Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: Schlierenzauer Mart 27, 2017, 04:20:57 posle podne

Naslov: Potrošnja kalorija
Poruka od: Schlierenzauer Mart 27, 2017, 04:20:57 posle podne

Pozdrav svima.

Pročitao sam negde na netu da se sa mojom kilažom (87.5kg), za 45 minuta aktivnog treniranja u teretani potroši negde oko 197 kalorija, u pitanju su optimalne težine. Takođe piše da se podizanje večih težina potroši oko 390 kalorija.

Zanima me samo da li je neko upućen i da li je ovo otprilike tačno?

Naslov: Odg: Potrošnja kalorija
Poruka od: VOJA.S Mart 27, 2017, 04:27:33 posle podne

Ne treba da se optetecujes sa time i da se zamaras sa internet kalkulatorima.Svakako da neces imati istu potrosnju radeci cucanj i biceps pregib ali opet kazem, nemoj se zamarati tim stvarima.

Naslov: Odg: Potrošnja kalorija
Poruka od: Schlierenzauer Mart 27, 2017, 05:01:22 posle podne

Kapiram i ja da je glupost, nego reko čisto da pitam zato što pišem koliko sam uneo i koliko sam trošio zbog mršavljenja/gojenja.

Naslov: Odg: Potrošnja kalorija
Poruka od: SlobodanS Mart 27, 2017, 08:06:55 posle podne

Citat: schlierenzauer  Mart 27, 2017, 05:01:22 posle podne

Kapiram i ja da je glupost, nego reko čisto da pitam zato što pišem koliko sam uneo i koliko sam trošio zbog mršavljenja/gojenja.

Ti podredi UNOS hrane tom cilju,dobro treniraj i ne boj se za potrosnju :)

Naslov: Odg: Potrošnja kalorija
Poruka od: Schlierenzauer April 24, 2017, 05:55:00 posle podne

Hvala ti.