Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: pican Mart 14, 2008, 12:43:54 posle podne
-
Dali dizanje tegova utjece na rast?
-
da, dokazano je i u praksi i u teoriji da dizanje tegova pospesuje rast misica. :mrgreen:
-
da, dokazano je i u praksi i u teoriji da dizanje tegova pospesuje rast misica. :mrgreen:
;rolf; ;rolf; ;rolf; :mrgreen:
-
da, dokazano je i u praksi i u teoriji da dizanje tegova pospesuje rast misica. :mrgreen:
;rolf; ;rolf; ;rolf; :mrgreen:
;rolf; :lol: Jeste ! I ja to potvrdjujem ...
-
Dali dizanje tegova utjece na rast?
pa u sustini nema to veze, genetika igra glavnu ulogu... ali ono sto je npr bitno spomenuti je da sportovi kao kosarka, odbojka izvuku iz tebe sigurno po 5cm i visse nego sto bi porastao inace(tu cak i postoje odredjena merenja koja se vrse na klincima dok su mali i prognozira im se koliku ce visinu imati bez i sa treniranjem sporta-kos. i odb.)... tako da sto se tice teretane, tu moze da utice na rast ako pocness jako rano i jako da trenirass...ali ponovo ako su ti cale i keva visoki , tesko da cess ti biti nizak i obrnuto...eto primera radi znam ljude koji su joss u osnovnoj poceli da treniraju u teretani, sada su nagruvani i takmice se ali niko nije preko 175cm... tako da ima tu dosta faktora - glavni je genetika...
-
Sta sad? Jbg ja mislim da ne utjece. al neki lik tvrdi da ces prije prestat rast
-
Oko tebe sve neki likovi koji tvrde nesto...Jaje ima toliko proteJina, dizanje zaustavlja rast, sta li je sledece? :lol:
Genetika je genetika ali ako te smrska teg od 100kg na bencu momentalno stajes sa rastom... ;rolf;
-
Ma genetika je cudo... Recimo meni su u familiji svi niski, keva i cale su 165-170... A ja za glavu veci sa tek 16 god... Jos svi desnoruki ja jedini 'levak' :)
E sto se tice uticaja teretane na rast... Ja imam neku svoju teoriju po tom pitanju i pretpostavljam da ako se vezbe rade pravilno i samim tim kicma nije opterecena da teretana nece da utice na tvoj rast... Uz to malo igras kosarku sa drustvom, levo desno... i nemas brige. A taj neki lik... daleko neces dogurati ako slusas 'tamo neke likove'...
-
Po meni, najvaznije da radis vezbe istezanja i tako neces da usporis rast!
-
PA znam .al lik sve kontra mene prica.. misli da sve zna. pravi se vazan. sve neke nauce izraze ima. oce da mu dokazem da ne utjece,al oce da mu objasnim s nekim izrazima blabla
-
PA znam .al lik sve kontra mene prica.. misli da sve zna. pravi se vazan. sve neke nauce izraze ima. oce da mu dokazem da ne utjece,al oce da mu objasnim s nekim izrazima blabla
Pa pusti tog lika na miru ! Nemoj uopste da mu se obracas ako je takav .... Slusaj ovde iskusne ljude i oni ce sve da ti objasne sto ti treba !
-
da. al mene smeta sto i ja sudjelujem tamo, al svi njemu vjeruju, jer ima kao 35 god i diplomiro je .. mislim ono..
-
A sta tebe boli ona stvar ako njemu veruju? Hoces da budes glavni u teretani? Da svi tebe slusaju a ne njega pa pokusavas da mu dokazes suprotno? Ko te tera da ucestvujes u tome? Neko te bije preko usi? Postajes dosadan brate... Gledaj sebe i svoja posla. Sta te briga sta on radi i sta prica!
-
Vrlo dobar odgovor, treniras zbog sebe a ne zbog njih.
-
Pa ok.. samo me zanima sta vi o tom mislite.. Ja sam pri tome da ne utjece na rast
-
Ne tupi ga mnogo nego vezbaj i cuti! :)
-
to niko ne zna da li utice ili ne. Ako se plasis da ces prestati da raste ti cekaj da narasetes pa pocni da treniras. Ako se ne plasis ili te je bas briga za visinu onda treniraj
-
Pa ok.. samo me zanima sta vi o tom mislite.. Ja sam pri tome da ne utjece na rast
pa brate zar nisi nista zakljucio iz mog posta jbt... znaci moze ali ne mora da utice, zavisi od genetike i visse faktora , kako ce tvoje telo reagovati na vezbe sa tegovima itd...
sigurno ce uticati na rast ako ti udjess u teretanu sa manje od 17 godina i ako budess peglao neke silne tezine, joss plus nepravilno ili sta vec... trening za klince od 14-17 godina treba da bude umeren i pod nadzorom pogotovo ako si slabe konstitucije i ako se nisi bavio neki sportom pre... imaj na umu da se u tim goinama najvisse razvijass i treba da idess u teretanu (ne kazem suprotno) ali tvoje kosti , zglobovi joss rastu i dobro pazi kako cess ih opteretiti sa kojim tezinama i nakoji nacin... a ako ces ti u tom periodu da sabijass kicmu sa tamo nekim astronomskim tezinama, mozess slobodno da zaboraviss na rast ... jes sad skapirao?
-
Prvi put uso u teretanu u 7 razredu osnovne skole. Posto sam u to vreme trenirao karate i fudbal treninzi su bili vise usmereni na noge. Naravno cucnjeve i mrtvo dizanje nisam nikad izostavio. Tezine su bile normalne a forma izvodjenja ispravna. Jbg tad sam malo, tj nista nisam znao o ishrani tako da i napredak i nije bio neki.
Ali sve u svemu presisao sam caleta u visini i visi sam od njega jedno 5-7 cm... Tako da stojim pri tome da teretana ne utice na rast. U mom slucaju mozda je i pomogla. ;think;
-
Ono na sta moze sigurno da ti utice su zglobovi...ligamenti....