Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: blejn April 13, 2008, 12:46:46 pre podne
-
Hey,narode,jedno obicno ali skroz realno pitanje-sta jedete kad izadjete u grad (a npr trenirali ste tog dana)?
Izbor je veliki-pice, sendvici sa tonom majoneza, masno pecivo, mekic hotkithcen hotkithcen "SLINAVKO"...prosto me grize savest sto ne ponesem malo oslica u zadnjem dzepu doup
-
Lucifer
Uuuuuuuuuu brate dve godine, pa ti izgledaš onda kao taj sa avatara :)
-
ako se vec izlazi u grad, ako si na masi, jbg bolje pojest nesto nego nista.Znaci drzi se piletine sto da ti kazem, ili pred izlazak prasni casein
-
ima zaista mnogo opcija.
Ready to Drink (RTD), Meal Replacement Powder (MRP), proteinske barete, Casein, neki miks razlicitih vrsta proteina....
RTD kosta dosta. Ali i to je bolja opcija nego pojesti neku pljeskavicu od ko zna cega i sa po kile hleba.
MRP, Casein, i mix proteina to je znaci sve u prahu, i ako ides u grad kolima, ponesi i sejker i flasu vode, i resio si problem.
Proteinske barete i nisu neka opcija, jer su em skupe, em je tesko naci neku bez gomile nepotrebnih kalorija (iz UH i masti) a i zato sto se kao izvor proteina najcesce koristi sojin izolat.
Imas jos i neke druge proizvode koji se proizvode, ali koje neces naci u Srbiji, tipa Staloneov Proteinski Puding "SLINAVKO" (20 g prot i 2 g UH na 100g, sto nije lose), i jos gomilu drugih stvari...
znaci ovo su sve opcije koje mogu da prodju a da te ljudi ne gledaju strano, i mozes da pojedes ove stvari i na boljim mestima, a sad ja ako izlazim u neko dzibersko mesto, naravno da necu da trosim pare bezveze i naravno cu da nosim u dzepu pileci file, ili oslic, ili tunu i bas me briga sto smrdi :icon_biggrin:
-
ma da,ispada ovde sad svi ozbiljni vezbaci i striktno se drze ciste proteinske ishrane. Mogu da se kladim da bi opalili po pljeskavici kad bi bili gladni :)
-
radi kako hoces, meni licno fast food ne predstavlja neko zadovoljstvo znajuci koliko lose cini...
ako varam, varam sa vecom kolicinom UH, tipa iz krompira, testenina itd... da se najedem ko covek
-
ovaj stalloneov..ovo mora da je vrh.
ajojjjjjjjj
-
A koliko je zapravo ta pljeskavica masna? Znam da tacan odgovor ne postoji jer ovi nasi ubogi fast-food majstori stavljaju i crveni toalet papir u meso da bi dobilo boju a kamoli da se zna cega ima u njoj, ali ipak mozda neko ima neku informaciju...ako je radio u pljeskarnici :wink:
-
ja pojedem i burek ,ne biram ako sam gladan.
-
pileca prsa kod Hinje s mnogo salate.... ;ohoooo; ;ohoooo;
-
forneti sa slaninom da bolje upiju onaj alkohol sto sam pre toga natocio u sebe....
-
Da to je bas i mene zanimalo, naime sinoc sam vec od 4 popodne bio izasao napolje, i nisam se vracao kuci do 4 ujutru, za sve vreme jedino sto sam stigao da pojedem su pice na trgu :(
Stvarno ne znam sta da radim, posto tako nekad izadjem, pogtovo vikendom, vec popodne npr. do obilicevog venca, i blejim tamo, dok ne odem uvece na neku zurku.
I to vreme me ubija, jel sam mnogo gladan, a ne znam sta da radim, tako da bih zamolio za jos neke konstruktivne savete pls.
-
piza, pljedza, sta stignem... jbg glad je glad, a grad je grad... jeste sad cu da kad izadjem sa ribom iili drustvom sta vec... da miksam proteinski sejk ili da vucaram po dzepovima protein bars...ma daj...
mozda ako neko bass pazi bi trebalo da gleda alternativu- umesto pljeskavice - vesalica ili sendvich sa tunom... ali i to ima na par mesta gradu da valja ostalo je sve okreni obrni junk food...
u svakom slucaju proteinski sejk pred izlazak, Spartak?... hm pa to bi i bila dobra fora ako hoces da se otarasis ribe , ili napravis malo mesta oko sebe u klubu :lol: ne znam za vas ... ali meni nekad tako nadodje od proteina da prdnem da to nije normalno... nekada i sam sebe iznenadim koliko to moze daleko da se cuje i prostire kroz vazduh...
-
Ponesem piletinu ili sir i stavim je u auto od prijatelja ;rolf;,kad dode vrijeme pitam ga kljuceve i odem pojest fino u auto...kakve pljeskavice i ostala sranja...
-
"prostire kroz vazduh" :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
LOL :mrgreen: 'goodboy'
-
Dobar whey daleko se cuje :D haha, jedan je zivot... jedem sve sto stignem i znam da ne mogu tako napredovat' ali uvijek mi merak prevaga... ajde bre, da smo zivi i zdravi jos godina sto ! :)
-
jbg losi su ti ti proteini kad od njih fartujes
-
ali meni nekad tako nadodje od proteina da prdnem da to nije normalno... nekada i sam sebe iznenadim koliko to moze daleko da se cuje i prostire kroz vazduh...
nesvaspitano dete
-
"prostire" se da bi ga culi gluvi... :icon_biggrin: :icon_biggrin: :icon_biggrin:
-
Da to je bas i mene zanimalo, naime sinoc sam vec od 4 popodne bio izasao napolje, i nisam se vracao kuci do 4 ujutru, za sve vreme jedino sto sam stigao da pojedem su pice na trgu :(
Stvarno ne znam sta da radim, posto tako nekad izadjem, pogtovo vikendom, vec popodne npr. do obilicevog venca, i blejim tamo, dok ne odem uvece na neku zurku.
I to vreme me ubija, jel sam mnogo gladan, a ne znam sta da radim, tako da bih zamolio za jos neke konstruktivne savete pls.
jbg ne mozes nista ozbiljno da treniras i da napredujes (pa ni BB) ako mislis da budes pijan danima. Nmea od toga nista onda.... Ako oces da napredujes moras da jedes i treniras ko ludak, da zajebes pijancenje danima.
-
"prostire" se da bi ga culi gluvi... :icon_biggrin: :icon_biggrin: :icon_biggrin:
:lol:
-
Pa ljudi mozete malo da se pomucite...ne moze sve na tacnici pa tako ni misici...da pijuckam picence u kaficu i da napredujem...ili da pojedem 1 parce jebene pice za ceo dan...smesni ste mi ljudi....
-
ja ne znam sta gospodin vlada88 hoce da dobije kao odgovor??? Ne postoji nista sto moze da zameni kvalitetan cvrs obrok u vidu mesa. Suplementi mogu da ti daju malo na vremenu, ali ne mogu da zamene. I sta sad tu ima nejasno? Ne postoji nista sto se moze ubrizgati popiti udisati usmrkati i onda da se bleji danima u gradu i da se napreduje. Bez uvrede al tako je.
-
ja ne znam sta gospodin vlada88 hoce da dobije kao odgovor??? Ne postoji nista sto moze da zameni kvalitetan cvrs obrok u vidu mesa. Suplementi mogu da ti daju malo na vremenu, ali ne mogu da zamene. I sta sad tu ima nejasno? Ne postoji nista sto se moze ubrizgati popiti udisati usmrkati i onda da se bleji danima u gradu i da se napreduje. Bez uvrede al tako je.
sto jes, jes...
jos da dodam, glupo mi je sto je pocela rasprava o necem relativnom, neko ce izaci i pojesti tu pljeskavicu, pizzu 1,2x nedeljno, neki ce ostati kuci, neko ce izaci i popiti MRP, sve u zavisnosti ko je koliko ozbiljan i istrajan u svojim ciljevima. Ali neko da kaze nesto tipa "vi ko da ste profesionalci pa toliko pazite" mi je totalno apsurdno. Pazim jer hocu da pazim, i osecam se ko govno kad pojedem neki junk food.
-
Kod nas je "obicaj" da se jede burek pri povratku iz grada a sa obicajima se ne treba igrati :)
-
Kod nas je "obicaj" da se jede burek pri povratku iz grada a sa obicajima se ne treba igrati :)
kosuta rules!!!
-
Pa ljudi mozete malo da se pomucite...ne moze sve na tacnici pa tako ni misici...da pijuckam picence u kaficu i da napredujem...ili da pojedem 1 parce jebene pice za ceo dan...smesni ste mi ljudi....
Pa dobro naravno, mene je vise zanimalo da li moze da se balansira tipa jedes dosta prave hrane preko dana, do predvece tipa 6-7, i onda na primer ako si napolju do 11-12, sta je najefikasnije potraziti pojesti u medjuvremenu.
A sto se tice izlazak, da li ikako moze da se npr ugura subotom pravi izlazak, ako ti je pauza sutradan, tj. da li moze nedeljno da se izdvoji jedna noc bez normalnog spavanja, ili je i to previse.
Samo sam hteo da proverim, da li nesto moze da se iskombinuje, to je sve.
-
da li je previse za sta?
u svakom slucaju usporice te da stignes do nekog cilja, a koliko ce te usporiti ne moze niko da ti odgovori
-
Ja kada sam u gradu jedem pilice belo iskljucivo (imas na svakom grilu)...mislim da je to najlogicniji izbor...mozes i malo kikirikija da grickas izmedju obroka...u sustini sta ja pricam...mozes sve ako zelis a ako ne zelis naci ces 1001 izgovor za sebe...
-
Stvar je u zivotu da radis ono sto te cini srecnim-zato i svi ovde vezbaju. A i izlasci takodje. A te dve stvari su u suprotnosti, ako se pretera,naravno, ali od pokojeg nocnog ludovanja ne moze biti prevelike stete-poenta je naci balans, bar ja ovako kontam. :roll:
-
samo se ti tjesi
-
pileca prsa kod Hinje s mnogo salate.... ;ohoooo; ;ohoooo;
genau
-
Kod nas je "obicaj" da se jede burek pri povratku iz grada a sa obicajima se ne treba igrati :)
kosuta rules!!!
Ahahaha da :D
-
Kod nas je "obicaj" da se jede burek pri povratku iz grada a sa obicajima se ne treba igrati :)
kosuta rules!!!
Ahahaha da :D
Sto jes' jes'...ali ako ipak zveknemo tu famoznu pljedzu, recimo u 9, do 2 nocu bi to trebalo da bude spaljeno u potpunosti, tako da nema stete? Ili ipak ne?
-
Kakve veze ima jel spaljeno ili ne. . ? ?:D
-
mislim da je mislio da ce da se -potroshi- tj -spali- hm ;)
on topic - moje rjesenje - jesti prije izlaska i ne piti kad izadjes hehe
-
jebes izlazak ako ne pijes.... ako vec izlazis onda izlazi ko covek, a ne da se skrivas po kolima i pijes vej i jedes tunu... izadjes ko normalan covek pozderes pljesku ili sta vec na kraju (ili nista).. al treba izlaske prorediti maximalno ako vec treniras ozbiljnp
-
mislim da je mislio da ce da se -potroshi- tj -spali- hm ;)
on topic - moje rjesenje - jesti prije izlaska i ne piti kad izadjes hehe
Tim gore... :-\
-
Jes'-potroseno=spaljeno. Petica za queen ;)
-
jebes izlazak ako ne pijes.... ako vec izlazis onda izlazi ko covek, a ne da se skrivas po kolima i pijes vej i jedes tunu... izadjes ko normalan covek pozderes pljesku ili sta vec na kraju (ili nista).. al treba izlaske prorediti maximalno ako vec treniras ozbiljnp
koji je to fazon jebes izlazak ako ne pijes? Ne kapiram... Znaci ti da bi se lepo proveo moras da se napijes? E ako je tako brate, onda to nije nikakav dozivljaj. Meni je vrh kad izadjem trezan i vratim se trezan a uz to sam se lepo proveo... Ok neka se nazdravi nekad, kad je neko slavlje, al to konstantno alkoholisanje... ne treba nikome. Jebem ti ja tu mladost kad su vecina iz moje generacije alkoholicari u usponu.
-
Graysky-bravo za odg.;)i agree. . .:)
-
Graysky-bravo za odg.;)i agree. . .:)
;D ;D
offtopic: pola smajlija mi fali :S
-
jebes izlazak ako ne pijes.... ako vec izlazis onda izlazi ko covek, a ne da se skrivas po kolima i pijes vej i jedes tunu... izadjes ko normalan covek pozderes pljesku ili sta vec na kraju (ili nista).. al treba izlaske prorediti maximalno ako vec treniras ozbiljnp
koji je to fazon jebes izlazak ako ne pijes? Ne kapiram... Znaci ti da bi se lepo proveo moras da se napijes? E ako je tako brate, onda to nije nikakav dozivljaj. Meni je vrh kad izadjem trezan i vratim se trezan a uz to sam se lepo proveo... Ok neka se nazdravi nekad, kad je neko slavlje, al to konstantno alkoholisanje... ne treba nikome. Jebem ti ja tu mladost kad su vecina iz moje generacije alkoholicari u usponu.
Treba da se pripijem, ne sad da ne znam sta radim i tako to. A otkud ti znas sta je kome dozivljaj. Meni je sranje kad sam potpuno trezan u izlasku. I sto o ovome raspravljamo uopste. Ako je tebi do jaja trezan, boli te K jeftiniji su ti izlasci, svaka cast.
I ko je spominjao konstanto alkoholisanje? I o kakvim alkoholicarima u usponu ti strumfujes?
-
cuti bre, povracas ko devojcica svaki put
-
cuti bre, povracas ko devojcica svaki put
pa kad me trujes sa tekilama