Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: duh Mart 19, 2008, 10:50:41 posle podne
-
Imam 19 g, krenuo sam u teretanu i hteo bih koristiti suplemente. Posto sam pocetnik na tom polju ne bih odjednom pocinjati nesto preozbiljno sa koristjnjenjem suplemenata (preterivati nesto na pocetku). Koji suplement mi je najbolje da uzmem za neki siguran ali i ne preteran napredak ako uzmemo za to da tek pocinjem sa njihovom upotrebom. Kreatin-monohidrat ne bih posto sam cuo da moze da sadrzi neke necistoce (nekvalitetno napravljen). Pa moje pitanje je koji proizvodjac je najsigurniji po pitanju bezbednosti i kvaliteta. Cena mi za sad nije bitna vec samo kvalitet.
-
Ako si vec tek poceo da treniras na tvom mjestu bi pucao prirodno bez icega da se malo tjelo navikne na trening i ostalo pa kad vidis da ne mozes vise tako onda kupi sebi neke suplemente ipak tek pocinjes ne bi valjalo da odma pocnes s suplementima razumijes
-
Ma rokaj odma slobodno,ne može da škodi ;bravi;
-
EAS,Optimum,Universal,Dymatize...Na kraju krajeva,odmah ti je tu Pedja koji ima i The Nutrition..
-
EAS,Optimum,Universal,Dymatize...Na kraju krajeva,odmah ti je tu Pedja koji ima i The Nutrition..
ko akze da su eas i universal VRH???
-
Nisam rekla da su VRH...samo sam rekla da je ok:)
-
Universal je KRSH,izizev Animala!!!
Ako si vec tek poceo da treniras na tvom mjestu bi pucao prirodno bez icega da se malo tjelo navikne na trening i ostalo pa kad vidis da ne mozes vise tako onda kupi sebi neke suplemente ipak tek pocinjes ne bi valjalo da odma pocnes s suplementima razumijes
Ne lupaj!
-
Nisam rekla da su VRH...samo sam rekla da je ok:)
pa momak je pitao KOJI SU NAJBOLJI..
a ove sto si ti navela osim optimuma i dmatizea su daleko d najbiljh
-
Nisam rekla da su VRH...samo sam rekla da je ok:)
pa momak je pitao KOJI SU NAJBOLJI..
a ove sto si ti navela osim optimuma i dmatizea su daleko d najbiljh
Izvinjavam se,nisam do kraja procitala;)SORRY.. sherif
-
Ako si vec tek poceo da treniras na tvom mjestu bi pucao prirodno bez icega da se malo tjelo navikne na trening i ostalo pa kad vidis da ne mozes vise tako onda kupi sebi neke suplemente ipak tek pocinjes ne bi valjalo da odma pocnes s suplementima razumijes
Ako si vec tek poceo da treniras na tvom mjestu bi pucao prirodno bez icega da se malo tjelo navikne na trening i ostalo pa kad vidis da ne mozes vise tako onda kupi sebi neke suplemente ipak tek pocinjes ne bi valjalo da odma pocnes s suplementima razumijes
Evo ja ne razumem zasto ne bi valjalo da odma koristi suplemente pa bih te zamolio da mi objasnis ?
Pozz
-
ne valja ni odma pocet sa treninzima i ishranom, nego tek malo kasnije :)
-
ne valja ni odma pocet sa treninzima i ishranom, nego tek malo kasnije :)
Slazem se,netreba zuriti
-
Pitao sam koji je najbolji i najbezbedniji, to vi iskusni verovatno znate. Mnogi su pricaju da je Twinlab najbolji ujedno i najbezbedniji po pitanju kvaliteta.
-
a reci vi meni a sto bi to valjalo da odma pocne s suplementima covjeka nije ufatila ni prva upala vi ga savjetujete da odma baca pare na suplemente , znate dobro kako se prvo godinu treninga fino napreduje al ne bitno vi ste vrhunski bodybilderi ja znam kako sam ja isao i meni je odgovaralo to je bio moj savjet nisam lupao nego je meni tako bilo najbolje meni je svejedno uzmi AAS odma ako hoces to je bilo samo moje misljenje
-
BSN ?
-
Ne , BSN.u je marketing dobar nije mi bas vrhunski
-
a reci vi meni a sto bi to valjalo da odma pocne s suplementima covjeka nije ufatila ni prva upala vi ga savjetujete da odma baca pare na suplemente , znate dobro kako se prvo godinu treninga fino napreduje al ne bitno vi ste vrhunski bodybilderi ja znam kako sam ja isao i meni je odgovaralo to je bio moj savjet nisam lupao nego je meni tako bilo najbolje meni je svejedno uzmi AAS odma ako hoces to je bilo samo moje misljenje
Zato sto nema razloga da ne pocne.Nece mu bubrezi otpasti jbt,o cemu pricas...dodaci ishrani ko dodaci ishrani.Ko
da pricas o otrovu...
-
a reci vi meni a sto bi to valjalo da odma pocne s suplementima covjeka nije ufatila ni prva upala vi ga savjetujete da odma baca pare na suplemente , znate dobro kako se prvo godinu treninga fino napreduje al ne bitno vi ste vrhunski bodybilderi ja znam kako sam ja isao i meni je odgovaralo to je bio moj savjet nisam lupao nego je meni tako bilo najbolje meni je svejedno uzmi AAS odma ako hoces to je bilo samo moje misljenje
A sto da ceka???Pa nisu suplementi carobni napici,da moze da se nagruva od njih na brzinu,to su samo dodaci ishrani koji olaksavaju postizanje cilja...
jbt...
-
ok je sve to , naravno da su to dodatci ishrani slazem se al kazem meni je bolje bilo kad sam tek poceo isao sam prirodno , kad sam osjetio da je malo zapelo da ne moze bas kao prije , uzeo sam suplemente , pa poslije izvjesnog vremena aas , i onda se nesto desilo tragicno pa sam morao sve iz pocetka al to je nebitno , ja sam samo iznjeo svoje misljenje oko toga jer je meni ok bilo na taj nacin a on kako hoce naravno da mu nece nista biti ali dobro znas zbog cega on trazi te suplemetne i sta ce mu slijedece pitanje biti samo ne u ovoj rubrici
-
ok je sve to , naravno da su to dodatci ishrani slazem se al kazem meni je bolje bilo kad sam tek poceo isao sam prirodno , kad sam osjetio da je malo zapelo da ne moze bas kao prije , uzeo sam suplemente , pa poslije izvjesnog vremena aas , i onda se nesto desilo tragicno pa sam morao sve iz pocetka al to je nebitno , ja sam samo iznjeo svoje misljenje oko toga jer je meni ok bilo na taj nacin a on kako hoce naravno da mu nece nista biti ali dobro znas zbog cega on trazi te suplemetne i sta ce mu slijedece pitanje biti samo ne u ovoj rubrici
Kada sam danas otisao u prodavnicu suplemenata, posto sam ih pitao sta je najbolje za pocetnike covek mi je rekao da mi je Elite whey 80% previse jak i da treba da uzmem tamo neki mega mass od 20% proteina. Ipak on covek tamo radi ima iskustva u tome pa mu verujem. Sta mi vi predlazete?
-
NE VEERUJ!!!!!!Mani se tih super ultra mega giga hyper volume sranja i uzmi nesto normalno ako uzimas...
-
ok je sve to , naravno da su to dodatci ishrani slazem se al kazem meni je bolje bilo kad sam tek poceo isao sam prirodno , kad sam osjetio da je malo zapelo da ne moze bas kao prije , uzeo sam suplemente , pa poslije izvjesnog vremena aas , i onda se nesto desilo tragicno pa sam morao sve iz pocetka al to je nebitno , ja sam samo iznjeo svoje misljenje oko toga jer je meni ok bilo na taj nacin a on kako hoce naravno da mu nece nista biti ali dobro znas zbog cega on trazi te suplemetne i sta ce mu slijedece pitanje biti samo ne u ovoj rubrici
Kada sam danas otisao u prodavnicu suplemenata, posto sam ih pitao sta je najbolje za pocetnike covek mi je rekao da mi je Elite whey 80% previse jak i da treba da uzmem tamo neki mega mass od 20% proteina. Ipak on covek tamo radi ima iskustva u tome pa mu verujem. Sta mi vi predlazete?
Hoce da ti proda smece,kratko i jasno...Oteraj ga u pm i uzmi taj elite i u njega stavi jos 3 kg dekstroze,tako ces dobiti taj isti gejner za manje para i vise kvalitetnih proteina...
-
to ti je on preporucio sigurno zato sto mu to najslabije ide pa hoce da se rijesi toga da ti uvali takvi su ti ljudi u tim shopovima
-
To je bilo ono od 0.5 kg u kesici od Al. I kostalo je valjda 600-900 din.
-
Slusaj iskusnije....apsolutno whey i dekstrozu hotkithcen
-
a reci vi meni a sto bi to valjalo da odma pocne s suplementima covjeka nije ufatila ni prva upala vi ga savjetujete da odma baca pare na suplemente , znate dobro kako se prvo godinu treninga fino napreduje al ne bitno vi ste vrhunski bodybilderi ja znam kako sam ja isao i meni je odgovaralo to je bio moj savjet nisam lupao nego je meni tako bilo najbolje meni je svejedno uzmi AAS odma ako hoces to je bilo samo moje misljenje
A kako znaš da ne bi možda bio duplo bolji da si krenuo sa suplementima od početka...a možda i troduplo...a možda i...džabe,ništa ti sad ne vredi... 'goodboy'
-
sve postepeno to kod mene ide prvo malo skontas kako sta , kakvi su ti treninzi sve da uskladis kako treba, a ne bu u teretanu ko tele ne znas nista, a u ruci ti vec tamo neki whey il sta ja znam vec
-
Naravno,ima istine...šalim se ja malo...
-
Ako od pocetka ne ukljucis proteine u ishranu, a treniras ucinices telu medvedju uslugu....Na svakom treningu ces razgradjivati misice, a neces mu dati dovoljno gradivnog materijala.. To je isto kao da gradis kucu, a kazes majstorima nemoj te mi odmah dovesti sve cigle, nego cu ja prvo malo da gradim, pa kad to potrosim malo cu gledati, proucavati, pa cu vam reci da mi dovezet drugu turu. Al' nemojte ni tad sve da mi dovezete..Opet dajte malo, pa cu vas ja zvati...A kuca mogla biti odavno sagradjena....
-
niko ne gradi prijatelju kucu bez plana gdje ce ona biti i kako ce izgledati tako ti je i ovde , ustvari opet ja pisem nesto moje misljenje ne morate odgovarati na njega nego samo savjetujte covjeka
-
Ako od pocetka ne ukljucis proteine u ishranu, a treniras ucinices telu medvedju uslugu....Na svakom treningu ces razgradjivati misice, a neces mu dati dovoljno gradivnog materijala.. To je isto kao da gradis kucu, a kazes majstorima nemoj te mi odmah dovesti sve cigle, nego cu ja prvo malo da gradim, pa kad to potrosim malo cu gledati, proucavati, pa cu vam reci da mi dovezet drugu turu. Al' nemojte ni tad sve da mi dovezete..Opet dajte malo, pa cu vas ja zvati...A kuca mogla biti odavno sagradjena....
A šta ako ti dovezu sve cigle odjednom a ti staneš pa gledaš u njih jer nemaš predstavu kako se uopšte kuća i gradi??
Shvatam ja šta ti hoćeš da im objasniš ali nemoj da polaziš možda od sebe kakav si bio kada si krenuo i da si sve shvatao od početka...
Ja živim od ovoga već 10 godina i veruj mi, tipičan početnik kad prvi put uđe u teretanu ne zna da ubode vrata od svlačionice koliko je zbunjen...
-
Ako od pocetka ne ukljucis proteine u ishranu, a treniras ucinices telu medvedju uslugu....Na svakom treningu ces razgradjivati misice, a neces mu dati dovoljno gradivnog materijala..
PRICELESS!!!!
-
Da me neko ne shvati pogrešno,ja pričam ovde o ubacivanju suplemenata i o prvom mesecu treninga...
O potrebi za proteinom kao gradivnom materijom glupo je govoriti u kontekstu da li si početnik ili srednje iskusan vežbač...
-
Pa nisam ni pocetnik ni srednje iskusan vec nesto izmedju, posto sam nesto radio kuci sa bucicama, ali sam primetio pri polasku u teretanu da to sto sam radio kuci nije to sto uradim i u teretani posto tamo imam veci izbor vezbi. :lol:
-
ma ja sam prvih nekoliko meseci nabio 10kg bez icega a posle mora nesto.Samo dobra klopa i tezak trening
-
Ako si vec tek poceo da treniras na tvom mjestu bi pucao prirodno bez icega da se malo tjelo navikne na trening i ostalo pa kad vidis da ne mozes vise tako onda kupi sebi neke suplemente ipak tek pocinjes ne bi valjalo da odma pocnes s suplementima razumijes
Znam da je malo offtopic, ali bas me zanima na osnovu cega Dragone tvrdis da ne valja poceti sa proteinom u isto vreme kad i sa redovnim vezbanjem? Vidim da si se odmah pohvalio da si i u AAS svetu, jesi li i tamo prvo poceo samo sa naposimom, pa posle polako dodavao, onako odokativno, stram duzine igle i trenutnog raspolozenja sta ces jos maznuti i cime sta "posoliti"?
Ne znam da li sam dobro protumacio, ali ti tvrdis da decko treba da krene neko vreme da vezba, pa kad se dovoljno iscrpi, da pocne da unosi bar upola proteina koliko bi trebalo? Jbg, ja sam od onih koji tvrde da je apsurd ici u teretanu u cilju izgradnje lepseg tela i misicne mase ako se ne hranis pristojno i ne koristis makar Whey od suplemenata
-
momak nece samo whey on bi sto sta a ja znam na sta se to svodi ne kazem sad bukvalno da treba da se iscrpi nego dok ne skonta koji mu najbolji trening odgovara i dok malo ne stane kako bi ljudi rekli na noge ja savjetujem da krene tako malo pa nek onda puca sta hoce svi razlicito razmisljaju to je moje misljenje a on kako hoce
-
Razumem sta hoces da kazes, samo tvrdim da to "stajanje na noge" i "kretanje tako malo" u teretanu vezbajuci barem priblizno pravilno i onako "po defaultu" kako vecina vezba nije isto sa ili bez suplemenata. A to sto vecina vezba kako vezba, to je prica za drugo mesto.
A uzimanje suplemenata nije pucanje vec neka normalna kompenzacija povecanom trosenju ogranizma. Vece zamaranje mora biti nadoknadjeno boljom ishranom.
-
Razumem sta hoces da kazes, samo tvrdim da to "stajanje na noge" i "kretanje tako malo" u teretanu vezbajuci barem priblizno pravilno i onako "po defaultu" kako vecina vezba nije isto sa ili bez suplemenata. A to sto vecina vezba kako vezba, to je prica za drugo mesto.
A uzimanje suplemenata nije pucanje vec neka normalna kompenzacija povecanom trosenju ogranizma. Vece zamaranje mora biti nadoknadjeno boljom ishranom.
e ovo si u pravu..najvis mi ide na penis kada neko kaze..aPUCANJE.
ap sto se ne pucaju ti sto kazu pa da vide kako se od pucanja ne moze uraditi nista.
ja sma miliom puta ponovio.
JA CU LICNO DA NEKOM DAJEM SVE STO HOCE I STA MU TREBA OD PREAPRTA..
SA TIM DA ON DOKAZE KAKO TO PUCAJE SA TIM RADIKALNO UTICE NA BILO KOGA..
KOJE BUDLASTINE JBT.....
TO SU DODACI ISHRANI
AKO TI NEMAS SREDJNE STVARI U GLAVI..PRAVILAN TRENING..ISRAHNU...DAZBA DA SI VLANSIK MUSLCJETECHA..IZLGEDAO BI KAO VRECA GOVANA
-
BSN , WEIDER , X3ME , LABRADA TO SU VRHOVI ....
-
BSN , WEIDER , X3ME , LABRADA TO SU VRHOVI ....
a odakle ti znas kad ne koristis suplemente?
-
BSN , WEIDER , X3ME , LABRADA TO SU VRHOVI ....
a odakle ti znas kad ne koristis suplemente?
And nelle scores! :)
-
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,8672.0.html
-
dimatyze i optimum ,za mene ta dva su najbolja. (DYMATIZE ima lepsi ukus...)
-
BSN , WEIDER , X3ME , LABRADA TO SU VRHOVI ....
a odakle ti znas kad ne koristis suplemente?
Koji X3ME.....Nista uvredljivo decak,ali evo sta ti kazes....Eh ovako , novi sam clan , pa prvo da se predstavim i postavim svoje slike :mrgreen:
Zovem se Aldin , rodjen sam 20.11.1989 , treniram teretanu vec 15 mjeseci , pored teretane idem na plivanje 2x sedmicno , i vozim biciklo isto tako ...
Od suplemenata sam koristio samo 300gr creatina Pro-lab u drugom mjesecu treniranja , ostalo nista , komentarisite sve , nisam bas neki u poziranju al eto ;think; nadam se da je dobro :icon_biggrin:
Zamolio bih da me Bianis prokomentarise jer je moj idol , moj motiv za treniranjem , unaprijed Hvala ...
Sta reci.......
-
Svi pominju Dimatize, a sta mislite o Twinlab-u posto sam gledao po njihovom sajtu proizvode pa mi ne izgledaju lose.
-
Iskreno mislim da ime firme igra malu ulogu,pre ce biti u kojim kolicinama konzumiramo suplemente...
-
Imam 19 g, krenuo sam u teretanu i hteo bih koristiti suplemente. Posto sam pocetnik na tom polju ne bih odjednom pocinjati nesto preozbiljno sa koristjnjenjem suplemenata (preterivati nesto na pocetku). Koji suplement mi je najbolje da uzmem za neki siguran ali i ne preteran napredak ako uzmemo za to da tek pocinjem sa njihovom upotrebom. Kreatin-monohidrat ne bih posto sam cuo da moze da sadrzi neke necistoce (nekvalitetno napravljen). Pa moje pitanje je koji proizvodjac je najsigurniji po pitanju bezbednosti i kvaliteta. Cena mi za sad nije bitna vec samo kvalitet.
Konkretni odgovori:
1. Neces preterati sa kolicinskim unosenjem suplemenata ako uzmes 2-3 merice Wheya na dan, 20g glutamina i 15g BCAA... nije to nikakva bomba
Ako kupis Optiumum gold standard whey ili dymatize ISO 100 whey sigurno si kupio nesto odlicno.
Takodje, glutamin i BCAA od ovih proizvodjaca, njih sam koristio najvise i njima sam najzadovoljniji.
2. Od suplemenata nema preteranog napretka, oni su tu za dovodjenje ishrane u red, jer koliko god se hranio kvalitetno tesko je uneti dovoljno proteina. Nemoj se plasiti suplemenata kao vecina ljudi koja pocinje sa teretanom... da ce ti se nesto desiti, da ce ti riknuti bubreg ili jetra... ako si prav i zdrav nema razloga za strah
3. Kreatin ostavi za koju nedelju/mesec kasnije, za sad je bitno da se dobro hranis. Mozes poceti sa njim i odmah. Ultimate, Labrada i Twinlab su proizvodjaci koji prave odlican kreatin.
4. Kreatin moze da sadrzi vise ili manje nusprodukata koji su u njemu zbog nacina njegove proizvodnje. Njihovi nazivi su Dihydrotriazine, Dicyandiamide i Creatinine. Ali sa tim ne treba da se opterecujes, vec da shvatis da su ti nusprodukti vremenom 99.99% odstanjeni iz najkvalitetnijih kreatina i da ako niko nije imao neki veci problem sa kreatinom od desetina ljudi koje ja znam da ga koriste, neces ni ti. Svo vreme govorim o kreatin monohidratu, da ne bude zabune.
-
No coment
-
* MET-Rx
* EAS
* Muscletech
* High Five
* FSC
* GNC
* CNP Professional
* Maximuscle
* Precision Engineered
Ovo su brendovi koje imam u ponudi da kupim u prodavnicu. Koji biste vi izabrali posto cu sad za koji dan da idem? Mijenjam maximuscle, a mislio sam EAS.
-
Muscle-tech ako imas para...
-
gde
* MET-Rx
* EAS
* Muscletech
* High Five
* FSC
* GNC
* CNP Professional
* Maximuscle
* Precision Engineered
Ovo su brendovi koje imam u ponudi da kupim u prodavnicu. Koji biste vi izabrali posto cu sad za koji dan da idem? Mijenjam maximuscle, a mislio sam EAS.
gde ti zivis??
-
Mislio sam EAS, ali procitah da nije bas ekstra. Vidjecu nesto za ovaj muscle tech, uglavnom hvala. By the way, UK!
-
Imam 19 g, krenuo sam u teretanu i hteo bih koristiti suplemente. Posto sam pocetnik na tom polju ne bih odjednom pocinjati nesto preozbiljno sa koristjnjenjem suplemenata (preterivati nesto na pocetku). Koji suplement mi je najbolje da uzmem za neki siguran ali i ne preteran napredak ako uzmemo za to da tek pocinjem sa njihovom upotrebom. Kreatin-monohidrat ne bih posto sam cuo da moze da sadrzi neke necistoce (nekvalitetno napravljen). Pa moje pitanje je koji proizvodjac je najsigurniji po pitanju bezbednosti i kvaliteta. Cena mi za sad nije bitna vec samo kvalitet.
Konkretni odgovori:
1. Neces preterati sa kolicinskim unosenjem suplemenata ako uzmes 2-3 merice Wheya na dan, 20g glutamina i 15g BCAA... nije to nikakva bomba
Ako kupis Optiumum gold standard whey ili dymatize ISO 100 whey sigurno si kupio nesto odlicno.
Takodje, glutamin i BCAA od ovih proizvodjaca, njih sam koristio najvise i njima sam najzadovoljniji.
2. Od suplemenata nema preteranog napretka, oni su tu za dovodjenje ishrane u red, jer koliko god se hranio kvalitetno tesko je uneti dovoljno proteina. Nemoj se plasiti suplemenata kao vecina ljudi koja pocinje sa teretanom... da ce ti se nesto desiti, da ce ti riknuti bubreg ili jetra... ako si prav i zdrav nema razloga za strah
3. Kreatin ostavi za koju nedelju/mesec kasnije, za sad je bitno da se dobro hranis. Mozes poceti sa njim i odmah. Ultimate, Labrada i Twinlab su proizvodjaci koji prave odlican kreatin.
4. Kreatin moze da sadrzi vise ili manje nusprodukata koji su u njemu zbog nacina njegove proizvodnje. Njihovi nazivi su Dihydrotriazine, Dicyandiamide i Creatinine. Ali sa tim ne treba da se opterecujes, vec da shvatis da su ti nusprodukti vremenom 99.99% odstanjeni iz najkvalitetnijih kreatina i da ako niko nije imao neki veci problem sa kreatinom od desetina ljudi koje ja znam da ga koriste, neces ni ti. Svo vreme govorim o kreatin monohidratu, da ne bude zabune.
OK, hvala.
zarkonio@ wrote u temi KREATIN ;offtopic;
Sto se tice Whey-a, najosnovnijeg suplementa, nije najsrecnije kad je zasladjen Aspartamom ( druga imena NutraSweet, Equal, Spoonful). O Aspartamu procitaj na
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,5615.msg133618.html#msg133618
Taj aspartman je verovatno jedan od onih supstanci sa oznakom E? (emulgatori, konzervansi) ;offtopic;
-
Ljudi kupio sam pre neki dan prolab-ov glutamin . Sta mislite o njemu... Cisto me zanima gde se kotira supstanca koju koristim?
-
glutamin ko glutamin.dobar je.zna se.doze ne ispod 25-30g
-
glutamin ko glutamin.dobar je.zna se.doze ne ispod 25-30g
Mozda neki strucniji odgovor...da je tako koristio bi sve EAS-ove saplemente....
-
posto pitas gdje se kotira " supstanca" koju koristis,evo ti odgovora odma pored whey proteina,najbolje je kad se kombinuje sa bcaa.Eto najstrucnije sto moze.
-
posto pitas gdje se kotira " supstanca" koju koristis,evo ti odgovora odma pored whey proteina,najbolje je kad se kombinuje sa bcaa.Eto najstrucnije sto moze.
Spartace odosmo mi u off topic :) ... nema veze. Znam da se glutamin stavlja odmah pored whey-a i da je ispred kreatina. to sam Procito na ovom forumu, mislim da je MR BIG pisao na temu glutamina. Ali kolko sam primetio na ovom topic-u se pise o proizvodjacima. Pa tako mene zanima sta mislite o glutaminu proizvodjaca PROLAB.... Hvala unapred!!!!!
-
Dobar je!
-
Dobar je!
Danke her doktor!!!!!
-
Koja je razlika izmedju glutamina i onih aminokiselina sto se kupuju, valjda BCAA. Posto glutamin ima u tim BCAA aminokiselinama, valjda. ;think; :icon_biggrin: [glupkol
-
Nema glutamina u BCAA...
-
Glutamin nije esencijalna amino kiselina, on cini preko 60% misicne celije, ako ja dobro znam. . . Po mom misljenju, glutamin dolazi do izrazaja tek na dijeteama sa jako ogranicenim unosom UH. Vaznije su ti bcaa ako nemas para i za jedno i za drugo. . .
-
Koja je razlika izmedju glutamina i onih aminokiselina sto se kupuju, valjda BCAA. Posto glutamin ima u tim BCAA aminokiselinama, valjda. ;think; :icon_biggrin: [glupkol
Druze, da sam na tvom mestu, koliko god da se ne razumem u suplemente, mene bi bilo sramota da na bilo kojoj temi postavim ovakvo pitanje. Imas posebne teme GLUTAMIN i BCAA i vecina stvari su u prvim postovima objasnjene jasno kao dan. I dajte ljudi, po milioniti put:
PROCITAJTE MALO FORUM PRE NEGO STO POSTAVITE PITANJE U VEZI SUPLEMENATA, POSEBNO OVIH NAJBITNIJIH, SUNCE MU POLJUBIM!