Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: pican Mart 11, 2008, 04:40:37 posle podne

Naslov: JAJE
Poruka od: pican Mart 11, 2008, 04:40:37 posle podne

LJudi sta kazete na ovo : 40 grama jajeta ima 24 grama proteina? :DDD

Naslov: Odg: JAJE
Poruka od: Shvaba Mart 11, 2008, 04:43:28 posle podne

Lol pa to nije istina ! ! ! !
 evo ti nekog Clanka :
Kokošje jaje je odlican izvor proteina. Jedno jaje srednje velicine teži 48 grama. Na 100 grama, jaje daje 13 grama proteina, 11,5 grama lipida. U belancetu ima više proteina nego u žumancetu. Žumance sadrži masnoce i vitamine A, kao i B1 i B2, B6, pantotensku kiselinu, vitamine B12, E, D, biotin i folnu kiselinu. U žumancetu se nalazi i 7,2 miligrama veoma svarljivog gvožda. Jaja su bogata nutritijentima, sadrže u znacajnim kolicinama skoro sve esencijalne vitamine i minerale kao i neke druge komponente koje povoljno deluju na zdravlje. Proteini iz jajeta su visokog kvaliteta i predstavljaju standard za poredenje kvaliteta proteina iz drugih namirnica. Dorucak je najbolji nacin da se zapocne dan, oni koji ne preskacu dorucak žive duže, manja je verovatnoca da ce se ugojiti tokom života i imaju smanjeni rizik od dijabetesa. Jaje za dorucak može da poboljša takode pamcenje i kognitivne sposobnosti Jaja su savršeno rešenje za dijetu kojom se unosi malo ugljenih hidrata.

Naslov: Odg: JAJE
Poruka od: Shvaba Mart 11, 2008, 04:44:15 posle podne

Sve o jajetu LOL !  100 grama - 13 grama proteina to znaci - 40 grama oko 5 grama proteina

Naslov: Odg: JAJE
Poruka od: pican Mart 11, 2008, 04:45:23 posle podne

Znam.. al neki lik na nekom forumu govori da jaje ima 60% bjelancevina pa kao 40 grama jaja ima 24 gramam proteina.. po njegovom bi 1 jaje bilo dosta za jedan obrok :D:D

Naslov: Odg: JAJE
Poruka od: Shvaba Mart 11, 2008, 04:47:49 posle podne

Hahaha ! ! Ja reko' ti si mislio da jedno jaje ima toliku kolicinu proteina- mozda je mislio da jaje od Noja ima toliko ! LOL

Naslov: Odg: JAJE
Poruka od: pican Mart 11, 2008, 04:51:00 posle podne

Pa ne ja.. na nekom forumu ,al napise on kao jaje ima 60% bjelancevina u sebi.. pa kao 40 gr ima 24 gr prot.. :D:D.. mozda se zajebo,al mozda i ne :D

Naslov: Odg: JAJE
Poruka od: pican Mart 12, 2008, 04:50:17 posle podne

Vidite sta lik kaze ,copy paste je ..

dakle jedno jaje sadrži 60 posto bjelanjka u sebi, a oko 90 % bjelanjka su proteini. Što će reći da u jajetu od 40 grama ima oko 20 grama bjelančevina.

Naslov: Odg: JAJE
Poruka od: Shvaba Mart 12, 2008, 05:00:13 posle podne

lol po onom tekstu sto sam ja nasao - to nije istina -  a i ja znam da to nije istina !~

Naslov: Odg: JAJE
Poruka od: pican Mart 12, 2008, 05:05:14 posle podne

Pa znam i ja... Al nemos mu dokazat.. on misli da 40 grama mjelanja 20 grama proteina.!!!lol

I jos je lik diplomiro medinicu

Naslov: Odg: JAJE
Poruka od: Shvaba Mart 12, 2008, 05:08:31 posle podne

MA pusti ga mozda te samo zeza

Naslov: Odg: JAJE
Poruka od: pican Mart 12, 2008, 05:10:12 posle podne

Ne zeza.. na forumu je. covjek ubjeduje !!! ma ne zeza 100%. kaze on ako jaje od 40 grama ima samo 6 gr proteina, pita, di je ostatak od 40 gr

Naslov: Odg: JAJE
Poruka od: Nico Mart 12, 2008, 05:23:15 posle podne

vredi li i dalje diskutovati na ovu temu? ;think;

Naslov: Odg: JAJE
Poruka od: Polomac Mart 12, 2008, 06:08:16 posle podne

Citat: Nico  Mart 12, 2008, 05:23:15 posle podne

vredi li i dalje diskutovati na ovu temu? ;think;

Bravo Nico....Momci zasto komplikujete,da ste koristili opciju search-jaja,nasli biste odgovor....Znaci dal' je 5,4 il i 6,1....Jedno celo jaje ima 6gr proteina i oko 5gr masti..Jedno belance ima 3gr proteina,i nula masti.. Ito je to..Pozz

Naslov: Odg: JAJE
Poruka od: pican Mart 12, 2008, 10:04:16 posle podne

Znam , ja sam to i reko. AL kako da liku objasnim? Covjek ima 30 god i diplomiro medicinu, problem je sto svi njemu vjeruju zbog tog.. a nije istina..

Naslov: Odg: JAJE
Poruka od: H2SO4 Mart 13, 2008, 12:51:50 pre podne

pa fino mu reci u lice sve, sta ga tu javno opankljavas iza ledja jbt...

Naslov: Odg: JAJE
Poruka od: pican Mart 13, 2008, 09:35:10 posle podne

REko sam mu jbt.. al o n opet po svom.. iz londona je lik

Naslov: Odg: JAJE
Poruka od: nellle Mart 13, 2008, 09:39:04 posle podne

jer si probao na engleskom da mu kazes? :mrgreen:

Naslov: Odg: JAJE
Poruka od: pican Mart 14, 2008, 12:42:07 pre podne

Ne.