Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: Corey April 06, 2006, 01:33:53 posle podne

Naslov: Kada da se odmaram
Poruka od: Corey April 06, 2006, 01:33:53 posle podne

Već dve nedelje idem u teretanu pa me zanima da li je bolje da radim dva dana pa se treći odmaram ili jedan dan radim drugi se odmaram?
Trenutno praktikujem prvu varijantu.

Naslov: Re: Kada da se odmaram
Poruka od: DingDong April 06, 2006, 01:57:39 posle podne

Bolje jedan radi,drugi se odmaraj

Naslov: Re: Kada da se odmaram
Poruka od: SoberEgg April 06, 2006, 02:14:31 posle podne

Citat: Corey

Već dve nedelje idem u teretanu pa me zanima da li je bolje da radim dva dana pa se treći odmaram ili jedan dan radim drugi se odmaram?
Trenutno praktikujem prvu varijantu.

Vec dve nedelje!!!Pazi ne preteruj!!! :P :P

Sala naravno...reci malo one tipicne stvari,koliko godina imas,koliko kg, itd itd...

Ovako zaista,nije nista drugo nego cemo mi ispasti ograniceni...Pisacemo ti neke smernice koje bi bile valjane deckicu od 15-ak godina,a na kraju se ispostavi da ti imas 30...Kapirs me I Guess!?

cekamo podatke ... ;)

Naslov: Re: Kada da se odmaram
Poruka od: sasacg April 06, 2006, 02:15:00 posle podne

Sve zavisi od toga u kakvoj si formi,koliko puta nedeljno treniras,koliko dugo treniras,koji su ti ciljevi...Ako si tek poceo-onda jedan dan trening-jedan pauza :D

Naslov: Re: Kada da se odmaram
Poruka od: Corey April 06, 2006, 07:18:33 posle podne

Visina 194-5
težina 90+,ne znam tačno
cilj još malo mase da nabijem :D

Naslov: Re: Kada da se odmaram
Poruka od: DingDong April 06, 2006, 07:42:42 posle podne

Radi onda pon,sre,pet.. dosta je to u pocetku