Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: prijatno Oktobar 30, 2019, 06:38:08 posle podne
-
Zdravo svima,
Imam u planu da napravim platformu koja će omogućiti ljudima sa našeg područja da na jednostavan način organizujuju svoj nutritivni plan i pronađu recepte koji odgovaraju njihovim ciljevima, kao i da podele svoje recepte sa drugima ako to žele. Ideja je nastala tokom prethodnih godina jer sam primetio da ljudi oko mene često gube motivaciju zbog toga što im obroci nisu raznovrsni i što ne uživaju dovoljno u njima. Više o samoj platformi se nalazi u samom upitniku.
Zato bi mi značilo da što bolje razumem kakve su potrebe i navike sportista kada je u pitanju ishrana, pogotovo onih koji ishrani pristupaju ozbiljnije, kao što su, verujem, ljudi sa ovog foruma. Za sada je upitnik popunilo dosta rekreativaca i DIF-ovca, ali mi fali mišljenje ljudi koji imaju ozbiljnu mišićnu masu i veoma naporne treninge - verujem da su njihovi zahtevi za ishranom mnogostruko veći.
Ako neko može da izdvoji 5-10 min. i želi da podeli svoje navike u vežbanju i ishrani, to može da uradi.....
Pre postovanja ovde, obratio sam se moderatoru da li je u redu to da učinim, ali nisam dobio odgovor. U svakom slučaju, tu sam ako imate bilo kakva pitanja.
-
Popunio sam upitnik i poslao odgovore.
Sto se ideje tice ideja je ok al za rekreativce i sezonce. Uglavnom to su ti tipovi koji gube motivaciju jer im obroci nisu raznovrsni i tako ti izgovori.
Ovi "ozbiljni" kako ti kazes su se pomirili sa tim da nema nekih fensi recepata i sarene ishrane. Zna se sta se jede i to se jede manje vise svaki dan.
Al u sustini ako zelis da napravis pare treba da ciljas vecinu a vecina su upravo ti rekreativci. Ozbiljnih vjezbaca je jako malo a njima ta aplikacija svakako nije potrebna. A opet ne vjerujem da ce nekom od rekreativaca bit zabavno "riza piletina i jaja svaki dan".
Tako da gadji tu ciljanu skupinu i pokusaj da se probijes na trzistu. Ideja je dobra. Zelim ti svu srecu. :)
-
Zahvaljujem!
Što se raznovrsnosti ishrane tiče, šta znam, ja uglavnom jedem oko 3000kcal dnevno i uspevam bez problema da mi obroci ne budu pirinač i piletina i ella "sir". :) Ubeđen sam da se može uraditi nešto povodom ukusa, kuvanje je veština koja se razvija i u koju treba da se ulaže, a ljudi koji ozbiljno vežbaju uglavnom nemaju vremena za to, tako da bi možda i njima pomoglo ako bi imali pristup nekim interesantnim receptima u koje je neko uložio trud. Moguće je i taj pirinač spremiti na razne načine. :)
Ne pucam na zaradu, ovo je neki moj lični projekat, nešto što bih svakako uradio za sebe i svoje prijatelje, a i omogućava mi da vežbam dizajn. Bavim se nečime totalno drugim trenutno.
-
Pa ako je tako onda samo naprijed. Zelim ti srecu u svakom slucaju. :)
-
Integracija toga u okviru webshopa ako uradiš javi se Pedji :-)
-
Po ovom pitanju sam mišljenja da ako čoveku daš prst on bi celu ruku.
Npr ako čoveku daš taj mali delić da "filozofira" oko ishrane, načina pripreme, sastojaka itditd.. to će hteo on to ili ne, da se pretvori u "filozofiju" a ne "ishranu".
Da ne budem shvaćen pogrešno, podržavam projekat kao takav, ovo je samo moje mišljenje i dosadašnje iskustvo kako moje tako i sportista sa kojima sam u svakodnevnom kontaktu.
-
Npr ako čoveku daš taj mali delić da "filozofira" oko ishrane, načina pripreme, sastojaka itditd.. to će hteo on to ili ne, da se pretvori u "filozofiju" a ne "ishranu".
BRAVO
tj jedem kaj mi stara skuha, samo manje i izgledam vrhunski... ;D
-
Zdravo svima,
Imam u planu da napravim platformu koja će omogućiti ljudima sa našeg područja da na jednostavan način organizujuju svoj nutritivni plan i pronađu recepte koji odgovaraju njihovim ciljevima, kao i da podele svoje recepte sa drugima ako to žele. Ideja je nastala tokom prethodnih godina jer sam primetio da ljudi oko mene često gube motivaciju zbog toga što im obroci nisu raznovrsni i što ne uživaju dovoljno u njima. Više o samoj platformi se nalazi u samom upitniku.
Zato bi mi značilo da što bolje razumem kakve su potrebe i navike sportista kada je u pitanju ishrana, pogotovo onih koji ishrani pristupaju ozbiljnije, kao što su, verujem, ljudi sa ovog foruma. Za sada je upitnik popunilo dosta rekreativaca i DIF-ovca, ali mi fali mišljenje ljudi koji imaju ozbiljnu mišićnu masu i veoma naporne treninge - verujem da su njihovi zahtevi za ishranom mnogostruko veći.
Ako neko može da izdvoji 5-10 min. i želi da podeli svoje navike u vežbanju i ishrani, to može da uradi na
Pre postovanja ovde, obratio sam se moderatoru da li je u redu to da učinim, ali nisam dobio odgovor. U svakom slučaju, tu sam ako imate bilo kakva pitanja.
Pozdrav
a koji moderator je u pitanju?
i zasto ovo iz attach-a ako cilj nije zarada, remarketing, advertising..... ;) ;)
-
ja uglavnom jedem oko 3000kcal dnevno i uspevam bez problema da mi obroci ne budu pirinač i piletina i ella "sir". :)
Burek za dorucak sa 1/2 litre jogurta
Uzina: pecivo iz lokalne pekare, ali bez jogurta
Rucak; Meso (prasetina, junetina) zapecena u pecnici sa pekarskim krompirom, ajvar za salatu
Uzina: neki cips i red bull
Vecera- nema potrebe za ela sirom, sasvim ok je neka pljeska (ne mora biti punjenja da se ne prekoraci cal unos) i 3 dcl coca cola- cal ne mora biti zero- cca 3000 cal (gore dole)
nema potrebe zaista da obroci budu belo meso, pirinac i ela sir 8)
-
Pozdrav
a koji moderator je u pitanju?
i zasto ovo iz attach-a ako cilj nije zarada, remarketing, advertising..... ;) ;)
Poslao sam poruku 17. oktobra Stevanu Čerubdžiću. Možda mu je pun inbox, pa je nije primio.
Što se tiče ostavljanja imejla, pošto mi je bitno da platforma bude krojena za potrebe korisnika, moram da je testiram sa potencijalnim korisnicima kada budem napravio prototip. To je standardna stvar. Ostavljanje mejla nije obavezno.
Rekao sam da ne pucam na zaradu, da mi to nije primarni cilj, pogotovo za neku početnu verziju platforme koju bih mogao sam da napravim. Ne vidim šta bih posebno mogao da naplaćujem tu čak i da hoću. Ali naravno da ako vidim prostora za nadogradnju platoforme sa nekim zahtevnim funkcionalnostima za koje mi treba programer da bih razmislio o opcijama da se nabavi novac za ulaganje. Svakako reklamiranje junk food-a i sl. ne dolazi u obzir.
-
moras da budes u materiji da bi organizovao nutritivni plan, tvoja studija ne moze nikako da bude merodavna na osnovu tudjih iskustava jelovnika i navika, jer su tu pravila odavno jasna i odavno postavljena, kao sto tvojih 3000 kalorija nema veze sa pravilnom ishranom. Suvise povrsno pristupanje i pogresan pristup sto se tice ove oblasti.
-
ja uglavnom jedem oko 3000kcal dnevno i uspevam bez problema da mi obroci ne budu pirinač i piletina i ella "sir". :)
Burek za dorucak sa 1/2 litre jogurta
Uzina: pecivo iz lokalne pekare, ali bez jogurta
Rucak; Meso (prasetina, junetina) zapecena u pecnici sa pekarskim krompirom, ajvar za salatu
Uzina: neki cips i red bull
Vecera- nema potrebe za ela sirom, sasvim ok je neka pljeska (ne mora biti punjenja da se ne prekoraci cal unos) i 3 dcl coca cola- cal ne mora biti zero- cca 3000 cal (gore dole)
nema potrebe zaista da obroci budu belo meso, pirinac i ela sir 8)
;D Ne bi podneo moj stomak ovo.
Velike su individualne razlike u nutriciji, ono što odgovara jednoj grupi ljudi, neće odgovarati drugoj, tako da je i ne može da postoji jedna jedina tačna perspektiva i filozofija. Meni lično više odgovara da jedem bulgur ili kinou umesto pirinča jer imaju duplo više proteina i vlakana, i ukusniji su mi. A pošto mi se ne sviđa ukus Ella sira, mogu npr. da uzmem pravi grčki jogurt (ne ove domaće verzije) koji ima 8gr proteina i 0gr masti.
Ali ovo odgovara mojim zahtevima i potrebama. Ja ne znam šta sve podrazumeva profesionalno bavljenje bodibildingom i baš zato pokušavam da razumem kakvi su zahtevi ishrane vas profesionalaca. :)
-
moras da budes u materiji da bi organizovao nutritivni plan, tvoja studija ne moze nikako da bude merodavna na osnovu tudjih iskustava jelovnika i navika, jer su tu pravila odavno jasna i odavno postavljena, kao sto tvojih 3000 kalorija nema veze sa pravilnom ishranom. Suvise povrsno pristupanje i pogresan pristup sto se tice ove oblasti.
Ja ne organizujem nikome nutritivni plan već nudim alate (recepte i funkcionalan sajt) da to ljudi rade uz pomoć svojih trenera ili samostalno.
Je l' možeš da mi kažeš gde si video kako izgleda moja ishrana da bi mogao da zaključiš da ona "nema veze sa pravilnom ishranom"? :)
edit: i baš sam ovde da bih što bolje razumeo šta sve ti recepti treba da sadrže i koliko obimni obroci treba da budu za profesionalce (da se ne bih vodio samo svojim idejama). Ne mešam se u to kako ćete da kombinujete recepte i kako će da vam izgleda plan.
-
Mislim da grcki jogurt nije bas nemasan. Mozda si mislio na islandski koji skoro pa nema masti.
A druga stvar bajo moj je - mi pricamo o bodibildingu odje. Tu postoji odredjena ishrana koja se praktikuje vec decenijama i na zalost mnogih to bas jeste riza piletina i jaja svaki dan. Znam ih dosta koji isto tako eksperimentisu kao "eee ovo je ljepse a i meni vise odgovara." Odgovara guzici al kad stane pred ogledalo vidi se da mu bas i ne odgovara.
Opet ti kazem ozbiljnim vjezbacima je ta aplikacija nepotrebna. Al siguran sam da bi se sezonci odusevili jer u sustini to su ljudi koji samo zele da cuju ono sto im prija usima. Da cuju "jedi ti sta zelis i sta je ukusno i izgledaces dobro." Iako nece izgledat dobro bitno je da ima podrsku.
Rekao sam ti i u prvom postu. Fokusiraj se na vecinu (rekreativce, sezonce, gym baje itd.) Uzmes fino pare i uzivas. :)
-
Mislim da grcki jogurt nije bas nemasan. Mozda si mislio na islandski koji skoro pa nema masti.
A druga stvar bajo moj je - mi pricamo o bodibildingu odje. Tu postoji odredjena ishrana koja se praktikuje vec decenijama i na zalost mnogih to bas jeste riza piletina i jaja svaki dan. Znam ih dosta koji isto tako eksperimentisu kao "eee ovo je ljepse a i meni vise odgovara." Odgovara guzici al kad stane pred ogledalo vidi se da mu bas i ne odgovara.
Opet ti kazem ozbiljnim vjezbacima je ta aplikacija nepotrebna. Al siguran sam da bi se sezonci odusevili jer u sustini to su ljudi koji samo zele da cuju ono sto im prija usima. Da cuju "jedi ti sta zelis i sta je ukusno i izgledaces dobro." Iako nece izgledat dobro bitno je da ima podrsku.
Rekao sam ti i u prvom postu. Fokusiraj se na vecinu (rekreativce, sezonce, gym baje itd.) Uzmes fino pare i uzivas. :)
Zahvalan sam na sugestijama. Ali apsolutno nije "jedi šta hoćeš". Samo ne mislim da je binarno - ili jedi ovo što mi kažemo, ili jedi junk food da bi izgledao dobro (iako verujem da za bodibilding jeste). Mislim da neće debelu guzicu da stvori npr. zamena jedne žitarice nekom drugom (koja je nutritivno ista, ili bi se moglo reći da čak i manje doprinosi gojenju).
Što se tiče grčkog jogurta, još prošle godine se pojavio pravi grčki jogurt najpre u Super Veru samo jer su grčka kompanija, ali se od nedavno pojavio i u Maxi i Idea prodavnicama.
-
Ja ne organizujem nikome nutritivni plan već nudim alate (recepte i funkcionalan sajt) da to ljudi rade uz pomoć svojih trenera ili samostalno.
Pa sta ce ti onda studija za to ? Ako su treneri u pitanju- online je komunikacija izmedju klijenta i trenera, samostalno sta pod tim podrazumevas? da klijent ode na aplikaciju pa pronadje sebi ishranu? opet ti trebaju odgovarajuci parametri za to... i nije tako jednostavno bas...
Je l' možeš da mi kažeš gde si video kako izgleda moja ishrana da bi mogao da zaključiš da ona "nema veze sa pravilnom ishranom"?
jer prva tacka za koju si se uhvatio su kalorije...
Samo ne mislim da je binarno
jeste binarno, ako hoces rezultate jeste binarno... ako hoces da prodajes sarenu lazu onda nije...
skapirali smo cime se bavis, sve ok...
Apelujem na sve clanove foruma, ako vam Darko pridje sa upitima trazite fine pare sa informacije jer Darko ce ih sigurno napraviti u eri aplikacija na raznim platformama...
-
Pa sta ce ti onda studija za to ? Ako su treneri u pitanju- online je komunikacija izmedju klijenta i trenera, samostalno sta pod tim podrazumevas? da klijent ode na aplikaciju pa pronadje sebi ishranu? opet ti trebaju odgovarajuci parametri za to... i nije tako jednostavno bas...
Postoje treneri koji bi pozdravili mogućnost da imaju na raspolaganju razne recepte (uključujući i svoje) koje mogu preko platforme sa dobrim interfejsom jednostavno da uklope u plan ishrane (na osnovu nutritivnih vrednosti) i da onda to pošalju svojim klijentima. Samostalno podrazumeva to da će neko na osnovu toga šta mu kaže trener - tipa jedi 200gr proteina, 300gr UH i 80gr masti dnevno; izbegavaj tu i tu vrstu masti itd - moći sam da pronađe recepte i napravi sebi plan.
jer prva tacka za koju si se uhvatio su kalorije...
Nisam se uhvatio ni za šta, samo sam hteo da ilustrujem otprilike koliko jedem bez da ulazim u svoju ishranu jer ona nije bitna bila u diskusiji, pogotovo jer ne želim da se poredim sa profesionalnim bodibilderima kada se time i ne bavim.
Apelujem na sve clanove foruma, ako vam Darko pridje sa upitima trazite fine pare sa informacije jer Darko ce ih sigurno napraviti u eri aplikacija na raznim platformama...
Ja se stvarno nadam da niste ozbiljni i da ne mislite da se Big Data skuplja na forumu preko upitnika koji će da popuni par ljudi. :)
Pošto ne želim da mi se učitavaju loše namere i lažne pretenzije i pošto ne bih da provodem ceo dan odgovarajući na iste, zamolio bih administratora da obriše temu i izvinjavam se ako sam proizveo bilo kakve neprijatnosti. Došao sam ovde sa otvorenim stavom i nisam očekivao ovoliko negative.
Hvala nekolicini koji su popunili upitnik, značiće mi vaše mišljenje.
-
Evo ovako posto si meni poslao prvo pa nisam odgovorio.
Nisam hteo ni da se mesam jer ne vidim poentu ali razvezalo se.
Nije ovo za trenere jer nikakve vezbe ja ovde ne vidim.
Ovo je cist nutricionizam tj uklapanje necega u dnevni unos.
Sad sto zivimo u eri gde je na instagramu, tj na instatoni(jer je populacija mnogo skocila) svako expert za ishranu i naziva se trenerom al daj da to bude iz racunara ili androida jer socijalne dposobnosti nisu bas velike i samopouzdanje nije bas...
To je druga stvar.
Pa im tim ovde nudis za vec nimalo posla koji ne rade da cak mogu samo da copy pastuju i jos vise olaksaju nerad...
Nego ono sto mene zanima Darko je to da li ti sebe smatras kompetentnim da pises jelovnike koji ce treneri da koriste?
Ili je slucaj koji sam video pre par dana gde izvesni trener Dusan iz Nisha ima blog na kojem pise o hormonu rasta i dozama itd a covek nije drzao nikad u ruci hormon rasta a verovatno nikad ni nece...neverovatno
-
Ja se stvarno nadam da niste ozbiljni i da ne mislite da se Big Data skuplja na forumu preko upitnika koji će da popuni par ljudi. :)
eh Darko... malo ovde malo onde... napravi se tu fin proizvod za proslediti dalje...
-
Trener koji zna šta radi apsolutno mu ne treba jedan Darko sa aplikacijom da mu sugeriše "recepte", dok neki kvazi trener koji nema pojma šta radi - njemu je totalno svejedno da li postoji app ili ne.
Nisi ti otkrio toplu vodu, takvih aplikacija, kao i aplikacija za logovanje treninga, obroka, suplemenata ima šurnejst pa opet ne vidim da se napravio neki "bum" oko istih.
Suština je, ako si u ovome ozbiljnije - stari dobri papir i olovka, čisto da utanačiš da li danas ide 300 ili 500gr piletine, odnosno da li 10 ili 13 jaja. U slučaju da si "rekreativac", odnosno vijaš trend (kupiš under armour trešu za 20k i u džim da se slikaš) tek onda ti je svejedno.
-
Dare care
previse filozfije i kuckanja na McBooku za nekoga koga intesuje "nutricija" kako ti kaze ;)
Tvoji poslodavci imaju adekvatan smer, meni veoma dobro znan tako da sam te provalio na keca.
Danasnji marektari ili firme za koju radis, to tako i rade
Ne ne mislimo da je ovaj forum nesto sto ti doneti ista jer naravno da ce ti link biti obrisan. Ne iz razloga sto bi ti skupio nesto (jer pojma nemas niti si uradio reasrch od kada ovaj forum postoji) te koliko ima e mailova koji su nevazeci (ja ih koristim u remarketingu pa znam :) ), vez zbog razloga sto pokusavas da pravis budale ovde sve nas.
Elem,
kako nemas veze sa materijom dovojno govori cinjenica npr da spominjes kinuu i bulgur i vezes ih sa PROETINE to si verovatno procitao na nekom vege sajtu ili slicno pa si iskorisot kao cinjenci, ali si prevideo jednu stvar da ovde postoje lkudi koji materiju veoma dobro poznaju, pa je tako npr nama SMESNO kada neko broji proteine iz BULGURA ili bilo koje vrste slicnoj, pa neka je to i pirinac.Dalje navodis, grcki jogurt kao nesto svevisnje, i kako vidim, vise si informsin od kada je dosao u markete a da si cinjenice oko onoga sto je znacjano za tu pricu izostavio. niko ovde ne kaze da grcki jog nije dobar, ali ti je pirat odgovorio savrseno
Na netu, od myfitnes pala do slicnih sranja ima koliko hoces- OVO JE BROJ JEDAN
Svaki trener kada platis dobijas ISHRANU, i on je odgovaran za nju. toje je da kazes da NE VALJA, a njegova da menja.
I da ne duzim
jedan jedini razlog zbog koga si ostavio post ovde je SKUPLAJNJE E MAILOVA jer si googlajuci naleteo na forum, posto je veoma dobro pozicioniran, i video si REG BROJ CLANOVA, i naravno BOOOM- i kao sto rekoh, problem je u tome sto kontinuirano iz posta u post, pravis ovde sve nas skupa budalama, smatrajuci nas glupim bilderima itd, a ja cu ti samo reci, da sam licno taj posao oko stvaranja e mailon lista, slanja newselera putem npr mail chimpa, organizacojom i servirenjm reklama "pecajuci" e mailove gde sam mogao to radio dok si se ....
Nisam se uhvatio ni za šta, samo sam hteo da ilustrujem otprilike koliko jedem bez da ulazim u svoju ishranu jer ona nije bitna bila u diskusiji, pogotovo jer ne želim da se poredim sa profesionalnim bodibilderima kada se time i ne bavim.
evo ja se hvatam za TO, posto da kazes bilo sta na ovu temu moras imati kredibilitet bilo kakav
Gledajuci tvoj FB profil je stvar ovde veoma jasna i jasno sam je napisao tj opisao koji je tvoj jedan jedini cilj
za kraj
prporlicno dobro baratas sa IT terminima tipa data, binarno, itd, da bi bilo SLCAJNO, da ti npr kao neko ko je zaintereosvan za "nutriciju" tako dobro se koristis tim terminima, i znas sta je sakpuljanje podataka po intenretu ma koliko eto, ovaj forum bio mali.... ;D ;D
-
Toliko si palamudio i sad nikakav argument nemas u svoju odbranu???
The user has left the chat