Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: energie April 04, 2008, 06:57:04 posle podne
-
Koliko vremena misicnoj partiji je potrebno odmora uz upotrebu AAS-a i extra dobru ishranu,naravno rjec je masi.
-
Mozda bi najbolje bilo 2 ON 1 OFF sistem treninga...tako ja radim..
-
Mozda bi najbolje bilo 2 ON 1 OFF sistem treninga...tako ja radim..
Ti si na hemiji???
Koliko vremena misicnoj partiji je potrebno odmora uz upotrebu AAS-a i extra dobru ishranu,naravno rjec je masi.
Definitivno manje nego bez pomoci hemije...Sa AAS ni 6 treninga nedeljno ne bi trebalo da predstavlja nikakav problem,naravno ukoliko su adekvatna ishrana i suplementacija ispostovane...Profi bodibilderi rade i po 2 treniga dnevno
-
Ne,ja nisam...ali bez obzira,i pod anabolicima misic moze da se pretrenira i da se tako umanji napredak...
-
Vise od 3 za redom,mislim da ne bi bili korisni bez obzira sto je na hemiji...3 pa 1 je mozda pravo resenje...
-
Ja isto mislim da sam preforsiro prije sam treniro 6x sedmicno svaka grupa po dva puta sto mi je dalo rezultat dosta mi se koza stanjila i sve moguce vene su izasle pa cak i na prsima,a na rukama da i ne pricam,sad sam po savjetu drugi uveo 5 treninga sednicno i svaku partiju odmaram 7 dana valjda ce to dat rezultata u masi jer moj naci nije.Ince u prehranu ulazem stasno puno
-
Ince u prehranu ulazem stasno puno
a u AAS ?
-
Ince u prehranu ulazem stasno puno
a u AAS ?
hotkithcen
-
Cini mi se da je decko pisao na svojoj tem sa slikama sta tacno jede...
-
Da upravu je vec sam napiso cjelu prehranu uglavnom mjesecno izade mi hrana i suplementi oko 500€ sto ja mislim nije ni malo,Inace mjesecno wheya-a trosim dva pakovanja po 2,25kg ,a ostalo redovno omega 3 svi moguci vitamini i minerali ,amino,creatin ianace prodajem suplemente tako da sve imam preruci,jednostavno za hranu nezalim
-
Hvala ti bas sam i ja tako razmisljo da krenem iznad 4000kcal i UH na jedno 500-600 iako mast bas bi probo da izbjegajem jer se lako zamastim,pa cu gledat pojacat pirinac kuhani,krompir i zitarice, moracu i povrce to skroz slabo jedem,
-
Ok stari probat cu i tako pa cu vitjet sta ce da se pokaze
-
pasulj jeste odlicna hrana, bogata vlaknima, mineralima, skoro upola manje UH ima od ovsenih, i super je da zasiti coveka zbog svega ovoga, mene licno vise zasiti 50g pasulja nego 150g rize...
ali brate, proteini iz pasulja, ako si imalo ozbiljan vezbac, a ti sszgo jesi, onda stvarno ne bih racunao te proteine u ukupan dnevni unos.
plus jos jedna mana je sto ne mozes bas da ga jedes pre treninga, jer se prdi uzasno....
-
od povrca probaj PASULJ - mnogo vlakana i ista kolicina proteina kao u mesu (po gramazi suvog pasulja ne spremljenog) jedino je nesto nize bioloske vrednosti...
blow blow blow blow blow
-
Kuda idu divlje svinje?
-
sszgo,postajes pomalo nepodnosljiv sa svojim filozofiranjem...Pazi sta radis!!!
-
od povrca probaj PASULJ - mnogo vlakana i ista kolicina proteina kao u mesu (po gramazi suvog pasulja ne spremljenog) jedino je nesto nize bioloske vrednosti...
A tek sam sad vidio,pa ti zobljes sirov pasulj...Izvinjavam se.nisam znao za tu bitnu cinjenicu
-
Sasa jel po tebi pasulj dobar il ne ja ga vec dugo nisam jeo pa nemam pojma
-
Sasa jel po tebi pasulj dobar il ne ja ga vec dugo nisam jeo pa nemam pojma
Ma OK je da se nekad ubaci,ali da se racunaju proteini iz pasulja kao ravnopravni sa onima iz mesa...jbg.sta da ti kazem