Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Steroidi => Temu započeo: rakuNN Oktobar 18, 2013, 07:29:34 posle podne
-
22 godine prvi ciklus 1.86 ; 82kg ; bf 16% ;
1. 7 jaja 150g ovsenih whey omega 3 multivitamin
2. 2 tunjevine 150gr pirinca salata
3. 200g mesa 150gr pirinca salata omega 3 multivitamin
pwm whey,mono,dex,razmisljam vitargo ili neki gejner da ubacim c vitamin
4. 250g mesa 200g pirinca salata omega3 mulit
5. 100g mesa + ella bademi lesnici omega 3 zma
test.depo 500mg nedeljno 10 nedelja pa kud puklo nek puklo.
-
Ishrana ti je ok, ako postujes to sto si napisao svaki dan. Mozda da si odradio prajming sa nekom dijetom pa onda gruvanje testom i tom kolicinom kalorija... Test 12 nedelja, sa frontloadom prve dve nedelje bih ja isao.
-
Mora prvo dijeta. Posto i pretpostavljam da si velikodusno ocenio 16%.
-
Ok sve , 12 nedelja slobodno . Priming i front uvek pozeljan .
-
16% od 82kg je dosta. Imas jos mnogo lufta natural e sad kako hoces
-
iskuliraj...zajebi roid.....ili ako bas oces nemoj da pocinjes odma sa anadrolom i trenom leba ti...probaj nesto mekano za pocetak
-
iskuliraj...zajebi roid.....ili ako bas oces nemoj da pocinjes odma sa anadrolom i trenom leba ti...probaj nesto mekano za pocetak
Gde si ti video tren i drol tebra?
-
iskuliraj...zajebi roid.....ili ako bas oces nemoj da pocinjes odma sa anadrolom i trenom leba ti...probaj nesto mekano za pocetak
Gde si ti video tren i drol tebra?
nigde....nego...znas ono...od ortaka ortak je rekao da su droli i tren najbolji pa daj odma prvi ciklus sve " najbolje"
-
niti sam mislio da ga ubacim niti sam ga pomenuo :D odradicu dijetu i prve 2 nedelje ubacujem onda 1000mg
-
Ne moras bas odma gram hemije, prvi ti je ciklus, bice vremena i za gram, idi prve dve nedelje 750mg i ostalih 10 vozi pola grama.
-
Druze..... Tebi ce iste rezlutate dati 500mg i 1gr testosterona. Nema potrebe da se sibas sa 1gr samo testa. Ako bas hoces jos nesto, uzmi nesto drugo uz taj test. Znas kako ide 1 anab drugi androg, a ako ne odradis bar 6-8 nedelja low carb onda radis sve pogresno. Imas toliko dobar tekst napisan ovde o primingu i koliko to znaci za lepljenje misica posle priminga kad krenes sa aas i hranom za masu tako da krenuti sa hemijom bez priminga, stvarno trebas da budes talenat.
-
A jak je ovo, kao jesce pola kile pirinca dnevno.
-
Rezultati sa 500mg depoa i sa 1000mg su drasticno drugaciji. Pocni sa 500, za prvi put je dosta.
Pola kg pirinca se moze lagano, ali treba doduse vezbe malo.
-
Rezultati sa 500mg depoa i sa 1000mg su drasticno drugaciji. Pocni sa 500, za prvi put je dosta.
Pola kg pirinca se moze lagano, ali treba doduse vezbe malo.
jesu razliciti ali ako ti nije prvi ciklus, za prvi ciklus sa 500 moze vise nego odlicno da se napreduje dok sa 1000 ne bi napredovao znatno vise,djeta 4-6 nedelja pre ciklusa odlicna stvar posle se pakuje kvalitetnije 1000 mozes frontload ne znam jel se to spominje gore samo sam zadnje procitao :)
-
Apsolutno se slazem da ces 5x bolje odraditi sa primingom. Da spustis bf na oko 10-12 % pa onda rokaj :-) Slikaj se ako mozes pre dijete nakon dijete i na kraju ciklusa i videces razliku ;-) A mozda bi mogao i neki oral da ubacis u prve 4 nedelje cisto da te pogura duze ti ne treba
-
zavrsena prva nedelja priminga,odradicu ga jos 5,ukolikom budem zadovoljan krecem ciklus,ako ne,produzavam jos 2 nedelje. Postavljam slike uskoro. Zanima me koji tip treninga je najpozeljniji kod priminga? Razmisljao sam o f.body-u 3 puta nedeljno+2 treninga nedeljno kardia (box trening),ili ona sema od 2 puta nedelje fb i 3 treninga boxa. Nemam volje da sam odradim jaci kardio trening,zbog toga bih krenuo na box kod druga koji je inace trener tamo. Ili je cak mozda bolje ubaciti split kao sto sam mislio u toku ciklusa da radim sa 2 kardia nedeljno? Od supl. trenutno whey mono mulit. omega 3 kad pocne ciklus dodajem zma i to je to,posle ciklusa ubacujem bcaa neki n.o. i picim. Treba mi samo pomoc u vezi treninga posto me to malo buni.
-
Jak potisak, jak cucanj\dl, jos jedan jak potisak. Pon, sre, petak. Plus jos neki asistenti po izboru. I 2x ned boks i to je to.
-
Znaci tako i u vreme priminga i u vreme ciklusa radim?
-
Radi tako u vreme priminga. A u vreme ciklusa sve zavisi sta ti je cilj.
-
A da li bi pogresio kada bih u vreme ciklusa radio 5 puta nedeljno uvece u teretane a svako jutro na box trening? u teretani bih izolovao svaku grupu ponaosob? cilj sto vise ciste misicnje mase,sa jos jacom ishranom i intezivnijim treninzima.
-
Molim za odgovor,necu vise biti dosadan,obecavam :D
-
Puno treninga. Smanji taj boks na 2x nedeljno.
Aj mi kazi, sta si planirao za ciklus?
-
galenika depo 500mg nedeljno (po 250)-10 nedelja
1. 7 jaja 150g ovsenih whey omega 3 multivitamin
2. 2 tunjevine 150gr krompira salata
3. 200g mesa 150gr pirinca salata omega 3 multivitamin
pwm whey,mono,dex, c vitamin
4. 250g mesa 200g pirinca salata omega3 mulit
5. 100g mesa + ella bademi lesnici omega 3 - tableta zma.
priming radim 6-8 nedelja,frontload nebi radio.
-
pametan plan
ali ces morati pojacavati Uh i B kroz nadolazece ned
-
Prvu nedelju bih gurao ovako,sledecu nedelju ciklusa bih povecao prvi obrok tj. jaja i ovsene,i ovaj pirinac u bwm pojacao na 200,tako da bi postepeno povecao uh i b kroz nedelje ciklusa.
-
Pojacaj krompir.
-
da li bih pogresio kada bih ubacio 50mg provirona svaki dan tokom ciklusa ? Jako sam se usrao gyno-a :D jel bi drasticno smanjilo pozitivne rezultate ?
-
da li bih pogresio kada bih ubacio 50mg provirona svaki dan tokom ciklusa ? Jako sam se usrao gyno-a :D jel bi drasticno smanjilo pozitivne rezultate ?
Nije ti proviron neka zastita od gyno-a , ali ako mozes slobodno ubaci 50 mg provirona dnevno , moze ti pomoci oko dobitaka .
-
negde na forumu sam procitao da smanjuje mogucnosti dobijanja gyno-a. Al dobro,nolva ce biti u apoteci za svaki slucaj. al ishrana ce mi biti jedina zastita tokom ciklusa :D
-
negde na forumu sam procitao da smanjuje mogucnosti dobijanja gyno-a. Al dobro,nolva ce biti u apoteci za svaki slucaj. al ishrana ce mi biti jedina zastita tokom ciklusa :D
Nolva za svaki slucaj , proviron slobodno . A za ishranu samo pametno , i iskreno mislim da neces imati problema , a ti javi sta se desava kad krenes . Pozdrav
-
galenika depo 500mg nedeljno (po 250)-10 nedelja
1. 7 jaja 150g ovsenih whey omega 3 multivitamin
2. 2 tunjevine 150gr krompira salata
3. 200g mesa 150gr pirinca salata omega 3 multivitamin
pwm whey,mono,dex, c vitamin
4. 250g mesa 200g pirinca salata omega3 mulit
5. 100g mesa + ella bademi lesnici omega 3 - tableta zma.
priming radim 6-8 nedelja,frontload nebi radio.
Pametan plan za prvi put. Pojacaj krompir u 3. obroku i meso u 5. obroku. Plan ishrane izgleda dobar, samo bi bilo pozeljno znati, koli so tezak.
Kroz nedelje pojacavaj uh i b kao sto si zamislio.
A sto se provirona tice ipak mislim, da ti ne treba. Pogotovo jer ides prvi put i ne znas, kako ce telo da reaguje. Da je dobrodosao, jeste.
Plan je generalno dobar i licno sam uveren, da nece biti nikakvih problema. Nolva pri ruci.
Sretno!
-
Proviron itekako dobrodosao
-
Moze li mi neko pomoci da li ima proviron da se kupi u nekoj apoteci u Novom Sadu i koja mu je cena? Iz futoga sam,pa mi je cimanje da lutam po gradu. Unapred hvala!
-
Nema.
-
auuu jedino na crno da se nadje jel?
-
Jep jep.
-
У Нишу у апотеци дона имаш. Имаш и страницу на фб, ту имаш бројеве телефона, можа шаљу брзом поштом :)
-
У Нишу у апотеци дона имаш. Имаш и страницу на фб, ту имаш бројеве телефона, можа шаљу брзом поштом :)
Upravo je ovim apoteka dona dobila svojih 5 minuta :D