Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: jebitese Januar 15, 2019, 08:39:05 pre podne
-
Pozdrav forum.
Pisao sam vec u predstavljanju o sebi i treninzima i o ishrani i poslu, da ne duzim sad.
Trenutno sam na 98 kila, visok sam 195cm.
Moj neki cilj je da trenutno ne idem preko 105, a ocu da pretvorim mast u misice naravno.
Izbacio sam hleb, sokove, alkohol, slatko, pazim sta i koliko jedem.
Doruckujem whey sa mlijekom i sa tim pojedem saku badema/oraha. Ne znam da li je to ok.
Imam i creatin i BCAA koje jos uvjek nisam poceo da koristim jer cekam neke od vasih savjeta sta i kako.
Nadam se nekim odgovorima i savjetima, zivjeli, ;)
-
ocu da pretvorim mast u misice naravno.
Uvek volim da napisem da bi i ja voleo da pretvovrim vodu u pivo, ali budem pogresno shvacen ;D ;D ali je mogucnost za i jedno i drugo - indenticna..
-
zapravo vodu i mozes da pretvoris u pivo iz neke druge perpektive naravno... :)
-
zapravo vodu i mozes da pretvoris u pivo iz neke druge perpektive naravno... :)
u jbtg..
-
pa pijes pivo umesto vode... kao sto rekoh iz neke druge perspektive...
-
Zna se sta sam htjeo da kazem. :P
Tako da, slusam sta imate da kazete.. ;D
-
to zavisi od tvog procenta masti.. ako ces da nabacujes misic, moras prvo da skines bf nekim rotacijama , ako treba i keto ... sve zavisi od trenutnog izgleda i forme... kao se hranis , pa onda supsi.