Extreme Forum

Multimedia => Slike članova i članica foruma => Temu započeo: Saša11 Novembar 05, 2016, 09:37:46 posle podne

Naslov: Početnik
Poruka od: Saša11 Novembar 05, 2016, 09:37:46 posle podne

Pozdrav svima !
Visok sam 181 cm imam 80 kg. Poceo sam da vjezbam prije par dana i odlucio sam da vam posaljem slike trenutnog stanja sad. Ako imate kakve savjete za ubuduce i kako bi bilo najbolje da izgledam tj na sta da posvecujem najvise paznje odgovorite mi na ovoj temi bio bi vam jako zahvalan. Pozzdrav

Naslov: Odg: Početnik
Poruka od: Saša11 Novembar 05, 2016, 09:42:25 posle podne

...

Naslov: Odg: Početnik
Poruka od: Saša11 Novembar 05, 2016, 09:46:21 posle podne

...

Naslov: Odg: Početnik
Poruka od: Stevan Čerubdžić Novembar 05, 2016, 11:43:10 posle podne

Ok podloga. Treniraj, jedi kako treba i bice to fino.

Naslov: Odg: Početnik
Poruka od: Bojan92 Novembar 06, 2016, 11:34:37 posle podne

U potpunosti se slazem sa Stevanom ! Kvalitetnim treningom i cistom ishranom bice to veoma dobro !

Naslov: Odg: Početnik
Poruka od: Saša11 Novembar 08, 2016, 08:23:17 posle podne

Hvala vam na dodatnoj motivaciji ! :D

Naslov: Odg: Početnik
Poruka od: Bojan92 Novembar 09, 2016, 04:50:59 posle podne

Citat: Saša11  Novembar 08, 2016, 08:23:17 posle podne

Hvala vam na dodatnoj motivaciji ! :D

Nema na cemu , samo guraj !

Naslov: Odg: Početnik
Poruka od: Saša11 Novembar 09, 2016, 09:30:35 posle podne

Ubijanje

Naslov: Odg: Početnik
Poruka od: Stevan Čerubdžić Novembar 09, 2016, 09:40:56 posle podne

To je to. Odlicno.

Naslov: Odg: Početnik
Poruka od: Saša11 Novembar 15, 2016, 08:02:16 posle podne

Pozdrav
danas samo uspio 70kg mrtvo dizanje da radim (sa pojasom)
Imam snimke al nesto nece da se posalju pokusavao sam dosta puta al nece. Uglavnom da vam se pohvalim jer mislim da nije malo 70kg i jos sam radio 3 serije po 8 ponavljanja .
Ponedeljkom radim grudi i triceps
Utorak ledja i biceps
Srijeda Noge
Cetvrtak odmor
Petak Trcanje
Subota Ramena i istezanje
Nedelja trcanje.

Naslov: Odg: Početnik
Poruka od: SlobodanS Novembar 15, 2016, 08:04:33 posle podne

Citat: Saša11  Novembar 15, 2016, 08:02:16 posle podne

Ponedeljkom radim grudi i triceps
Utorak ledja i biceps
Srijeda Noge
Cetvrtak odmor
Petak Trcanje
Subota Ramena i istezanje
Nedelja trcanje.

Dosta korektno

Naslov: Odg: Početnik
Poruka od: Saša11 Novembar 20, 2016, 09:54:54 posle podne

.

Naslov: Odg: Početnik
Poruka od: SlobodanS Novembar 20, 2016, 10:11:10 posle podne

Samo jedi cisto,pakuj kvalitetno i ne brigaj.. :)

Naslov: Odg: Početnik
Poruka od: Saša11 Decembar 20, 2016, 09:50:04 posle podne

Za sada je sve super. Imam manjih problema kad su ramena u pitanju tj u nekim vjezbama ne mogu da podnesu pritisak pa imam osjecaj kao da mi neko zabija igle u rame.. al posvetit cu dosta paznje sada da ojacam ramena makar mislim da bi to trebalo biti ok .