Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: Vass Septembar 24, 2018, 04:55:59 posle podne
-
Pozdrav momci
Od skoro sam naisao na ovaj forum i neverovatno koliko korisnih informacija ste skupili na jednom mestu i kako ste izgradili community, koji je tu cak i za nove neiskusne clanove (sa noob pitanjima).
Nema toksicnosti, samo podrska!
Moje noob pitanje je:
Kako birate brendove suplemente koje cete uzimati?
Konkretno hocu da uzmem neki Whey protein i stvarno ne znam odakle da krenem?
Toliko kontradiktornih informacija, toliko brendova…
Te jedna firma je iz jedne zemlje, ali se ne proizvodi tamo nego u drugoj.
Neki poznatiji brendovi imaju i kopije?
Neki nemaju proteina koliko tvrde da imaju na deklaraciji (posto je tesko proveriti proteinski sastav testovima).
Neki koriste proprietary formule, pa ni ne navode sta sve u kom procentu imaju od sastava?
Neki imaju dodatke koje bi mozda bilo bolje uzeti posebno?
I da ne spominjem ove domace neregistrovane online prodavnice (tj svercere), koji ko zna sta prodaju
Bilo kakav savet bi mi pomogao
-
Pa sve si sam skapirao... ostalo je samo stvar ukusa sta tebi vise pase...
-
https://www.ogistra-nutrition-shop.com/90-proteina-izgradnja-misica/12-the-amino-whey-hydro.html (https://www.ogistra-nutrition-shop.com/90-proteina-izgradnja-misica/12-the-amino-whey-hydro.html)
Izvoli brate, imas i manje pakovanje, ne mozes da promasis. Ovaj omjer proteina na 100g rijetko tko ima, i secera gotovo nista,a za cjenu da ne govorim. Definitivno najbolji izbor, koristim ga i u pripremama do samog takmicenja.
-
Evo da se malo ubacim..
Te jedna firma je iz jedne zemlje, ali se ne proizvodi tamo nego u drugoj.
TACNO TAKO. Uglavnom se radi o USA brednovima koji su masovno prebacili usluzno pakovanje u EU
Neki poznatiji brendovi imaju i kopije?
Tacno, Ulgavnom i takodjer USA, posto ih zabole penis da zasitet trziste, a to fejkeri znaju, tako da kriv odg ne postoji koja bi bila evenutalno potegnuta da se to uradi za neki eu brend itd
Neki nemaju proteina koliko tvrde da imaju na deklaraciji (posto je tesko proveriti proteinski sastav testovima).
NETACNO- uglavnom svi imaju onoliko koliko pise, sa-mo je stvar da li SPAJKUJU protein soruce ili ne. Npr nekada su "poznati" proteini bili svi whey protein concetrati sa 79-80 % cistoce, ali zbog smanjivanja troskova lakse je ubaciti manju kolcinu tog prpteina (wpc) i ubaciti otpad od filtracije surutke tipa isolatni pepeoo koji je uglavnom bogat nebitnim AK kao sto je histidin, ali u ukupnom udelu on povecava % i opet izadjes na 80% samo daleko od pure denaturized WPC
Neki koriste proprietary formule, pa ni ne navode sta sve u kom procentu imaju od sastava?
tacno- uglavnom to mozes videti kod USA brednova
Neki imaju dodatke koje bi mozda bilo bolje uzeti posebno?
nelogicno i netacno
I da ne spominjem ove domace neregistrovane online prodavnice (tj svercere), koji ko zna sta prodaju
Pa jednostavno je - trazis DEKLARACIJU na srpskom jeziku, na kojoj postoji broj upisa u min zdravlja re Srbije, gde jasno postoji KO JE UVOZNIK sa vidnim PIB- kao i MATICNIM BROJEM zavedenim u APR
-
Amino Whey 3,5kg, najviše dobijaš za uloženi novac, gledao sam, računao i probao neke druge ali ovo je najbolje.
-
Takođe preporuka za THE Amino Whey,isključivo njega koristim i prezadovoljan sam rezultatima ;)
-
Hvala puno momci!
Uzeo sam Amino Whey
-
Dosta Whey - ova ima mericu od 30g i u njoj 21-22 g proteina.
The Amino Whey ima mericu od 28g i u njoj 24g proteina.
Onaj Scitec crveni 2.85 kg izdadje oko 6000 din na popustu u Pansportu, isto toliko izadje The Amino whey sa popustom a dibiješ KILO ČISTIH PROTEINI više :o
-
Dosta Whey - ova ima mericu od 30g i u njoj 21-22 g proteina.
Uglavnom 90% ih ima ovo.
ali jebigaaaaaaaaaaaa
pise 100% whey ;D ;D
i onda tu nema sta
-
😁😁😁
-
ako nije problem da se ubacim u temu kako ne bih novu otvarao.
uzeo bih Casein, al bez laktoze ili sa što manjim udelom laktoze, pa me interesuje ima li neki Casein bez laktoze?
gledao sam od Ultimate Nutrition-a Casein, i mislio sam da prvo uzmem 900gr da vidim kako cu reagovati da li ću imati nadimanja gasova ,al ako neko zna koji proizvod nema laktoze onda bih to poručivao (da smanjim nepotrebne troškove)
-
ako nije problem da se ubacim u temu kako ne bih novu otvarao.
uzeo bih Casein, al bez laktoze ili sa što manjim udelom laktoze, pa me interesuje ima li neki Casein bez laktoze?
gledao sam od Ultimate Nutrition-a Casein, i mislio sam da prvo uzmem 900gr da vidim kako cu reagovati da li ću imati nadimanja gasova ,al ako neko zna koji proizvod nema laktoze onda bih to poručivao (da smanjim nepotrebne troškove)
Ja bih preporucio da gledas SORUCE ili IZVOR, posto na prvom mestu treba da ti je primarno da je MICELAR KAZEIN, a ne KALCIJEM KAZEINAT ili neki toboz mix micelar i kaclijum posto se u mixevima zna uvek cega ima vise :D
Onda...
THE nutrition kazein je LACTOSE FREE :)
https://www.ogistra-nutrition-shop.com/casein-nocni-protein/61-the-nutrition-kazein-micelarni-2000-gr-.html (https://www.ogistra-nutrition-shop.com/casein-nocni-protein/61-the-nutrition-kazein-micelarni-2000-gr-.html)
micler syntrax
https://www.ogistra-nutrition-shop.com/casein-nocni-protein/63-micellar-creme-908-gramakazein-.html (https://www.ogistra-nutrition-shop.com/casein-nocni-protein/63-micellar-creme-908-gramakazein-.html)
-
potpisujem za the casein, lično ne mogu da omirišem mleko, dve doze dnevno bez problema tolerišem
-
hvala, šta mislite da mi to bude jedini suplement ( uz Multivitamin riblje ulje i tribulus)?
mislim da je Casein dosta zahvalniji od Whey-proteina, i kada bih birao izmedju ta 2 izabrao bih Casein(inače meni je problem poslednji obrok u toku dana, jer kada radim noćne smene (a radim ih dooosta često )ne izadjem celu noc iz auta i ne mogu da nosim sa sobom hranu jer zbog prirode posla ne znam kada ću imati i koliko ce mi trajati pauza i obično se do jutra preseče piletinom u fast food-u, malo je i teško da ovako objašnjavam čime se bavim lakše bi mi bilo telefonom da ispričam)
-
whey i casein su dva različita izvora proteina, svaki sa svojojom prednošću i manom, tako da je najidealnije imati oba.
nego zašto nešto drugo , što košta isto ako ne i više... kad ti čovek lepo odgovorio u postu...
-
nego zašto nešto drugo , što košta isto ako ne i više... kad ti čovek lepo odgovorio u postu...
Odlicno pitanje, i mene zanima.
-
hvala, šta mislite da mi to bude jedini suplement ( uz Multivitamin riblje ulje i tribulus)?
mislim da je Casein dosta zahvalniji od Whey-proteina, i kada bih birao izmedju ta 2 izabrao bih Casein(inače meni je problem poslednji obrok u toku dana, jer kada radim noćne smene (a radim ih dooosta često )ne izadjem celu noc iz auta i ne mogu da nosim sa sobom hranu jer zbog prirode posla ne znam kada ću imati i koliko ce mi trajati pauza i obično se do jutra preseče piletinom u fast food-u, malo je i teško da ovako objašnjavam čime se bavim lakše bi mi bilo telefonom da ispričam)
Pre svega, nemoj da linkujes.
Kao drugo,
solo kazein, vise puta na dan i nije neka opcija. Sama rec kaze da je SPORO razgradljiv protein. Tako da jednom, ili dva puta je ok. Vise svakako gubi smisao.
Uz to, naravno omega 3 pozeljna, a tribulus ne vidim nikakve veze sa gore navedena dva preparata. Naravno, ovisi i koji tribulus.
ALi mogu da pretpostavim da je i to verovatno nesto, sto samo....ajde, bolje da ne..