Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: Plesacica_Ri Septembar 11, 2008, 01:59:54 posle podne
-
Hello svima.Imam jedno pitanjce.Koristila sam prije proteine whay 80 od Multipowera.da li bi ih trebala ponovno koristiti.Moj cilj je definicija, zatezanje, učvršcivanje(ne želim biti body bilderica ;D) i da li ce mi tome pomoci ako krenem na kick boxing.Šta mislite o kick boxingu kada cura trenira:))Meni treba da skinem 4 kg koje sam natukla od kada sam se vratila doma na maminu kuhinju.Osjecam se loše :'(
-
Tanja U.(ako je to tvoja slikica), super izgledaš.Strava, zategnuto, savršeno
-
Dobro nam dosla, plesacice :)
Kao sto vidis, tvoj post sam prebacila u novu temu, posto nisam htela da "miniramo" temu druga Marka ;)
A pre nego ti odgovorimo, prvo ti nama moras reci koliko imas godina, koliko dugo se bavis sportom (i kojiim), kako redovno vezbas, kako vezbas .... i obavezno, kako se hranis. Tek tad cemo ti moci konkretnije odgovoriti. Moze?
Usput, da, to jesam ja na fotografiji. Hvala na komplimentu :)
-
Dobro nam dosla, plesacice :)
Kao sto vidis, tvoj post sam prebacila u novu temu, posto nisam htela da "miniramo" temu druga Marka ;)
A pre nego ti odgovorimo, prvo ti nama moras reci koliko imas godina, koliko dugo se bavis sportom (i kojiim), kako redovno vezbas, kako vezbas .... i obavezno, kako se hranis. Tek tad cemo ti moci konkretnije odgovoriti. Moze?
Usput, da, to jesam ja na fotografiji. Hvala na komplimentu :)
pa sto nisi premsetila onda ui one moje odgovre od jucer?/
ja se namucio kao sveti ilija oko nase plesacice i evo vidi sta mi radis.....
-
Nisam videla te postove, druze....
Pa sto onda 2 teme na isti problem? Plesacice, plesacice, unosis nam pometnju medju redove, hehehhee.
-
Pedja drago bi mi bilo dobiti još koji savijet.Ipak više ljudi,više razlicitih savjeta, zato sam pitala.
Ovako imam 21 godinu. 3 godine sam se bavila thai bo-om, uz to sam trenirala military drill za žene, workout, step aerobic, teretanica, strip dance, trbušni ples.Svašta po malo.
radila sam kao turisticki animator 3 mjeseca i došla na svoju savršenu kilažu.kako sam se vratila doma, ljencarenje me ubilo.Dobila sam jedno 4 kg.Hranim se vocem, povrcem, mesom na teglonu, ribom.Inace imam nisku toleranciju na UH.Neka vrsta alergije na njih.Ako ih pojedem pocnem oticati, gusiti se,..........zato ih ne jedem(npr.tjestenina, riza, krumpir, kruh,slatko-jedino med jedem kada mi stvarno dođe kriza,ne jedem kokice, čipsove i takva srnj.)Vježbala sam prije 7 puta tjedno, a sada, zbog obaveza mislim 4-5 puta.Šta mislite o kick boxingu kao pomoc u ostvarenju cilj- mršavljenju?? ;D
..Al sam dosadna ::)
-
ma nisi dosadana..gde bre....heheheh
vidi...neznam o kakvoj je intoleranttosti na UH pitanje tj u pitanju..ali ako su simtomi takvi onda je to defitivno rpoblem sa kojim ces morati da se boris prilicno dugo
e sada...ovo sto si rekla..KADA TI DODJE..dobro...(svima nama dodje..jel...hehehehheh)..enivje..ali kako onda podnosis grickalice i ostala sranja a UH tipa riza ili crni hleb ne.
ali ok..ako kazes da je tako..ona je tako
ti ocgledno nemas problema sa fizickom sprenosti..jer ako si radila sve ovo sto si nabrojala..ja tebe zamisljam kao J.A.JANE!!!!!..hahhahahahhahahahahhh
u svakom slucaju..vidi....kao sto sam ti vec rekao.s.vaki oblik fiz aktivnosti ce dobro da ti dodje..
bilo daje to step,tie bo...taj bo....njega bo...ili koga vec kod hoces da bo..nije rpoblem..
znaci.s.ve dolazi u bozir..u
ako ti mogucnosti dozlvjavaju vise vrsta razlicitih aktivnosti i to kroz 5 puta nedljeno..onda je to jos bolje..da en dodje do monotnije u treningu..i zasicenja..
a sto se tice skindja kg..ja bih ti ondapreprucio KETOGENU dijetu..o kojoj smo vode pisali..neka ti tanja izlnukuje gde je to tacno....i da se nje drzis onda recimo period od 4 nedlje i ako to sve poslozis kako treba onda ti garantujem da ce te 4-5 kg otici kao rukom odneseni...
-
Oooooooooo, pa to se zove savijet ;)
ne jedem grckalice, nikakve, ne jedem masno, slano, ako ulje koristim to je onda jako jako malo u salati i to maslinovo.Inace sam cura s mora i navikla sam na blitvu an vodi, ribicu i tako to.Tanja, možeš li mi reci di je ta ketogena dijeta.Di se nalazi.Uh, ima da izgledam ko ............kada pocnem ponovno da treniram :))))))
-
Oooooooooo, pa to se zove savijet
ahhhh..takav sam ti ja po cjelom tijelu :P :P :P
-
:P :-*
-
:P :-*
zabranjeno stavljati smjalije.....samo..... :P :P :P
ali ajd..ovaj put oprosteno ;D ;D ;D :P :P :P :P :P
ako tanja ne pobrise :D :D :D :D
-
He he, može li ovako ?? :)
-
He he, može li ovako ?? :)
ma sve moze kod boze..
-
:P :-*
zabranjeno stavljati smjalije.....samo..... :P :P :P
ali ajd..ovaj put oprosteno ;D ;D ;D :P :P :P :P :P
ako tanja ne pobrise :D :D :D :D
Ma da, sad ispada da je Tanja najgora od sve dece ovde, prava vestica hahahhhaa
:-*
-
Dobar dan svima.
da vam javim, bila sam jucer na kick boxingu.Imali smo trening snage i danas me poboljevaju mišići.Što se više dan bliži kraju,to me više bole.
Članarina se plača za 5 puta tjedno, pa koliko hočeš ideš, tako da ču iči vjerojatno 4 puta.
Oznojila sam se bila, što se super,ako ovako ostane, mislim da če mi se svidjati :))
-
Odlicno, drago nam je da ti prija :)
-
Dobro vecer svima.
Bila sam danas na kick boxingu i poslije trcala na spinning(Ćprvi puta)Iznojila sam se ko malo pjase.Još sam dobila poslovnu ponudu da prođem obuku kod njih i da radim kao instruktorica spinninga, ah superiška.Hvala svima na podršci i vremenu izdvojenom za mene:))