Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: MotornaTestera April 11, 2006, 11:25:24 posle podne
-
Cuo sam od ortaka iz teretane da kupuje kikiriki u nekom Bio Shopu koji je potpuno nemasan i ne posoljen, dakle pecen je "na suvo", i kaze da u nekih 100 grama koje placa 16 din ima oko 25-30 grama proteina.
Sta vi mislite o ovom vidu unosenja proteina i da li ih je stvarno toliki procenat u kikirikiju ?
Jer ako jeste to je do jaja, za neki 50-55 din kupis 350 grama i imas 100 grama proteina.
Dakle ?
-
Pedjos je na proslom postu o kikirikiju pomenuo da to nisu dobri proteini !
U svakoj zdravoj hrani,postoji taj kikiriki.. Bar na konjarniku ga ima u 4-5 prodavnica.. predpostavljam i kod tebe..
Biljni protein, kao sto je protein kikirikija nema dobru iskoristljivost.. negde sam procitao da je iskoristljivost oko 50 %.
Ja volim kikiriki, i nazalost, redovno ga jedem :(
Uzasno je kalorican...
-
Pedjos je na proslom postu o kikirikiju pomenuo da to nisu dobri proteini !
U svakoj zdravoj hrani,postoji taj kikiriki.. Bar na konjarniku ga ima u 4-5 prodavnica.. predpostavljam i kod tebe..
Biljni protein, kao sto je protein kikirikija nema dobru iskoristljivost.. negde sam procitao da je iskoristljivost oko 50 %.
Ja volim kikiriki, i nazalost, redovno ga jedem :(
Uzasno je kalorican...
..pomeaj ga jos sa pivom i izlgedacti ces kao jedan iz mog grdda...zna ga kobasicar....BABAC......
njemu je dnevna doza 18 piva i 1kg kikirikija.....o izlgedu ne bih..a bavi se body b i uzima hemiju :twisted: :twisted:
-
Da li to znaci da kikiriki u sustini treba da se izbegava?
-
Ili treba da se izbegava i pivo :-(
-
eh sad...trik pitanje:):):)
-
kikiriki i puter od kikirikija je odlicna stvar za hardgainere !
kikiriki, cak i onaj pecen na suvo ima masti (prirodno u sebi).
Proteini koje ima nisu najkvalitetniji ali nisu za bacanje.
ja sam za to da se u fazi mase jede 100-200 gr kikirikija.
A tek kad ubacim 4 parceta leba + puter od kikirikija :D mmmm....
lagano 1000kcal.hahaha
Poz
-
kikiriki i puter od kikirikija je odlicna stvar za hardgainere !
kikiriki, cak i onaj pecen na suvo ima masti (prirodno u sebi).
Proteini koje ima nisu najkvalitetniji ali nisu za bacanje.
ja sam za to da se u fazi mase jede 100-200 gr kikirikija.
A tek kad ubacim 4 parceta leba + puter od kikirikija :D mmmm....
lagano 1000kcal.hahaha
Poz
..I SLAUF OKO STOMAKA ZA 6 WEEKS
BIKI TO JE AMRICAN WAY.....TO EJ KURAC NA BICIKLU
-
U jebem li vam....al' me posraste, a ja taman hteo da sutra kupim omanji sleper kikirikija :-)
A da vas pitam sad nesto da ne bih otvarao novi Topic, video sam u nekom marketu pored moje kuce proizvod SOJA PROTEIN i na njemu pise da ima 58 % proteina, oko 10% vode i neku celuluzu i td. Mene zanima sta vi mislite o ovom proteinu iz soje i da li vredi uzimati to ?
-
kikiriki i puter od kikirikija je odlicna stvar za hardgainere !
kikiriki, cak i onaj pecen na suvo ima masti (prirodno u sebi).
Proteini koje ima nisu najkvalitetniji ali nisu za bacanje.
ja sam za to da se u fazi mase jede 100-200 gr kikirikija.
A tek kad ubacim 4 parceta leba + puter od kikirikija :D mmmm....
lagano 1000kcal.hahaha
Poz
..I SLAUF OKO STOMAKA ZA 6 WEEKS
BIKI TO JE AMRICAN WAY.....TO EJ KURAC NA BICIKLU
hahaha, kurac na biciklu, bas me nasmeja ! :P :lol: :lol: :lol:
pa dobro, ako si bas na masi i hardgainer onda je super !
za nas koje lako dobijamo salo i nije najbolji ! :wink:
-
kikiriki i puter od kikirikija je odlicna stvar za hardgainere !
kikiriki, cak i onaj pecen na suvo ima masti (prirodno u sebi).
Proteini koje ima nisu najkvalitetniji ali nisu za bacanje.
ja sam za to da se u fazi mase jede 100-200 gr kikirikija.
A tek kad ubacim 4 parceta leba + puter od kikirikija :D mmmm....
lagano 1000kcal.hahaha
Poz
..I SLAUF OKO STOMAKA ZA 6 WEEKS
BIKI TO JE AMRICAN WAY.....TO EJ KURAC NA BICIKLU
hahaha, kurac na biciklu, bas me nasmeja ! :P :lol: :lol: :lol:
pa dobro, ako si bas na masi i hardgainer onda je super !
za nas koje lako dobijamo salo i nije najbolji ! :wink:
:wink: :wink:
-
Sta vi mislite o ovom vidu unosenja proteina i da li ih je stvarno toliki procenat u kikirikiju ?
Jer ako jeste to je do jaja, za neki 50-55 din kupis 350 grama i imas 100 grama proteina.
Imas u Maxiju da kupis 100g polupecenog kikirikija,videces upakovan je u nekakvoj crvenkastoj kesici...Kosta 35 din/100g znaci u zivotu nisam probao bolji + ne oseca se u opste ako ti smeta njegov miris i nije mastan...
-
U jebem li vam....al' me posraste, a ja taman hteo da sutra kupim omanji sleper kikirikija :-)
A da vas pitam sad nesto da ne bih otvarao novi Topic, video sam u nekom marketu pored moje kuce proizvod SOJA PROTEIN i na njemu pise da ima 58 % proteina, oko 10% vode i neku celuluzu i td. Mene zanima sta vi mislite o ovom proteinu iz soje i da li vredi uzimati to ?
SOJU NI SLUCAJNO!!!
-
U jebem li vam....al' me posraste, a ja taman hteo da sutra kupim omanji sleper kikirikija :-)
A da vas pitam sad nesto da ne bih otvarao novi Topic, video sam u nekom marketu pored moje kuce proizvod SOJA PROTEIN i na njemu pise da ima 58 % proteina, oko 10% vode i neku celuluzu i td. Mene zanima sta vi mislite o ovom proteinu iz soje i da li vredi uzimati to ?
SOJU NI SLUCAJNO!!!
Sto ??? Zar je tako losa ?
-
U jebem li vam....al' me posraste, a ja taman hteo da sutra kupim omanji sleper kikirikija :-)
A da vas pitam sad nesto da ne bih otvarao novi Topic, video sam u nekom marketu pored moje kuce proizvod SOJA PROTEIN i na njemu pise da ima 58 % proteina, oko 10% vode i neku celuluzu i td. Mene zanima sta vi mislite o ovom proteinu iz soje i da li vredi uzimati to ?
SOJU NI SLUCAJNO!!!
Sto ??? Zar je tako losa ?
..PRICALI SMO O TOME DA JE SMECE..POTRAZI
-
MotornaTestera.. nemoj se nadati da postoji jeftin oblik kvalitetnog proteina :) Znaci imas jaja, neku malo jeftiniju tunjevinu.. to je ovako najjeftiniji oblik proteina.. jeftinije neces naci ;)
-
MotornaTestera.. nemoj se nadati da postoji jeftin oblik kvalitetnog proteina :) Znaci imas jaja, neku malo jeftiniju tunjevinu.. to je ovako najjeftiniji oblik proteina.. jeftinije neces naci ;)
Ma OK, znam ja to. A jaja i tunu koriste svi profesionalci tako da to, bilo jeftino ili ne, treba uzimati jer je sigurno kvalitetno.
Dakle definitivno taj biljni protein ( kostunjavo voce, soja i td ) nema smisla uzimati.
Samo iz mesa, ribe, sira i mlecnih proizvoda i belanaca.
-
Ima smisla uzimati,ali ne kao glavni izvor proteina,vec u manjim kolicinama.U svakom slucaju kao sto Milos S. kaze u svom DVD-treba uzimati proteine iz razlicitih izvora :wink:
-
Ima smisla uzimati,ali ne kao glavni izvor proteina,vec u manjim kolicinama.U svakom slucaju kao sto Milos S. kaze u svom DVD-treba uzimati proteine iz razlicitih izvora :wink:
..sada ces da ih zbunis buraz....nije svaki oblik dovljno dobar..mora da se zna razila izmedju primarnog i sekudarnog izvora....sada ce pcoeti da se nabijju sa kikirikjem kao neznam sta...jer tako treba
-
pa valjda su shvatili da nije stetno alii da treba da se zna sta je primarno(whey,belance,piletina,tuna...) a sta je sekundarno :D
-
pa valjda su shvatili da nije stetno i da treba da se zna sta je primarno(whey,belance,piletina,tuna...) a sta je sekundarno :D
..pa da..ali buraz u neodsttaku novca...svasta ti apda na pamet pa tako neko sebe moze da ubedi da zdere samo kikiriki jer ima proteina..
-
e pa to NE MOZE tako :twisted: I skuplji su bademi nego npr. tunjevina,jaja i slicno,tako da se u krajnjem slucaju ne ispati :twisted:.Samo kazem da nije smak sveta ponekad pojesti 30-ak grama badema,ali to racunati u dnevni unos proteina i oslanjati se na to kao izvor belancevina-jednostavno nema smisla :D
-
e pa to NE MOZE tako :twisted: I skuplji su bademi nego npr. tunjevina,jaja i slicno,tako da se u krajnjem slucaju ne ispati :twisted:.Samo kazem da nije smak sveta ponekad pojesti 30-ak grama badema,ali to racunati u dnevni unos proteina i oslanjati se na to kao izvor belancevina-jednostavno nema smisla :D
..heheheh./...ali kikiriki je prilicno jeftin po pijacama... 8) 8)
-
Jeste jeftin,ali je i mnogo gori od badema koji sam pomenuo,a uz to sto je masnooooo :twisted: Sve u svemu-zajebite kikiriki :D bachite se na whey,jaja,tunu,posni,belo(ne kokain nego pilece :wink:)..