Extreme Forum

Žene => Sve za žene koje žele dobru formu => Temu započeo: baby Novembar 20, 2007, 04:24:29 posle podne

Naslov: ORBITREK???
Poruka od: baby Novembar 20, 2007, 04:24:29 posle podne

Kupila sam otritrek(nordijsko trcanje) pre otprilike mesec dana.Obicno vezbam na njemu oko 40 minuta,uz to radim i trbusnjake na kosoj klupi!Pre toga  redovno unazad tri godine sam isla na fitness,ali u nedostatku vremena vezbam kuci!Posto sam u dobroj kondiciji,posle orbitreka ne osecam umor,a radim na opterecenju 2.Sta da radim?Da li da pojacam opterecenje?

Naslov: Odg: ORBITREK???
Poruka od: sasacg Novembar 20, 2007, 04:26:26 posle podne

Povecaj opterecenje i izmeri koliki ti je puls...

Naslov: Odg: ORBITREK???
Poruka od: Nella Novembar 20, 2007, 06:57:33 posle podne

baby ako zelis da spadnes na kilazi ili da se umoris radi hit...to ti je mrtvacki i najbolji kardio...
naj efektivnije ces da spadnes ako ti je to cilj a predpostavljam da jeste..

znaci nemozes na najlaksu brzinu i laganice moras da se slomis..zato pojacaj kao sto ti sale kaze i udri po orbiteku...
sretnooo!!

Naslov: Odg: ORBITREK???
Poruka od: baby Novembar 21, 2007, 07:51:40 pre podne

Bog blagoslovio ovaj forum!!!!!
Ljudi,hvala vam!!!!
                        POZDRAV