Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: Ogi. April 22, 2006, 09:57:09 pre podne

Naslov: Prednje rame
Poruka od: Ogi. April 22, 2006, 09:57:09 pre podne

Imam jednu vecitu dilemu... kod potiska ISPRED glave, dokle treba spustati teg? Znaci, sta je maksimalno pravilno jer ja tako radim, to je moja filozofija? Da li do nosa, da li do brade, do grudi ili negde izmedju? Nikako da ustanovim.

Kada spustim do brade, cini mi se kao da moze jos, kada spustim do grudi, cini mi se da imam veliki mrtav pokret (nepotreban) a kada spustim do negde izmedju tesko mi je da zaustavim teg.

Naslov: Re: Prednje rame
Poruka od: sasacg April 22, 2006, 12:50:19 posle podne

Do brade

Naslov: Re: Prednje rame
Poruka od: t1000 April 22, 2006, 01:03:11 posle podne

Do brade se spusta sipka ali sa tim sto vecina grese kod sledeceg:hvat na sipci treba da bude malo siri od sirine ramena i glava se nikada ne podize gore nego stoji uspravno.Ako bi sipku spustali dublje,do ramena-vece su sanse da se povredimo ali je zato efikasnije.

Naslov: Re: Prednje rame
Poruka od: krza April 23, 2006, 03:27:46 posle podne

ako treba do brade onda je pogresno prikazano vezbanje na latu na onim slikama koje su postavljene na forumu...

Naslov: Re: Prednje rame
Poruka od: sasacg April 23, 2006, 03:32:02 posle podne

Kakve veze ima lat sa ramenima???

Naslov: Re: Prednje rame
Poruka od: krza April 29, 2006, 10:33:23 posle podne

lol izvinjavam se tek sam sad video da se radi o tegu a ne o latu....