Extreme Forum
Ostali sportovi => Powerlifting/Strongman => Temu započeo: Kejatz Septembar 15, 2008, 03:27:32 pre podne
-
Da li iko zna gde u Srbiji moze da se trenira Olimpijsko dizanje tegova? Da li znate nekoga ko ga trenira, i gde sve po Srbiji ima tih ljudi i klubova? I jel' zna neko mozda da li postoje i kada takmicenja?
-
grad?
-
Paracin, mada Jagodina i ostali okolni dolaze u obzir. A voleo bih i za Beograd da znam.
-
Naravno da postoji.Imas nekoliko klubova,jedan u nisu,dva u bg-u,indjija,subotica,imas i takmicenje i imas dosta ljudi koji se time bave.Ja sam licno trenirao olimpisko dizanje i jedini je problem sto ne mozes da se pomiris da si jak a relativno sitan!Idi na www.dizanje.org i tu imas sve ;)
-
Ko kaze da sam sitan, hehe.
Fala Drakce.
-
ME NE U SMISLU DA SI TI KAO TI SADA SITAN NEGO CES RECIMO IMATI BUKVALNO NA WEIGHTLIFTING TRENINGU 200KG CUCANJ A NOGE CES IMATI KAO PROSECAN BILDER KOJI DOBRO IZGLEDA!; )
-
ME NE U SMISLU DA SI TI KAO TI SADA SITAN NEGO CES RECIMO IMATI BUKVALNO NA WEIGHTLIFTING TRENINGU 200KG CUCANJ A NOGE CES IMATI KAO PROSECAN BILDER KOJI DOBRO IZGLEDA!; )
pa ne moze i pare i jare :D
-
Znam, samo sam se salio. Znam ja otprilike kako to sve ide nego me interesovalo gde su klubovi. A koliko ti Drakce inace cepas na cucnju :)
-
pa da ne pricam price lovacke i da kalemim jel nemam razloga,imam svega 17 godina i iza sebe (sve navodim bez opreme) deadlifting 200kg,bench press 105kg i cucanj 150kg i zaista se ponosim tim rezultatima!U ovoj zemlji neko mojih godina i takve snage a da nista nije uzimao ne postoji.Ako si bas zagrizen za trenirati weightlifting u zavisnosti od toga odakle si mogu te uputiti na par mesta! ;)
-
e da ,sad sam se setio nevezano od ove teme ,nemoj da kupujes katanu,to je abnormalno jaka majca cak je sada izasla i super katana,uzmi na kraju krajeva kad izbacis nekih odprilike 140gf Titan F6 ili Fury Titan sa njima ces vec nekako i izaci na kraj.Najbolje da posetis www.titansupport.com i da vidis sve sto te tacno zanima pa kad se odlucis ako ti bude trebalo dacu ti broj od nekih ljudi gde to mozes poruciti! ;D ;)
-
Gotovo sad, Katana je kupljena :D tako da videcemo sta ce biti.
Super su ti to rezultati, posteno. Kazi mi samo koliko imas kilograma?
-
Jel ima u Novom Sadu neki klub?
-
TEZAK SAM OKO 98 KG,ZNACI U TOJ KATEGORIJI U POWER LIFTINGU IMA PAR TAKMICARA I AKO UZMAM OPREMU BICE SQUAT 220KG,DEADLIFT230KG I BENCH140KG TAKO DA NE BRINEM.IMAM CEO ZIVOT PRED SOVOM.A TI BI DA POCNES PROFESIONALNO DA DERES POWER LIFTING'?NEMA U NOVOM SADU KOLIKO JA ZNAM,IMA U SUBOTICI "SPARTAK" I U INDJIJI "KAMEN",MADA U INDJIJI IMA I "ZELEZNACAR"!
-
ttt nista nema u nsu...selendra...
-
Sa opremom cucanj sa 150 na 220?! Nije da sam Neverni Toma ali bas me interesuje kako to? Mozda sa troslojnim Denim odelima, inace sa 1-Ply polisterom nema teorije da toliko skocis samo na osnovu odela. A troslojna odela su dozvoljena samo u unlimited federacijama, poput WPO federacije... Mada kod nas ni ne postoji neka od unlimited federacija sa troslojnim odelima, pa ces morati da se takmicis u IPF federaciji. Sam Andy Bolton (svetski rekorder u Cucnju i Deadliftu) kaze da ne moze da izvuce vise od 100 kg sa troslojnim INZER Leviathan denim odelom a kamoli da pricamo o 70kg sa jednoslojnim poliesterom. Mozda mozes i do 50-60 da izvuces vise ali samo ako ti cucanj ide preko 300. Taj neko ko ti je to rekao verovatno te je pogresno uputio. Izvini malo na direktnosti ali imam osecaj da mogu da ti kazem, jer iako se PL-om takmicarski bavim godinu dana postoji tu decenija ranijeg predanog treninga u bodibildingu, a i zavrsene skole mi daju pravo da dajem savete. Vidim da znas dosta i da se trudis i samo napred, ali opet kazem obzirom da si malo mladji ipak kao neko stariji i sa iskustvom ti sve ovo govorim.
-
A Titan bandazeri?:) to si zaboravio?
-
bandazi+triko=60-70kg vise
-
Nisam zaboravio. Pa dobro ajde da ne bude da ja pricam, neka se jave momci koji ovde imaju squat odela pa neka kazu koliko kg dizu raw a koliko kg tacno sa odelom. Bas me interesuje? Inace reci mi jesi li nekad probao sa odelom, ili je to procena samo?
Samo da kazem da odela ja licno ne koristim dugo, ali terminologija i iskustvo ljudi sa kojima radim bi ti rekli ono sto sam rekao.
Pozdrav
-
Nisam probao odelo i ne planiram jos da ga koristim dok ne cucnem par200kg,ali sam koristio bandaze i znam da ako su jaki i ako ih dobro namestis i znas da ih koristis dodaju 0d 20-30kg,meni je pozadi na pregibu podkolenice i butine napravilo oziljke kao tebi majca na onoj slici
-
Drakce, samo nastavi ovako, i pazi se povreda. Ako nastavis sa ovakvim kilazama ceka te dobra buducnost. Gledaj samo da se odupres dopingu. Necu da glumim nekog puritanca da se ne uvrede momci koji to koriste samo kazem da je bezbednije bez. Steznike koji daju toliko bas bih voleo i ja da imam :) jer moji daju upola manje a koristim najjace koji postoje. Bas me interesuju iskustva ostalih ljudi.
-
I jos jedna stvar, ja cucanj radim do paralele na treningu sa 20kg vise nego na takmicenju, jer iako je pravilo do paralele sudija nece da te pusti ukoliko ne probijes paralelu nekih 5 cm (sto je mnogo teze), tako da otpisi kilograme ako ne radis cucanj dublje. Uostalom sto bi reko Gavra predsednik naseg IPF saveza, samo na takmicenju se vidi kakav si, sve ostalo je zajebancija. Idu legende o likovima koji pomeraju tone ali se ukake kad treba da cucnu duboko ili da naprave zadrsku na bencu od par sekundi... Svi su jaki dok se ne pomene forma izvodjenja, a tu se pravi dizaci izdvajaju. Legenda Ed Coan je rekao kada su ga pitali za savet mladjima: Train your butt of, eat right, and technique, technique, technique...
-
Ja imam naviku od dizackog cucnja da idem skroz duboko,idem toliko duboko da dotaknem skoro zadnjicom podkolenicu,veceras cu na www.exyu-fitness.com u podforumu strongman i power lifting u temi koju je napisao Milan Jovanovic (lako ces je naci ima oko 11000 poseta) da postavim snimak mog cucnja na 150 kg pa dodji i pogledaj.;)
-
Super, onda ces imati jos veci cucanj, jer ne moras da ides u PL cucnju toliko duboko, bar jedno 10 kg dobices.
-
JBG,ZAJEBO SAM SE VECERAS OPASNO,A I SPOTER MI JE ZESCI MOGO SAM GLAVU DA IZGUMIMJEO SAM U POLA 5 A DIZO U 5 I POSLE SAM SE TAKO SLATKO ISPOVRACAO DA JE TO ZA PRICU...EVO GA CUCANJ NA 160,150 SAM PRESKOCIO I ZAJEBO SAM SE JEL SAM POSO DUPETOM A NE NOGAMA NA GORE PRVO <object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/lbu9gFNnCXw&color1=0xb1b1b1&color2=0xcfcfcf&hl=en&feature=player_embedded&fs=1
-
Cuti dobro si prosao...
-
pa da ne pricam price lovacke i da kalemim jel nemam razloga,imam svega 17 godina i iza sebe (sve navodim bez opreme) deadlifting 200kg,bench press 105kg i cucanj 150kg i zaista se ponosim tim rezultatima!U ovoj zemlji neko mojih godina i takve snage a da nista nije uzimao ne postoji.Ako si bas zagrizen za trenirati weightlifting u zavisnosti od toga odakle si mogu te uputiti na par mesta! ;)
ja sam sa 17 god i 66kg telesne uradio 165 cucanj 90 bench i 180 vucenje. . . . .
danas radim olimipisko dizanje tegova, pun cucanj mi je 180 kg benc mi je 130kg a vucem 200kg i to tehnicki pravilno bez gaca majica bandaza itd. . . .
-
E da i pitanje da odgovorim
klubovi postoje u Subotici,Novi Becej,Indjija,Sombor,Beograd,Nis,Vranje
Dosta sam aktivan pri mom klubu a evo i klip takmicara koji su momci napravili
http://www.youtube.com/watch?v=E5hP_6fjwL0&feature=related
-
TEZAK SAM OKO 98 KG,ZNACI U TOJ KATEGORIJI U POWER LIFTINGU IMA PAR TAKMICARA I AKO UZMAM OPREMU BICE SQUAT 220KG,DEADLIFT230KG I BENCH140KG TAKO DA NE BRINEM.IMAM CEO ZIVOT PRED SOVOM.A TI BI DA POCNES PROFESIONALNO DA DERES POWER LIFTING'?NEMA U NOVOM SADU KOLIKO JA ZNAM,IMA U SUBOTICI "SPARTAK" I U INDJIJI "KAMEN",MADA U INDJIJI IMA I "ZELEZNACAR"!
Bez uvrede Dragce,ali apsolutno je nemoguce podici 70 kg vise na cucnju uz pomoc jednoslojnog trikoa i bandaza.To je nemoguce i sa troslojnim trikoom a kamo li sa jednoslojnim,retko koji lifter(pod uslovom da je iskusan i da je vec koristio opremu) uspe da poveca 70 kg sa troslojnim trikoom i bandazima.Oprema sama po sebi nista ne znaci ako je ,,ne uvezbas" to znaci da teorijski jednoslojni triko moze da poveca i do 30 kg na cucnju ali pod uslovom da si iskusan lifter i da barem neko vreme koristis opremu,oprema sama po sebi nista nije,sam moras da uvezbas putanju pokreta sa opremom,triko je univerzalan ali je amplituda pokreta kod vezbe veoma individualna stvar,zavisi od anatomije do samog treninga,potrebno je dosta treninga u opremi da pronadjes specificne uglove i tako iskoristis polugu koju pravi oprema,a za sve to je potrebno vreme,ne par treninga vec sigurno barem 6 meseci do godinu dana rada sa opremom da bi izvukao njen maksimum.Kao pocetniku troslojni i dvoslojni trikoi ti nece dati nista vece rezultate nego jednosojni,isto vazi iza majce,dok ne steknes iskustvo u koriscenju opreme nista ti ne znaci triko od 3 sloja.Kao pocetniku najvise sto u prvim mesecima rada sa trikom mozes da ocekujes je 15 do 20 kg vise na cucnju od trikoa + bandazeri nekih 10 do 15 kg,znaci ukupno 25 do 35 kg sa trikoom i bandazerima pod uslovom da ,,ispeglas" tj uvezbas opremu,ali najveci moguci maksimum sa jednoslojnim trikoom i sa bandazerima je oko 40 kg vise na cucnju.Sto se tice majce sa njom jos manje od onog sto ti ocekujes,koliko sam razumeo ti sa 105 kg na bench press-u ocekujes da uz pomoc majce gurnes 140 kg???Apsolutno nemoguca misija sa jednoslojnom majcom i pocetnikom koji nije koristio opremu!!!Pretpostavljam da kreces od jednoslojne majce,jer nema logike uzimati dvoslojnu i troslojnu kad nemas iskustva kao pocetniku nece ti ni gram vise povecati nego jednoslojna i u skladu sa tim od jednoslojne majce za bench press najvise sto mozes da ocekujes u prvim mesecima rada je nekih 10 do 15 kg(ali se mudro drzi donje granice) a za neki vremenski period ces uspeti da od jednoslojne majce najvise izvuces 20 kg. Sve ovo sam napisao iz dobrih namera,bez ambicije da te obezhrabrim ili da mudrujem,bolje je znati na cemu si nego pasti u razocarenje i ocaj,barem ces imati trezven pristup svemu.Svako dobro i samo napred ka novim horizontima ;)
-
Ljudi, jel ima neki klub u bg-u gde bih mogao da dodjem rekreativno, par puta mesecno, prvo da naucim pravilnu tehniku dizanja, a onda i po nekad da dolazim da treniram (posto mi to nije primarni cilj, jer se bavim drugim sportovima, a ovo vidim kao odlican trening za snagu)
-
Pa bez trenera i nekog programa (zavisi od sporta, ne treba ti sve) ne možeš, tako da izguglaj najbližiti ti k.d.t. (klub dizača tegova), pa ih nazovi/poseti i vidi kako možeš da se uklopiš i koliko su otvoreni za druge sportise. A ako si u nekom klubu, možeš da pitaš kondicionog trenera da ti pokaže, trebalo bi da može da ti prenese osnove.
-
Ljudi, jel ima neki klub u bg-u gde bih mogao da dodjem rekreativno, par puta mesecno, prvo da naucim pravilnu tehniku dizanja, a onda i po nekad da dolazim da treniram (posto mi to nije primarni cilj, jer se bavim drugim sportovima, a ovo vidim kao odlican trening za snagu)
Nema potrebe da ti ides na ol dizanje zbog snage ako vec imas osnovni sport , bolje radi neke osnovne programe za snagu itd u teretani sam ili uz neciju pomoc ko se razume u to .
-
Hvala na odgovorima ali niste me razumeni najbolje, zanima me dal postoji u bg-u klub gde mogu da dodjem kao rekreativac, totalni pocetnik, bez namere da se takmicim, sa osnovnim ciljem da savladam pravilnu tehniku i osnove samog sporta. Naravno da bih se u jednom trenutku posvetio tome, ali nemam neke ozbiljnije ili vece ciljeve. Znaci da li postoji uopste neki rekreativni klub dizanja tegova u bg-u, de dodjem jednom ili 2x sedmicno, odradim trening i to je to?
Evo npr teg sam prvi put u zivotu uzeo pre jedno pola godine (imam 20god i vec 5 god sam u treningu borilackih sportova i bodyweight/calisthenics treningu) poceo da radim po bodybilding sistemima, video da nije to za mene, inace imam 2 drugara powerliftera takmicara, i krenem sa njima da treniram, da forsiram 3 osnovna lifta, i sad se kunem u powerlifting, neverovatno sam ojacao, dobio na snazi a malo i na misicnoj masi, sad trenutno ne radim s tegovima, ali planiram s vremena na vreme da radim powerlifterski sistem treninga, kada imam manji broj borilackih treninga i ne spremam se za takmicenje.
-
Koje tebe dizanje konkretno zanima
"Powerlifting" tj Squat , Deadlift i Bench Press
ili
"Olympic Weightlifting" tj Snatch i Clean and Jerk ?
-
Car ;D
ali planiram s vremena na vreme da radim powerlifterski sistem treninga, kada imam manji broj borilackih treninga i ne spremam se za takmicenje.
Ništa neće da ti fali i da treniraš dvaput dnevno (znam džudiste koji to rade, međutiram rade olimpijsko). Odluči samo šta te od ova dva zanima, pa da onda vidi gde ćeš ;D
-
Elementi WL treninga su mahom bolji kao ispomoc u ostalim sportovima od elemenata PL. Ako ti WL nije bazican sport i ako nisi elastican blizu kao oni ne bih radio cele pokrete,vec nabacaje od kolena i sl.Osim ako ti nije cilj da se bavis WL. Svejedno, kao sto Milena rece,trener ti treba i cesto treniranje tj milijardu ponavljanja svih tih pokreta ako mislis da naucis tehniku (osim ako nisi prirodni supertalenat).
-
vec nabacaje od kolena
This :)
Ja od kad sam ga poslušao, snaga i eksplozivnost u rvanju kidaju
-
vec nabacaje od kolena
This :)
Ja od kad sam ga poslušao, snaga i eksplozivnost u rvanju kidaju
A znaš kako se nabacuju kese iz prodavnice na kuhinjski pult? :D
-
vec nabacaje od kolena
This :)
Ja od kad sam ga poslušao, snaga i eksplozivnost u rvanju kidaju
A znaš kako se nabacuju kese iz prodavnice na kuhinjski pult? :D
Pa od kolena :D
-
Koje tebe dizanje konkretno zanima
"Powerlifting" tj Squat , Deadlift i Bench Press
ili
"Olympic Weightlifting" tj Snatch i Clean and Jerk ?
Brate, napisao sam da sam radio treninge snage po powerlifterskim sistemima, da sam ojacao dosta od toga, i da sam imao ljude koji su me u to uputili, a da sada trazim da me neko uputi u WEIGHTLIFTING, trzaj nabacaj izbacaj.
Car ;D
Sta tebi nije jasno?
ali planiram s vremena na vreme da radim powerlifterski sistem treninga, kada imam manji broj borilackih treninga i ne spremam se za takmicenje.
Ništa neće da ti fali i da treniraš dvaput dnevno (znam džudiste koji to rade, međutiram rade olimpijsko). Odluči samo šta te od ova dva zanima, pa da onda vidi gde ćeš ;D
Vec treniram 2x dnevno, ali nisam godinama u ozbiljnom treningu da bih mogao sve to da izdrzim, tako da se ne brini ti nista oko mog plana treninga, zanima me i jedno i drugo, samo napominjem da sam vec usao malo u pricu o PL dok o WL ne znam nista iz prakse.
Elementi WL treninga su mahom bolji kao ispomoc u ostalim sportovima od elemenata PL.
Upravo to.
Ako ti WL nije bazican sport i ako nisi elastican blizu kao oni ne bih radio cele pokrete,vec nabacaje od kolena i sl.Osim ako ti nije cilj da se bavis WL.
Pa niko nije rodjen naucen s pokretom trzaja i izbacaja, zato sam ovde i potrazio pomoc od nekoga ko je upucen jer zelim da naucim, ako je to moguce.
Svejedno, kao sto Milena rece,trener ti treba i cesto treniranje tj milijardu ponavljanja svih tih pokreta ako mislis da naucis tehniku (osim ako nisi prirodni supertalenat).
To je ono sto mi treba, nista vise.
-
Imas na Tasu,imas i sport aktiv kako se vec zove.Kontaktiraj devojku na fb,zove se Silvana Vukas.Ja bih pre kod nje nego na tas,sa tim trenerom sam razmenio par recenica i sve mi je bilo jasno o kom nivou je rec.
-
TEZAK SAM OKO 98 KG,ZNACI U TOJ KATEGORIJI U POWER LIFTINGU IMA PAR TAKMICARA I AKO UZMAM OPREMU BICE SQUAT 220KG,DEADLIFT230KG I BENCH140KG TAKO DA NE BRINEM.IMAM CEO ZIVOT PRED SOVOM.A TI BI DA POCNES PROFESIONALNO DA DERES POWER LIFTING'?NEMA U NOVOM SADU KOLIKO JA ZNAM,IMA U SUBOTICI "SPARTAK" I U INDJIJI "KAMEN",MADA U INDJIJI IMA I "ZELEZNACAR"!
Bez uvrede Dragce,ali apsolutno je nemoguce podici 70 kg vise na cucnju uz pomoc jednoslojnog trikoa i bandaza.To je nemoguce i sa troslojnim trikoom a kamo li sa jednoslojnim,retko koji lifter(pod uslovom da je iskusan i da je vec koristio opremu) uspe da poveca 70 kg sa troslojnim trikoom i bandazima.Oprema sama po sebi nista ne znaci ako je ,,ne uvezbas" to znaci da teorijski jednoslojni triko moze da poveca i do 30 kg na cucnju ali pod uslovom da si iskusan lifter i da barem neko vreme koristis opremu,oprema sama po sebi nista nije,sam moras da uvezbas putanju pokreta sa opremom,triko je univerzalan ali je amplituda pokreta kod vezbe veoma individualna stvar,zavisi od anatomije do samog treninga,potrebno je dosta treninga u opremi da pronadjes specificne uglove i tako iskoristis polugu koju pravi oprema,a za sve to je potrebno vreme,ne par treninga vec sigurno barem 6 meseci do godinu dana rada sa opremom da bi izvukao njen maksimum.Kao pocetniku troslojni i dvoslojni trikoi ti nece dati nista vece rezultate nego jednosojni,isto vazi iza majce,dok ne steknes iskustvo u koriscenju opreme nista ti ne znaci triko od 3 sloja.Kao pocetniku najvise sto u prvim mesecima rada sa trikom mozes da ocekujes je 15 do 20 kg vise na cucnju od trikoa + bandazeri nekih 10 do 15 kg,znaci ukupno 25 do 35 kg sa trikoom i bandazerima pod uslovom da ,,ispeglas" tj uvezbas opremu,ali najveci moguci maksimum sa jednoslojnim trikoom i sa bandazerima je oko 40 kg vise na cucnju.Sto se tice majce sa njom jos manje od onog sto ti ocekujes,koliko sam razumeo ti sa 105 kg na bench press-u ocekujes da uz pomoc majce gurnes 140 kg???Apsolutno nemoguca misija sa jednoslojnom majcom i pocetnikom koji nije koristio opremu!!!Pretpostavljam da kreces od jednoslojne majce,jer nema logike uzimati dvoslojnu i troslojnu kad nemas iskustva kao pocetniku nece ti ni gram vise povecati nego jednoslojna i u skladu sa tim od jednoslojne majce za bench press najvise sto mozes da ocekujes u prvim mesecima rada je nekih 10 do 15 kg(ali se mudro drzi donje granice) a za neki vremenski period ces uspeti da od jednoslojne majce najvise izvuces 20 kg. Sve ovo sam napisao iz dobrih namera,bez ambicije da te obezhrabrim ili da mudrujem,bolje je znati na cemu si nego pasti u razocarenje i ocaj,barem ces imati trezven pristup svemu.Svako dobro i samo napred ka novim horizontima ;)
Znam da je od pre tri godine ali mi bode oci.Hint:Aleksej Nikulin 390eq 1ply, 310x2 raw.Jos jedan hint:Doni Tompson 400kg raw, 590kg tesko opremljen.To sto nasi ne mogu (ne znaju da izvuku) i sto moraju da probiju paralelu 5cm i naprave zadrsku od par sek na grudima kod benca (kao sto rece gore neki momak) je samo stvar elitnog kretenizma,kad vec nemamo elitne rezultate.
-
Kad je vec "zivnula" tema da priupitam nesto. Hteo sam da ubacim snatch i clean u moj pl program (jugg), pa me zanima kojim danima bi bilo pozeljno da ih radim. Nista specijalno, cisto vezbanje tehnike i kondicioniranje.
-
ima primer u knjizi, 35. strana
-
Preskakao sam taj deo. Uglavnom ne bi pravilo problem kada bi radio neku light varijantu tj bez procenata, nego cisto da udjem u "stos" ? Jel probao neko od vas da kombinuje takav vid treninga, ili se drzite cisto PL programa ?
-
@Keef tebi ovde dosta stvari nije jasno.
-
Imas na Tasu,imas i sport aktiv kako se vec zove.Kontaktiraj devojku na fb,zove se Silvana Vukas.Ja bih pre kod nje nego na tas,sa tim trenerom sam razmenio par recenica i sve mi je bilo jasno o kom nivou je rec.
Imas na Tasu,imas i sport aktiv kako se vec zove.Kontaktiraj devojku na fb,zove se Silvana Vukas.Ja bih pre kod nje nego na tas,sa tim trenerom sam razmenio par recenica i sve mi je bilo jasno o kom nivou je rec.
To su buraz sve informacije koje su mi potrebne.
Samo me jos zanima gde tacno na Tasu (to mi je blizu pa mi odgovara) i nemam fb pa ako postoji neka druga mogucnost da kontaktiram ovu devojku? Igde se nalazi taj njen klub?
-
Google?
-
pa prijatelju, da sam nasao neke informacije na google, ne bih ovde nista pitao.
-
jel moze da mi se javi neko ko trenira OWL u poruke da ga priupitam nesto u vezi treninga?
-
pa prijatelju, da sam nasao neke informacije na google, ne bih ovde nista pitao.
Pa prijatelju , ja sam u google ukucao silvana vukas i sport aktiv i vidi iznenadjenja prvi link prema klubu dizaca tegova.