Extreme Forum
Žene => Ženski kutak => Temu započeo: Veca Vestica Februar 27, 2010, 08:17:07 posle podne
-
Pozz
Potreban mi je savet... Ja pokusavam da budem na ishrani koju preporucujete, ali imam ogroman problem... ne bitno da li unosim ugljene hidrate tokom dana ili ne unosim ja imam uvece krizu za slatkisima... >:(
Sta moze da se koristi da bih izbegla slatkise u kasne sate?
Nikakve mi mađije ne pomazu ;D
Hvala unapred na odgovoru
-
Veco carice ;D
Pa sve je u volji i zelji...Nema "moram",nego ili hoces ili neces
-
Ma danima obilazim oko cokolade kao maca oko slaninice..... Zato i pitam da li ima neki preparat da ne mislim na cokoladu vise?
-
skloni (sakrij) poroke sa vidnog mesta
-
Ma danima obilazim oko cokolade kao maca oko slaninice..... Zato i pitam da li ima neki preparat da ne mislim na cokoladu vise?
Imas one proteinske cokoladice,mada i one sadrze uh,ali su puno bolje resenje
-
Krijem, ali znam da sakrijem.... ;D
Ok hvala na savetima...
-
možda će glupo zvučati, ali sam negdje pročitala, da kad imaš takvu krizu...pokušaj oprati zube.... heheheh!
smanji ti želju, navodno.... ;)
eto, i ja sam pokušala pomoći... pozz veco! :)
-
the casein okuso kojeg voliš..smutiš gusto i dobiješ puding :-D
-
Nase drage dame..... ;D ;D ;D
Krijem, ali znam da sakrijem.... ;D... - da kad imaš takvu krizu...pokušaj oprati zube, smanji ti želju... - smutiš gusto i dobiješ puding...
:D :D :D :P :P :P
-
Nase drage dame..... ;D ;D ;D
Krijem, ali znam da sakrijem.... ;D... - da kad imaš takvu krizu...pokušaj oprati zube, smanji ti želju... - smutiš gusto i dobiješ puding...
:D :D :D :P :P :P
samo se ti rugaj....ja samo kažem šta sam pročitala! :) joooooj! :D
-
Pa i ja samo ono sto sam procitao ;D ;D
-
ej veco....evo malo sam istražila....koliko-toliko....nada se da će pomoći....
1. Pokušajte jesti što manje šećera i rafiniranih ugljikohidrata tijekom dana. Što manje šećera jedete, to manje inuzulina vaše tijelo oslobađa - pa tako imate i manju potrebu za šećerom.
2. Operite zube ili koristite vodicu za usta nakon obroka. Također, dobra je ideja pojesti nekoliko bombončića s mentolom koji ne sadrže šećer. Istraživanja kažu kako okus mentola pomaže obuzdati želju za slatkim.
3. Nabavite si zalihu slatkiša koji ne sadrže šećer - dijetne lizalice, pudinzi i čokoladu bez šećera tako da ne morate u trenutku slabosti posezati za bilo čime slatkim što će u pravilu sadržavati šećer već ćete imati veći izbor slatkiša bez šećera.
4. Pojedite komad voća. Ono jest slatko, ali isto tako puno je vitamina i vlakana.
5. Ako nikako ne možete bez šećera pazite na količine. Uzmite sasvim, sasvim malu količinu slatkiša sa šećerom. Sutra će već biti puno lakše....
NADAM SE DA JE GOSPODIN BULLDOG PROČITAO OVO POD REDNIM BR. 2! :) heheheh!
i da.....evo pokoji recept... ;)
1/2 solje nemasnog riccota sira (verujem da umesto ovog moze i taj posni sir u Srbiji)
1 soljica espresso kafe
1 kasika nesecerenog kakao praha
1 paketic Splenda zasladjivaca (verujem da moze bilo koja zamena za secer)
Dodati sve sastojke u cinijicu, izmesati i pokriti i ostaviti u frizider da se ohladi.
--------------------
Evo proteinski sladoled:
3 bjelanjaka
whey mjerica
zelatina (mala vrecica)
Napravi se od bjelanjaka snijeg, oprezno umjesa whey i dobro promjesa.
Zelatinu napraviti po uputama sa vrecice i uliti u smjesu, dobro izmjesati, njezno.
E sad, za UH dane mogu se umjesati i komadici voca (npr pasirane jagode, naribana jabuka, malo kokosovih mrvica?),
za dane sa 0 UH umjesajte usitnjene bademe.
Po zelji zasladiti stevijom i u skrinju na par sati (preko noci).
....................
Proteinski jezhichi (malo je glup prevod iz slovenackog )
150 g instant psenicni otrobi (izvinite ne znam direktan prevod, to je ona "dobra" psenica sa ljuskom, koja nastaje kao stranski proizvod produkcije bijelog brasna)
250 ml mlijeko
6 g pravi kakao u prahu
20 g Whey prasak, ukus cokolade
20 g Hy-pro 85 prasak, ukus cokolade
ekstrakt ruma
malo neslanog, nepecenog kikirikija, badema ili mljevenih oraha
po zelji neki umjetni zasladjivac
Prvo sameljite psenicu u mikseru, onda joj dodajte mlijeko, kako i oba proteinska praska. Dobro promijesajte i po zelji dodajte zasladjivac i ekstrakt ruma.
Dobijenu kompaktnu masu oblikujte u kuglice ili "kobasicu", koju narezite na plocice. Za dekoraciju i kao vir zdravih masti, kuglice/plocice povaljajte u samljevenom kikirikiju/bademu/orahu. Ohladite i to je to .
Vrijednosti za polovicu mase:
308 kcal
34 g bijelancevina
31 g UH (kompleksni 22 g, jednostavni 4 g, laktoza 5 g)
masti 5 g (zasicene 2 g, nezasicene 3 g)
.................................
Kuglice od mladog sira
300 g posnog, nepasiranog mladog sira
6 g kakao u prahu
20 g Whey prasak, ukus cokolade
20 g Hy-Pro 85 prasak, ukus cokolade
ekstrakt ruma
oko 4 g neslanog, nepecenog kikirikija
tekuci zasladjivac
...................................
kao što vidiš....na srpskom su....skinula sam ih s nekog foruma.... :)
nadam se da sam bar mrvicu pomogla...znam kako ti je i mene to pati....
lijep pozdrav! :)
-
još jedan, takodjer kopiran.
mislila sam da ce biti odvratno kada sam pokusala, ali je ukus ekstra
200 grama jagoda, iseku se niti previse sitno niti krupno
1 puna kasika ella sira(onako dobro se zagrebe po kutiji )
2 tabletice natreen zasladjivaca
prvo se stave jagode u ciniju, pa se doda ella i to se izmiksuje lepo, doda se zasladjivac(koji ja prethodno rastopim u malo vode) i kada se sipa zasladjivac onda se lepo umuti i dobije se divan "slag" od jagoda.
ne provaljuje se da je sir unutra, ja sam to "uvalila" nekolicini ljudi i nisu mogli da veruju da je sa sirom.
ko voli i kada su dani sa 0 uh moze i malo badema(ja jos nisam ubacivala)
jel sme malo badema u tu kombinaciju, ako sme da navalim:D
ovo ubija zelju za slatkisima kod mene!!!! (i naravno pre 17h zbog fruktoze )
pozzzzz! ;)
-
Naravno da Mr. Bulldog cita sve sto je na forumu...raznoraznog se vec nacitao...kao i ostali admini i modovi ;D ;D
Za ravan i cvrst stomak treba cvrsta volja i znanje..ko to nema, tesko da ce ikad uspeti...znanje za toliko moze da se izgradi ovde na forumu, ali jacina volje..je na svakome od nas...
-
Naravno da Mr. Bulldog cita sve sto je na forumu...raznoraznog se vec nacitao...kao i ostali admini i modovi ;D ;D
Za ravan i cvrst stomak treba cvrsta volja i znanje..ko to nema, tesko da ce ikad uspeti...znanje za toliko moze da se izgradi ovde na forumu, ali jacina volje..je na svakome od nas...
kako ste vi to lijepo sročili! :)
-
Naravno da Mr. Bulldog cita sve sto je na forumu...raznoraznog se vec nacitao...kao i ostali admini i modovi ;D ;D
Za ravan i cvrst stomak treba cvrsta volja i znanje..ko to nema, tesko da ce ikad uspeti...znanje za toliko moze da se izgradi ovde na forumu, ali jacina volje..je na svakome od nas...
kako ste vi to lijepo sročili! :)
zato i volim da dolazim ovde, vode ga extra ljudi :)
-
Naravno da Mr. Bulldog cita sve sto je na forumu...raznoraznog se vec nacitao...kao i ostali admini i modovi ;D ;D
Za ravan i cvrst stomak treba cvrsta volja i znanje..ko to nema, tesko da ce ikad uspeti...znanje za toliko moze da se izgradi ovde na forumu, ali jacina volje..je na svakome od nas...
kako ste vi to lijepo sročili! :)
zato i volim da dolazim ovde, vode ga extra ljudi :)
njušim ulizivanje čika adminu! ;)
-
Naravno da Mr. Bulldog cita sve sto je na forumu...raznoraznog se vec nacitao...kao i ostali admini i modovi ;D ;D
Za ravan i cvrst stomak treba cvrsta volja i znanje..ko to nema, tesko da ce ikad uspeti...znanje za toliko moze da se izgradi ovde na forumu, ali jacina volje..je na svakome od nas...
kako ste vi to lijepo sročili! :)
zato i volim da dolazim ovde, vode ga extra ljudi :)
njušim ulizivanje čika adminu! ;)
jel kod vas kada nekog pohvalis, po defaultu mu se uvlacis?
-
8) 8) 8) 8)
-
Naravno da Mr. Bulldog cita sve sto je na forumu...raznoraznog se vec nacitao...kao i ostali admini i modovi ;D ;D
Za ravan i cvrst stomak treba cvrsta volja i znanje..ko to nema, tesko da ce ikad uspeti...znanje za toliko moze da se izgradi ovde na forumu, ali jacina volje..je na svakome od nas...
kako ste vi to lijepo sročili! :)
zato i volim da dolazim ovde, vode ga extra ljudi :)
njušim ulizivanje čika adminu! ;)
jel kod vas kada nekog pohvalis, po defaultu mu se uvlacis?
marelli....šalila sam se! :) bez ljutnje, molim te! :)
-
ma opusteno tince, nema ljutnje .... kapiram da si se salila ... ;) ;D ja teo malo da se rimuje ;D
-
Ma nije se salila.....ne daj da te prevari ;D ;D
-
Ma nije se salila.....ne daj da te prevari ;D ;D
onda jos bolje ako je jedna od oni zlocestih cura ;D
-
Ma nije se salila.....ne daj da te prevari ;D ;D
onda jos bolje ako je jedna od oni zlocestih cura ;D
i vrag i anđeo u jednom... :)
-
Pozz
Potreban mi je savet... Ja pokusavam da budem na ishrani koju preporucujete, ali imam ogroman problem... ne bitno da li unosim ugljene hidrate tokom dana ili ne unosim ja imam uvece krizu za slatkisima... >:(
Sta moze da se koristi da bih izbegla slatkise u kasne sate?
Nikakve mi mađije ne pomazu ;D
Hvala unapred na odgovoru
Pozdrav Veco
od pocetka marta otprilike nisam stavila nista slatko u svoj stomak, mada ni ranije nesto nisam padala u nesvest za slatkim.Moja boljka je bilo slano :)
-
.. ne moze ti tu niko pomoci .. moras sama da kazes ''NE '' I ja imam nekad krizu..pokusaj da jedes npr crnu cokoladu koja je mnogo zdravija..
-
SVE JE U GLAVI !!!!!
-
Da kazu-kamenje-no problem, jedem kamenje ;D ;D
-
Cuo sam da je ugalj dobar...xD
-
Manekenke jedu vatu, cisto da osete sitost! Budale! :D
-
Cuo sam da je ugalj dobar...xD
Hmmm, meni kad je frka, ja zagrebem malo maltera sa zida ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D