Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Kardio trening => Temu započeo: djolemufc Oktobar 20, 2011, 12:47:54 posle podne

Naslov: Sta je teze
Poruka od: djolemufc Oktobar 20, 2011, 12:47:54 posle podne

Pozz svima, Imam 16 god 180cm 84kg, idem redovno u teretanu vec nekih mesec i po dana, do sad sam radio samo suv trening, imao sam uocljiv stomak koji sad polako nestaje, dobro sam se razvio, dobijam razne pohval i kritike ali su kilogrami ostali isti te me zanima da li je misicna masa teska koliko i salo ili...?Od sledeceg meseca krecem i da trcim na traci, pa se nadam da cu skinuti i ovo malo stomaka sto je ostalo... Jos radim trening Grudi-Biceps, Triceps-Ledja Ramena-Noge, da li bi smeo da radim trening Grudi, Ledja, Noge, Ruke, Ramena( http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,23852.0.html (http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,23852.0.html) )

Naslov: Odg: Sta je teze
Poruka od: vlada sin Oktobar 20, 2011, 01:06:34 posle podne

Podelu na 5 dana po jedna misicna partija  mozes, ali ovakav trening kao sto radi Pedja naravno da ne mozes da izdrzis a i moze da ti bude kontraproduktivan kada bi radio. Treba prvo da udjes u stos sa vezbama, da steknes rutinu napredujes polako sa osnovnim sistemima treninga pa tek nakon odredjenog staza u teretani da predjes na napredne sisteme treninga. Vagu slobodno zaboravi i gledaj ogledalo koje ti je mnogo objektivnije po pitanju izgleda . Naravno zaboravi na silovanje tezina koje su ti preteske vec gledaj da svaku vezbu radis pravilno, laganije kad spustas teg a eksplozivnje kada dizes. Odmor ti je vazan koliko i trening tako da mozda i 5 dana bude puno ali to ce ti vec reci neko pametniji od mene. Imas podforum nutrititiom koji ti je vazan isto koliko i trening pa se baci na citanje istog.

Naslov: Odg: Sta je teze
Poruka od: Fat Dragon Oktobar 20, 2011, 02:12:44 posle podne

Pa sad kako da ti kažem:1kg mišića je težak otprilike kao  i 1kg sala.

Naslov: Odg: Sta je teze
Poruka od: Spartak Oktobar 20, 2011, 02:38:02 posle podne

ne vjerujem koja tema.Dobro,imas 16 godina vjerovatno si bjezao sa casova fizike.
volumen i tezina su dvije razlicite mjere.

Naslov: Odg: Sta je teze
Poruka od: djake Oktobar 20, 2011, 03:23:22 posle podne

Nakon mesec i po dana treninga....:)

Naslov: Odg: Sta je teze
Poruka od: BBBbbb Oktobar 20, 2011, 03:39:21 posle podne

misic je tezi od sala po jedinici zapremine, e sad koliko to zavisi, od oko 20% pa navise...

Kad sam video naslov ocekivao sam onu predskolsku foru sa vunom i olovom...

Naslov: Odg: Sta je teze
Poruka od: nemanja1234 Oktobar 20, 2011, 04:11:14 posle podne

Misic je po jedinici zapremine 3 do 4 puta teze od sala. Tj 1 litar misica ce da bude tezak koliko i 3-4 litara sala.
Mada ne znam sta tebi taj podatak znaci... Uskladi i sredi ishranu i trening, i rezultati nece izostati.

Edit: Evo ti i slika, ali zbog ugla fotografisanja ne mozes bas da procenis...
(http://www.onemorebite-weightloss.com/images/fat-v-muscle.jpg)

Naslov: Odg: Sta je teze
Poruka od: Fat Dragon Oktobar 20, 2011, 04:12:20 posle podne

Kažu da je Ajnštajn kada su ga pitali šta je teže vuna ili olovo bacio pisaću mašinu na nogu svog asistenta i rekao: Da sam mu bacio istu količinu vune na nogu ne bi ga toliko bolelo.

Naslov: Odg: Sta je teze
Poruka od: Thor_ZR Oktobar 20, 2011, 11:39:39 posle podne

 Najbolji ti je pokazatelj LeBron koji ima oko 125 kila na 205 cm suv je, a nije nešto masivan poput bildera. Teški su mišići :D

_________________________
I added cool smileys to this message... if you don't see them go to: http://e.exps.me (http://e.exps.me)