Extreme Forum
Multimedia => Slike članova i članica foruma => Temu započeo: niko Januar 01, 2007, 02:43:09 posle podne
-
Prvo lep pozdrav svima.
Zovem se Niko Goršek i dolazim iz Slovenije. Imam 40 godina a fitnesom se bavim osam godina. Prije tri godine sam počeo sa takmičenjem i tako sam uspio, da postignem nekoliko dobrih rezultata. Ovaj forum pratim več nekoliko vremena i sad sam se odlučio, da i sam postavim nekoliko slika. Naravno, da ču primit i sve kritike.
(http://shrani.si/files/01q8ty.jpg)
Početak 1998
(http://shrani.si/files/09q8tz.jpg)
Maj 2004
(http://shrani.si/files/29q8u0.jpg)
Julij 2004
(http://shrani.si/files/58q8u1.jpg)
November 2004
(http://shrani.si/files/74q8u2.jpg)
November 2004 prvo takmičenje
(http://shrani.si/files/105q8u3.jpg)
Junij 2005
-
(http://shrani.si/files/180q8us.jpg)
Bihač 2005
(http://shrani.si/files/212q8ut.jpg)
Oktober 2005
(http://shrani.si/files/251q8uu.jpg)
Slovenian open 2005
(http://shrani.si/files/281q8uv.jpg)
Junij 2006 na masi
(http://shrani.si/files/265q8uw.jpg)
Slovenian open 2006
-
Odlična leđa,
generalno super izgled s obzirom na godine.
-
uff jbt koja promjena svaka cast ODLICNO
-
Sta reci osim svaka cast! 8)
-
Moji rezultati sa takmičenja od početka bavljenja fitnesom.
- mednarodno odprto prvenstvo IBFA »Bodifit open« Maribor 2004
mr. fitness srednja kategorija 4. mesto
- svetovno prvenstvo IBFA Koper 2004
mr. fitness srednja kategorija 6. mesto
- državno prvenstvo IBFA Slovenije Koper 2004
mr. fitness srednja kategorija 4. mesto
- mednarodno odprto prvenstvo v bodybuildingu IFBB »Bihač open« 2005
kategorija do 75kg. 4. mesto
- mednarodno odprto prvenstvo IBFA »Slovenian open« Koper 2005
mr. fitness visoka kategorija 2. mesto
- državno prvenstvo IBFA Slovenije Koper 2005
mr. fitness visoka kategorija 1. mesto
- mednarodno odprto prvenstvo IBFA »Bodifit open« Maribor 2006
mr. fitness visoka kategorija 2. mesto
- mednarodno odprto prvenstvo IBFA »Bodifit open« Maribor 2006
kategorija bodybuilding OVER 40 2. mesto
- državno prvenstvo IBFA Slovenije Maribor 2006
kategorija bodybuilding OVER 40 1. mesto
- odprto državno prvenstvo »FZS« Slovenije Ljubljana 2006
kategorija bodybuilding masters 1. mesto
-
Dobro dosao na forum Niko!
Sta reci nego, BRAVO! :D
-
visina,tezina,ishrana,trening...?
uspeh j zaista za postovanje.
-
Svaka cast, to je odlicna transformacija...
pozdrav
-
Hvala svima.
visina mi je 178-179cm.
težina izvan sezone 94kg.
na takmičanju 84kg.
Treniram jednu mišičnu partiju na dan a nedelju sam slobodan ili radim lagani kardio trening. Kod prehrane imam sedam obroka na dan od toga najviše mesa i jaja. Naravno konzumiram i riž, testenine, zobene pahuljice. A kao dodaci koristim vitamine, whey, kazein, glutamin a ponekad i kreatin.
-
Svaka cast...Fenomenalno!
-
uuu druze odlican si...
-
Svaka čast za transformaciju i pogotovo za volju obzirom da u tim godinama većina muškaraca doživljava upravo suprotnu transformaciju zbog junk fooda i stresa. Kapa dole.
Što se tiče izgleda, stvarno je odličan, što se i vidi po rezultatima na poslednjim takmičenjima. Bilo bi dobro ukoliko imaš još neku sliku leđa, pošto na onoj jednoj koju si postavio imaš zaista dosta detalja u pozi koja ne ističe detalje, pa se verovatno svi pitamo kako to izgleda u zadnjoj duploj biceps pozi. Sigurno sjajno. Ja pošto sam zakeralo i perfekcionista poradio bih još na tricepsu i eventualno dodao još malko mase na butinama.
-
Evo imam jedno sliku leđa od utakmice koja je bila u Mariboru, a noge su dan prije utakmice. Moram još da kažem, da sam imao tri mjeseca prije utakmice povredu desnog bicepsa i četrnaest dana ispred takmičenja još sam bio na bolovanju. Tako da sam se pripremio sa 50% manje od prošle godine. Sa rukom još imam problema ali polako če se sredit tako, da ču se ove godine spremat bolje.
(http://shrani.si/files/img3389qalm.jpg)
(http://shrani.si/files/7qaln.jpg)
-
UH, noge ti predobro izgledaju na ovoj zadnjoj slici.
Kao sto neko rece, kad bi dodao jos koji kilogram ciste misicne mase to bi izgledalo predobro, ali i ovako je odlicno, svaka cast
-
Listovi su ti sjajni. Mora da si kao mali dosta išao bos obzirom kako su ti stopala perfektno građena, doduše ima tu i dosta uticaja genetike. Način na koji hodaš je verovatno još jedan od razloga za dobru razvijenost listova, ali mogao bi ukoliko imaš vremena da napišeš kako treniraš listove.
-
Listove uopšte ne treniram jer imam previše razvijene. Mislim, da je to od bicikla kojeg sam puno vozio do 25 godine. Listove bi mogao raditi isto kao trbušne 4 serija i najviše trideset ponavljaja bez opterečenja svaki drugi dan. To sam jednome preporučio u fitnesu i za par maseci jako je popravio listove.
-
Listove uopšte ne treniram
Očekivao sam ovakav odgovor, pa sam zato uveo građu stopala u priču, jer mnogi danas imaju ravne tabane i zbog toga skroz nepravilan stav (spušteno jedno rame, kriva kičma, X noge, skočni zglobovi pomereni ka unutra). Upravo zbog nepravilnog hoda, trčanja i drugih vežbi imaju problema sa mišićima lista, odnosno sa njihovom slabom razvijenošću.
-
dobrodošao druže,svaka čast na izgledu!
-
MORAM DODATI, DA JE NIKO NAS JEDINI TAKMICAR U ISTORIJI BB U SLOVENIJI U KATEGORIJI OVER 40 ( U STVARI TEORETSKI CU I JA U OVU KATEGORIJU 4. SEPTEMBRA .....hahahahhahah) , NADAM SE, DA CE JIH BITI JOS.
NIKO FARAONE, SAMO CEPAJ DALJE. :lol:
-
Dule bilo bi mi drago, da smo zajedno na bini (ali tada, ču morat, da skinem kožu hahahaha).
Nema problema, teram ja dalje.
-
Respect prijatelju, svaka pohvala. :shock:
-
...da obnovim temu...ovo su slike napravljene pre mesec dana...
(http://shrani.si/files/eos350d00713jbg.jpg)
(http://shrani.si/files/eos350d00813jbh.jpg)
(http://shrani.si/files/eos350d03213jbi.jpg)
(http://shrani.si/files/eos350d03413jbj.jpg)
(http://shrani.si/files/eos350d04213jbk.jpg)
-
uhhhh extra...svaka cast 8) 8)
-
uhhhh extra...svaka cast 8) 8)
..hvala...
...još malo pa idem ponovo na definiciju i da vidimo šta, če da ostane.. :D
-
EXTRA
-
Super, u kojoj se kategoriji takmičiš ?
-
Izvanredno!!!!!!!!
Svaka cast!
-
bez komentara
-
Super, u kojoj se kategoriji takmičiš ?
...hvala svima...na takmičenjima sam u kategoriji OVER 40 i fitness visoka, ali mislim da ču iduče godine morat napustit kategoriju fitnes zbog ograničenja po težini....videčemo
-
stvarno bez komenatara!
-
stvarno bez komenatara!
...hvala...potrebno se znojit, da ču bit još bolji.. :D
-
Bracelaaa!!! :shock: :shock: :shock: Svaka chast!
-
odlicno stari, svaka cast!!!
(http://www.z28.com/images/smilies/EMOPOThumbsUp010.gif)
-
Sjajno!!!
Po meni ,jedino triceps da se popravi i bilo bi tip top!
-
Svaka cast!
-
Sjajno!!!
Po meni ,jedino triceps da se popravi i bilo bi tip top!
..i to čemo da sredimo..
-
Da opet malo obnovim svoju temu i naložim nekoliko slika od pre nekoliko dana...
-
Bravo majstore!!!
Ovo je EXTRA
-
jebote kad pogledam tvoje slike skontam od kad nisam video vakuum pozu!!!!!!!
vrh vrhova!svaka cast majstore
-
svaka cast
-
puno vam hvala :)....za mesec dana biče još bolje ;)...
-
odlicno buraz svaka cast
-
odlicne slike, 40 god, extra.
bas me interesuje
kako se neko odluci u 32. god da pocne da trenira?
..za neke stvari godine nisu važne, tako važi i za fitnes, nikad nije kasno ....ako se vidi uspjeh onda je volja još veča..
-
vakuum poza, old school brate retko se to vidja danas, svaka chast ;)
-
svaka cast Niko,veliki uspjeh!!!
-
Pridruzujem se pohvalama!
-
svaka čast kralju
-
svaka casta jarane, volja je jaca od godina :)
-
..još nešto sa današnjeg treninga....
-
...još jedna od danas...
-
Svaka cast.
-
Vrhunski izgled!
-
big respect... SVAKA CAST...!!!
-
Odlicno Niko samo naprijed.
-
Puno hvala svima. Videčemo kakva promjena če bit za sedam dana.. :)
-
Ove slike su dan prije utakmice u Vicenzi Italija, gde sam osvojio 3 mesto u OVER 40 kat. i 2 mesto u kat. fitnes + 0. Vrlo jaka utakmica, nekoliko Italianov tedan dana pred 2 Tori. A za formu sve pohvale Duletu i njegovim savjetima.
-
Dule je recept za odlicnu formu, ali i za Tebe veliki respekt! Keep pumping!
-
..još nešto posle treninga..
-
...ovo su poslednje od ove godine...a posle Nove godine idemo dalje i da malo popravimo koju partiju... :)
-
dobar dobarrrrrr
bez starca nema udarca
-
svaka čast,stvarno ekstra
-
dobar dobarrrrrr
bez starca nema udarca
..pa znaš kako ide....sve smo stariji, to smo bolji...
-
svaka čast,stvarno ekstra
...hvala...
-
Uh, bogami odlichno. :)
Svaka chast.
-
Vrlo,vrlo dobro...
-
latisimusi kao trokrilni ormar. svaka cast
-
Bravo, neka se mladji momci zamisle kada gledaju ove slike i extra formu
-
..malo B&W...
-
brate promeni avatar :D
-
brate promeni avatar :D
..pa neka se vidi befor after.....
-
Ovo na avataru je Niko??? ;D
-
... ;D...pre 11 godina......tada sam počeo....nešto malo sam uradio... :D
-
Bem ti, koji preobrazaj, cak i u licu....puno "opasnije" lice sada nego na ovoj slici, ko nije vidio slike ne bi rekao nikada da je to jedna te ista osoba...svaka cast Niko, a posebno tim sto 99 % poulacije izgleda kao vreca go**na u tim godinama. :)
-
reci cu i za vas
OVAKVI LJUDI SU MOJI IDOLI;)
veci mi je idol ovakav COVEK nego ronni,jay........
-
..ovakvi komentari meni trebaju, da još više treniram... :D..
ima na mom sajtu još više toga.....
http://www.trener-niko.si/
-
hocu i ja da izgledam ovako sa 43 godine;)
-
hocu i ja da izgledam ovako sa 43 godine;)
..samo ti jedi pravilno i treniraj i nemaš šta, da se brineš....godine, če same doći....
-
Svima na forumu želim puno uspjeha u 2010 godini....
-
hahaha cool :D
-
hvala,takodje.
-
takodje CIKA NIKO:D
-
Bem ti, koji preobrazaj, cak i u licu....puno "opasnije" lice sada nego na ovoj slici, ko nije vidio slike ne bi rekao nikada da je to jedna te ista osoba...svaka cast Niko, a posebno tim sto 99 % poulacije izgleda kao vreca go**na u tim godinama. :)
X2
nemam reci, ja ostao bez texta :o
-
pregledao sam sve.. i stvarno svaka čast.. :) ljubomoran sam.. :D hehe.. :P
-
Exelent..
-
Na treningu sa Brigito Brezovac IFBB PRO i Zmagom Karnerjem..
-
svaka cast
ps. ova maica od ovog celavog je boli glava x)
-
Od juče, posle treninga...
-
malo današnjeg fotkanja....
-
Svaka cast cale ;)
Kakav ti je trening za tako dobre noge?????
-
Listovi i kosi trbusnjaci :o :o :o
-
Listovi i kosi trbusnjaci :o :o :o
x2,listovi i kosi trbusnjaci otkidaju.
Svaka cast !!!
Otkrij nam tajnu takvih listova i kosih trbusnjaka!
-
listovi genetika....kosi trbušnjaci, rotiranje L-D... :)
-
kosi trbušnjaci, rotiranje L-D... :)
na sta se konkretno misli ? Ne mogu da skontam o cemu se radi :(
-
Verovatno je mislio rotiranje u struku levo - desno...
-
Verovatno je mislio rotiranje u struku levo - desno...
tačno...
-
Niko sad sam bio na tvoj sajt www.trener-niko.si i totalno si me odusevio napredak i fotografije su brutalne...Sta reci za tvoju celicnu volju i rad.....samo nastavi,ali kako vidim napredujes sve vise,tako da ces jos malo ako tako nastavis preci u bodybildere....pozzzzzzz
-
...hvala.....ali ja neču u bodybuilding, ostajem u kategoriji fitnes....radim na kvaliteti...
-
Još jedna sa Brigito IFBB PRO....fitnes Betnava Maribor
-
20.03.2010...posle treninga....
-
sta reci x) bravo bravo bravo
-
Uffff Niko, i vishe nego dobro. :)
-
svaka cast, a jel si imao neku povredu desnog bicepsa ili je prirodno takav, nekako mi je cudan u odnosu na levi... jos jedom svaka cast na formi...
-
hvala svima....na desnom bicepsu je bila povreda pre par godina na treningu
-
Bas dobro... nikad bolji....
-
Bas dobro... nikad bolji....
Ziv si?
-
..jedan update poslije jučerašnjeg treninga.....ova sezona završena, idemo dalje u drugo godinu...
...sutra stavljam slike sa svetskog u Kopru....
-
...završeni treninzi za ovu godinu, od forme je nešto malo ostalo, a iduče godine idemo dalje...
Svima želim prijatne praznike i puno uspjeha u godini 2011.
-
Forma i dalj ekstra. :)
-
Svaka cast druze,svaka cast!
Takodje i Ti lepo provedi predstojece praznike,sve najbolje!
-
Ma ovo je i dalje po starom dobrom obicaju TOP!
Bravo maestro :)
-
svaka cast NIKO!
-
ovo je ekstra..s obzirom na godine kako covjek drzi do sebe....fenomenalno....
-
ovo je ekstra..s obzirom na godine kako covjek drzi do sebe....fenomenalno....
x2 :o :o
-
Hvala svima..ovakvi komentari mi daju još veču motivaciju za rad... :-*
Idemo dalje do 50... ;)
-
ma kakave veze imaju godine ..
to je sve stvar coveka i njegove volje..
svaka cast..
-
IBFF International 2011, Taranto Italija.....
-
odlican :o
samo kako ja primjetim dosta vise detalja ali je volumen morao da plati svoje ili se varam???
veliki pozdrav NiKo
-
Svaka čast za formu.
-
odlican :o
samo kako ja primjetim dosta vise detalja ali je volumen morao da plati svoje ili se varam???
veliki pozdrav NiKo
Sa masom sam završio pre par godina, jer mi ne treba, više mi odgovara, da radim na kvaliteti i detaljima...
-
Završetak ove godine i nekoliko slika sa poslednje utakmice
IFBB World Juniors & Masters Championships u Budimpešti
i osvojeno osmo mjestu u Bodiclassicu.
A kao nova godina tako su i novi plani....
-
...i još
-
Sta reci sem, SVAKA CAST
-
IBFF World Portorož 2012...
-
prvi put gledam temu, ovo je fantasticno .
-
Sta reci,svaka cast :)