Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Steroidi => Temu započeo: tonitoni Septembar 12, 2012, 06:23:45 posle podne

Naslov: Moja kura?
Poruka od: tonitoni Septembar 12, 2012, 06:23:45 posle podne
U ponedeljak zapocinje kuru koja ce da traje verovatno 10 nedelja.Kuru mi je sastavio covek koji se bavi time i velika je verovatnoca da ga vi znate ali necu ostaviti njegovo ime iz poznatih razloga ali cu reci da radi sa Svetozarom Milenkovicem -Tozom.
Ponedeljak: Tren E 200mg Boldenon 300mg Sustanon 250mg
Cetvrkat: Tren E 200mg Boldenon 300mg
Sva tri leka su Sterox lab.(da li je to dobar brend za ove lekove)
Zanima me vase misljenje o ovoj kuri.
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: bole gym Septembar 12, 2012, 06:32:10 posle podne
Sustanon samo 25o?
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: Becks Septembar 12, 2012, 06:34:10 posle podne
Svidja mi se. Koja ti je to kura po redu i cilj kure? Visina/tezina? Kakvu ishranu planiras?

Samo bih izbacio Sustanon i uzeo depo, 1 ampula ponedeljkom. Nema potreba placati visestruko skuplji Sust.
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: TeH FiLiP Septembar 12, 2012, 07:44:51 posle podne
da,koja ti je kura po redu,kakvo ti je pocetno stanje u kilazi i mastima,koji je cilj?
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: tonitoni Septembar 12, 2012, 08:14:02 posle podne
Ovako Sustanon uzimam jer sam ectomorph i lako se gojim a i  debelokozac sam tj imam dosta sala i vode pod kozom.Ovo mi je prva injekitva kura imam oko 100kg ne preko 14% bf 189 visok.Unosim 3.5-4g proteina po kg a za uh cu da krenem sa 400g kako mi  je savetovano pa mozda povecam
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: tonitoni Septembar 12, 2012, 08:20:07 posle podne
Zaboravih da je cilj kure da se dobije sto kvalitetnije misicna masa koja ce ostati a pred leto planiram Tren A masteron i propionat
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: milan0507 Septembar 12, 2012, 08:23:03 posle podne
sustanon je sad 350mg
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: breshahils Septembar 12, 2012, 08:33:21 posle podne
sustanon je sad 350mg

Ima još onaj od 250mg u prodaji.
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: Becks Septembar 12, 2012, 08:33:42 posle podne
Nikako ne bi trebao pocinjati kuru sa visokim bf, moras to prvo srediti, i ne mozes tako od oka odredjivati bf. I 300g proteina puna kapa.
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: bole gym Septembar 12, 2012, 08:36:12 posle podne
Ako je ovde sustanon zbog pristojnog sexualnog zivota (drugu namenu mu ne vidim) mislim da od toga nema nista
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: VeljaP Septembar 12, 2012, 08:43:37 posle podne
Ako je ovde sustanon zbog pristojnog sexualnog zivota (drugu namenu mu ne vidim) mislim da od toga nema nista
hahah....ubijas covjeka :D

nego stvarno, koja je svrha sustanona jednom nedeljno...nemogu ovo da dokucim
ako neko zna neka mi objasni, stvarno ne kontam, zamolio bih.
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: Fat Dragon Septembar 12, 2012, 08:47:05 posle podne
Ako je ovde sustanon zbog pristojnog sexualnog zivota (drugu namenu mu ne vidim) mislim da od toga nema nista
Ako bi se moja kura sastojala samo od sustanona , kolikim dozama da idem i koliko puta? ::)
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: tonitoni Septembar 12, 2012, 08:58:34 posle podne
Trenbolon ce, kao jak progestin, dovesti do snažne supresije endogene proizvodnje testosterona cak i u relativno malim dozama, što može dovesti do smanjenog libida i uzrokovati eriktilnu disfunkcije (takozvani «fina dick»). Zato je nužno koristiti trenbolon iskljucivo zajedno sa testosteronom. ovo sam upravo izvukao sa sajta. i zato sam pitao da uzmem sustanon cisto iz tog razloga sta mislite o tome?
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: Becks Septembar 12, 2012, 09:04:19 posle podne
Naravno da treba test, ali zasto bas sustanon? Sto bi uzimao UG test kad imas depo? Sustanon bi trebao da ide EOD.

250mg testa i 400mg trena je skroz ok, cak stavise dosta ljudi kaze da im je bolje da idu nize test od trena jer su im nuspojave mnogo manje.

Sad, posto ti je prva kura pitanje je kako ces reagovati na tren i hoces moci izdrzati "psihicke" nuspojave... Neki nemogu jbg... Zato je acetat mnogo bolja opcija umesto enantata. Uostalom i bolje je  da izbacis tren i da ostavis test+eq i eventualno da dodas dbol na pocetku nekih 6 nedelja.
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: bole gym Septembar 12, 2012, 09:17:31 posle podne
Ako je ovde sustanon zbog pristojnog sexualnog zivota (drugu namenu mu ne vidim) mislim da od toga nema nista
Ako bi se moja kura sastojala samo od sustanona , kolikim dozama da idem i koliko puta? ::)
Za bolji seksualni zivot ili misice? 8)
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: milan0507 Septembar 12, 2012, 10:24:10 posle podne
sustanon je sad 350mg

Ima još onaj od 250mg u prodaji.

dobro al sto bi kupio 250mg kad moze 350 :)
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: TeH FiLiP Septembar 12, 2012, 10:41:20 posle podne
alo bre prva kura pa odma tren :D alooo to niko ne komentarise :D izvinjavam se,PRVA INEJKTIVNA,sto mi govori da su prethodne oralne bile izuzetno pametno smisljene....


druze evo savet,uzmi ti lepo dve supstance,recimo ako bas oces sustanon (to te garant neko nagovorio da ti zume kintu,jer je depo stabilniji za ovo sto ti zelis i jeftiniji plus sigurniji) i boldenon,i od toga ces napredovati sasvim sigurno.Kakav crni tren odmah ne znas ni na testo kako reagujes,ajde polako,ohladi glavu i bez uvrede bilo kome ko ti je to sastavljao,idi polako a ne odma bam u glavu pa ko te pita....malo isticatj posebno o svakom ovom steroidu,pogledaj uticaje na pritisak,pogledaj koji sta radi endogenoj proizvodnji na koji nacin blablabla.... nemoj da ti neko kaze nesto i doma kao bez glave dp oslusas.Malo mucni.
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: BicepsPeak INtenSitY™ Septembar 13, 2012, 02:36:37 posle podne
raspitaj se o svemu sam pa onda iznesi svoje misljenje a ne sve ovako na tacnu da dobijes,taj ko te savjetovao trebao je i da ti kaze za bf itd,mnogo gresaka,da sam na tvom mjestu ne bih slusao ni dilere ni preporucioce nego fino procitao kad te svi navode na pogresno vidjeces kasnije kako si se zaje..o
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: tonitoni Septembar 13, 2012, 03:02:50 posle podne
Sigurno cu tebi da verujem...
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: BicepsPeak INtenSitY™ Septembar 13, 2012, 04:07:20 posle podne
Sigurno cu tebi da verujem...

totalno si ne informisan,pravis se pametan,daleko ces da doguras,ne moras ni meni ni svima ostalima da vjerujes,zato vjeruj dileru koji ce da ti uvali sust umjesto depoa radi zarade i jos nesto sta si vec pomenuo..,rokni se,pa kad bf ode jos gore,neces izgledati kao bb nego kao masni powerlifter :) -(taj pro ti to nije rekao) -mogu da zamislim kakva ti je ishrana ako ti diler preporucuje aas,obicno oni pocetnicima u teretani preporucuju jer pocetnici nemaju pojma,i sustanon uzimas radi pristojnog seksualnog zivota kao sto vec rekose,radio si prije kure sa oralima-LOL-vidim da si prosipao neke gluposti i na drugim temama u vezi tvoje kure,smijesno da ti i dalje pricam o greskama ;) zz
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: tonitoni Septembar 13, 2012, 04:37:11 posle podne
To sto  se kunete u galeniku zato sto je jeftina je durga prica. Ako vec dajem mesecno 400e na hranu i suplementaciju  sigurno necu da uzmem galeniku i dianabol kao sto kazete a bas cu da vidim kako ce tren i bold da me umaste sa savrsenom ishranom.Kura se ne bazira na susta vec ce on uzima bas iz tog razloga koji pominjete tj da ne dodje do erektalne disfunkicje.Sad mi jos recite da depo i sust navlace isto vode pa ce mi sve biti jasno
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: BicepsPeak INtenSitY™ Septembar 13, 2012, 04:50:40 posle podne
nauci bar osnove koje imas ama apsolutno svuda, informisi se bar tolko, ako to uradis sam ces sebi da odg na ta osnovna pitanja koja postavljas ovde.
i iskreno, kad vec pitas za pomoc i dobijes savet - POSLUSAJ! ako neces onda nemoj da pitas ove ljude koji zele da pomognu. imaj bar malo postovanja!

ovaj odg ti je postavio jedan korisnik i ti trebas da uradis ono sta nisi uradio kad su ti to rekli,rekao si Pedji Petrovicu da nema pojma o kurama,covjek ifbb i izgleda onako kako ces ti za 30 godina na tvojim kurama za seksualni zivot,izlupetao si jos neke nebuloze koje bi bilo glupo pisati u ovoj temi ...toliko od mene ali uvijek se nasmijem kad procitam ovakve teme,danas svako radi kure i cini mi se da je sve otislo u kur..
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: tenssa Septembar 13, 2012, 05:00:35 posle podne
Citat
Sad mi jos recite da depo i sust navlace isto vode pa ce mi sve biti jasno
Prosvijetli nas neuke, zasto sustanon ne navlaci vodu, a depo navlaci?
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: tonitoni Septembar 13, 2012, 05:03:52 posle podne
Samo se ti SMIJI!!! a nisam rekao da sust ne navlaci a depo da navlaci veci sam pitao da li navlace isto ako se uzimaju iste doze?
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: TeH FiLiP Septembar 13, 2012, 06:07:38 posle podne
ma smao ti uzmi od coveka koji ce ti udariti i neku finu cenu siguran sam :D opalaca prva kurica pa trenic i bolda i sustanon :D

NAVLACENJE VODE U NAJVECOJ MERI IMA VEZE SA NATRIJUMOM JEBEMU JEBENU MATER VISE U QRAC!KOLIKO PUTA OVO MORA DA SE PONOVI??????????????????????

Da,manje ce navuci vode neko ko je an propionatu recimo,ali opet je sve u hrani jbt! Ti ako si takmicar onda ce ti mozda praviti razliku,a na 13% masti ti se ni 20L vode nece primetiti pa ne znam koji se djavo tripujes.
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: Pedja_Petrovic Septembar 13, 2012, 06:13:29 posle podne
Citat
NAVLACENJE VODE U NAJVECOJ MERI IMA VEZE SA NATRIJUMOM

tj PRLJAVOM hranom
negde pre nekih 10 god,jedan drugar (izlgedao je kao MONSTER TRUCK) odista u gonjem delu jer noege nije ni radio je koorstio galeniku i winstrol
imao je vene i po LICU  ;D ;D
ali je jeo samo 1.5 kg zdrebetine dnevno i 2 kg brokolija
jednom u ned si je dozvolio neki izlet sa pecenim krompirom
nije prica rekla kazala jer ja odista nisam impreiosniran sa koje kakvim NET BILDERIMA vec je ovo momak iz grada u kom zivim i koji je na mene ostavio dubok trag kada je karakter u pitanju
ne-nije se takmicio tj jeste jednom kao junior,ovo je radio zbog sebe i za sebe-jednsotavno je uzivao u tome
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: VeljaP Septembar 13, 2012, 06:51:53 posle podne
hahah, dajem 400 eur na hranu i necu jeftini depo i dbol, kao znam sta valja, pa sto onda rodjace uzimas Sterox, sibni se hemarom prve klase, a ne soc varijantama...koje suplje price, a tek voda na 14% bf :D
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: TeH FiLiP Septembar 13, 2012, 07:01:08 posle podne
Uzmi IGF i GH,ebes ovu sirotinnjsku varijantu,steroids are so 90's :D
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: Pedja_Petrovic Septembar 13, 2012, 07:03:41 posle podne
Uzmi IGF i GH,ebes ovu sirotinnjsku varijantu,steroids are so 90's :D

vintage brale..RETRO
(vanesa DEL rio)
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: BicepsPeak INtenSitY™ Septembar 13, 2012, 07:06:35 posle podne
hahah, dajem 400 eur na hranu i necu jeftini depo i dbol, kao znam sta valja, pa sto onda rodjace uzimas Sterox, sibni se hemarom prve klase, a ne soc varijantama...koje suplje price, a tek voda na 14% bf :D

bas tako...
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: vladas Septembar 13, 2012, 09:34:52 posle podne
Nemas pojma ,lupas gluposti ..a sada i  vredjas.............i pored dobronamernih saveta..........
mislim da si zasluzio crveni..........
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: filip85 Septembar 13, 2012, 09:54:57 posle podne
ma 90% ljudi koji postavljaju teme o hemiji dođu samo da dobiju potvrdu onoga što im je diler predložio, jednostavno treba ih pustiti da ih rade ko volove kad nemaju grama mozga, a ne trošiti vreme i živce na njih... retki su oni koji su spremni da prihvate neki savet...


idi majstore, radi kako hoćeš, šta smaraš ljude bezveze, ko te jbe kad si gluperda....


Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: milan0507 Septembar 13, 2012, 10:29:28 posle podne
Citat
Ovako Sustanon uzimam jer sam ectomorph i lako se gojim a i  debelokozac sam tj imam dosta sala i vode pod kozom

au druze, al imas rupa u znanju
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: milan0507 Septembar 13, 2012, 10:43:52 posle podne
a ti pitas njih iako kazes da nemaju grama mozga?  cepaj svoj ciklus i javi rezultate
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: BicepsPeak INtenSitY™ Septembar 13, 2012, 10:50:51 posle podne
ko volove kad nemaju grama mozga?? otkud njemu pravo da mene prvi vredja sta god ja radio?

izvalio gomilu nebuloza,izvrijedjao neke korisnike,smorio narod jbt i sad se nesto ljutis? sto nisi procitao osnovne cikluse prvi drugi treci,da znas gdje kako i sta ide,nego ja necu ovo mi skuplja vodu,ovo mi ne skuplja,pazi,ako ti jedes govn. umjesto prave hrane,nakupices se vode,nece ti pomoc ni bold ni ovaj ni onaj,shit ishrana daje vodu,to si trebao da znas,i sust i depo ce ti dati kilograme vode,sve su to testosteroni,ovamo vise ovamo samo jedna vrsta,ni jedan ti pro ne bi dao ovakvu malo dozu da ti je stvarno preporucio nego od dilera kupis savjete,necemo sad,da si na xsport forumu dali bi ti odma fino osnova,hrana-voda sve da pocnes od pocetka jer imas rupe u znanju to je i vise nego ocigledno....
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: TeH FiLiP Septembar 13, 2012, 11:05:57 posle podne
Internet ratnik :D pickica koja proziva iza nekog tamo nicka :D Neka cepi on blago nama ovo,gledamo ga na olimpiji sledecu jesen :*
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: BicepsPeak INtenSitY™ Septembar 13, 2012, 11:10:09 posle podne
Internet ratnik :D pickica koja proziva iza nekog tamo nicka :D Neka cepi on blago nama ovo,gledamo ga na olimpiji sledecu jesen :*

Konkurencija: Phil Heath
nadamo se najboljem,nek pobijedi onaj ko siba 400g proteina u ovoj temi  :D
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: VeljaP Septembar 13, 2012, 11:24:04 posle podne
zadnje doba doslo, kazes covjeku da nema pojma, a on ti kaze da si debeo :D
pa ti savjetuj :D
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: izvzgi Septembar 14, 2012, 02:03:12 pre podne
veljo koliko je mesa od tih 400e???  :) :) :)
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: HGH Septembar 14, 2012, 09:54:58 pre podne
.
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: JohnDoe Septembar 14, 2012, 11:19:20 pre podne
haah, slatko sam se nasmejao, jos jedan boris :)
toni samo razmisli, taj sto prodaje ti je preporucio nesto i ti ces da poslusas njega koji ima koristi od toga dal ces da ga poslusas, a ljudi sa ovog foruma ti daju savet (koje si ti i pitao za savet, sam!), a nemaju koristi od laganja, naprotiv zato je forum besplatan, i nista ti ne nude na prodaju, a koliko znam niko od njih nije vlasnik galenike :)
razmisli logicno, tvoje zdravlje i rezultati kure su u pitanju
(ps strasno, uspeo si cak i filipa da iznerviras, ccc)
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: shone92 Septembar 14, 2012, 06:52:15 posle podne
ja bih prihvatio savet iskusnih, jer sam potpuno nov u ovoj prici i nemam drugog izbora :) idem u teretanu oko 2god sa manjim pauzama... od suplementa uzimam protein i kreatin(kad se ima kesa) e sad sam poceo da radim i imam dobru platu i mogu da ispostujem vrhunsku ishranu na duze staze... :) P.S imam 21god, 175cm i samo  65kg -.-  i za 2god u teretanu nabacio sam samo 7kg, i na tih 65kg imam blokadu (nema daljeee) i odlucio sam da uzmem nesto da probijem tu blokadu da do leta dobijem jos 7-10kg , i da u sto manjem procentu narusim zdravlje... znaci pare mi sad nisu bitne kupio bih sve potrebne zastite i sve sto je potrebno jer imam strah malo.. ali ipak kompleksi su jaci :) unapred hvala....
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: BicepsPeak INtenSitY™ Septembar 14, 2012, 07:42:29 posle podne
ja bih prihvatio savet iskusnih, jer sam potpuno nov u ovoj prici i nemam drugog izbora :) idem u teretanu oko 2god sa manjim pauzama... od suplementa uzimam protein i kreatin(kad se ima kesa) e sad sam poceo da radim i imam dobru platu i mogu da ispostujem vrhunsku ishranu na duze staze... :) P.S imam 21god, 175cm i samo  65kg -.-  i za 2god u teretanu nabacio sam samo 7kg, i na tih 65kg imam blokadu (nema daljeee) i odlucio sam da uzmem nesto da probijem tu blokadu da do leta dobijem jos 7-10kg , i da u sto manjem procentu narusim zdravlje... znaci pare mi sad nisu bitne kupio bih sve potrebne zastite i sve sto je potrebno jer imam strah malo.. ali ipak kompleksi su jaci :) unapred hvala....

prvo si trebao da otvoris svoju temu,drugo ja ne mogu da shvatim da si postigao vrh za 2god,nekim ljudima treba po 6,7 godina,plan treninga i jos neke stvari promijeni,sig radis nesto kako ne valja mjesecima
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: newbody Septembar 14, 2012, 07:44:46 posle podne
ja bih prihvatio savet iskusnih, jer sam potpuno nov u ovoj prici i nemam drugog izbora :) idem u teretanu oko 2god sa manjim pauzama... od suplementa uzimam protein i kreatin(kad se ima kesa) e sad sam poceo da radim i imam dobru platu i mogu da ispostujem vrhunsku ishranu na duze staze... :) P.S imam 21god, 175cm i samo  65kg -.-  i za 2god u teretanu nabacio sam samo 7kg, i na tih 65kg imam blokadu (nema daljeee) i odlucio sam da uzmem nesto da probijem tu blokadu da do leta dobijem jos 7-10kg , i da u sto manjem procentu narusim zdravlje... znaci pare mi sad nisu bitne kupio bih sve potrebne zastite i sve sto je potrebno jer imam strah malo.. ali ipak kompleksi su jaci :) unapred hvala....

Mani se AAS iz nekoliko razolga; imam 21g, staz u tretani 2g, i daleko si od svog potencijala.
Odnosno ovih 7kg sto si do sada dobio nije tvoj max i mozes vise.
Probaj sa promjenom treninga, pojacanom prehranom. Ako pare nisu bitne ubaci neki NO reaktor, blend i ako do sada nisi koristio obavezno neki multiv/miner kopleks. Ima tu jos puno prostora za promjene i napredak.
Ne mozes odma kad prvi put udaris u zid, pocet se o ass raspitivati.
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: shone92 Septembar 14, 2012, 08:04:56 posle podne
probao sam razne kombinacije...ali iskreno do sad nisam obracao paznju na ishrnau sto znaci da sam jeo sta sam stigo a da pritom unos proteina ne predje ni 1gr / kg..., tj nisam ni mogao da ispostujem jer nisam imao redovan posao i redovnu platu... a sad bih digao na 2gr i vise... i mislio sam nesto tako da uzmem sto ce mi brze i lakse ugraditi sve to u misic... ali kad bolje razmislim sredjena ishrana na duzi period bi bilo nesto potpuno novo za moj organizam, i ako ima logike trebalo bi da nastavim sa napredovanjem i bez AAS ? ovo sam ja na slici, tu imam 65kg, na moju visinu ne bi zeleo da predjem 75kg i naravno da mi ostane posojeca definicija koja je i vise nego dobra za sad :)
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: Becks Septembar 14, 2012, 08:12:45 posle podne
Ako ti je do sada ishrana bila shit normalno da nisi napredovao.

Kreni sada da jedes kako treba pa za godinu-dve vidi sta dalje, mozes ti jos dosta napredovati sa 65kg.
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: newbody Septembar 14, 2012, 08:15:21 posle podne
Ja sam mislio da si imao sredjenu prehranu do sada, al ovako nista.
Sredi prehranu, napravi dobar jelovni ispostuj ga i vidjet ces napretka,
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: shone92 Septembar 14, 2012, 08:22:16 posle podne
ma jok... mislim ja sam jeo od svega, ali ne u onim kolicinama koje bi trebao... npr 100-150gr mesa i jos po nesto u toku dana nije ni blizu onog sto bi trebalo da unesem hranom... ja sam svestan toga, i sad sam u prilici da ispravim jer sam se zaposlio :) do sledeceg leta da nabacim 7-10kg i ja sam na konju... ne tripujem se na preveliku masu, ovako kako sad izgledam samo malo vece da bude i ravnomerno rasporedjeno i bicu prezadovoljan :) znaci mislite da je moguce da ovaj cilj ostvarim do leta, sto je  za nekih 9 meseci...
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: Becks Septembar 14, 2012, 08:43:48 posle podne
7-10kg cistih misica za 9 meseci je nemoguce. 2kg manje-vise.
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: dragan vg Septembar 14, 2012, 08:46:18 posle podne
Pa i sam si rekao da ti ishrana nije bila sredjena.Znaci sada kada je budes sredio, doci ce i rezultati.
Kao sto su ti momci rekli,pusti sad AAS,imas vremena da razmisljas o tome.
P.S.Obavezno podigni kolicinu proteina.Ja bi isao na 2,5 g za pocetak.
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: shone92 Septembar 14, 2012, 09:05:22 posle podne
ako uspem da dostignem 75kg sredjenom ishranom do leta, o AAS necu ni da razmisljam... ipak sam ja samo rekreativac, i ne razmisljam o takmicenju...  na prvom mestu su mi zdravlje i izgled... tkd cu finansije da usmerim ka ishrani, nadam se da cu uspeti kao sto vi kazete...  hvala :)
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: BicepsPeak INtenSitY™ Septembar 14, 2012, 09:51:51 posle podne
probao sam razne kombinacije...ali iskreno do sad nisam obracao paznju na ishrnau sto znaci da sam jeo sta sam stigo a da pritom unos proteina ne predje ni 1gr / kg..., tj nisam ni mogao da ispostujem jer nisam imao redovan posao i redovnu platu... a sad bih digao na 2gr i vise... i mislio sam nesto tako da uzmem sto ce mi brze i lakse ugraditi sve to u misic... ali kad bolje razmislim sredjena ishrana na duzi period bi bilo nesto potpuno novo za moj organizam, i ako ima logike trebalo bi da nastavim sa napredovanjem i bez AAS ? ovo sam ja na slici, tu imam 65kg, na moju visinu ne bi zeleo da predjem 75kg i naravno da mi ostane posojeca definicija koja je i vise nego dobra za sad :)
mislim da ako vec imas sada uslove treba da gulis sa 2g proteina po kg barem jos jedno godinu ipo/dvije pa onda da razmislis,ako sad krenes sa aas-om,od 10kg bice mnogo vode jer nisi upoznat sa mnogim stvarima,dok se upoznas dok sta kakva hrana,kako i za sta ide ovo ono,bolje da pricekas,nigdje se ne zuri,neces na takmicenje valjda :) laganica,tu si grijesio,ispravi se,1g po kg veoma malo,vec sa 2g se postizu rezultati a pozeljna su 3g po kg kad si na gorivu/aas-u tako da pricekaj kad se sve stabilizuje i jos malo priuci,znanje i finansije,ne ulazi nespreman u prvi ciklus,kasnije ce ti biti krivo a i kao sto rekoh,rano je,kad vidis koliko si postigao prirodno a skontas da bi se bockao i od npr nekog ciklusa dobio 1,2 cm na obimu koje ovako vjerovatno za 6 mjeseci dobijes izgleda glupo zato dodji do vrha zida pa se rokni kao sto sam ti rekao,mislim da ce se svi sloziti...
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: bole gym Septembar 14, 2012, 09:55:09 posle podne
Shone
2.5 gr prot po kg
250 - 350 gr kompleksnih ch
15 gr glm pre i posle treninga
15 gr bcaa pre i posle treninga
ako do prvog maja ne budes imao 75kg ja castim ceo ciklus.
ok?
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: shone92 Septembar 15, 2012, 01:37:48 pre podne
znam da ima dosta toga sto treba da se zna o AAS, isto kao i o suplementima o kojima nisam imao pojma kad sam krenuo u teretanu... a sad znam i cenu i sastav svakog preparata napamet :) samo sto msm da je AAS mnogo slozenija prica, i nisam ni bio spreman bas da ulazim u tu pricu psihicki, ali po vasoj prici nisam ni fizicki :) zato cu na ovu kilazu da rokam 150gr proteina svaki dan pa da vidimo sta cu da uradim do 1maja :) u svakom slucaju ciljievi su mi realni  i nisu nedostizni, skroman sam decko :) pozz
Naslov: Odg: Moja kura?
Poruka od: shone92 Septembar 15, 2012, 02:07:53 pre podne
  ruski zgibovi - kojoT^^ (http://www.youtube.com/watch?v=vCY4MCZSHBc#)
 u top formi sam radio 15 ak komada... ipak je to nautural... :)