Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: Pedja_Petrovic Januar 31, 2006, 10:40:22 pre podne
-
evo ovako.podstaknut GOMILOM BUDALSTINA sa nekih drugih emsta i od nekih drguih ljudi koji cak maju obraz da se potpisuju koje kakvim......niej ni bitno,morao sam da uradim ovo tj da kazem neke stvari u vezi fruktoze kao izvora uh u nasem PWM....
znaci.ovde iznosim cinjenice koje u krugovima b.b su jako dobro znane i nisu izrecene od strane bilo koga i bilo cega nego jedan od kretora ove teze je i sam MILOS SARCEV,a samim tim hiljade ljudi se pridrzava ovoga..
ne kazem da ne psotoji teroija od nekih drugih"guru-a"po ptianju odnosa DEXTROZA-FRUKTOZA tj da ti isti zastupaju upotrebu FRUKTOZE umseto DEXTROZE,ali 0X10 000 je uvek 0.....znaci..pustimo teroije i lupanje koje kavih kvazi strucnjaka-ovde mislim na ove nase-i daj jednom ljudi odmaknite se samo 1mm od lonoga sto su vas u skolama ucili oni koji su zavrsili fakul;tete pre 50 ili vise godina jer nauka je uznapredovala i nije dovoljno samo objasnjnje FRUKTOZA JE PROSTI SECER KOJI SE RASTVARA U JETRI------i sta dalje....????....ali da ne duzim..
FRUKTOZA-nema sta da trazi kao izvor UH u nasem PWM iz prostog razloga jer ima jako nizak G-indeks- a samim tim zbog te svoje karakteristike nema moci da snazno iritira podiznje inuslina koje nam je i te kako potrebno posle treninga...sta to znaci..
pa fruktoza posle samog unosenja u organizam veoma brzo u jetri bude preradjena u glukozu i poslana ko zna gde....ili...kako bi rekao nas narod u zapecak ili cosak..a pored ovog velikog nedostatka, G index se menja jako brzo cim se namirnice izmesaju
znaci unosm ogrome kolicine frukotze mozemo da dobijemo samo jedno..talozenje viksa masnoca..
istina je to sto kazi ti strucnjnaci na tim mestima gde sam to video da frukotza puni jetru glikogenom,ali nama je cilj povratiti glikogen u misic a ne rizikovati da nam se taloze bespotrebne masnoce
poslednja istrazivanja cak idu do tud da fruktoza utjece na starenje misicnih stanica-ovo uzeti kao rezervu..za ovo nsiam siguran..
u svakom slucaju nije mi jasno zasto neko hoce da izmislja toplu vodu i pored toga sto je dokazano da glukoza ima perfektan g index za ono sto je anma potrebno,a sama frkotza jako nizak g index i nesposobnost da iritira insulin
dakle glukoza je u svakom slucaju za 3 koplja sipred frukotze(glikoza) i zasto rizikovati sa istom i razmisljati kolika je duga njena konverizja u jetri!!
nadam se da ce i milos da nam kaze jos mnostovo info o ovome jer u ostalom on je i realno gledano zacetnik cele ove price..
-
:-# :-# sta reci :D
-
svaka cast na ovome bilo je i vrijeme da neko napiše nešto i o fruktozi a taman sam ja misia reć ovo šta si ti navea!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
-
svaka cast na ovome bilo je i vrijeme da neko napiše nešto i o fruktozi a taman sam ja misia reć ovo šta si ti navea!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
:wink: :wink: 8) 8) 8)
-
Vec smo malko pisali o fruktozi, evo ovde http://www.realx3mforum.com/index.php?name=Forums&file=viewtopic&t=100
tako da tog majstora sa uputite na ovaj link : )
-
evo..ovo bi trbealo svi da procitate....jel koliko vidim imamo problem sa citanjem foruma.....nove teme lete a da niko ne pogleda bar malo sta je vec pisanio..
-
Ja bih na ovo samo dodao da je beli secer (saharoza, sukroza) pola fruktoza, tako da ...
-
raso..dobro dosao na forum...
-
Rasho,dobar ti je avatar.Conan je faca :D Dobrodosao
-
Bolje Vas nasao.
-
Živelo suvo grožđe!:D
-
Ja bih na ovo samo dodao da je beli secer (saharoza, sukroza) pola fruktoza, tako da ...
A braon secer?
-
Ja bih na ovo samo dodao da je beli secer (saharoza, sukroza) pola fruktoza, tako da ...
A braon secer?
...a sto ce ti braon secer??...
ili kako bi ljudi u bosni rekli..nije sija nego vrat//
-
Ja bih na ovo samo dodao da je beli secer (saharoza, sukroza) pola fruktoza, tako da ...
A braon secer?
To ti je jos gore! Saharoza=dekstroza+fruktoza.
Kod braon secera isti kur samo vise fruktoze (ljudi vide manji glikemicki index pa misle to je do jaja zdravo)
-
Meni iskreno braon secer ne treba, ali na svakoj kesi braon secera pise 'zdrava hrana', pa zato pitam sta sa braon zuker-om?
-
Visok sam 195 a tezak 82kg sada sam uzeo ultra mass 4500 a planiram kasnije da uzmem neki protein sta mislite koji da uzmek i kako da ga uzimam sa dekstrozom
-
Zasto odmah nisi uzeo whey nego bacas pre na taj secer???O uzimanju whey,dexa i ostalih stvari je pisano 10000.... puta
-
au jbt opet.....zasto prvo ne procitas ono sto je vec pisano??? da si citao saznao bi da si dzaba bacio pare, ali dobro na greskama se uci (ali ne u svim slucajevima :evil: ) u temi dodatci ishrani suplementi imas pod stiky KREATIN, GLUTAMIN, DEXTOZA
a evo ti i link
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,2089.0.html
u ovoj temi je glasano koji je najbolji whey!
a kad sve procitas pa ako ti nesto ne bude jasno pitaj!
srecno i uzivaj!!