Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: Kimi12 Februar 06, 2017, 12:47:33 posle podne
-
Pozdrav jos jednom. E ovako paitanje.. Ja sam danas otisao do zdrave hrane i kupio ovsene. Prodavacica mi je rekla da ima dve vrste ovsenih. Pahuljice i Ovseno zrno. Pahuljice se odmah stavljaju u mleko jogurt a zrno treba da se kauva. E ja sam uzeo to za kuvanje. Pa me zanima da li je ogromana nutritivna razlika izmednju ove dve vrste i drugo pitanje ona kaze da trebaju duze da se kuvaju a ja sam cuo da se kuvaju 5minuta(mislim da je Stevan jednom rekao), pa sada jel nije problem i 5 mainuta da ih kuvam ?
Pozdrav
-
Pozdrav jos jednom. E ovako paitanje.. Ja sam danas otisao do zdrave hrane i kupio ovsene. Prodavacica mi je rekla da ima dve vrste ovsenih. Pahuljice i Ovseno zrno. Pahuljice se odmah stavljaju u mleko jogurt a zrno treba da se kauva. E ja sam uzeo to za kuvanje. Pa me zanima da li je ogromana nutritivna razlika izmednju ove dve vrste i drugo pitanje ona kaze da trebaju duze da se kuvaju a ja sam cuo da se kuvaju 5minuta(mislim da je Stevan jednom rekao), pa sada jel nije problem i 5 mainuta da ih kuvam ?
Pozdrav
komplikujes toliko jednostavno stvar
sta god da uradis sa njima,dobio si ovsene i NISTA VISE.....i ne smtraj to nekm hranom za Bogove
nuzno zlo
-
Pozdrav jos jednom. E ovako paitanje.. Ja sam danas otisao do zdrave hrane i kupio ovsene. Prodavacica mi je rekla da ima dve vrste ovsenih. Pahuljice i Ovseno zrno. Pahuljice se odmah stavljaju u mleko jogurt a zrno treba da se kauva. E ja sam uzeo to za kuvanje. Pa me zanima da li je ogromana nutritivna razlika izmednju ove dve vrste i drugo pitanje ona kaze da trebaju duze da se kuvaju a ja sam cuo da se kuvaju 5minuta(mislim da je Stevan jednom rekao), pa sada jel nije problem i 5 mainuta da ih kuvam ?
Pozdrav
Koliko ce da se kuvaju zavisi od kolicine vode u serpi. 5 minuta neka stoje sa strane kad provre. Uzeo si dobre, ne brini.
-
Ja na 50-100g kako kad kadodam mericu/dve prot, kokosovog brasna, mlevenog lana, cimeta sve to sameljem u blenderu, polijem vrucom vodom, odstoji 5 min i olaaaa obrok bomba...
Nisam probao da ih kuvam... u cemu je fora?
-
Ja na 50-100g kako kad kadodam mericu/dve prot, kokosovog brasna, mlevenog lana, cimeta sve to sameljem u blenderu, polijem vrucom vodom, odstoji 5 min i olaaaa obrok bomba...
Nisam probao da ih kuvam... u cemu je fora?
pa u kuvanju :D :D
-
Ja na 50-100g kako kad kadodam mericu/dve prot, kokosovog brasna, mlevenog lana, cimeta sve to sameljem u blenderu, polijem vrucom vodom, odstoji 5 min i olaaaa obrok bomba...
Nisam probao da ih kuvam... u cemu je fora?
pa u kuvanju :D :D
Da moguce je... ;) ;) ;)
Mislim glupa je prica, ali pomislio sam sto bi ih stavljao u serpu pa cekao da prokuvaju pa ih cedio (u sustini zajebavao se), ako mogu samo da ih prelijem vrucom vodom sacekam i dobijem ISTO to...
-
Da moguce je..
;) ;) :D :D
-
Cimas se previse,i vidi se po obroku koji si naveo da izvoljevas i komplikujes...
Pazi nemam nista protiv da ubacujes lan,brasno,cimet blabla,ali to je ono...
Obican ovas uzmes,sipas vode,na minut u mikrotalasnu,2 mere veja,izblendujes,pojedes,telo zadovoljno ti izgubio 5 minuta vremena...
Te prodavacice su ono...
Kazes joj oces ovas,neces onaj lepsi,veci,zuci,zdraviji,sladji,nego obican ovas i kraj price... (pricam iz licnog iskustva,kad me devojka zadrzala 20 minuta u radnji a hteo sam pola kile pirinca lol...)
-
Cimas se previse,i vidi se po obroku koji si naveo da izvoljevas i komplikujes...
To da izvoljevam nije tacno ama bas ni malo, ne znam odakle ti pravo da to tvrdis... inace samo koristim priliku da i to unesem kad vec "mesam"... btw za pripremu potrosim manje od 2 min ;)
-
To da izvoljevam nije tacno ama bas ni malo, ne znam odakle ti pravo da to tvrdis...
Cela ova tema govori...
Da li ces ovsene da zalijes vodom,kuvas,ili sta ces..
Mislim hardkor nebuloze...
-
To da izvoljevam nije tacno ama bas ni malo, ne znam odakle ti pravo da to tvrdis...
Cela ova tema govori...
Da li ces ovsene da zalijes vodom,kuvas,ili sta ces..
Mislim hardkor nebuloze...
Da, zakljucak je da su nebuloze, i tu se slazem, ali isto tako mislim da posto je Pedja vec odgovorio, i sve je bilo jasno, tvoj komentar je bio suvisan, pogotovo sto me ne poznajes i bez ikakve potrebe i povoda si mi se obratio sa nepostovanjem.
-
Ja ih uveče prelijem toplom vodom i čim ustanem dodam whey i imam spreman doručak.
-
Hvala svima na odgovorima. Nema ne bitnih komentara, iz svega se izvuce po nesto.
-
odvadim nekih 150gr ovsenih pahuljica u ciniju,prelijem mlakom vodom i posle 10 min pojedem..nema mnogo mudrolije oko ovog jela..naravno tu je pride i 6-7 jaja..
-
Sta mislite o ovom tekstu?
http://hronokuhinja.rs/zitarice-moraju-da-se-potapaju-pre-kuvanja-a-evo-i-zasto/ (http://hronokuhinja.rs/zitarice-moraju-da-se-potapaju-pre-kuvanja-a-evo-i-zasto/)
-
Nase bake su znale i Viktorijinu tajnu izgleda.
Ne opterecuj se mnogo ovim.
-
heheh, bas pitam, jer otkada koristim ovsene, samo ih prelijem vrucom vodom i za 20 min jedem
-
heheh, bas pitam, jer otkada koristim ovsene, samo ih prelijem vrucom vodom i za 20 min jedem
U sustini to ti je i sva mudrost, voda da malo stoje, kasika i udri.
-
Ja sam probao sto je Steva negde napisao u nekoj temi....
Stavim ovsene u serpu, prelijem vodom, kad pocne da vrije sklonim, dodam mericu whey-a i cimet, dodam jos malo vode, vratim na ringlu i mesam minut recimo. Posle to stavim u frizider da se ohladi malo, jedno 10-ak min i jedem.
I jako mi je ukusno !!!
-
Ja sam probao sto je Steva negde napisao u nekoj temi....
Stavim ovsene u serpu, prelijem vodom, kad pocne da vrije sklonim, dodam mericu whey-a i cimet, dodam jos malo vode, vratim na ringlu i mesam minut recimo. Posle to stavim u frizider da se ohladi malo, jedno 10-ak min i jedem.
I jako mi je ukusno !!!
Tako ja obicno pravim ovsene uvek. Mada retko ih jedem ali kad jedem tako spremam, ili ih sipam blender sa vodom, vejom, kokosom cimetom i popijem u kolima kad zurim na posao, ali u sustini to je sva mudrost oko tog obroka.
-
Lagano i prosto :)