Extreme Forum
Multimedia => Slike članova i članica foruma => Temu započeo: sone84 April 26, 2007, 02:09:40 posle podne
-
Evo,ovo su najnovije slike.
Poceo sam sa mrsavljenjem pre 45 dana, i ovo su neki rezultati.
-
jos slika
-
:)
-
Pa fino si se steso.
Bravo,samo tako nastavi.
-
Ja da sam na tvom mestu ne bi nastavio sa skidanjem kila.. izgledas mrsav i ovako..
-
Voleo bih da cujem komentar Pedje i ostalih profesionalaca,cije mi misljenje takodje znaci.
-
Dobro necemo d akomentarisemo dok pro ne kazu svoje... :D
-
Lepa frizura...
-
:)
:)
Ma,cenim sva misljenja,bez razlike.
-
Ja ne znam sta je tebi cilj.. Ali da udaris sada po kvalitetnim uh sve ces bolje i bolje da izgledas... To ce da ti potvrdi ko god je drzao dijetu...
-
Pa,imao sam 15-20 kg vise nego sada,struk mi je sada 77cm,a bio je 90cm.Mislim da sam smrsao ok,sada bih i ja malo sa punjenjem UH krenuo,ali ne znam tacno kako da se ne sjebem.
Sta ti mislis o tome?
Neki predlog kako se to radi?
-
Pa to se radi tako sto pocnes da ubacujes UH u svoju djetu... Povecavaj lagano dnevni unos koji ces da razdelis po obrocima, naravno uvece opet jedi salatu, a pred spavanje bez UH... To je normalno... Samo nemoj da batalis vezbanje i jedi braon pirinac, testenine, krompir, griz, nemoj Junk... Sad kad pocnes da jedes trazice ti se vise, ti povecavaj i gledaj u ogledalo... Nemas tu neke seme i sta ti ja znam, polako pojacavas UH, dok ne budes zadovoljan, kad budes eto, odredio si unos uh...
-
is ta bi ti sada hteo??/
-
Ma,Djape sta se bre nerviras uvek?
Znam ja da je tebi jako veliki smor da pricas price nama koji ne znamo,ali moras svoje znanje malo na mladje,da ti cuvamo zanat,jbt :)
-
sta da prica ? Vec ti je receno.... masa masa masa ti fali/../
-
poces u minus, batali cardio
-
Slazem se sa DIF011 da nije svima cilj masa.Meni je bio i kada sam postigao masu ljudi u rekli radi definiciju,sada kazu radi masu.A ja odsada slusam samo sebe.
Naravno slusam sebe u poogledu ciljeva,ali ucim i upijam sve sto pricate.
-
pa to se tako i radi... masa,definicija,masa,definicija... Al to je u pravu,nije svima cilj masa. Samo ti nisi rekao sta ti je cilj?
-
Pa sada kada sam smrsao cilj ce mi biti masa,ali se samo plasim da se ne ugojim,moracu jos da pratim ovo sa igranjem sa UH da ne pogresim.
Polako,sada idem na masu,ali samo cist misic,pa neka bude sporo,ali da je svaki kg koji nabacim cist!
Nije mi cilj da izgledam kao bilder poput Ronija,vise volim gradju tipa Metju Mekonahi,ili ako je neko video Ryan Reynolds-a kako se uradio.Znaci umerena masa,ali prevashodno nizak bf%.Ne kazem da bi mi smetala masa,ali ponavljam samo cista misicna masa...to je to.
-
Sta mislite o tome da uzmem kreatin?
Da li bi pomogao u nabacivanju ciste misicne mase?
-
ja sam cuo da od kreatina ispadaju zubi i pisha se krv :lol:
ma uzmi slobodno, neces se pretvorit u masnog Ronija 8)
-
Ma,nisam rekao da je Roni masan,svaka njemu cast,ali nikada ne bih hteo da budem takav.
Rekao sam koji tip gradje mi je cilj i ideal.Dakle,to i ne zalazi mnogo u BB (Mekonahi,Rejnolds).
Kako da uzimam kreatin?Kako to bese ide,koliko pre treninga, koliko u PWM?
I da li cu kad prestanem da ga uzimam da se znacajno smanjim kao sto sam od nekih ljudi cuo?
-
Kako da uzimam kreatin?Kako to bese ide,koliko pre treninga, koliko u PWM?
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,65.0.html
Prvih par strana procitaj i bice ti jasnije.
-
Samo nemoj da preteruješ jer se možeš vrlo lako prenapucati i posle ćeš da izgledaš ko Roni, pazi šta radiš!! :lol: