Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: nokidude Septembar 27, 2008, 02:08:48 posle podne
-
Jedan tatin prijatelj kardiolog na vma je pricao mom tati, i cale mi to prica s vremena na vreme, kako vezbanje u teretani sa velikim tezinama i naporima je atak na srce. Dalje kaze da se srce ne povecava, tj ne jaca sa povecanjem misica i da moze da dodlje do disbalansa.
Da li ste vi culi za tu pricu. Ima logike. Evo ja gledam ovu olimpiju 2008 oni su ogromni i toliko misica imaju i vena i krvi, njima bi srce moralo da bude ko kompresor da toliko krvi moze da upumpa. ???
-
Predpostavljam da fizicka aktivnost pozitivno utiche na srce i ceo kardiovaskularni sistem...
neznam za ovaj drugi deo sa opterecenjima, inache su i meni takve stvari govorili upravo u priv. bolnici za srce.
-
Ma ako si ti zdrav i nemas nekih urodjenih srcanih mana, srce ima da pumpa sve u 16. Srbija je 3. zemlja u svetu po broju srcano obolelih! Kad pogledas sve je na neki nacin atak na srce. Tkd su velike klilaze najmanji faktor za oboljenje...
-
je to opet neki dr.roso
-
Kad pogledas sve je na neki nacin atak na srce. Tkd su velike klilaze najmanji faktor za oboljenje...
Predpostavljam da decko nije hteo da napravimo gradaciju ataka na srce od najopasnijih do manje opasnih... verovatno se boji kao i svi mi + shto je cuo od nekoga ko je struchan ("struchan" ??) .....
-
s vremena na vreme treba odraditi i neki kardio...i nema potrebe da se boji icega...
-
nema potrebe za ogr. tezinama i coleman misicima. ;D
-
nema potrebe za ogr. tezinama ... ;D
Slazem se
-
srce je MISIC....
najnovija istrazivanja sada vec dokazuju da se sastoji od nekih ovojnica ali o tom po tom..kada dodje vreme
elem..
izazivajuci hipertorfiju na skeltenim misicima naravno da je potrebno tj da ce srce kao primarni organ da reguje na razno razne nacine...
srece ne moze da prati razvoj skeltnih misica,pa je tako nemoguce ni ocekitvati da ogrman razovj isith ne ostavi traga na srcanom misicu.
ali ovo nije vezano samo za sprotove sa tezinskim opterecenjem...gotvo da nema sprotiste u bilo kojem sprotu danas da da nema tzv sprotsko srce pa iz toga mislim da svako moze da zakljuci da fizicko opterecne pa makar ono bilo i van sprotiskih okvira moze da iziazove neke probleme sa srcanim misiciem,ali kao sto rekoh,posto je svaki sprotista podlozan velikim naporima tako je i srce podlozno istim...
i neznam od kuda tta glupava teroija da ce rad sa tezinma da osteti srece..pa hoce..ali isto tako ce srce da osteti i kada vas trener tera svaki dan da trcite 20km..jer to nije prirodno stanje srcanog misica....
pod reci OSTECNJE ne mislim OSTECNJE KAO BOLEST..vec ajd da uzmem ovaj termin..ATTACK...na srce......
mada..komisinica moja ima dobar batak al vesto izbegava svaki muski attack.......... ;D ;D
-
ustvari mi srce mucimo ceo dan...kad ustanes puls je dosta nizak meni oko 50...a preko dana je veci...znaci cim ustanes attak na cuku
-
mada..komisinica moja ima dobar batak al vesto izbegava svaki muski attack.......... ;D ;D
Mora da si je pitao za "one tvoje aktivnosti" oko snimanja raznoraznih filmova u nama dalekoj zemlji :D :D :D
-
NO COMMENTTTTTT!!!!!!! Za Takav Kardiolog(doktor) i Cale!! Sramota zaostalost!!! :-X
Jedan tatin prijatelj kardiolog na vma je pricao mom tati, i cale mi to prica s vremena na vreme, kako vezbanje u teretani sa velikim tezinama i naporima je atak na srce. Dalje kaze da se srce ne povecava, tj ne jaca sa povecanjem misica i da moze da dodlje do disbalansa.
Da li ste vi culi za tu pricu. Ima logike. Evo ja gledam ovu olimpiju 2008 oni su ogromni i toliko misica imaju i vena i krvi, njima bi srce moralo da bude ko kompresor da toliko krvi moze da upumpa. ???
-
mada..komisinica moja ima dobar batak al vesto izbegava svaki muski attack.......... ;D ;D
generale generale ;D
-
Jedan tatin prijatelj kardiolog na vma je pricao mom tati, i cale mi to prica s vremena na vreme, kako vezbanje u teretani sa velikim tezinama i naporima je atak na srce. Dalje kaze da se srce ne povecava, tj ne jaca sa povecanjem misica i da moze da dodlje do disbalansa.
Da li ste vi culi za tu pricu. Ima logike. Evo ja gledam ovu olimpiju 2008 oni su ogromni i toliko misica imaju i vena i krvi, njima bi srce moralo da bude ko kompresor da toliko krvi moze da upumpa. ???
Uh ... cekajte malo... sad ispada da ako se covek bavi sportom, i uopste se napreze, da to nije dobro za srce ;) Ok, ok, sad malo karikiram, ali definitivno mislim da ovo bas i nije istina. Sport je sport, nebitno kojim sportom se covek bavi, to samo moze da pomogne zdravstvenoj situaciji.
Sto se napora tice, srce ce da se 'osteti' u slucaju ako je osoba nenaviknuta na neki napor. Npr osoba koja nikad nije potrcala u zivotu maltene, ili je npr trcala samo kratke staze, sad odjednom, bez ikakvih priprema maltene treba da otrci maraton. Ili, recimo, osoba poput mene (ok, ne daj Boze), koja radi grudi sa opterecenjem od 15-20 kg (zajedno sa sipkom), neko je nagovori da odradi seriju sa opterecenjem od 100kg. Pa naravno da ce joj se desiti nesto lose...
Dakle, bitno je ne preterivati, i sto je jos bitnije, sve promene u naporima koji se izvode, odradjivati postepeno. A srce ce se vec prilagoditi svemu tome, kao i svaki drugi misic :)
-
za zdravlje srca prvenstveno ima ulogu genetika kao i za mnoge druge stvari... licno mislim da umereno i normalno vezbanje u teretani ne donosi nikakvu stetu organizmu sta vise, to je u razvjenijim zemljama postala stvar kulture zdravlja - i sasvim je normlno da ljudi idu u teretanu dizu tegove, trce na traci, piju proteinske sejkove...
samo kod nas se i naravno i u drugim nekim usranim zemljama javljaju tako debilcine sa izjavama proteini su stetni , teretana je stetna itd.... dobro , ruku na srce ima ih svugde negde mnje negde vise...
naravno , ni u cemu ne treba preterivati i sto je najvaznije treba osluskivati svoje telo...
takodje u potpunosti e slazem sa svim sto je Tanja U. rekla...
-
s obzirom da se razlikuju aerobne i anaerobne vezbe, izmedju ostalog i na srce... kakva je preporuka..? ja lichno radim kardio 3meseca godishnje kad mi je najpotrebniji za skidanje kg.
-
Ma da ovo pitanje oko srca vise spada u neku eksperimentalnu stvar. Svako je drugaciji i svako preterivanje nije dobro. Kardio vezbe su dobre za srce, kardio i znaci srce na grckom. A sta je preterivanje to moze samo eksperimentalno da se utvrdi. Generalno ne treba se plasiti teretane, vezbanje je dobro to svako kaze, a sta je preterivanje to niko ne moze tacno da kaze. Ja bar ne znam.
-
preterivanje- pretrenrianost, terniranje kad si bolestan prehadjen ili nisi odvoljno oporavljen, hardcore treninzi u koje nisi dobro uhodan, dizanje tezina koje ni sam ne mozes da podignes( volim te indijance kad natovare na bench 150 kg pa onda 50 kg dize trening partner a 100 ovaj sto lezi...hahaha:) :) jos na to dodaj da je usao u teretanu sa 60 kg i za 4-5 meseci nabio 100 kg.... to su oni kulovi sto nakon mesec dana teretane se puknu hemijom i misle da su uhvatili posle boga za muda... pa kada pocnu problemcici jetra bubrezi ovo ono , cekanje u red na vma... snimanja ovog onog itd.... onda im je teretana kriva i naravno zbog takvih se i javljaju misljenja teretana je stetna itd...
Nikolans
moras da pronadjes neki sistem koji ti odgovara... naravno da kad krenes da se deres da ce raditi kardio kad god mozes...ali ovako ewo recimo ja sam nasao da radim kardio dva put nedejno - jedanput kad radim ramena + trbusnjake trening i fudbal subotom - to racunam kao kardio...
-
volim te indijance kad natovare na bench 150 kg pa onda 50 kg dize trening partner a 100 ovaj sto lezi...hahaha:) :)
ili ovaj shto lezi dize 50kg, a ovaj od gore 100 :)
e za kardio me jako mrzi da radim kada nemam potrebe (vizuelne prirode)... a imam bicikli u sobi, shto mi jako znachi u periodu definicije....
-
volim te indijance kad natovare na bench 150 kg pa onda 50 kg dize trening partner a 100 ovaj sto lezi...hahaha:) :)
ili ovaj shto lezi dize 50kg, a ovaj od gore 100 :)
e za kardio me jako mrzi da radim kada nemam potrebe (vizuelne prirode)... a imam bicikli u sobi, shto mi jako znachi u periodu definicije....
a obojici glava oce da pukne od zila koje iskoce.
-
strasno... mislim da je debeli off, ali stvarno ne treba glumiti majmuna... imao sam priliku da vidim lika koji je stavio 2x svoju tezinu na chucanj, koji je spushtao par cm-a... a mi smo vec drzali telefone i cekali da okrenemo hitnu pomoc...
-
hahhahhahahahha
no, tip je "frajer", "momcina", u tom trenutku on je covek u koga svi gledaju a mladji momci mu se sigurno jos i dive dok ovaj reda tegove na sipku, hehehehhee
a nema veze sto se u cucanj spustio samo 5-6 cm - to tako treba ;)
-
hahhahhahahahha
no, tip je "frajer", "momcina", u tom trenutku on je covek u koga svi gledaju a mladji momci mu se sigurno jos i dive dok ovaj reda tegove na sipku, hehehehhee
a nema veze sto se u cucanj spustio samo 5-6 cm - to tako treba ;)
Mozda se covek tako motivise kad stavi vecu tezinu ,ja sam se stalno forsirao sa tezinama tj ne tako kako je gore napisano nego recimo natovarim pa uradim 2-3 ponavljanja,pa onda jedno max i tako sad u ful snazi sa mojih nekih 90ak kg digao sam bio oko 205-210kg na bencu
-
nekih 90ak kg digao sam bio oko 205-210kg na bencu
onda si promsaio sport....trebalo je da se bavis powerom..jer koliko ja znam..mnogo veci momci od tebe dizei oko 205-210 kg...
ali dobro..boze moj... ;D ;D ;D