Extreme Forum
Žene => Sve za žene koje žele dobru formu => Temu započeo: Nella Avgust 01, 2008, 12:56:53 posle podne
-
Riblje ulje jedan od glavnih stinika za body buildere od bolesti srca i krvnih sudova.. Mnogi body builderi koji koriste kojekave preparate anabolnih steroida bi trebali da razmisle da pocnu da koriste omega 3 radi sprijecavanja visokog pritiska.
Riblje ulje sadrzi dva vazna sastojka, DHA (decosahexaonix acid) i EPA (eicosapentaeonic). Ove omega 3 masne kiseline imaju vise zdravstvenih prednosti.
Izmedju ostalog ubrzano sagorijevanje i poboljasan secerni metabolizam sto je ocigledno dobar razlog. Povrh toga isto tako snizava EPA i DHA efekat od gena koje su umjesane sa naslaganjem masti sto pomaze da se odrzi cista misicna masa toom bulk perioda.
Isto tako prigusuje gene koje su umjesane sa inflamacijama, a to je prednost za
dugorocno zavstveno stanje. EPA i DHA je pokazala smanjenje rizika za
mozdani udar i srcani udar.
To je dobro za body buildera koji koristi staroide / pro hormone ili naturalca za odrzavanje zdravlja i vitalnosti.
Riblje ulje je dobar izvor za anti infalamacije i umjesan je u redukcije kojekavih
bolesti crijeva i raka crijeva, koje je jako vazno za ljude koji brinu o zdravlju.
Rak debelog crijeva je jako uobicajena vrsta raka koja utice na milione ljudi.
Riblje ulje snizava krvnu koagulaciju koja sprijecava rizik inflamasije u
arterijama sto je dobro za sve ljude.
Konacno : Riblje ulje e pokazalo snizavanje rizika tumora na jetri.
Dobro je da se uzima 4-6 kapsula na dan da se poveca efekat za zdravstvenu
dietu i odrzavanje krvnih masnoca.
-
dobar text mala....
-
thanx pedjos ;D
-
Izuzetno poucan text,svi bi trebali uzimati "Omaga 3"preparat,izuzetan je i za decu i trudnice ;)
-
U svakom slucaju riblje ulje je najbolja opcija unosa zdravih masti u organizam.Pored beneficija na poboljsanje zdravlja,ima i niz pozitivnih stvari koje mogu uticati na bolji izgled muskulature i povecanje performansi u treningu.
-
Da li je bitan proizvodjac tj. marka? Jer znam da ima kapsula sa Omega 3 za 300 din a ima i za 1000... pa ako imate preporuku za konkretnu marku, koje su dobre, da li cena opravdava razliku u kvalitetu :) Znam da ima i ono riblje ulje u apoteci ali ne znam koliko je efektivno. Citala sam i da je jako dobro za ten..
-
Cenovno kad pogledas koliko kapsula dobijas za x din. uglavnom su tu negde svi, samo je NOW skuplji. izadju oko 750din/100caps vecina.
-
Ja sam uzeo Natrol poslednji put,cini mi se da je bila ok cijena
-
Omega 3"Natrol"je super,koristim je a i cena je prihvatljiva!! ;)
-
Ok, hvala svima, pogledacu ovih dana :)
-
imam 2 pitanja:
1) Cale mi je seceras, dali je preporucljivo da uzima omega 3 (kad sam ih vec porucio sto da mu ne dam) i ako da, u kojoj kolicini
2) koliko riblje ulje pomaze kod CLEANBUTEROLA!?
-
moze li neko da mi prokomentarise ovo sto sam procitao na nekom forumu -
probaj sa tim ribljim uljem da uneses dovoljnu kolicinu EPA i DHA , pa da vidis sta se desava kada dobijes hipervitaminozu , sa vitaminima A i D je lako , njih je lako uneti
sto se tice kvaliteta , prvo da bi neko riblje ulje valjalo mora da ima oznaku PhG , da nema metala u sebi , sto je cest slucaj kod ribljeg ulja , drugi dokaz da je loseg kvaliteta je mala kolicina EPA i DHA
to sto ga toliko dece a i odraslih pije to ne znaci da je dobro vec da oni ne znaju nista o tome zasto uzimaju
jos jednom kod ribljeg ulja vazne su masne kiseline a ne vitamin A i D , EPA i DHA imaju vece koristi za organizam nego vitamin A i D
pogotovo me interesuje ovo za vitamine A i D jer sam bio u tri apoteke i sva ulja koja sam video i u kapsulama i tecna su bila sa tim vitaminima a mislim da nije pisalo koliko imaju EPA i DHA pa mi bas nije logicno da u apoteci to nista ne valja...
-
Na Ulitimate Nutrion Omega 3 pise da su mercury free, znaci li to da su zadovoljavajuce cistoce u smislu metala.
-
Gde si to procitao za vitamine A i D?
Njih je bash tesko uneti. Iskreno nisam video kod nas riblja ulja sa tim vitaminima.. ima onih AD perlica (koju su za decu ako ne varam), ali Omega 3 sam video jedino sa E vitaminom.
Mozda imaju vit. D kao deo samog ulja.. posto sardina (koja se najvise koristi za riblje ulje) ima vit. D - ali to su SMESNE bukvalno kolicine na 1 kapsulu (cak i na 100gr ulja su manje od potrebnih dnevnih).
http://www.nutritiondata.com/facts/fats-and-oils/633/2
Ne znam odakle im vit. A?
-
ja sam par puta pogledao u apotekama i imaju vitamin A i D , tecna riblja ulja
http://www.sinefarm.co.yu/sr/katalog/predmeti_opste_upotrebe/riblje_ulje.htm
-
Ja mislim da to nije ono ulje koje se obicno koristi za Omega 3 kapsule.
Po kolicini, to je najverovatnije ulje bakalara - koje je jako skupo ;) Dok se za O3 obicno koriste sardine i... ne znam kako se zvase ona druga, isto jeftina riba - OBE nemaju nimalo vit. A/D.
A ovo mi je cudno, za odrasle 2 kafene ispada 10ml - znaci >10000IO vit. A sto jeste overdose, ako sam dobro izracunao?
-
pa pise riblje ulje :D
lako se dobija hipervitaminoza na vitamin A , ja sam imao blazu reakciju pre skoro 10 god , pocnu glavobolje
-
dejo evo ovde sam procitao,pa ako te ne mrzi pogledaj sta je pisao markoni za te vitamine
a ja kao sto sam rekao sam u apotekama vidjao samo ulja i kapsule sa vitaminima A i D.
-
dejo evo ovde sam procitao,pa ako te ne mrzi pogledaj sta je pisao markoni za te vitamine
a ja kao sto sam rekao sam u apotekama vidjao samo ulja i kapsule sa vitaminima A i D.
nemoj da linkujes
i nije mi jasno cemu ovolika komplikacija?
o ribljem ulju znaju i vrapci na grani i kao i to sto si ti procitao da je bitna kolicina EPA i DHA i cemu onda daljnja koplikacija?
i zasto da izmisljas toplu vodu i trazis tecne kada na trazistu postoji 2000 brendova koji imaju sasvim ok omega 3 capsule
mislim stvarno jebote daj malo stani na kvacilo i razmisli
-
aj ti procitaj sta sam napisao pa onda jebote odgovaraj. u svakoj apoteci i tecno i KAPSULE su mi nudili samo sa vitaminima A i D i nije pisalo nista o kolicini EPA i DHA.
i ok necu da komplikujem posto i vrabci na grani znaju, ali ja eto ne znam jer sam rekreativac i tek sad sam poceo da se interesujem o ishrani,pa sam samo hteo da pitam valjaju li ta ulja i sto ih onda prodaju po apotekama ako ne valjaju...
-
U apotekama redje ima O3 gel kapsula kakve bi trebalo koristiti.
Ponegde samo NOW-ove (manje vishe - skupe).
Imas u sportskim prodavnicama raznih, recimo pakovanje 200kom za ~1700din.
Ove sa A/D vit. nisu "lose", ali one se primarno za tretman manjka tih vitamina.
-
aj ti procitaj sta sam napisao pa onda jebote odgovaraj
nemoj da budes nepristojan jer neces imati ni gde da pitas drugi put
ja sam dobro procitao sta ti pises i pitas i lepo sam ti odgovrio da ne komplikujes sam sebi u glavi jer i onako ner azumes neke stvari a covek ti je prvi put lepo objasnio do u detalje
to sto ti ne kontas to nije niciji problem JEBOTE!!!!!!!!!!
-
omega 3 + loma bademi i sto bi ajs rekao jeeeebote ;)
-
ti si poceo sa psovkama a ne ja,ali nema potrebe da se ovde prepucavamo iako si vidim raspolozen.
a i ne bi bilo lose da si i ti pogledao onaj link sto sam postavio(sad je obrisan) jer bi sigurno imao neki komentar bar sto se tice kolicina koje preporucuje neki lik za uzimanje, pa sam hteo strucnije misljenje, nego sad bar znam sta da kupim da ne ulazim dublje u tematiku..
hvala dejo na odgovoru.
-
ti si poceo sa psovkama a ne ja,ali nema potrebe da se ovde prepucavamo iako si vidim raspolozen.
a i ne bi bilo lose da si i ti pogledao onaj link sto sam postavio(sad je obrisan) jer bi sigurno imao neki komentar bar sto se tice kolicina koje preporucuje neki lik za uzimanje, pa sam hteo strucnije misljenje, nego sad bar znam sta da kupim da ne ulazim dublje u tematiku..
hvala dejo na odgovoru.
taj lik je markoni i naravno da sam pogledao sta je pisalo i naravno da znam ko je on i koje prepruke daje te iz njegove prepruke tamo ja ne vidim nista lose
kao sto ti rekoh
pojma nemas o temtacii i prilicno si bezobrazan a ja nemam bas nizivaca ni vremena da se sa klinicma najdebavam ovde
kada se predstavis sa punim imenom i prezimeniom mozemo da pricamo u kojem god hoces segmetnu,mada ne verujem da imamo mnogo da pricamo cak i da se nadjemo da ti u zivo objasnim sve
nije problem nikakaav
svaki daljni sledci i bezobrazni kometar letis sa foruma pa onda pitaj tamo gde mislis da treba da pitas!!!!!!!!!
-
ne vidim cime sam te toliko uvredio da me obrises sa foruma.. pretnje da ne komentarisem.
kao sto je dejo rekao tih kapsula koje bi trebalo piti ima redje u apotekama vec bolje traziti u sportskim prodavnicama i odatle moja pitanja,jer su me apotekarke ubedjivale da ih nema bez A i D vitamina..
meni na primer nije bilo jasno da se pije 30 kapsula dnevno, pa sam zato rekao da si mogao da procitas sta je pisao markoni...ne iz neke druge namere
i u pravu si da se ne razumem, zato sam hteo cuti i o tome neko misljenje,a ti kao neko ko se razume ne znam sto bi ti bilo tesko tako nesto da prokomentarises umesto sto me napusavas sto pitam nesto sto ne znam. necu se vise oglasavati pa ako ces obrisi me opet.
-
ne vidim cime sam te toliko uvredio da me obrises sa foruma.. pretnje da ne komentarisem.
kao sto je dejo rekao tih kapsula koje bi trebalo piti ima redje u apotekama vec bolje traziti u sportskim prodavnicama i odatle moja pitanja,jer su me apotekarke ubedjivale da ih nema bez A i D vitamina..
meni na primer nije bilo jasno da se pije 30 kapsula dnevno, pa sam zato rekao da si mogao da procitas sta je pisao markoni...ne iz neke druge namere
i u pravu si da se ne razumem, zato sam hteo cuti i o tome neko misljenje,a ti kao neko ko se razume ne znam sto bi ti bilo tesko tako nesto da prokomentarises umesto sto me napusavas sto pitam nesto sto ne znam. necu se vise oglasavati pa ako ces obrisi me opet.
ja ti opet kazem da sam procitao sta je pisao markoni tj da ja znam sta on zagovara i da se slazem s tim sto on kaze
dalje
ja sam tebi lepo objasnio da ti je dejo rekao sve te da bi trebalo da poslusas njega jer je i on veliki korisnik omega 3 caps kao i mnogi drugi te bi trebalo da slusas njihove savete
ti ne verujes u prodavnice sprostkih suplementa te od tuda i jeste tvoj i ovaj ovde problem sto trazis i kao mnogi drugi u ovoj zemlji na zalost ce da plate nesto 30 puta vise samo zato jer je u apoteci jer svi koji prodaju to drugiacje ko zna sta rade
e od tuda je u prinicpu nastao problem jer nisi hteo da razumes sta je markonitamo napisao i IZ KOG RAZLOGA kao i sto je dejo ovde napisao i ojbasnio ti o A i D vitaminu u nekoj vrsti ulja tj o tome dali je bitnije da vodis racuna o tome ili kolika je koncetracija EPA i DHA u nekoj od vrsta omega 3
i to sto se nerazumes je poptuno OK jer niko se ucen nije rodio,ali kao da neces da prihvatis ono sto ti se kaze
kao sto rekoh
meni nije tesko,ali ako vec imas 2 vrste odgovra i to na 2 razlicte vrste foruma,zar treba i neko treci da ulece tj dali treba u stvari da ti neko samo potvrdi ono sto ti mislis a nebitno o tome dali si u pravu ili ne...
razmisli malo o cemu ja govorim