Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: SkyFrog Oktobar 04, 2017, 11:32:08 pre podne
-
ne znam da li polako gubim razum ili sta vec, ali kada popijem zmb6 pred spavanje imam izuzetno realne snove. par puta sam se probudio preznojan. da li je neko iskusio ovako nesto?
-
ne znam da li polako gubim razum ili sta vec, ali kada popijem zmb6 pred spavanje imam izuzetno realne snove. par puta sam se probudio preznojan. da li je neko iskusio ovako nesto?
a sto zmb6? sto ne ZMA ?
-
rekao mi je lik koji radi u radnji da taj ima brzu absorpciju... jel me zenznuo?
-
rekao mi je lik koji radi u radnji da taj ima brzu absorpciju... jel me zenznuo?
zar nisi rekao da imas isksutvo samo sa PayPalom :D ?
sada radnje od jednom....
a to sto je rekao...ono....ali postavis ovako. Trebao si da ga pitas ZASTO ZMB6 ima brzu absrobciju od obicnog ZMA....koja supstanca i u kojoj dozi tacno je povecana da bi odradila "taj posao" 8) 8)
-
haha umem ja i u kesu da trgujem :) rekao mi je da b6 vitamin kada dodje u kontakt sa cinkom i magnezijumom potpomaze absorpciji i da efekat bude dosta bolji. takodje mi je rekao da ne uzimam mleko sa tabletom jer kaze tada dolazi do jakih grceva. evo i preparata - NEMOJ DA LINKUJES--
-
b6 vitamin kada dodje u kontakt sa cinkom i magnezijumom potpomaze absorpciji
a u ZMA nema b6 vitamina ili kako? ;D ;D ;D ;D :D :D :'( :'(
https://www.ogistra-nutrition-shop.com/v2/zma/190-the-zma-200-kapsula.html (https://www.ogistra-nutrition-shop.com/v2/zma/190-the-zma-200-kapsula.html)
uzimam mleko sa tabletom jer kaze tada dolazi do jakih grceva.
o Boze....
-
iskreno videlo se da lik bas i ne zna puno, ali mi bilo zao da ga preispitujem. popicu ovo pa cu sledece uzeti taj
-
Zar zmb6 nije isto što i ZMA ? da li sam u pravu?
-
Zar zmb6 nije isto što i ZMA ? da li sam u pravu?
Uzimaj ZMA. U sustini je isto ali ZMA je ZMA.
-
Zar zmb6 nije isto što i ZMA ? da li sam u pravu?
da
-
I ja pijem zmb6 ali cu preci na zma, uzecu the zma, koliko kapsula dnevno se uzima?
A za snove da li to ima nekog smisla, ja sam sanjao neku zmiju, umalo nisam iskočio iz kreveta ;D
-
I ja pijem zmb6 ali cu preci na zma, uzecu the zma, koliko kapsula dnevno se uzima?
A za snove da li to ima nekog smisla, ja sam sanjao neku zmiju, umalo nisam iskočio iz kreveta ;D
5 pre spavanja je dobra doza. Dosta cinka, dosta mg za oporavak i solidna kolicina vit B
Sto se snova tice individualno je, ali definitivno svako prijavi da ima cudne snove, tj drugacije od uobicajenih. Meni prija nekako, uvek je nesto drugo :)
-
Pazi , to ti je doza za The... ma ludi snovi samo na pocetku, tacnije vividni... posle spavas normalno, a pazi uzmes 3-4 sa 2 terminatora , jos ako posolis sa arg i glut... anabolic dreams!
-
da li se isplati uzimati ZMA kakva su vasa iskustva planirao sam prije spavanja da uzmem ZMA i 1000mg C vit. naravno C vit. bi kombinovao prirodni i sinteticki jer sam cuo da se tako bolje apsorbuje.?
-
Naravno da se isplati uzimati zma.
Sta smatras pod prirodnim a sta po vestackim vitaminom C?
-
pa mislim tableta od 1gram i cedjeni limun i domaci sok od sipka(divljeg) bez secera
-
pa mislim tableta od 1gram i cedjeni limun i domaci sok od sipka(divljeg) bez secera
Ok opcija zasto da ne. Svakako ce prijati za regulaciju hormona stresa.
-
Poz svima, nov sam clan na forumu. Da ne otvaram novu temu postavicu pitanje ovde posto se tice ovog naslova. Planiram da kupim ili ZMA ili ZMB6,sta god nadjem, budim se nesto cesto umoran i nikakav iako dobro jedem i spavam 7-8 sati.
Interesuje me kad je najbolje popiti kapsule? Pre spavanja jedem ela sir i kikiriki sa 2 kapsule omega 3,kolilo nakon tog obroka je ok popiti zma zbog apsorscije? Uz jutarnji obrok popijem c vitamin 1000mg i glukozamin,ponekad omega 3. Jel ima neka bolja varijanta i molim odgovor za zma. Hvala
-
Zma pre spavanja.
Omegu pij stalno ne ponekad. Omega ti treba stalno.
-
Mislio sam uz dorucak ponekad,uz poslednji obrok pijem svakako. Znam da Zma ide pre spavanja,ali kao sto napisah ela sir mi je obrok pre spavanja bukvalno,posto je mlecni proizvod,kolilo nakon tog obrok da prodje do zma i spavanja?
-
Nema ella ni mlecni proizvodi veze s tim. 20 min posle obroka popij i lezi spavaj
-
Ok, hvala :)
-
2 -3 veceri uzimimam po 3-4 tablete ZMA ... baraaate... da li je trip ili podsvest sto sam citao, ne znam... ali snooovi su definitivno ONO.... :) :) :) hahaha
Zbog cega se to desava ? :) :) :)
-
vividni snovi, prodje brzo posle par noci...
-
Ma ... cool je skroz... NE ZALIM SE ;D ;D ;D
-
Meni se interaktivni snovi javljaju od 1mg melatonina.Retko ga uzimam,tj iskljucivo posle treninga nogu,kada te ubaciu bas dubok san i mnogo se bolje odmoris.
-
Meni se interaktivni snovi javljaju od 1mg melatonina.Retko ga uzimam,tj iskljucivo posle treninga nogu,kada te ubaciu bas dubok san i mnogo se bolje odmoris.
Radi te 1mg? Ja bez 3mg ne osetim nista. Melatonin daje bas ono fucked up snove to jeste
-
Meni se interaktivni snovi javljaju od 1mg melatonina.Retko ga uzimam,tj iskljucivo posle treninga nogu,kada te ubaciu bas dubok san i mnogo se bolje odmoris.
Radi te 1mg? Ja bez 3mg ne osetim nista. Melatonin daje bas ono fucked up snove to jeste
Uzmi 1 caps 5-HTP + 4 caps ZMA i da vidis kako se lala
-
Pedja da li ova kombinacija sa 5 HTP i zma moze da resi problem sa nesanicom tj budjenjem u toku noci, nisam do sad cuo za ovaj suplement HTP deluje interesantno?
-
Pedja da li ova kombinacija sa 5 HTP i zma moze da resi problem sa nesanicom tj budjenjem u toku noci, nisam do sad cuo za ovaj suplement HTP deluje interesantno?
HTP je odlican suplement.
-
Da verujem da u kombinaciji sa ZMA daje jos bolji efekat na san tj na dubinu sna jel imam problem da se budim nocu po 2-3 puta.
-
Pedja da li ova kombinacija sa 5 HTP i zma moze da resi problem sa nesanicom tj budjenjem u toku noci, nisam do sad cuo za ovaj suplement HTP deluje interesantno?
HTP je odlican suplement.
Nisam probao, ali koliko vidim ima jak uticaj na nivoe serotonina, definitivno za ljude sa konkretnim problemima
-
Trebalo bi, ali ipak cekamo Pedju da isnese svoje misljenje :D
-
Svakako!
-
Pirat je sve rekao kao i Stevan,
nema tu sta. Ono sto je najbtinije je da za razliku od melatonina postoje dve stvari
- nemas problem sa veoma mogucom intolerancijom gde se doze moraju povecavati i onda to vise nema veze sa REM fazom sna kada je u pitanju melatonin
- svako kolicina izlucenog seratonina+ su samo benefiti.
Da li ce garnatovati da se neko ne budi nocu..pa jbg..kako?..msm, ja se budim iz razloga sto idem sa oprostenjem pisati, ali nemam problem kada se vratim da se vrtim i slicno, vec nasavim da spavam svoju kolcinu sna kao da nisam ni isao....nekada i nema toga..ali ajd
-
Da, da kapiram probacu svakako pa cu da vidim kako deluje.
-
Da, da kapiram probacu svakako pa cu da vidim kako deluje.
YEAHHHHH
https://www.ogistra-nutrition-shop.com/gh-i-testosteron-boosteri/795-5-htp-now-foods-50-mg30-mg.html (https://www.ogistra-nutrition-shop.com/gh-i-testosteron-boosteri/795-5-htp-now-foods-50-mg30-mg.html)
-
Drugari, kako vam se pokazao 5htp u kombinaciji sa ZMA? I od kojeg proizvodjaca biste mi preporucili 5htp?
-
jedan jedini kod nas ima, od NOWa... za druge ces morati da se dovijas preko neta itd. Nisam probao ali mislim da to nema potrebe da mesas sa zma
-
Video sam da je Lazar Kompany4 pominjao ali OK razumem. Hvala.
-
Now je skroz ok, ja iz te palete pijem dosta proizvoda i rade posao
-
Da li koristis 5htp,i ako koristis kako ti se pokazao?
-
Napisao sam već da Ne, nemam potrebe za tim...iskreno mislim da je to malo jači sups i ne volim da se igram sa nivoima serotonina. Neka dobra knjiga, film, serija pred spavanje ili čak lagana muzika, sasvim dovoljno... Ako hoćeš da se malo osvežis 10 do 20 g glutamina pred spavanje, u zavisnosti koji je glm... Možeš dodati zn ili zma...