Extreme Forum

Multimedia => Slike članova i članica foruma => Temu započeo: Lee Dragon Mart 14, 2008, 03:10:49 pre podne

Naslov: Little Dragon
Poruka od: Lee Dragon Mart 14, 2008, 03:10:49 pre podne

Poz narode !
Zovem se Lee ( tako me zovu ) i poslije povrede ledza bi mi dobro dosla podrska s tim da cu vam pokazati moj raniji kako vecina ljudi kaze uspjeh pa cemo vidjeti sta vi mislite :) do ove transformacije je doslo za nekih 10mjeseci aktivnog treniranja bez ikakvi suplemenata i steroida , i prije sam se bavio bodybuildingom al sam imao gadno trovanje , izgubio sam bio dosta kila i time mi je i volja opala dok se nisam opet poceo baviti ovim sportom . Pokazat cu vam slike poslije bolesti i slike prije nekih pola godine , ne treniram vec 4 mjeseca radi navedene povrede , zavrsio sam terapije i polako se opet vracam u formu.Prve dvije slike stare trebali bi da ih prepoznate :)
Unaprijed Hvala

Naslov: Slike
Poruka od: Lee Dragon Mart 14, 2008, 03:20:46 pre podne

jel samo mogu 4 slike imam jos 3 ne mogu da stavim

Naslov: Odg: Little Dragon
Poruka od: MALI Mart 14, 2008, 10:30:09 pre podne

Kakva povreda je bila u pitanju?
Dobra transformacija BTW, produzi istim putem

Naslov: Odg: Little Dragon
Poruka od: onel Mart 14, 2008, 11:42:41 pre podne

Samo naprijed , dobro si ovo odradio , samo treniraj nedaj se , cuvaj se da nebude vise povreda itd ...  'fight'

Naslov: Odg: Little Dragon
Poruka od: Lee Dragon Mart 14, 2008, 02:58:19 posle podne

doljni dio ledja je bio u pitanju sad je vec bolje ima jos bolova al terapije su odradile svoje

Naslov: Odg: Little Dragon
Poruka od: Sansei Mart 14, 2008, 05:30:33 posle podne

Dobar napredak dragone :icon_biggrin:

Naslov: Odg: Little Dragon
Poruka od: Lee Dragon Mart 14, 2008, 05:37:50 posle podne

hvala :)

Naslov: Odg: Little Dragon
Poruka od: graysky Mart 14, 2008, 06:26:58 posle podne

super napredak!
jel povreda zadobijena u teretani ili?

Naslov: Odg: Little Dragon
Poruka od: Lee Dragon Mart 14, 2008, 06:30:30 posle podne

jeste desila se u teretani ali nista strasno klasicna povrede (bar se tjesim) :)

Naslov: Odg: Little Dragon
Poruka od: graysky Mart 14, 2008, 06:33:41 posle podne

Kako? :S
Pitam jer imam nekih problema sa ledjima, a ti kazes da si povredio donji deo ledja? Cisto da znam na sta da pazim... :) izvini ako sam naporan.

Naslov: Odg: Little Dragon
Poruka od: Lee Dragon Mart 14, 2008, 06:38:26 posle podne

Nisi naporan prijatelju samo pitaj , odvajao sam vise nego sto sam mogao a nisam bas pazio o tome da se prije treninga zagrijem i doslo je do povrede i zapostavio sam stomak a kazu da su trbusni i jak stomak stub kicme tako da se sve mora raditi

Naslov: Odg: Little Dragon
Poruka od: Shvaba Mart 14, 2008, 07:58:54 posle podne

Dobar si LEE !  ! Samo tako nastavi!

Naslov: Odg: Little Dragon
Poruka od: Lee Dragon Mart 14, 2008, 08:14:06 posle podne

Tnx :)

Naslov: Jos jedna
Poruka od: Lee Dragon Mart 18, 2008, 08:18:23 posle podne

Ev i ovu sam nasao negdje bilo je nedavno a nisam trenirao 4 mjeseca pozelio sam uzasno jeb ga

Naslov: Odg: Little Dragon
Poruka od: Dalibor Mart 18, 2008, 11:02:29 posle podne

Sad samo nastavi sa treningom. Obavezno jačaj stomak i lumbalni dio leđa kao što si i sam rekao. Za jačanje leđa su ti dobre core vježbe u neutralnom položaju kralješnice. Dakle na tlu. Vježbe možeš pronaći na stranici sportskitrening.hr

Naslov: Odg: Little Dragon
Poruka od: Lee Dragon Mart 18, 2008, 11:49:57 posle podne

hvala na savjetu