Extreme Forum
Ostalo => Offtopic => Temu započeo: Big_Rasha Mart 27, 2006, 01:14:38 posle podne
-
Ako imate neke odvale dajte da se svi malo smejemo...
Evo ja cu da pocnem...
Suzana Milutinovic manekenka odgovara na pitanje " Da li jedete jaja"
- Ne, ne jedem puna su masti i proteina, a takodje izbegavam svu hranu koja sadrzi proteine, jer ako se ne svare oni se pretvaraju u mast!!! I onda pokaze letenje u pretklonu i kaze "Ovo je odlicna vezba za grudi"!!!
Manekenka Visnja odgovara na pitanje moje drugarice "Kakvu dijetu drzis"
- Ovako jedem sve, a nedelju dana pred reviju ne jedem nista, samo kad bas ne mogu da izdrzim pojedem pola kifle!!! :D
Iz prodavnice suplemenata( ja ne znam da li se oni stalno tako odvaljuju ili samo kad ja naidjem):
Kupac "Cuo sam da ima neki kreatim u sumecim tabletama"
-Radnik " Ma ima, ali to sto shumi, e to ti isparava kreatin!!!"
2. Kupac " Koja je razlika izmedju ova 2 kreatina, oba su iste tezine, isto 100% c.m., a drugacija cena?"
-Radnik "Pa ima razlike"
2. Kupac" Pa koja je?"
-Radnik " Pa vidis jel tebi isto kad ti keva napravi sarmu ili kad ti je napravi baba, mislim i jedno i drugo je sarma samo je nekako drugacije!!!"
Ajd sad vi...
-
hehehehehehehe
vidi se da su te manekenke pravo iskusne i imaju veliko znanje o nutricionizmu skidam im kapu, a jebo te ne mogu da vjerujem....
i to za sarmu je dobro :)
-
hehehehehehehe
vidi se da su te manekenke pravo iskusne i imaju veliko znanje o nutricionizmu skidam im kapu, a jebo te ne mogu da vjerujem....
i to za sarmu je dobro :)
Ma to za sarmu nisam mogao da izdrzim umro sam od smeha !!!
-
Haha bilo je mnogo provala u teretani, sad jedino mogu da se setim kad sam pricao sa jednim drugarom iz teretane pa mi kaze: "Ma nemoj da uzimas taj kreatin imaces tikove na srcu". :D :D :D
-
hehehehehehehe
vidi se da su te manekenke pravo iskusne i imaju veliko znanje o nutricionizmu skidam im kapu, a jebo te ne mogu da vjerujem....
i to za sarmu je dobro :)
Ma to za sarmu nisam mogao da izdrzim umro sam od smeha !!!
...u kojoj radnji si to cuo???
-
-Radnik " Pa vidis jel tebi isto kad ti keva napravi sarmu ili kad ti je napravi baba, mislim i jedno i drugo je sarma samo je nekako drugacije!!!"
E odavno nisam cuo ludje poredjenje :lol: :lol: :lol: al ipak se dobro snaso :D
-
hehehehehehehe
vidi se da su te manekenke pravo iskusne i imaju veliko znanje o nutricionizmu skidam im kapu, a jebo te ne mogu da vjerujem....
i to za sarmu je dobro :)
Ma to za sarmu nisam mogao da izdrzim umro sam od smeha !!!
...u kojoj radnji si to cuo???
U Pansportu
-
evo odvala od ponedeljka.
Pricam sa kolegama na faksu o teretani i tako to, posto jedini od njih treniram, kad jedan kolega se ubaci, na moju pricu o proteinima "pa neces valjda da pijes to", ja mu odgovaram, sta fali, on krene da ke*a da je opasno, otrovno i tako to, i ja mu na sve to kazem, "u tom slucaju treba da prestanem da jedem i meso, tunjevinu i sve vrste ribe, belanca, jogurt...", i pazite sad odvalu kaze lik, "pa sve to sto si naveo treba da jedes ALI SAMO u umerenim kolicinama".
Samo sam se nasmejao onako drugarski, mislim da mu je to reklo sve, covece koliko su ljudi ograniceni, a imao sam ok. misljenje o tom liku.
-
Prico mi drug sa pravnog faksa odvalu , koja doduse nije vezana za teretanu , ali je vrh . Polaze riba pravnu istoriju i pita je profesor ko je napisao Dusanov zakonik , ona ga bledo gleda , a on ce pa dobro koja reka protice ispod SAVSKOG mosta . Riba par sekuni posle odusevljeno odgovara znam ko je napisao dusanov zakonik - Sveti Sava .
-
To joj je neko sapnuo hahaha
-
ma ajde ja sam se naslusao bolestina za sve pare...
Ulazi lik u radnju i kaze a kakav je ovaj kreatin, radnik : nije los, a ovaj drugi , ni on nije los, a ovaj, i taj je dobar, zatim ga pita kupac a koji da uzmem , kaze koji god hoces........ znaci lik je kulirao maximum....
bole ga uvo ;)
Ulazi lik u califit gore iznad slavije , ja kupovao neki protein ( twinlab ), i on meni kaze nije lose to sto uzimas, a radnica se ubacuje, pa mislim da je ovaj prolabov bolji, a on kaze ako je prolab bolji od twinlaba ja sam veverica, okrenuo se i izasao......
a ja nisam znao gde sam........
Al ova ubija, pricaju neka dva indijanca u teretani o kontra kosom , i kaze ovaj ovom , nemoj to da radis izacice ti vene na glavi ?! buhaha.....
A slusao sam kad je neki decko uzimao kreatin, neka radnica ( satro nutricionist ) da ga ubedi da uzme, kaze : od ovoga ce ti biti koza lepsa :)
heheh ja sam umro na mestu........
ma ima jos trista cuda , vise ne mogu ni da se setim... stvarno ljudskoj gluposti nema kraja......... ;)
-
Ja sam prošle nedelje (pre nego što sam se razbolela :( ) saznala da ako hoćete da smršate morate vežbati na steperu bar sat i po, a idealno je dva sata. I to zato što se u prvih pola sata troši mast iz mišićnih vlakana, a tek posle toga salo.
-
Al ova ubija, pricaju neka dva indijanca u teretani o kontra kosom , i kaze ovaj ovom , nemoj to da radis izacice ti vene na glavi ?! buhaha.....
Hahahahahahaha.... :lol: :lol: :lol:
-
Ja sam prošle nedelje (pre nego što sam se razbolela :( ) saznala da ako hoćete da smršate morate vežbati na steperu bar sat i po, a idealno je dva sata. I to zato što se u prvih pola sata troši mast iz mišićnih vlakana, a tek posle toga salo.
Pogresno !
Ocigledno mislis na misicni glikogen (secer skladisten u misicima).
Kada si na kardiu sa ciljem da otopis salo, kardio treba da bude spor i u trajanju 1h+
Zasto ? Beta oksidacija ili topljenje sala je spor i dug proces. Za topljenje sala, potrebna je velika kolicina kiseonika ! (i strpljenje :P)
Zato, baci se na biciklu, steper ili traku, i vezbaj slabog intenziteta (sporo) i rezultati nece izostati.
Ako radis kardio koji je brz i eksplozivan, tvoje telo trosi brzi izvor energije, glikogen iz misica. Taj glikogen ce nestati vrlo brzo, a kada se to desi, poceces da topis misice (sto naravno nije cilj).
Pozdrav
-
Ja sam prošle nedelje (pre nego što sam se razbolela :( ) saznala da ako hoćete da smršate morate vežbati na steperu bar sat i po, a idealno je dva sata. I to zato što se u prvih pola sata troši mast iz mišićnih vlakana, a tek posle toga salo.
Pogresno !
Ocigledno mislis na misicni glikogen (secer skladisten u misicima).
Kada si na kardiu sa ciljem da otopis salo, kardio treba da bude spor i u trajanju 1h+
Zasto ? Beta oksidacija ili topljenje sala je spor i dug proces. Za topljenje sala, potrebna je velika kolicina kiseonika ! (i strpljenje :P)
Zato, baci se na biciklu, steper ili traku, i vezbaj slabog intenziteta (sporo) i rezultati nece izostati.
Ako radis kardio koji je brz i eksplozivan, tvoje telo trosi brzi izvor energije, glikogen iz misica. Taj glikogen ce nestati vrlo brzo, a kada se to desi, poceces da topis misice (sto naravno nije cilj).
Pozdrav
...ufff...buki...nije bas tako stari.......ajd malo procitaj temu KARDIO TRENINZI pa ces videti da niej bas tako kako kazes.....
da ne objanjavam sada ovde..ajd proctiaj pa ces videti da je ta metoda....odavno anpustena
-
Necu da se svadjam bez razloga.
Mozda cudno, ali istinito, ovaj sistem je definitivno najbolji i naucno potkovan.
Ne znam kakav sistem ti propagiras, HIT mozda?
Ovakvo objasnjenje sam procitao u par naucnih knjiga i profesor Exercise physiology-ja mi je isto rekao, a to je njegova struka.
Kaze da su svi ostali sistemi samo sarena laza.
Pozdrav
-
Necu da se svadjam bez razloga.
Mozda cudno, ali istinito, ovaj sistem je definitivno najbolji i naucno potkovan.
Ne znam kakav sistem ti propagiras, HIT mozda?
Ovakvo objasnjenje sam procitao u par naucnih knjiga i profesor Exercise physiology-ja mi je isto rekao, a to je njegova struka.
Kaze da su svi ostali sistemi samo sarena laza.
Pozdrav
..hahhahahha..svadja??...buki??....pa pobigu...no way pedro!!!..hahhahahhah
gle buki..ja sam u ovom sportu dovljno dugo..sto sada nije ni bitno...nego je bitno jedno..a to je da sam probao sve i svasta pa tako naravno i taj sistem koji zagovra taj tvoj dr feelgod..cak sto vise...2 godine tj oko 7-8 priprema za takmicenje sam umirao radeci taj sitem...i to 2 puta dnevno....
medjutim..u raz\govru sa nekim ljuidma koji znaju malo vise od tog dr feelgoda i koji su svoje znanje stekli iskljucuvo na osnvu cinjenica dokazanih u praksi ja sam poceo da primenjeujem neke od variajtni HIT-A...ne klasca hit trening jer to meni niej ni potrebno nego modifikovane stvari...
svi ljudi sa kojima radim su promenili i svoj pristup samom treninu..i rezualtit su im fantasiticni..a i sam ti mogu potvridit sto mozes i videti na slikma da sistem radi tj da deluje..
i sto je stvar..ovo ce ti reci svi koje pitas a koji su probali da rade te siteme...
dakle...rad sa misevima i pacivma je edno i teoretisanje na fakultetima a drugo je sprovodjenje necedga u delo...
ti si potpuno tacno interpretirao kako stvari deluju......tu se poptuno salzem sa tobom.....ali veruj mi na rec da sistem nije ni blziu toga da bude najbolji..a to je taj sistem..lagani akrdio trening u trajanju od 60 i duze minuta..
buki...pametn si momak i probaj samo malo da ukljucis logiku...
naravno da je takav trening dobar i NAJBOLJI NEKOJ BABI ILI DEDI KOJI DODJU U GYM NAKON 45 GODINA da nisu radili NISTA...i sta treba...da ga bacis na HIT???>....nikako.....tu se salzemo...
cak neces ni da ih stvais na 60 m inuta lagano...biti ce to za pcoetaqk 20-ak minuta laganice.....sa tendencijom povecavanja minutaze...ali buki..tyu dolazimo do kljucne stvari..a to je..UTRENIRANA INDIVIDUA......\
ali da ja tebi ne teoritesim..zmi se mesec dana i videti ces..ti si utreniran pa rpobaj da radis ujutro 60 minuta lagani akrdio kombonovan sa anarerobnom aktivnisti i probaj 30 minuna recimo modifikovanog hita pa sam belezi rezulatetr...veruj da ces misljenje da promenis......
-
ok ;)
nema svadje, nego ja reko da se ogradim bolje ! :lol:
Upravu si sto se tice mnogih stvari,
istina. Svakom radi drugacije, pogotovu zavisi od fizicke pripremljenosti.
Nije mi jasno nesto, gledao sam par filmova profi bb-era, npr. Jay Cutler, i on npr. radi kardio koji izgleda kao brzo hodanje a traje oko 1h.
Da li si negde napisao kakav kardio radis ?
Tj. kako modifikovani HIT u tvom slucaju izgleda.
Hvala
Pozdrav
-
ok ;)
nema svadje, nego ja reko da se ogradim bolje ! :lol:
Upravu si sto se tice mnogih stvari,
istina. Svakom radi drugacije, pogotovu zavisi od fizicke pripremljenosti.
Nije mi jasno nesto, gledao sam par filmova profi bb-era, npr. Jay Cutler, i on npr. radi kardio koji izgleda kao brzo hodanje a traje oko 1h.
Da li si negde napisao kakav kardio radis ?
Tj. kako modifikovani HIT u tvom slucaju izgleda.
Hvala
Pozdrav
..ma nema buki frke stari....tu smo da menjamo iskustva..
al gle..otilsi smo ovde mnogo u offtopic...ima tamo pod temom kardio trenizni..mislim da sam tamo stavio kako radim..
a sto se tice jay.....i ostale ekipe...pa oept samo malo logike buraz...zamilsi koju kolicinu belancevina i svih soalih elemetna moraju oni da prerade a da se ne talozi u visak a recimo jedan obican utreniran momak koji ne korsti hemiju itd.....o tome se radi...kao sto si i sam zakljuci..stpen utreniranosit i svrha izvodjenja kardia od 1 h ili od 30 minuta......i naravno o onome koje su nam u stvari stvarn potrebe..jer neko preteruje sa zeljom da bude sto vise tanji i pored toga sto je mrsav pa onda to vec odlzi u neke druge sfere koje se nazivaju da su cak i bolesti...
ali us vakom slucaju drago mi da shvatas sta sam hteo da kazem
-
Ja sam prošle nedelje (pre nego što sam se razbolela :( ) saznala da ako hoćete da smršate morate vežbati na steperu bar sat i po, a idealno je dva sata. I to zato što se u prvih pola sata troši mast iz mišićnih vlakana, a tek posle toga salo.
Pogresno !
Ja ovo stavih u temu odvale...
Ne zato što mislim da je tačno :D
-
Pre neki dan u teretani, trener mi meri ruku(belezimo napredak obima), i prilazi mi lik i kaze: ''Znas, velika je tebi ruka, ali sad moras da pocnes da radis uske zgibove da se izdefinises, to ti je najbolja vezba za definiciju...'', a lik naravno ima 100+ kila, pivski stomak, i ostale ''poslastice''...onako, bas pravi vezbac... :D
-
Kaže meni jedan lik u teretani da je koristio glutamin ali da nije imao nikakve efekte... Ja pitam kako je dozirao, a on: "Popio sam 300g za TRI dana...i nisam ništa napredovao...Samo me je zezao stomak" :D
-
EE kakvih sve dileja ima u zivotu...kod mene neki lik iz teretane uzo gejner i posle par dana neko ga pita kakav mu je osecaj,primecuje li kakvu promenu,a on ce na to : "Polako primecujem da mi mišić dolazi do definicije "... pomislih u sebi bože dal je moguce da ljudi i posle neta preplavljenim milionskim informacijama o svakom suplementu niko nije od takvih dileja procitao bar par slova...ovo je žalosno-ali i surova istina...
-
Pre neki dan u teretani, trener mi meri ruku(belezimo napredak obima), i prilazi mi lik i kaze: ''Znas, velika je tebi ruka, ali sad moras da pocnes da radis uske zgibove da se izdefinises, to ti je najbolja vezba za definiciju...'', a lik naravno ima 100+ kila, pivski stomak, i ostale ''poslastice''...onako, bas pravi vezbac... :D
Ti to kao nisi znao? :D A široki zgibovi su za definiciju latisimusa :D :D
-
Nova odvala od sinoc: ''Za par dana krecem na plivanje svaki dan+trcanje+teretana, to ti je najbolja kombinacija za masu kad radis'' :D
-
Meni smesnije sto mu ti ne rece da tako ne treba
-
Krecem na definiciju, izbacio sam meso, ubacio ribu, izbacio banane, ubacio pomorandze :D
-
ali ljudi nista bez kozjeg mleka, kakvi steroidi, mleko od koze je jace od toga :D
-
i girice svaki dan....
-
Meni smesnije sto mu ti ne rece da tako ne treba
Ko kaze da mu nisam rekao :)
Ne znam zasto, ali mislim da me nece poslusati