Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: accountkiller99 Jun 24, 2006, 02:07:46 pre podne

Naslov: Kablovi i biceps
Poruka od: accountkiller99 Jun 24, 2006, 02:07:46 pre podne

Koliko su dobre vezbe sa kablovima za biceps? Ja u mom programu imam samo sipku i bucice. Da li je ok ako ubacim neku vezbu sa kablovima ili da se drzim sipke i bucica?

Naslov: Re: Kablovi i biceps
Poruka od: Pedja_Petrovic Jun 24, 2006, 07:39:46 pre podne

drzi se za sada sipke i bucica..

Naslov: Re: Kablovi i biceps
Poruka od: priest Jun 24, 2006, 02:57:42 posle podne

meni su kablovi dosta dobro koristili kod definicije istaknu vrh bicepsa
dobro nisam ja pocetnik ali za ove koji su tek usli u to neka se drze sipke i bucica


neznam kakva su vasa iskustva....
pedjos?

Naslov: Re: Kablovi i biceps
Poruka od: sasacg Jun 24, 2006, 06:28:41 posle podne

Za pocetak kao sto Pedja kaze-bucice i sipke,ima vremena da doradjujes detalje

Naslov: Re: Kablovi i biceps
Poruka od: RoCkY Septembar 07, 2006, 07:16:45 posle podne

Imam jedno pitanje pa me zanima vase misljenje. Kada radite biceps, a predpostavljam da vecina nas ovde radi jednu grupu misica jedom nedeljno, pa me interesuje da li jedne nedelje radite jednu glavu bicepsa tipa spoljnu- dugacku koja takodje pogadja brahialis, a dugi trening kratku glavu ili ono svaki trening i jednu i drugu zajedno??

pozzzz

Naslov: Re: Kablovi i biceps
Poruka od: Pedja_Petrovic Septembar 07, 2006, 07:18:56 posle podne

Citat: RoCkY

Imam jedno pitanje pa me zanima vase misljenje. Kada radite biceps, a predpostavljam da vecina nas ovde radi jednu grupu misica jedom nedeljno, pa me interesuje da li jedne nedelje radite jednu glavu bicepsa tipa spoljnu- dugacku koja takodje pogadja brahialis, a dugi trening kratku glavu ili ono svaki trening i jednu i drugu zajedno??

pozzzz

..MAJSTORE..TI GA STVARNO PRETERUJES....

RADI BICESP.....MILSIM DA TI JE TO DOVLJNO...

A OVO...KOJU GLAVU CES DA VEZBAS...PA BOLJE DA SVOJU SNAGU USMERIS NA TRENING..A NE NA OVAKO GLUPA PITANJA

Naslov: Re: Kablovi i biceps
Poruka od: RoCkY Septembar 07, 2006, 07:21:29 posle podne

A ne znam sto je glupo pitanje. Npr: retko sam radio stojeci biceps sa sipkom i uskim hvatom ruka do ruke i on pogadja spoljnu glavu i brahialis i daje mnogo lepsi izgled bicepsa jer kada se radi klasicni stojeci biceps, havat u sirini ramena on pogadja obe glave ali vise ovu kratku unutrasnju zar ne??

Naslov: Re: Kablovi i biceps
Poruka od: Buki Septembar 07, 2006, 08:07:02 posle podne

slazem se sa pedjom,
ali kako radi sajla........uffffffffffff :D
mada ako nemas iskustvo, samo slobodni tegovi !

Poz