Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: SSd1 April 16, 2006, 05:56:03 posle podne
-
Cao,
od 2 coveka sam cuo da trening smanjuje imunitet, odnosno jedan drugar mi se zali da od kad je krenuo na trening imao je nekoliko puta prehladu a drugi mi kaze da je neposredno posle treninga imunitet pao, ali da po oporavku organizma imunitet bude jos jaci.
Mene interesuje da li trening utice negativno na imunitet
-
Jel ti se cini tebi ovo sto si rekao barem malo logicno?
-
mozda ako treniras na -20.Ili se posle treninga istusiras ledenom vodom. :twisted:
-
mozda ako treniras na -20.Ili se posle treninga istusiras ledenom vodom. :twisted:
..................i sednes na skuter i glumis konja po gradu......
-
pa onda jedno 'ladno pivo...
-
Trening moze da obori imunitet ako je izuzetno intezivan,a nije pracen odgovarajucom ishranom i dobrim odmorom.
Sam trening jaca organizam i podize imunitet.
-
Trening moze da obori imunitet ako je izuzetno intezivan,a nije pracen odgovarajucom ishranom i dobrim odmorom.
Sam trening jaca organizam i podize imunitet.
..pa ok..ovo je strucno obajsnjenje....... 8)
-
Yeah.. samo se ti dobro oporavi u vidu ishrane nakon treninga i ne brini za imunitet :)
-
ja zadnjih godinu dana nisam bio jos ni prehladjen.
-
Ja znam jednu curu koja je dobila u bolnici bakteriju koja joj je ućinila sepsu i pod utjecajem antibiotika i ko zna cega ima tu i kemoterapije razorila joj je imunitet i prestala joj se izlućivat koštana srž!!!!!
nakon pustih pregleda u svicarskoj donesena je odluka da pomoću sporta ozdravi¨!!!!!!!!
KAKO???????
Ako krenemo od teze da tjelesno vježbanje lući neke hormone među kojima i koštanu srž tu leži odgovor a sve to pokriva jaćanje imunološkog sistema!!!!
Rezultati su ODUŠEVLJAVAJUĆI!!!!!
Oporavak je tu ali je potrebno neko vrijeme da dođe do konaćnog cilja!!!!
ZAKLJUĆAK!!!!!!
Svako ispravno vježbanje praćeno odekvatnom prehranom je KORISNO
pustite ono REKLA KAZALA!!!!!
-
pa da ja sam pre nego sto sam krenuo da treniram bio stalno prehladjen a mozda se decko pretrenirao pa zbog toga znam ja kad sam se pretrenirao...:)
-
Ja sam primetio da hoce da mi padne imunitet ako radim naporne treninge iz dana u dan. Al meni je imuniotet i ovako slab posto imam hronicni sinusitis.
-
Vezbanje po meni moze samo da podigne imunitet i opsti nivo zdravlja. Kada ne vezbam sve me zivo ziga i bolucka, a kada pocnem da treniram osecam se fenomenalno. A da ne spominjem koliko me je samo puta teretana "izlecila" od glavobolje, prehladjenosti itd. Znaci, boli me glava ili sam ekstra umoran, mislim da necu moci da vezbam, odem i odradim strava trening posle koga se osecam sjajno! Isto tako na primer kada sam recimo slinav, suzi mi oko jer sam prehladjen... posle treninga mi je daleko bolje... ma vezbanje je zakon... ja ne mogu da zivim bez njega...
-
otreznila...:)
-
Ja sam nedavno imao upalu pluca, neko virusno govno...
Ono sto znam da sam sigurno duplo brze dosao sebi od ljudi koje znam a koje je takodje zahvatio virus, da ne spominjem da mi je doktorica rekla da se treniran/zdrav organizam puno lakse izbori sa bolescu i naravno brze oporavi...
-
Samo unosite dovoljno Glutamina i imunitet bi trebao da vam bude vise nego zadooljavajuci.
Pozdrav.
-
Citao sam par puta da je imunitet neposredno posle treninga u padu te da je potrebna brza nadoknada esencijalnih supstanci radi pomaganja organizmu da to prevazidje. Posle toga, imunitete se stimulise i podize na dosta visok nivo sto predstavlja beneficiju vezbanja.
To se posebno oseti kod onih sportova koji podrazumevaju i treninge napolju, recimo atletika. Treneri od najranijih dana uce klincu da obavezno posle treninga popiju C vitamin, voce i slichno..
Znaci mali korak unazad, zatim dva napred :)
-
jeap, uz dorucak, najvazniji obroj je posle treninga..malo proteina i hidrata(dekstroza), rade pos'o..
-
Trening je veliki stres za organizam i normalno da ako se ne zadovolje njegove potrebe za nutritijentima,moze doci do pada imuniteta
-
Ipak, imunitet je definitivno pitanje genetike prvenstveno. Na primer, mojoj sestri i devojci nema sanse bilo sta da pomogne jer jednostavno imaju slab imunitet a ja se ne razboljevam nikada (kuc, kuc, da ne cuje zlo).
-
slusajte moju pricu
kao mali bio sam deset puta u bolnici
inace imam kronicni bronhitis kronicni sinusitis astmu alergican sam na 100 stvari i tako dalje da nekazem da nesmijem sladoled pojesti a da ne doijem upalu grla i tako dalje i tako dalje
to je bilo prije teretane i kada sam imao 60kila
danas je stvar puno drugacija od kad sam uteretani ni prehladu v ec nisam imao neke tri godine
pa mi vi recite onda da teretana smanjuje imunitet
je rajt :roll:
-
Ma to je smesno... necemo vise ni da pricamo o tome...
-
Ma to je smesno... necemo vise ni da pricamo o tome...
..zasto je smesno....ovo sto je prist rekao??....to je cinjenica moj priajtelju..najlakse se prepustiti sithiji i reci ma..ko ga j...to tako mora da bude i gotvo...nije tacno..ljudi pobedujuju rak i mnoge druge opake bolesti sanogm volje i anravno medikamenta i baveci se fizikim aktivnostima..a ne to ako je neko metiljav i onda se prepusti stihiji i kaze..ma..to je tako i gotvo,....nije i to se moze menjati..
-
@priest jel si u posetku osetio nekad da te bole pluca dok radis?
posto sam i ja imao 2 put bronhitis...i to mi se desavalo
-
Ma to je smesno... necemo vise ni da pricamo o tome...
..zasto je smesno....ovo sto je prist rekao??....to je cinjenica moj priajtelju..najlakse se prepustiti sithiji i reci ma..ko ga j...to tako mora da bude i gotvo...nije tacno..ljudi pobedujuju rak i mnoge druge opake bolesti sanogm volje i anravno medikamenta i baveci se fizikim aktivnostima..a ne to ako je neko metiljav i onda se prepusti stihiji i kaze..ma..to je tako i gotvo,....nije i to se moze menjati..
Bas tako.Ja sam imao kronicni bronhitis,astmu.Od prvog dana rodjenja sam primao inekcije.Dezurali su pored mene 24h dnevno.Doktori su rekli da cu imati astmu do kraja zivota.Sa 5 godina sam poceo da treniram karate.Sa 6 godina sam bio drugi covek,sve je nestalo... :wink:
Jos jedan primer je onaj poznati bicikista,ne mogu da mu se setim imena.Treniranjem i verom u bolje je pobedio rak.Sad ima svoju organizaciju za borbu protiv raka.
-
Lens Armstrong
-
Lens Armstrong
:wink:
-
Od kada treniram sredio sam život, mnogo bolje se osećam imam mnogo više samopouzdanja. To me podstaklo da sredim i ishranu i način života, imao sam sve manje i manje vremena za poroke.
Volja i vera u sebe čine čuda.
-
da ponekad me znaju boljeti prsa i to pogotovo ako radi propadanja vjerojatno je to od toga stvarno bi moglo biti
jedino sto moram reci da ponekad moram uzeti pumpice ventolina i becotida ali sve u svemu moram reci da se stanje jako mnogo promijenilo od kada se aktivno bavim bb
nikad se nesmije odustati i ja vjerujem ako imas jaku volju sve mozes uspijeti sto si ikada sanjao
nemojte biti tako pesimisticni budite pravi optimisti :wink:
-
Kada smo kod bolestina meni na pamet pada samo jedno ime, Murinjo. Taj covek je prelezao sve bolesti ovoga sveta, pa cak i vojsku sluzi u bolnici. A vidite ga sad, profi.
-
Kada smo kod bolestina meni na pamet pada samo jedno ime, Murinjo. Taj covek je prelezao sve bolesti ovoga sveta, pa cak i vojsku sluzi u bolnici. A vidite ga sad, profi.
:twisted: :twisted: :twisted: :twisted:
-
Pedja, mislio sam da je smesno reci da teretana smanjuje imunitet. To je toliko smesno da nije vredno komentarisanja. Teretana moze JEDINO da poboljsa opste zdravlje organizma i nista vise, naravno, samo umereno, jer nista sto je preterano nije zdravo.
-
Pedja, mislio sam da je smesno reci da teretana smanjuje imunitet. To je toliko smesno da nije vredno komentarisanja. Teretana moze JEDINO da poboljsa opste zdravlje organizma i nista vise, naravno, samo umereno, jer nista sto je preterano nije zdravo.
:wink: