Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: Bojan92 Novembar 26, 2015, 12:23:28 pre podne
-
Pozdrav, zanima me da li je pametno jesti pre treninga crveno meso , kontretno u ovom slucaju svinjsko meso ? I da li je dobro jesti isto to posle treninga , cisto za promenu malo , da odmorim od belog mesa :)
I da li je bolje svinjski vrat-ledja ili svinjske snicle od buta ? Nadam se da nije preterano glupo pitanje i da ce mi neko odgovoriti da mi pomogne :)
-
Mozes slobodno 1-2 ned.da promenis.I naravno da je bolji but u svakom slucaju.
-
Mozes slobodno 1-2 ned.da promenis.I naravno da je bolji but u svakom slucaju.
moras imati junacku masineriju i junacki biti ONLINE da bi 2 ned konuzmirao svinju pa da to bude i 600-700 gr "samo" i da ostanes u "tracnicama"
ono..
meni je zaista zao,sto se sve vise i vise radja gurua,trenera i sta ti ja znam koga vec ne i svako,unosi ,dodaje nesto svoje,a uglavnom se svodi na sve ono sto klijenti u stvari zele da cuju
za 2 god,ako se ovako nastavi,siguran sam da ce se u obavezne jelovnike uvoditi,palacinke,pljeskavice (punjenja sa kackavljaom i sunkom) itd itd itd..
tu i tamo pogledam onog slovenca sto objavuljuje kao neke jelovnike
poznavajuci ga licno-nije mi cudno (ne govorim o njegovom izlgedu,jer nije vredan pomena) vec o smislu za uzimanje novca
ali nikako ne mogu da ukapiram ljude koji to rade
a sa druge strane,a posto je ova grana "industrije" u velikoj ekspanziji,i nije mi neko cudo,jer uvek dolaze novi i novi i novi,a oni koji odustaju bez rezultata,naravno pribegavaju raznim oblicima HL napitaka,cudotovrnih itd itd itd..ili je obratno??
-
Sad tek nista ne razumem :D :D
-
Sad tek nista ne razumem :D :D
imas piletinu,imas ribu.imas jaja,moze teletina (ili neko dobro june,mada su kod nas to sve vec krave,a poznas po boji mesa)
i postoji MILION nacina spremanja i nema sanse da bude monotona ikada
izgvori-dosadila mi piletina....jbg...to je kao da kazes..dosadio mi trening,da li moze da ne treniram a da rastem
-
A ne,ne pogresno si me shvatio. Nije mi dosadilo belo maso ,naprotiv volim da jedem belo meso. Al posto jedem svaki dan ,od 5 obroka u 4 mi je belo meso. Pa sam mislio tako nekad za promenu malo s vremena na vreme.
-
A ne,ne pogresno si me shvatio. Nije mi dosadilo belo maso ,naprotiv volim da jedem belo meso. Al posto jedem svaki dan ,od 5 obroka u 4 mi je belo meso. Pa sam mislio tako nekad za promenu malo s vremena na vreme.
pa u tom slucaju ubaci kvalitetno crveno meso,a ne svinju
mada to rekoh...uvek moze bolje,drugacije itd...
-
Po meni je cisto bezveze ne jesti svinjsko meso (but) ne shvacam zasto je tolko podcjenjeno i tolko predrasuda o tome. Ako se mene pita samo deri po svinjskom butu, neceti naskoditi nimalo.
-
Rek'o Nixa moze?
-
mnogo zasicenih masti u svinjskom butu... zbog hormona mozes nekada da preseces, ali to treba da dobro procenis kada
-
Po meni je cisto bezveze ne jesti svinjsko meso (but) ne shvacam zasto je tolko podcjenjeno i tolko predrasuda o tome. Ako se mene pita samo deri po svinjskom butu, neceti naskoditi nimalo.
moze neka tvoja fotografija,kako bi potvrdio ovo sto govoris?
-
a i nije krmetina halal
-
mnogo zasicenih masti u svinjskom butu... zbog hormona mozes nekada da preseces, ali to treba da dobro procenis kada
Sta si zapeo za te zasicene masti? Dajte neki konkretan savet ne samo trubite u prazno.
I junetina ima zasicene masti i sta sad? I konjetina i teletina. A bre vise, muka mi je od gluposti i ponavljanja istih.
I majcino mleko ima preko 50% zasicene masti i sta se desava?
-
Ne dirajte Bukasu masti, tu je slab!!!
-
Ne brate, ovamo se pljuju knjige sa boiohemije i difa da su stare, a isto se i ovde radi. Napredak od 2010 do danas koji je?
-
U cemu je poanta da ja tu stavljam sliku? Zasto se tu sve opce mjeri izgledom a ne znanjem i iskustvom.. Nije da sam to ja osmislio ali iskustvo poznatih bodybuildera pa i mojeg osobnog je da svinjsko meso ako se nalazi u prehrani na nikakav nacin skodi rezultatima
-
mnogo zasicenih masti u svinjskom butu... zbog hormona mozes nekada da preseces, ali to treba da dobro procenis kada
Sta si zapeo za te zasicene masti? Dajte neki konkretan savet ne samo trubite u prazno.
I junetina ima zasicene masti i sta sad? I konjetina i teletina. A bre vise, muka mi je od gluposti i ponavljanja istih.
I majcino mleko ima preko 50% zasicene masti i sta se desava?
Pa mleko ima zasicene masti koje su deci itekako potrebne zbog njihovog razvoja ali nama odraslima nisu ... ne kazem da ih treba u potpunosti izbaciti iz upotrebe, ali sigurno necu da temeljim dijetu na svinjskom butu i slanini(a ovde prica ide u tom smeru) , ko hoce neka izvoli , njegova stvar... ako cu da jedem takve stvari casticu sebe lepo za praznik pecenjem, ruskom salatom i zaliti to sve spricerom, a posle se vratiti na zdrav rezim ishrane... saveta o ishrani i jelovnika ima na tuce ovde na forumu , ljudi samo treba da otvore podforum ishrana, ali ocigledno da je to problem.
Nije da sam to ja osmislio ali iskustvo poznatih bodybuildera pa i mojeg osobnog je da svinjsko meso ako se nalazi u prehrani na nikakav nacin skodi rezultatima
ok , ali koji su to poznati bb ? Jesi pricao sa njima licno? I pri kojim to uslovima i kada jedu svinjsko meso
-
[/quote]
Pa mleko ima zasicene masti koje su deci itekako potrebne zbog njihovog razvoja ali nama odraslima nisu ... ne kazem da ih treba u potpunosti izbaciti iz upotrebe, ali sigurno necu da temeljim dijetu na svinjskom butu i slanini(a ovde prica ide u tom smeru) , ko hoce neka izvoli , njegova stvar... ako cu da jedem takve stvari casticu sebe lepo za praznik pecenjem, ruskom salatom i zaliti to sve spricerom, a posle se vratiti na zdrav rezim ishrane... saveta o ishrani i jelovnika ima na tuce ovde na forumu , ljudi samo treba da otvore podforum ishrana, ali ocigledno da je to problem.
Nije da sam to ja osmislio ali iskustvo poznatih bodybuildera pa i mojeg osobnog je da svinjsko meso ako se nalazi u prehrani na nikakav nacin skodi rezultatima
Pirat ,spusti loptu malo. Niko nije dosao od nas ovde da se prepire oko nacina ishrane. Pitanje je bilo da li ima sta lose u tome da se nekada ubaci svinjetina za promenu i koje je meso kvalitenije , od buta ili vrata.
Dakle , niko nije rekao da ti tvoju dijetu zasnivas na svinjskom butu i slanini (ispada po tvom da bi se u svakom obroku jela slanina i svinjski but 7 dana u nedelji ..). Naravno da niko nije ovde ogranicen da ne zna da treba povremeno jesti crveno meso.
Druga stvar, konkretno ja nisam takmicarac i ne zivim od ovoga , nego jednostavno se bavim rekreativno fitnesom i treniram da bi se osecao fizicki bolje i naravno da pokusavam da ispratim to na sto kvalitetniji nacin koliko je moguce.
Svestan sam da ne mogu fizicki izgledati kao neki profesionalni sportiski koje vidjamo na internetu i u casopisima.
A i biram da se sto zdravije hranim pre svega zbog zdravlja.
Inace , belo meso mi je zastupljeno da kazem 7 dana u nedelji i nekada se stvarno zasitim od istog da pozelim da promenim malo, znam da mogu da umesto piletine ubacim neku ribu ili neko drugo "kvalitetno meso". Samo sto za to "kvalitetno meso" kao sto je biftek ja stvarno nemam para da dam za kilogram skoro 2000 dinara, pa sam zato pitao za svinjetinu koju mogu jelte da priustim.
Neki sve ovo preozbiljno shvataju. Cast izuzetcima na ovom forumu , nemoj pogresno da me razumes , al' ako sam pitao npr. u vezi ovoga pitao sam zato sto nisam upucen i pitao sam prijateljski i ocekivao sam takav odgovor. Nema potrebe da sa tom dozom arogancije odgovaras. :) Pozdrav, nemoj da se ljutis ,samo skrecem paznju, nista licno!
-
Posto sam ja iz Hrvatske te pratim jako puno hrvatske bodybuildibuildere mogu reci da od njoh svih niti jedan nije rekao nista protiv svinjskog buta vec ga naprotiv jako hvale i zagovaraju. A sad koji su to.. Marko Barić (fitness prvak Hrvatske i Europe 2014), Tomislav Gustin ( licencirani fitness trener) te Sandi Imerovic za kojeg bi trebali znati jer je ove godine osvojio zlato na svijetskom prvenstvu. Tako da ako ovi momci kazu za svinjski but da je odlicna namirnica koju se treba ubaciti u prehranu, stati cu na njihovu stranu. ekipa nemojte ovo shvatiti osobno, samo raspljavamo :)
-
Ja ne znam odakle vama ideja da se ovde neko ljuti ili raspravlja...pricamo normalno i konstruktivno.
Patrice, a jesi ti to informaciju saznao iz prve ruke , da si sedeo sa njima i pricao? Jel ga jedu svaki dan u dijeti kao izvor mesa? Kada i koliko jedu svinjetinu? Sta mislis jesu li na hemiji? :-)
@Bojane
Ako ti zelis da cujes da je svinjski but zdrav izvor proteina, nazalost to neces cuti od mene... da je ukusan , to jeste i u tome je cela poenta price. Ali to je samo moje misljenje, ja jedem svinjetinu ali za praznike , slave itd ostalo je sve pile,krava,tuna,jaja... niko se ovde ne hrani cisto, apsolutno cisto,,postoje i cheat mealovi i kada coveku pukne film na dijeti itd... dodaj tu u regularnu ishranu i svinju i na konju si... i glupo je vise da postavljate ovakva pitanja ako zelite da cujete odredjene odgovore... brate jedi sta hoces , na podforumu ishrana imas jelovnike, kako ljudi prave dijete, ako ti se ne svidja niko nikog ovde ne tera, cak evo moje najiskrenije misljenje je da sam u tvojoj poziciji da mogu povoljno da nabavim svinjetinu ja bih to uradio...
-
Informaciju sam saznao od jednoga od njih iz prve ruke, to da ga jedu svaki dan nebi rekao ali daga pojedu 3 puta sedmicno da. A ovo da su na hemiji nebi htio govoriti jer ja dok nekoga ne vidim sa iglom u guzici necu nista govoriti.
-
Pirate opet ti kazem daj nesto konstruktivno
Meni ne moras govoriti gde su jelovnici a trans masti nisu isto sto i zasicene. Trla baba lan i tako vec pet godina.
-
Trans masti su podjednako nepotrebne kao i nezasicene al ajde... ako neko vidi toliko veliki benefit od toga , to je super... uostalom zlatno pravilo glasi da svako treba da nadje sta njemu odgovara...
-
Posto sam ja iz Hrvatske te pratim jako puno hrvatske bodybuildibuildere mogu reci da od njoh svih niti jedan nije rekao nista protiv svinjskog buta vec ga naprotiv jako hvale i zagovaraju. A sad koji su to.. Marko Barić (fitness prvak Hrvatske i Europe 2014), Tomislav Gustin ( licencirani fitness trener) te Sandi Imerovic za kojeg bi trebali znati jer je ove godine osvojio zlato na svijetskom prvenstvu. Tako da ako ovi momci kazu za svinjski but da je odlicna namirnica koju se treba ubaciti u prehranu, stati cu na njihovu stranu. ekipa nemojte ovo shvatiti osobno, samo raspljavamo :)
naravno
samo sto ti oni na svaku daljni korak koji zelis saznati vise o celoj prici,posalju broj ziro racuna u inbox,pa mozes da nastavis komunikacijaju sa njima
u ostlam
da FOTOGARFIJE govore dovoljno
bilo bi lepo da ti stavis svoju fotografiju,a ne da pricas o fotografijima ljudi KOJE NE POZNAJES niti ces ih ikada upoznati
to sto ih ti pratis negde na FB ili slicno,ne znaci aposlutno nista ,cak sta vise.
Verovatno ce u nekom trenutku pricai i o naturlazimu jer je to naravno,finacijski vise nego povljno,ali to nije tema
tema je da TI koji pricas o tome,postovis svoje slike i opovrgnes
U cemu je poanta da ja tu stavljam sliku? Zasto se tu sve opce mjeri izgledom a ne znanjem i iskustvom.. Nije da sam to ja osmislio ali iskustvo poznatih bodybuildera pa i mojeg osobnog je da svinjsko meso ako se nalazi u prehrani na nikakav nacin skodi rezultatima
pa poenta je da neko ko prica o tome kao da je Mr O onda leo i dokaze
Stvar je jednostavna.
Ti kazes da verujes toj ekipi koju si nabrojao,a ja ti kazem da znas 4% od onoga i da serviraju ono sto ZELIS ti i takvi kao ti da cujes.
Na svaki daljnji korak-imas ziro racun.
Ali ti ako si toliko sturcan,kako kazes da jesi,onda verovatno i ne moras nista da placas nikome,ali onda i rezulatati onoga sto si "provalio" kod njih,moraju biti fanstaicni.
Stvar je jednostavna. Postavis svoje slike od onoga sto si ti naucio od njih i to je to.. ;D
-
Ne brate, ovamo se pljuju knjige sa boiohemije i difa da su stare, a isto se i ovde radi. Napredak od 2010 do danas koji je?
ovo se naravno odnosis na mene,pa moram i da odgor
pa ok
moze neki rezulatati
nemoj mi stavljati neke ljude koji su do jucer jeli bureke i na BILO KAKVO promenu ishrane ce regavoati sto je logicno i normalno
Pricamo o adekvatnim rezultatima kod upotrebe svinjskog mesa u body budilginu
Ponavljam
necemos e hvatati za tu i tamo PO NEKOG pojedinca koji je promenom nacina ishrane koja je bila DNO,presao na nesto malo kvalitetnije i odrazulilo se na pobljasnje opste fizicke/kondicione sposobnosti
Tu se prica zavrsava
Ukoliko neko zeli da se bavi rekretavino,(kao sto neko iznad gore rece),naranvo da nema potrebe da se optrecuje sa nekim DOBRO POZNATIM i utvrdjenim cinjenicima itd,
ali ako neko i zeli rezulatate,onda sigurno GLUPOSTI nemaju messta ,osim pricanja u komericjalne svrhe (novac) ili ako nisi na hemiji 2-3 godine,sa skoro pa istim ili slcnim rezuatatima (gore/dole)
STRUKTURA BELANcEVINA SVINJETINE VRLO JE SLIcNA ONOJ U LJUDSKOM MESU, zbog toga je pri probavi obrambeni crevni sistem ne prepoznaje kao strano telo, te lako kroz crevne zidove prolazi u limfu i krv zajedno sa bjelancevnina produktima truljenja i toksinima (otrovima). To se dogadja brze i lakse nego s bilo kojim drugim zivotinjskim ili biljnim belancevinama.
SVINJETINA SADRŽI JEDNU BELANCEVINU koja na osnovi svoje strukture ima vrlo visoku stopu raspadanja (truljenja). Vrlo brzo prelazi u gnjilost. Tako nastali produkti truljenja znatno optereCuju creva, limfu, krv, jetra i sve organe za izlučivanje i odlaganje toksina.
SVINJSKO MESO IMA VISOK SADRZAJ MASTI koje se nalaze u svim stanicama a ne samo u takozvanim masnim stanicama kao kod janjetine ili junetine ILI PILETIE!!.
VISOK SADRZAJ KOLESTERINA, najveCi je u svinjskom mesu. Kolesterin u ljudskom telu ima razlicite zadatke, npr., izgradnju stanicnih opni i prenosa masti ali zto je previse, previse je!
VEZIVNA TKIVA su narocito izlozena negativnom delovanju jedenja svinjetine. Vezivno tkivo ima zadatak da organizam kao celinu drži na okupu. Voda se u vezivnom tkivu zadrzava u spoju malih molekula koje najcesce sadrže sumpor.
sto je više spojeva u vezivnom tkivu utoliko vise se nakuplja voda pa je tkivo natecenije. Buduci da svinjetina ima visok postotak sumpora, koristenjem svinjskog mesa se velik dio ovih sumpornih spojeva odlaze u vezivnom tkivu (tetive i hrskavice). Time se vezivno tkivo poput sundjera puni vodom a kod redovne upotrebe svinjetine doslovno natice.
SLUZAVE supstance svinjskog mesa taloze se u zilama, tetivama i hrskavicama sistema za kretanje. Koristenjem svinjetine, ove supstance vezivnog tkiva postaju u neku ruku sluzave, mekane i manje otporne. Posledica je da se zile lakse istesu, tetive ne mogu izdrzati opterecenje a hrskavice dozivljavaju DEGENERCIJU (potrose se). Tako nastaju tipicna oboljenja kao reuma, artritis, artroza, octećenja hrskavicnih spojeva…
HORMON RASTA koji se u velikoj kolicini nalazi u svinjskom mesu i koji ne deluje samo na pojacani rast mladih do puberteta, nego je aktivan i kod odraslih, posesuje upale, bujanje itd. Buduci da potiče sve procese rasta, potice i rast stanica raka. Zakrcenjem vezivnog tkiva sudeluje neosporno kao uzrocnik u nastanku raka a porastom hormona ubrzava njegov razvoj. (naravno,postoje farme i privatnici koji ne trentiraju uzgoj svinja sa hromonom rasta,ali to ne menja nista od gore navedenog)
HISTAMIN se u svinjetini nalazi u visokoj koncentraciji. Njegova koncentracija je najveca u usporedbi sa drugim zivotinjama za klanje.
Histamin je pak najjači izazivač alergijskih reakcija uoopste Tello koje se hrani svinjskim mesom je zbog visoke kolicine histamina manje otporno na stres pa je zbog toga sklonije cirevima na zelucu, srčcnim aritmijama i infarktima. Svinjetina zbog histamina pospesuje i kozne alergije kao urticarija, neurodermatitis i peludna hunjavica.
Toksini iz svinjskoga mesa ometaju rad nervnog sistema, a time i druge funkcije organizma.
Svinjetina je najveći limfni opterecivac koji se testom može obuhvatiti.
Svinjetina opterecuje limfni sistem još 4 ned nakon jela. Svinje iz masovnog uzgoja sadrze najvecu kolicinu ADRENALINA i izlucuju ga direktno u krv.
Prijatnoi!!
-
Ne dirajte Bukasu masti, tu je slab!!!
Licno
2005 god na Balkasnkom prvestvu u grckoj sam izasao nakon 8 ned keto dijete
rezulatati su dobro znani i svako ko me poznaje zna veoma dobro sta LICNO MISLIM o mastima i koliki sam zagovornik,jer sam to PRVI uradio kod nas
ali neke stvari,moraju imati podlogu u vidu rezulatata i to je to..
-
Eto i "malo" strucnog objasnjenja...
-
Uopste nije bilo reci o prokletom svinjskom mesu nego o zasicenim mastima!!!
Svinjsko meso nije toliko dobro zvog svojih vrednosti, ak profilu itd, sto je Pedja i naveo gore, a ne zbog zasicenih masti. I to je bila poenta, a to sto si Pirate slep kod ociju i treba ti neko drugi da ti stane iza lefja, to je druga stvar, jer sam tesko da bilo sta mozes pametno da napises.
-
Trans masti su podjednako nepotrebne kao i nezasicene al ajde... ako neko vidi toliko veliki benefit od toga , to je super... uostalom zlatno pravilo glasi da svako treba da nadje sta njemu odgovara...
Ovde je sve receno koliko veze nemas o zivotu.
-
Eto i "malo" strucnog objasnjenja...
A onda i ovde kako nemas pojma, nego cekas da neko napise sta tebi prija, a pojma nemas zasto sam i skocio, jer smaras sa tim zasicenim mastima i onda izvrnes pricu al ok.
-
Ne brate, ovamo se pljuju knjige sa boiohemije i difa da su stare, a isto se i ovde radi. Napredak od 2010 do danas koji je?
ovo se naravno odnosis na mene,pa moram i da odgor
pa ok
moze neki rezulatati
nemoj mi stavljati neke ljude koji su do jucer jeli bureke i na BILO KAKVO promenu ishrane ce regavoati sto je logicno i normalno
Pricamo o adekvatnim rezultatima kod upotrebe svinjskog mesa u body budilginu
Ponavljam
necemos e hvatati za tu i tamo PO NEKOG pojedinca koji je promenom nacina ishrane koja je bila DNO,presao na nesto malo kvalitetnije i odrazulilo se na pobljasnje opste fizicke/kondicione sposobnosti
Tu se prica zavrsava
Ukoliko neko zeli da se bavi rekretavino,(kao sto neko iznad gore rece),naranvo da nema potrebe da se optrecuje sa nekim DOBRO POZNATIM i utvrdjenim cinjenicima itd,
ali ako neko i zeli rezulatate,onda sigurno GLUPOSTI nemaju messta ,osim pricanja u komericjalne svrhe (novac) ili ako nisi na hemiji 2-3 godine,sa skoro pa istim ili slcnim rezuatatima (gore/dole)
STRUKTURA BELANcEVINA SVINJETINE VRLO JE SLIcNA ONOJ U LJUDSKOM MESU, zbog toga je pri probavi obrambeni crevni sistem ne prepoznaje kao strano telo, te lako kroz crevne zidove prolazi u limfu i krv zajedno sa bjelancevnina produktima truljenja i toksinima (otrovima). To se dogadja brze i lakse nego s bilo kojim drugim zivotinjskim ili biljnim belancevinama.
SVINJETINA SADRŽI JEDNU BELANCEVINU koja na osnovi svoje strukture ima vrlo visoku stopu raspadanja (truljenja). Vrlo brzo prelazi u gnjilost. Tako nastali produkti truljenja znatno optereCuju creva, limfu, krv, jetra i sve organe za izlučivanje i odlaganje toksina.
SVINJSKO MESO IMA VISOK SADRZAJ MASTI koje se nalaze u svim stanicama a ne samo u takozvanim masnim stanicama kao kod janjetine ili junetine ILI PILETIE!!.
VISOK SADRZAJ KOLESTERINA, najveCi je u svinjskom mesu. Kolesterin u ljudskom telu ima razlicite zadatke, npr., izgradnju stanicnih opni i prenosa masti ali zto je previse, previse je!
VEZIVNA TKIVA su narocito izlozena negativnom delovanju jedenja svinjetine. Vezivno tkivo ima zadatak da organizam kao celinu drži na okupu. Voda se u vezivnom tkivu zadrzava u spoju malih molekula koje najcesce sadrže sumpor.
sto je više spojeva u vezivnom tkivu utoliko vise se nakuplja voda pa je tkivo natecenije. Buduci da svinjetina ima visok postotak sumpora, koristenjem svinjskog mesa se velik dio ovih sumpornih spojeva odlaze u vezivnom tkivu (tetive i hrskavice). Time se vezivno tkivo poput sundjera puni vodom a kod redovne upotrebe svinjetine doslovno natice.
SLUZAVE supstance svinjskog mesa taloze se u zilama, tetivama i hrskavicama sistema za kretanje. Koristenjem svinjetine, ove supstance vezivnog tkiva postaju u neku ruku sluzave, mekane i manje otporne. Posledica je da se zile lakse istesu, tetive ne mogu izdrzati opterecenje a hrskavice dozivljavaju DEGENERCIJU (potrose se). Tako nastaju tipicna oboljenja kao reuma, artritis, artroza, octećenja hrskavicnih spojeva…
HORMON RASTA koji se u velikoj kolicini nalazi u svinjskom mesu i koji ne deluje samo na pojacani rast mladih do puberteta, nego je aktivan i kod odraslih, posesuje upale, bujanje itd. Buduci da potiče sve procese rasta, potice i rast stanica raka. Zakrcenjem vezivnog tkiva sudeluje neosporno kao uzrocnik u nastanku raka a porastom hormona ubrzava njegov razvoj. (naravno,postoje farme i privatnici koji ne trentiraju uzgoj svinja sa hromonom rasta,ali to ne menja nista od gore navedenog)
HISTAMIN se u svinjetini nalazi u visokoj koncentraciji. Njegova koncentracija je najveca u usporedbi sa drugim zivotinjama za klanje.
Histamin je pak najjači izazivač alergijskih reakcija uoopste Tello koje se hrani svinjskim mesom je zbog visoke kolicine histamina manje otporno na stres pa je zbog toga sklonije cirevima na zelucu, srčcnim aritmijama i infarktima. Svinjetina zbog histamina pospesuje i kozne alergije kao urticarija, neurodermatitis i peludna hunjavica.
Toksini iz svinjskoga mesa ometaju rad nervnog sistema, a time i druge funkcije organizma.
Svinjetina je najveći limfni opterecivac koji se testom može obuhvatiti.
Svinjetina opterecuje limfni sistem još 4 ned nakon jela. Svinje iz masovnog uzgoja sadrze najvecu kolicinu ADRENALINA i izlucuju ga direktno u krv.
Prijatnoi!!
A i ovde da kazem. Gde sam napisao da se jede svinja? Moglo se i piratu napisati nesto kad lupeta.
-
Pa i kokosovo ulje 86% zasicenih masti..
-
A i ovde da kazem. Gde sam napisao da se jede svinja?
ma u vezi teme osvinjskommesu
jos jednom
NIGDE ni nikada nisam rekao da nekko ko se rekretivno bavi,i presao je sa neurednog sistema zivota ( domaca hrana,pizze,bureci,alkohol.,oitd itd) na i malo sredjenu hranu da vodi racuna o jednom obroku sa svinjsim mesom-to ni na kraj mapmeti bilo
sa tim
sto je na zalost svinjsko meso,ma kako god pokusao da ga "dijetalno" spremis,odvratno da se jede,pa je to jos jedan od problema koji zahteva neku tradicinalnu pikanterju i onda ga jebi
-
Pa i kokosovo ulje 86% zasicenih masti..
O tome i pricam.
-
Ma pirat napravio pometnju,a kako svi mi dosta puta pretrcimo sto je neko napisao,pogresno i shvatimo i sve ode..
Ja mogu potvrditi,s'obzirom da saradjujem sa bukasom vec neeko vrijeme,ne pamtim da je ikada rekao rokaj svinjsko ili slicno.
A sto se tice ovih likova iz hrv,MOZDA nisu ni oni rekli jedi svinjetinu slobodno,ali ono kako to vec ide oduvjek,neko je cuo nesto tipa pojedi svinju nekada,a taj neko prenio informaciju 80% izmijenjenu..tako da nr treba ni njih sad kriviti jesu li prodati ili stavec
Svi bi mi rokali po bifteku Bgm i umijemo preporuciti,ali mogu se kladiti da 80% foruma nije ga ni okusilo..ali zato piletina od 3,5e kilogram,kraaaljevska baki moj!daj ne zezaj
-
A sto se tice ovih likova iz hrv,MOZDA nisu ni oni rekli jedi svinjetinu slobodno,ali ono kako to vec ide oduvjek,neko je cuo nesto tipa pojedi svinju nekada,a taj neko prenio informaciju 80% izmijenjenu..tako da nr treba ni njih sad kriviti jesu li prodati ili stavec
naravno
ovo je tacno aposlutno
-
Ma pirat napravio pometnju,a kako svi mi dosta puta pretrcimo sto je neko napisao,pogresno i shvatimo i sve ode..
Ja mogu potvrditi,s'obzirom da saradjujem sa bukasom vec neeko vrijeme,ne pamtim da je ikada rekao rokaj svinjsko ili slicno.
Nije ni meni rekao da moze svinja, nikad :(
-
Kome neke stvari nisu jasne neka lepo ukuca u google sledece pojmove: zasicene masti, nezasicene masti, trans masti , svinjetina itd... googlov search engine ce izbaciti dovoljno informacija za sve.. ko je pametan skapirace neke stvari ko nije i ne treba !
@Bukas
Ne zelim da zalazim u te prazne price i raspravke o lupetanju , ja tebe u potpunosti razumem i kapiram sve. Kapiram ja cime sam isprovocirao ovakvu reakciju , nije mi bila namera niti sam o tome razmiljao(ne moras da mi verujes)... O tvojoj ishrnai i dijeti koju kacis na svom podforumu nisam uopste razmisljao kada sam pisao za masti... I dalje stojim iza toga da svako treba da radi onako kako on misli, da treba i da eksperimentise pa donese zalkjucke.
A ako neko misli da je to sto sam napisao netacno ili neprikladno za forum moze da brise , ja nemam apsolutno nikakav problem sa time...
-
Ma ovde se radi i o zdravlju generalno, a ne samo o izgledu i sta kome odgovara. Al ne mogu vise sa vetrenjacama. Radi sta hoces, ne izmisljam nista, kazu to pametniji od mene.
-
Pa i kokosovo ulje 86% zasicenih masti..
Naravno, i SIGURNO treba da se koristi,samo nije korketno da se ide sa teorijom da je rekao mehanicar koji porpavlja jednoj devojci kola,a ona kupuje meso kod mesara od cijeg sina je prijatelj bilder .
-svinjska mast je 40% zasiccena masnocca dok je, na primer, kokosovo ulje 85% zasiccena mast. Veccnu monozasiccenih masti u svinjskoj masti cini OLEINSKA kiselina, zdrava masna kiselina koja koristi radu srca i koja je povezana sa nizim nivoom loseg holesterola....itd itd itd -STO JE OK
-srednjelancane masne kiseline,uzimaju 60% u ukupnom sastavu kokosovg ulja
Nacin klasifikacije masnih kiseliena zavisno od toga,koliko atoma ugljika jedan molekul u stvari sadrzi.TRI glavne srednjelanacane masne kiseline u kokosovm ulju su LAURINSKA,KAPRINSKA,KAPRILSKA!!
Od tri nabrojane LAURINSKA je zastupljena u NAJVECEM delu :)
itd itd itd itd itd itd..
-
Ma ovde se radi i o zdravlju generalno, a ne samo o izgledu i sta kome odgovara. Al ne mogu vise sa vetrenjacama. Radi sta hoces, ne izmisljam nista, kazu to pametniji od mene.
Bravo Bukinjo!!!
a siguran sam da znas da niko se nije pametan rodio,i da su svi ucili od nekoga tj i uvek od pametnijih od sebe (ne ti licno,vec govorim uopsteno),a sigurno nikada neces uciti od nekoga a da nema rezulatata za minuli rad
-
-svinjska mast je 40% zasiccena masnocca dok je, na primer, kokosovo ulje 85% zasiccena mast. Veccnu monozasiccenih masti u svinjskoj masti cini OLEINSKA kiselina, zdrava masna kiselina koja koristi radu srca i koja je povezana sa nizim nivoom loseg holesterola....itd itd itd -STO JE OK
Ja takođe pročitah da je i trećina od zasićenih masti iz svinjske masti stearinska kiselina koja se u tijelu konvertuje u oleinsku, i da je dokazano da snižava LDL.
-
-svinjska mast je 40% zasiccena masnocca dok je, na primer, kokosovo ulje 85% zasiccena mast. Veccnu monozasiccenih masti u svinjskoj masti cini OLEINSKA kiselina, zdrava masna kiselina koja koristi radu srca i koja je povezana sa nizim nivoom loseg holesterola....itd itd itd -STO JE OK
Ja takođe pročitah da je i trećina od zasićenih masti iz svinjske masti stearinska kiselina koja se u tijelu konvertuje u oleinsku, i da je dokazano da snižava LDL.
Sto se tice konverzije u ljudskom telu,bilo cega u bilo sta,a narocito stranih materija na zalost se ne cita do kraja,cak i kod upotrebe lekova, (a kamoli kod jednostavnijih i prostijih oblika organskog porekla bilo cega)konverzija na zalost u potpunosti niti je moguca niti nase telo moze da konvertuje bilo sta u bilo koji oblik drugi- kazem NA ZALOST ,posto bi bilo izuzetno lepo da mozemo,onda bi mnogi zdravstveni problemi pdavno bili reseni,a mnogi ne bi ni postojali ( zbog konverzije)
Ali,nije tema
nego,evo odlicno
Sada uradis jednostavnu metodu -PROBAS u nekom ordedjenom vr periodu i pratis rezultate.
Ako ti nemas problem sa LDL-m,i uradi to na njemu.
Sigiran sam da ces biti iznendajnjen sa ili rezultatima koje dobijes ili sa onim sto si citao.
E sad.
-
Pa i kokosovo ulje 86% zasicenih masti..
-svinjska mast je 40% zasiccena masnocca dok je, na primer, kokosovo ulje 85% zasiccena mast. Veccnu monozasiccenih masti u svinjskoj masti cini OLEINSKA kiselina, zdrava masna kiselina koja koristi radu srca i koja je povezana sa nizim nivoom loseg holesterola....itd itd itd -STO JE OK
Da ali oleinsku kiselinu imas i u maslinovom ulju i to u vecem procentu , po cemu je i dobila naziv... i onda kada saberes pros i cons... da ne pricamo o tome koliko je sivnjsko meso puno adrenalina
-
Ma ovde se radi i o zdravlju generalno, a ne samo o izgledu i sta kome odgovara. Al ne mogu vise sa vetrenjacama. Radi sta hoces, ne izmisljam nista, kazu to pametniji od mene.
Nisam rekao da bilo sta izmisljas, ja sam rekao da te razumem , i za razliku od tebe nisam te napao da lupetas gluposti, cak sam i ako te zanima dve nedelje jeo kajmak za dorucak za jajima na tvoju sugestiju... zasicene daju vecu energiju i to je neminovno , ja sam uvek osetio skok energije kada sam konzumirao da sada ne pisem sta... ali postavlja se tu neko drugo pitanje a to je upravo ovo sto si napisao , zdravlje, tj da li meni terba da potizem uopste i LDL i HDL i organizmu , da li ce uvek biti isto podignuti koriscenjem zasicenih masti u ishrani ili ce los holesterol prevagnuti sto je losa stvar i da li i ako podignem istu razinu i jednog i drugog se potire ili ne...
-
zdravlje, tj da li meni terba da potizem uopste i LDL i HDL i organizmu
stvar je u tome,sto ti godnima si bio aktivan sprostia,a onda posle toga si rekretaivac sa stalnim radnim odnosoom koji prati,cita i primnjeuje.
I tebi sigurno tj ti nisi neko,ko je bio 1-2-3 god online,pa se onda prepoustio carima smeca,alkohola i ostalog sranja,pa kada si uradio krvnu sliku-imao sti sta da vidis
I onda je logicno i normalno i hvala Bogu da u opste covek pristane na to,da PROMENA REZIMA ishrane u bilo kom pravcu,ide na bolje,a pogtovo,kada je LDL i HDL kao i hormoni pojebani,a u tom slucaju je sigurno bolje koristi neke dijete tog tipa,nego neke light varijante na koje se telo moze adapiatrati
Ovo je skracen put,agresivan put i dobar put-i tu nema dvojbe
Ono sto si ti na kraju pitao,nije dvojba vec tacno cinjeniecno stanje
-
Peđa, da ne citiram da ne bude nepregledno. Uhvatiću se samo za ovo što si rekao da se ne čita do kraja, naprotiv, nego čitam neku knjigu više se tiče "istorije", gdje je to onako uzgred pomenuto, nije bila glavna tema teksta to za konvertovanje. Konkretno,u tom poglavlju priča se uglavnom o hipotezi Ancela Keysa koja je dominirala tokom 60-ih i 70-ih, da su zasićene masti uzrok epidemije srčanih oboljenja zato što povišuju holesterol, i kako su tada propagirane dijete do koje su se sastojale i do 70% UH koje su kasnije dovele do još veće epidemije. Onda se objašnjava šta nije u redu s tom hipotezom i to je onako uzgred pomenuto.
-
Peđa, da ne citiram da ne bude nepregledno. Uhvatiću se samo za ovo što si rekao da se ne čita do kraja, naprotiv, nego čitam neku knjigu više se tiče "istorije", gdje je to onako uzgred pomenuto, nije bila glavna tema teksta to za konvertovanje. Konkretno,u tom poglavlju priča se uglavnom o hipotezi Ancela Keysa koja je dominirala tokom 60-ih i 70-ih, da su zasićene masti uzrok epidemije srčanih oboljenja zato što povišuju holesterol, i kako su tada propagirane dijete do koje su se sastojale i do 70% UH koje su kasnije dovele do još veće epidemije. Onda se objašnjava šta nije u redu s tom hipotezom i to je onako uzgred pomenuto.
pa upravo o tome i govorim!!
Pise se o konverziji,ali naravno bez bilo kojeg relevantnog dokaza,a jos manje bilo kakve recenzije od od nekog "eminentnog" gde je ili gde se pisanje ne kaznjava niti je krivicno delo,pa tako teme mogu da budu nepotpune,informacije polovicne,ali na zalost cesto opste prihvacenje kod populacije koja iz teksta izdvaja i usvaja ono sto bi genwralno zeleo da cuje,dok za kompletne informacije,naravno ostaje uskracen ,posto u tom slucaju ne bi imalo prodju.
Opet nije tema,vec kazem oko konverzije gore pomenutih masti.
Jednostavo i na zalost proces koji je u smesnom delu prihvacen od naseg sistema,jer ti ponavljam josnjednom ,da konverzija bilo cega u bilo sta NA ZALOST u nasem telu nije moguca da bi se moglo razgovarati u tom pravcu na temu.
Mislim,do pre manje od god dana si i sam rekao da si pocetnik,krenuo da vezbas itd.
Naravno da je prica pohvalna,ali jednostavno za toliko kratak perilod,gomila procitanih info napravi haos.
Ponavljam
kao i sto sam.ti rekao jednom za examine com.
Danas je na zalost more i okeani textova bez adekvatnih recenzija,i svako moze bez problema da pise bilonsta.
A mogao sini sam videti,sta najvise prolazi i koja je krajnja svrha
-
Ok, shvatam šta želiš da kažeš. Ukratko da se stvari izvlače iz konteksta.
Da jesam početnik, što se tiče tegova, treniram oko 2 god, prije sam drugi sport trenirao. Inače što se mene lično tiče ja i nisam neki gurman, hrana mi ništa ne znači tako da ja sigurno ne tražim nešto što mi je ugodno čuti. Pratim dijetu kakvu sam ovdje naučio. I rekoh već kad je bilo to za examine.com da je ne čitam toliko. Trenutno čitam samo tu knjigu, i to jako sporo, pošto je na engleskom pa mi sporije ide. Nije ona baš "s brda s dola" da se neosnovano sve priča, citiraju se naučnici današnji i prošli vodeći, i citiraju se studije (ali ne u slučaju pomenute konverzije) ali sama knjiga jeste donekle kontraverzna i dobila je izmješane kritike od strane stručnjaka, čega sam ja bio svjestan i prije nego što sam počeo čitat. I ne razlikuju se puno savjeti za ishranu iz te knjige od onih koje sam dobio ovdje osim što je ta knjiga onako malo više pro low carb i što stalno guraju bijelu rižu zajedno sa bijelim brašnom a ovdje sam pročitao da je bijela riža ok.
Inače to je ova knjiga, onako malo je više mejnstrim
http://www.goodreads.com/book/show/1820055.Good_Calories_Bad_Calories (http://www.goodreads.com/book/show/1820055.Good_Calories_Bad_Calories)
-
Ok, shvatam šta želiš da kažeš. Ukratko da se stvari izvlače iz konteksta.
Da jesam početnik, što se tiče tegova, treniram oko 2 god, prije sam drugi sport trenirao. Inače što se mene lično tiče ja i nisam neki gurman, hrana mi ništa ne znači tako da ja sigurno ne tražim nešto što mi je ugodno čuti. Pratim dijetu kakvu sam ovdje naučio. I rekoh već kad je bilo to za examine.com da je ne čitam toliko. Trenutno čitam samo tu knjigu, i to jako sporo, pošto je na engleskom pa mi sporije ide. Nije ona baš "s brda s dola" da se neosnovano sve priča, citiraju se naučnici današnji i prošli vodeći, i citiraju se studije (ali ne u slučaju pomenute konverzije) ali sama knjiga jeste donekle kontraverzna i dobila je izmješane kritike od strane stručnjaka, čega sam ja bio svjestan i prije nego što sam počeo čitat. I ne razlikuju se puno savjeti za ishranu iz te knjige od onih koje sam dobio ovdje osim što je ta knjiga onako malo više pro low carb i što stalno guraju bijelu rižu zajedno sa bijelim brašnom a ovdje sam pročitao da je bijela riža ok.
Inače to je ova knjiga, onako malo je više mejnstrim
http://www.goodreads.com/book/show/1820055.Good_Calories_Bad_Calories (http://www.goodreads.com/book/show/1820055.Good_Calories_Bad_Calories)
ma ti i ja stalno pricamo jedno te isto,a nikako da poentiramo ni jedan ni drugi
evo
ja se slazem sa svim sto si ovde rekao
znam jako dobro ovu knjigu i slazem se da predstavlja mainstream sto kazes,ali opet nigde nisam video ADKEVATNE recenzije na kraju i uvek sve takvo uzimam sa rezervvom
Ma problme je u tome sto i sam vidis: DOBILA JE IZMESANE KRITIKE
to je glavni problem danas i intrerneta i svega oko njega.
Apostlati se znaju,pravila odavno utvrdjena i uradjena recenzija sto od onih koji NISU PLACENI da rpicaju drugacije,pa do dokaza na ne 10 ili 20 uzoraka vec na stotinama hiljada.
I to je to
Negde je neko napisao sjajne stvari:
citiram
-"studije prvo treba iscitati i onda izvesti zakljucak. Pre svega sumnjam da imas uvid u ceo clanak (jer se placa) i zato ne znas ko im je u istrazivanju bio ciljna grupa (kakvi muskarci ili zene, koja dob, da li imaju visok rizik za dobijanje raka, da li su uredjeni testovi da ljudi koji ucestvuju u istrazivanju imaju predispoziciju za rak itd). Mogu da skinem clanak i pogledam ali vec u samom abstraktu fali mi navodjenje "p vrednosti" sto je statisticki pokazatelj da li je istrazivanje uradjeno korektno. Potom u kakvom casopisu je ovo objavljeno? Casopisi se rangiraju na osnovu impakt faktora i ovaj ima vrlo nizak (ispod 3 sto je vrlo malo). I za kraj ovo je rad iz 93 godine a nauka je jako napredovala do danas.
Kada se studija zavrsi i izda u casopisu (i online) ona se uvek proveri od strane nekoliko laboratorija da se ne bi ponovio onaj fijasko kada su lazirali rezultate sa maticnim celijama u Japanu... Pa tek onda kada druge laboratorije potvrde tvoje rezultate onda se oni mogu uzeti u razmatranje i nikako kao dogma, nego uvek potvrdjivati, traziti dokaze itd "
-
Ok Peđa, sve je jasno, samo da kažem da mi nije bio cilj uopšte da poentiram, niti da stanem na istu granu sa nekim ko je daleko iskusniji u ovome svemu od mene. Pisao sam onako neobavezno, ono rekao šta čitam i tako to.
Smatram da nije greška što informacije tražim i na drugim mjestima a ne samo ovdje na forumu. Ova možda ima izmješane recenzije, druga će možda imati bolje itd. Nijednu sigurno neću uzeti za zlatno slovo, kao ni ovaj forum.
Ono što je istinito i dokazano će isplivati, steće se i neko iskustvo do tad i tako...
Pozdrav i svako dobro, da ne spamamo više temu. :)
-
Ok Peđa, sve je jasno, samo da kažem da mi nije bio cilj uopšte da poentiram, niti da stanem na istu granu sa nekim ko je daleko iskusniji u ovome svemu od mene. Pisao sam onako neobavezno, ono rekao šta čitam i tako to.
Smatram da nije greška što informacije tražim i na drugim mjestima a ne samo ovdje na forumu. Ova možda ima izmješane recenzije, druga će možda imati bolje itd. Nijednu sigurno neću uzeti za zlatno slovo, kao ni ovaj forum.
Ono što je istinito i dokazano će isplivati, steće se i neko iskustvo do tad i tako...
Pozdrav i svako dobro, da ne spamamo više temu. :)
naravno da NIJE gerska,vec KAMO SRECE da se ljudi baziraju na NEKOLIKO misljenja ili pisanja,i da nesto napisano ne shvataju kao sveto slovo,samo iz razloga sto je to rekao neko od PREKO bare,ili sto je to neko cuo od nekoga itd itd,
slazem se poptuno