biti oko 16:00 ja uglavnom odlozim na bar pola sata ili nekad i sat jer mi 'nece dusa', a na taj nacin nekad ne mogu da u jedan dan uguram vise od 4 obroka sto je ipak premalo.
Procitao sam na ovom forumu da B vitamin utice na rast apetita. Postoji li jos nesto sa slicnom funkcijom, da 'poguram' malo stvari dok mi se , kao sto rece Kekka, organizam sam ne privikne?
hvala na odgovorima
...uzmi b vitamin u tabletma i tada kada ne mozes da jedes mlatini jedan protein shake :wink: :wink:
-
primljeno ;)
-
moras da uradis plan i rpogram kaos to tije rekao kekka...znaci..ne mozes da unosis vise cal odjednom nego sto ti je potrebno..ustavir mozes..ali to se moze desiti jednom dnevno i jedan obrok i kraj..ali to niej resenje...
postavis si zadtak da jedes 5-6 puta dnevno i da svaki sledeci dan svaki obork pojcas recimo za 70-100 cal ukupnih ali neka recimo dobar deo toga bude iz UH jel tebi je to trebnutno neophodno..
pravilna suplemetniacija u vidu protein,kreatin i dextroza i ti si za 6-8 nedlja na 95-kg..najmenje..i to mogu da garujtme ..i anravno uz praivlna trening...
kako je ovo moguce zivota ti :? :roll:
Poz
-
Eto, ja imam 100 kg ( otprilike ) i 190 cm i treba mi bar nekih 250-300 grama proteina dnevno za kakav takav napredak, naravno ne govorim o profi BB unosu proteina jer da hocu na takmicenja morao bih da uzimam 500 grama.
E sad, kako sam trenutno u sranju sa parama, pa nemam za WHEY a ni za Kreatin, a i radim trening sa malo manjim kilazama ( dok ne kupim Kreatin :-) ), da ne bih "opao" uzimam koliko toliko redukovane UH i ono zbog cega ti pisem sve ovo, jedem na silu.
Jebiga sine, imas samo nekoliko sati posle treninga da uneses sve proteine koji su ti neophodni bas u tom Post Workout periodu osim ako nemas protein na bacanje k'o ja kad sam uzeo ON Gold Whey i popio ga za 14 dana jer sam ga pio i pre i posle treninga kao stoka.
Dakle ti se baziraj jos vise na unosu UH da bi dobio na masi, ali i UH i proteinsku hranu moras da jedes koliko god mozes. Ja znam da se u mom telu nece cudom stvoriti tih 200 grama ili 300 a imam jos 5 sati recimo do spavanja a nista mi se ne jede. Veruj mi dodje mi da povratim kad pomislim i na pilece belo i na belanca i na jogurt i na sveki vid hrane.
Tesko je ali se isplati. Kao sto ti kaze Kekka, vremenom se stvori ta neka navika i mozak sam salje signale organizmu da mu je vreme da jede, pa makar i ako nije gladan. To ti je "Pavlovljev refleks".
-
moras da uradis plan i rpogram kaos to tije rekao kekka...znaci..ne mozes da unosis vise cal odjednom nego sto ti je potrebno..ustavir mozes..ali to se moze desiti jednom dnevno i jedan obrok i kraj..ali to niej resenje...
postavis si zadtak da jedes 5-6 puta dnevno i da svaki sledeci dan svaki obork pojcas recimo za 70-100 cal ukupnih ali neka recimo dobar deo toga bude iz UH jel tebi je to trebnutno neophodno..
pravilna suplemetniacija u vidu protein,kreatin i dextroza i ti si za 6-8 nedlja na 95-kg..najmenje..i to mogu da garujtme ..i anravno uz praivlna trening...
kako je ovo moguce zivota ti :? :roll:
Poz
.BUKI TU DOLAZIMO DO ONE TEROIJE O UNOSU 4 GR PO KG TEZINE...TI TO NE PRIHVATAS I ONDA JE DOSTA TEKSO DA RAZBIJEM NEKE PREDRSSUDE..
DAKLE..JA NECU DA PRICAM OVDE..MOGU DA TI DAM MAILOVE OD LJUD SA KOJIMA JA RADIM PA PITAJ LICNO NJIH..DA NE MISLIS DA KENJAM..I NARAVNO..IMAM IH 4 KOJI SU NATRUAL I URADILI SU FATASTICAN NAPREDAK U MSICNOJ MASI..NE U SALU..NEGO U MISICNOJ MASI...AKO HOCES....MOZES SAM DA IH PITAS..CAK I OVAMO DOLAZE NA FORUM ALI NE POSTUJU POSTO SU STRANCI...
-
Ja sam taj problem imao sa vodom.. Nikako nisam mogao da pijem vodu na silu, tj da unosim 3-4-5 litara.. vec oko litar !
Svaki dan sam malo po malo, gutalj po gutalj, non stop flasicu pored sebe i navikao sam nekako .. TO je bio period od oko 10 dana..
11 dan nisam bio u mogucnosti da pijem toliko vode i telo mi je ceo dan trazilo vodu !!!
Evo i meni isto tako,vec mesec dana se mucim sa vodom-jednostavno,sto se mene tice,mislim da dnevno mogu da izdrzim sa jednom casom vode i da mi bude lepo...Da nepoverujes!
Evo sada dok pisem ovaj post,vec me zove WC!!! Sada dnevno popijem oko 3-4l vode bez ikakvih problema (izuzev nocnih kada idem jbn WC) a posle manjih iskustva sa VODOM smatram da je nezamenljiv i NAJBOLJI suplement!!!!!!
-
Eto, ja imam 100 kg ( otprilike ) i 190 cm i treba mi bar nekih 250-300 grama proteina dnevno za kakav takav napredak, naravno ne govorim o profi BB unosu proteina jer da hocu na takmicenja morao bih da uzimam 500 grama.
E sad, kako sam trenutno u sranju sa parama, pa nemam za WHEY a ni za Kreatin, a i radim trening sa malo manjim kilazama ( dok ne kupim Kreatin :-) ), da ne bih "opao" uzimam koliko toliko redukovane UH i ono zbog cega ti pisem sve ovo, jedem na silu.
Jebiga sine, imas samo nekoliko sati posle treninga da uneses sve proteine koji su ti neophodni bas u tom Post Workout periodu osim ako nemas protein na bacanje k'o ja kad sam uzeo ON Gold Whey i popio ga za 14 dana jer sam ga pio i pre i posle treninga kao stoka.
Dakle ti se baziraj jos vise na unosu UH da bi dobio na masi, ali i UH i proteinsku hranu moras da jedes koliko god mozes. Ja znam da se u mom telu nece cudom stvoriti tih 200 grama ili 300 a imam jos 5 sati recimo do spavanja a nista mi se ne jede. Veruj mi dodje mi da povratim kad pomislim i na pilece belo i na belanca i na jogurt i na sveki vid hrane.
Tesko je ali se isplati. Kao sto ti kaze Kekka, vremenom se stvori ta neka navika i mozak sam salje signale organizmu da mu je vreme da jede, pa makar i ako nije gladan. To ti je "Pavlovljev refleks".
.....UH nisu gradivna materija i od njih neces i ne mozes da dobijes misicnu masu..niakda i nikakko.....taj vissak sto dobijes i sto ti znaivas masom je visak kalorija unesen putem konuzmiranja UH i uglavnom tj vecinom sto ne bude potreseno kao energija,pretvara se u salo..
-
Eto, ja imam 100 kg ( otprilike ) i 190 cm i treba mi bar nekih 250-300 grama proteina dnevno za kakav takav napredak, naravno ne govorim o profi BB unosu proteina jer da hocu na takmicenja morao bih da uzimam 500 grama.
E sad, kako sam trenutno u sranju sa parama, pa nemam za WHEY a ni za Kreatin, a i radim trening sa malo manjim kilazama ( dok ne kupim Kreatin :-) ), da ne bih "opao" uzimam koliko toliko redukovane UH i ono zbog cega ti pisem sve ovo, jedem na silu.
Jebiga sine, imas samo nekoliko sati posle treninga da uneses sve proteine koji su ti neophodni bas u tom Post Workout periodu osim ako nemas protein na bacanje k'o ja kad sam uzeo ON Gold Whey i popio ga za 14 dana jer sam ga pio i pre i posle treninga kao stoka.
Dakle ti se baziraj jos vise na unosu UH da bi dobio na masi, ali i UH i proteinsku hranu moras da jedes koliko god mozes. Ja znam da se u mom telu nece cudom stvoriti tih 200 grama ili 300 a imam jos 5 sati recimo do spavanja a nista mi se ne jede. Veruj mi dodje mi da povratim kad pomislim i na pilece belo i na belanca i na jogurt i na sveki vid hrane.
Tesko je ali se isplati. Kao sto ti kaze Kekka, vremenom se stvori ta neka navika i mozak sam salje signale organizmu da mu je vreme da jede, pa makar i ako nije gladan. To ti je "Pavlovljev refleks".
.....UH nisu gradivna materija i od njih neces i ne mozes da dobijes misicnu masu..niakda i nikakko.....taj vissak sto dobijes i sto ti znaivas masom je visak kalorija unesen putem konuzmiranja UH i uglavnom tj vecinom sto ne bude potreseno kao energija,pretvara se u salo..
Pedjos dali to znaci da visak proteina za bildere ne postoji ili i njega moramo unositi u odredjenim granicama?Dali se i on u vecim kolicinama pretvara u mast ili ?
-
kuku lele,proteini se pretvaraju u mast...sta sve nema
-
Mislim da je pedja mislio da se kalorije unesene putem uh pretvaraju u masti a ne proteini
-
Eto, ja imam 100 kg ( otprilike ) i 190 cm i treba mi bar nekih 250-300 grama proteina dnevno za kakav takav napredak, naravno ne govorim o profi BB unosu proteina jer da hocu na takmicenja morao bih da uzimam 500 grama.
E sad, kako sam trenutno u sranju sa parama, pa nemam za WHEY a ni za Kreatin, a i radim trening sa malo manjim kilazama ( dok ne kupim Kreatin :-) ), da ne bih "opao" uzimam koliko toliko redukovane UH i ono zbog cega ti pisem sve ovo, jedem na silu.
Jebiga sine, imas samo nekoliko sati posle treninga da uneses sve proteine koji su ti neophodni bas u tom Post Workout periodu osim ako nemas protein na bacanje k'o ja kad sam uzeo ON Gold Whey i popio ga za 14 dana jer sam ga pio i pre i posle treninga kao stoka.
Dakle ti se baziraj jos vise na unosu UH da bi dobio na masi, ali i UH i proteinsku hranu moras da jedes koliko god mozes. Ja znam da se u mom telu nece cudom stvoriti tih 200 grama ili 300 a imam jos 5 sati recimo do spavanja a nista mi se ne jede. Veruj mi dodje mi da povratim kad pomislim i na pilece belo i na belanca i na jogurt i na sveki vid hrane.
Tesko je ali se isplati. Kao sto ti kaze Kekka, vremenom se stvori ta neka navika i mozak sam salje signale organizmu da mu je vreme da jede, pa makar i ako nije gladan. To ti je "Pavlovljev refleks".
.....UH nisu gradivna materija i od njih neces i ne mozes da dobijes misicnu masu..niakda i nikakko.....taj vissak sto dobijes i sto ti znaivas masom je visak kalorija unesen putem konuzmiranja UH i uglavnom tj vecinom sto ne bude potreseno kao energija,pretvara se u salo..
Pedjos dali to znaci da visak proteina za bildere ne postoji ili i njega moramo unositi u odredjenim granicama?Dali se i on u vecim kolicinama pretvara u mast ili ?
...gledaj..svaki visak negde mora da se odrazi..pa tako i visak proteina....ali..psoto se mi bavimo sa specificnim sprotm neznam zasto bih seneko zamrao sa tim jel ce uneti vise proteina nego sto treba...
dakle..negde imamo post gde svi kuakkju kako nemaju para ni za unosenje 3 gr proteina a sada pricamo o tome kaako se neko boji da ce uneti visak....malo konfuzno zar ne?...
ti nemas cega da se bojis...dakle...dok god si optimalno izracunao svoj unos belacevina nema bojazni od nicega....ali ukoliko prtereas sa bilo cim drugim A STO JE VEOMA LAKO I MOGUCE...doalzi do talozenja viska tj masti..
-
Bolje visak nego manjak
-
Bolje visak nego manjak
...hm...pa ne znam bas kad su masti u pitanju...
mnogo je samo kad te biju :) :D :) :lol: :twisted:
-
[/quote].....UH nisu gradivna materija i od njih neces i ne mozes da dobijes misicnu masu..niakda i nikakko.....taj vissak sto dobijes i sto ti znaivas masom je visak kalorija unesen putem konuzmiranja UH i uglavnom tj vecinom sto ne bude potreseno kao energija,pretvara se u salo..[/quote]
ti nemas cega da se bojis...dakle...dok god si optimalno izracunao svoj unos belacevina nema bojazni od nicega....ali ukoliko prtereas sa bilo cim drugim A STO JE VEOMA LAKO I MOGUCE...doalzi do talozenja viska tj masti..[/quote]
Pedja, u pravu si, ja to naravno znam, jer kad bi UH bili grdivna materija mnpgp lakse bi se dobijalo na kvalitetnoj masi, ali ti to sve posmatras sa profi tacke gledista, ali 90 % ljudi na ovom forumu se nece takmiciti pa im nije bitna bas svaka svakcijata kalorija i gram masti, pa sam samo rekao da ako hoce da "raste" a nije na nekoj teskoj definiciji moze sebi da dozvoli i izvesne UH. Podrazumeva se da su protein i lanci Amino kiselina kljucni faktor za izgradnju ali eto vecina Gainera se zasniva na UH a oni su za nabijanje mase, nisam rekao misicne a posto salo nikome ne treba jebi ga, mora da se malo dobije i na tome, pa se posle skine i td.
To je ona vecita fora, 'ocu li da imam obim ruke 40 cm ili ce da mi se vide plocice a imacu 30 obim? Mislim razumes sta hocu da kazem.
Nego Pedja, ja cesto imam neke napore pored treninga i kad se vratim iscrpljen kuci desi mi se uzasna stvar, prvo dodjem cesto oko 23,00 h a onda pojedem neki koliko toliko proteinsi obrok, ali mi se jako trazi slatko i onda pojedem neko sranje poput kiflica sa kremom ili tako neki prost secer da se malo oporavim i onda razmisljam kad legnem- DA LI to sto sam pojeo odlazi odma' u MAST ili to mogu sutra da potrosim na treningu u vidu UGLJENIH HIDRATA ?????
Jer nekad imam osecaj da sam se taj dan tako uzasno mnogo istrosio da sta god da pojedem pa makar saku masti, nece mi biti mnogo.
-
.....UH nisu gradivna materija i od njih neces i ne mozes da dobijes misicnu masu..niakda i nikakko.....taj vissak sto dobijes i sto ti znaivas masom je visak kalorija unesen putem konuzmiranja UH i uglavnom tj vecinom sto ne bude potreseno kao energija,pretvara se u salo..[/quote]
ti nemas cega da se bojis...dakle...dok god si optimalno izracunao svoj unos belacevina nema bojazni od nicega....ali ukoliko prtereas sa bilo cim drugim A STO JE VEOMA LAKO I MOGUCE...doalzi do talozenja viska tj masti..[/quote]
Pedja, u pravu si, ja to naravno znam, jer kad bi UH bili grdivna materija mnpgp lakse bi se dobijalo na kvalitetnoj masi, ali ti to sve posmatras sa profi tacke gledista, ali 90 % ljudi na ovom forumu se nece takmiciti pa im nije bitna bas svaka svakcijata kalorija i gram masti, pa sam samo rekao da ako hoce da "raste" a nije na nekoj teskoj definiciji moze sebi da dozvoli i izvesne UH. Podrazumeva se da su protein i lanci Amino kiselina kljucni faktor za izgradnju ali eto vecina Gainera se zasniva na UH a oni su za nabijanje mase, nisam rekao misicne a posto salo nikome ne treba jebi ga, mora da se malo dobije i na tome, pa se posle skine i td.
To je ona vecita fora, 'ocu li da imam obim ruke 40 cm ili ce da mi se vide plocice a imacu 30 obim? Mislim razumes sta hocu da kazem.
Nego Pedja, ja cesto imam neke napore pored treninga i kad se vratim iscrpljen kuci desi mi se uzasna stvar, prvo dodjem cesto oko 23,00 h a onda pojedem neki koliko toliko proteinsi obrok, ali mi se jako trazi slatko i onda pojedem neko sranje poput kiflica sa kremom ili tako neki prost secer da se malo oporavim i onda razmisljam kad legnem- DA LI to sto sam pojeo odlazi odma' u MAST ili to mogu sutra da potrosim na treningu u vidu UGLJENIH HIDRATA ?????
Jer nekad imam osecaj da sam se taj dan tako uzasno mnogo istrosio da sta god da pojedem pa makar saku masti, nece mi biti mnogo.[/quote]...ONO STO TI JE VISAK..A OBICNO U 23.00 SVAKI OBLIK uh JE VISAK PRETVARA SE U AST..I JOS POGTVO ZBGO TOGA STO IDES DA SPAVAS..
-
kuku lele,proteini se pretvaraju u mast...sta sve nema
Pa vidi jednu stvar.. to je tacno da se proteini mogu pretvoriti u mast tu nema nista sporno. Ali naravno nema potrebe da se iko opterecuje time dok god se bavi ovim sportom.
Kada bi prestao da se bavis bodibildingom i po cijeli dan lezao u kuci vjeruj mi 400grama proteina tj. jedan dio bi ti i te kako otisao u stomacic :lol:
-
Evo uzimam B vitamin vec nekoliko dana i cini mi se da deluje, nekako sam gladniji :D
E sad, da li je to zaista zbog vitamina (jer ga uzimam tek par dana) ili to moja psiha samo kaze "gladan si jer uzimas B vitamin, gladan si jer uzimas B vitamin....)
:P :) :D :twisted:
-
Evo uzimam B vitamin vec nekoliko dana i cini mi se da deluje, nekako sam gladniji :D
E sad, da li je to zaista zbog vitamina (jer ga uzimam tek par dana) ili to moja psiha samo kaze "gladan si jer uzimas B vitamin, gladan si jer uzimas B vitamin....)
:P :) :D :twisted:
..gldan si od vitamina b
-
Nije bitno ste je,bitno je da jedes :D
-
Nije bitno ste je,bitno je da jedes :D
bas tako!
ja se ne zalim! :) :D :) :D
-
Odgovor na slicno pitanje daje Milos Sarcev u novom broju X-Fitness-a : )
-
Odgovor na slicno pitanje daje Milos Sarcev u novom broju X-Fitness-a : )
DA, novi X FITNES je ceo do jaja. Bas mi se dopada onaj clanak KOLIKO PROTEINA JE DOVOLJNO u kome se tvrdi da je 2 grama po kg telesne tezine sasvim dovoljno za hipertrofiju to jest rast. 3 grama u vrh glave. I pricaju kako je potpuno besmisleno uzimati 500, 600, 700 ili ne znam koliko grama kao sto uzimaju neki bilderi. Kazu da se nece vise "porasti" ako se uzima troduplo vise nego sto treba.
Ja ne ulazim u to koliko je ovo tacno ali meni ima logike.
-
Troduplo ili trostruko!!!! : )
Svaki autor nekog teksta ima pravo da iznese svoje misljenje na osnovu nekih svojih uverenja ili istrazivanja, a na citaocu je da odluci ( takodje na svojim istrazivanjima i verovanjima - ne treba poverovati prvom tekstu na koji se naidje), cemu ce verovati i sta ce praktikovati.
-
HEHEHHEHEH..problem je kod nekuih sto oni hoce da veruju u ono sto oni mogu da ispsotuju tj tih 2 grama.....ja kategoricki tvridm da niko ence imati krosti od toga i da je to samo gubljenje vremena..ali ako je neko uporan..neka rpobam...his money -his time....
enyoy
MR BIG stari..ne mroas nsita u rukavicam da obajsnjvas ovde...krsitlano ej seve jasno
-
hvala puno momci.
koristim znanje steceno na ovom forumu i cini mi se da izuzetno napredujem!
-
hvala puno momci.
koristim znanje steceno na ovom forumu i cini mi se da izuzetno napredujem!
e to volim da cujem :D
-
jos jedno pitanjce samo...
ovde se dosta govori o ovsenim i zobenim pahuljicama, a kakva je stvar u vezi sa kukuruznim (corn flakes)?
Da li su i one ok?
-
jos jedno pitanjce samo...
ovde se dosta govori o ovsenim i zobenim pahuljicama, a kakva je stvar u vezi sa kukuruznim (corn flakes)?
Da li su i one ok?
..pa i nije bas neko sretno resenje...
-
jedem 7 puta nevno + 3 protein sejka. Napravio sam neverovatan pomak za nekih 2 meseca ali cini mi se da polako gubim apetit. Ne znam zasto. Sta da radim? Do cega je to?
pozdrav
-
Zbog od iz gluposti....
-
sve je to na psihickoj bazi
-
sve je to na psihickoj bazi
Mislis?
-
sve je to na psihickoj bazi
Mislis?
Lezi spavaj...
-
sve je to na psihickoj bazi
Mislis?
Lezi spavaj...
hehehe evo idem omamila me piletina ceo dan
-
MOZDA JE ODONOG ULJA U S PREJU..HAHHAHAHHAHHAHAHAHAHHAHA
-
Pojacaj trening, pa ces da ogladnis...
-
Malo cu izmeniti jelovnik jer mi dnevno 700g plietine izadje na nos. Milos je na onom DVD-u pominjao da ako se stalno jede ista hrana moze dovesti do toga da ti organizam postane alergican na nju. ima li u tome istine?
-
MOZDA JE ODONOG ULJA U S PREJU..HAHHAHAHHAHHAHAHAHAHHAHA
heheh samo ga koristim da przim jaja
-
Malo cu izmeniti jelovnik jer mi dnevno 700g plietine izadje na nos. Milos je na onom DVD-u pominjao da ako se stalno jede ista hrana moze dovesti do toga da ti organizam postane alergican na nju. ima li u tome istine?
Prvi put cujem to. Jel to tacno!? :?
-
ej, sad sedim na nekom glupom casu, verujte mi toliko sam gladan, a morao sam kupiti milka cokoladu i neke keksice....jao, da bi sad mogao piletimu...
-
Malo cu izmeniti jelovnik jer mi dnevno 700g plietine izadje na nos. Milos je na onom DVD-u pominjao da ako se stalno jede ista hrana moze dovesti do toga da ti organizam postane alergican na nju. ima li u tome istine?
Prvi put cujem to. Jel to tacno!? :?
Pa ne znam da li je tacno zato sam i pitao. Milos je nesto pominjao da to moze da se desi
-
Malo cu izmeniti jelovnik jer mi dnevno 700g plietine izadje na nos. Milos je na onom DVD-u pominjao da ako se stalno jede ista hrana moze dovesti do toga da ti organizam postane alergican na nju. ima li u tome istine?
Ti uzmes nesto sto je Milos rekao i onda tu informaciju proveravas! Jos reci da bi voleo da ti chokolino i blacki kazu svoje misljenje i totalni si ret.
-
Malo cu izmeniti jelovnik jer mi dnevno 700g plietine izadje na nos. Milos je na onom DVD-u pominjao da ako se stalno jede ista hrana moze dovesti do toga da ti organizam postane alergican na nju. ima li u tome istine?
Ti uzmes nesto sto je Milos rekao i onda tu informaciju proveravas! Jos reci da bi voleo da ti chokolino i blacki kazu svoje misljenje i totalni si ret.
U cemu je prob?
-
Pa u tome sto je suludo proveravari ono sto kaze covek koji je najveci strucnjak u oblasti...
-
Pa u tome sto je suludo proveravari ono sto kaze covek koji je najveci strucnjak u oblasti...
Ja ne proveravam pitao sam vas za misljenje i komentare. Da li se to mozda nekom desilo. Sta vi mislite o tome. To me je zanimalo.
-
Onda, tacno je jer je Markoni okusio slicnu stvar vec je pisano o tome na forumu