Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: DuRuT Oktobar 13, 2008, 10:58:05 posle podne

Naslov: KAKO DA DEFINISEM MISICE?
Poruka od: DuRuT Oktobar 13, 2008, 10:58:05 posle podne
Kako da definisem misice?DA li treba da povecam broj serija,a da smanjim broj ponavljanja npr 6 serija, 6 ponavljanja ili da smanjim broj serija,a da povecam broj ponavljanja npr 3 serije,12 ponavljanja?
Naslov: Odg: KAKO DA DEFINISEM MISICE?
Poruka od: Sinke Oktobar 13, 2008, 11:22:05 posle podne
Ti treba prvo skroz da promenis ishranu a za ponavljanja ces lako....u sustini nema tu neke velike razlike u treningu ali u ishrani ima...
Naslov: Odg: KAKO DA DEFINISEM MISICE?
Poruka od: DuRuT Oktobar 13, 2008, 11:27:43 posle podne
A koja ishrana tacno i kada?Sta treba da se jede pre treninga,a sta posle.....?
Naslov: Odg: KAKO DA DEFINISEM MISICE?
Poruka od: bebac Oktobar 13, 2008, 11:40:19 posle podne
Citat: sszgo 2  Oktobar 13, 2008, 11:31:09 posle podne
evo ja se nudim i da istreniram za tebe , samo plati gym...

mislim, kad te vec mrzi da citas...

 ;D :D
Naslov: Odg: KAKO DA DEFINISEM MISICE?
Poruka od: Sinke Oktobar 13, 2008, 11:41:06 posle podne
Pa sve imas da procitas a nema odredjeno vreme kad da  se jede i ne jede se to samo pre i posle neko ceo dan na svaka 2-3 sata...
Naslov: Odg: KAKO DA DEFINISEM MISICE?
Poruka od: The_Bulldog Oktobar 14, 2008, 12:23:33 pre podne
Opcija search je cesto veoma zanimljiva....
Naslov: Odg: KAKO DA DEFINISEM MISICE?
Poruka od: Fat Abbott Oktobar 14, 2008, 01:53:43 pre podne
Citat
evo ja se nudim i da istreniram za tebe , samo plati gym...

mislim, kad te vec mrzi da citas...
       ;D

Touche!!!
Naslov: Odg: KAKO DA DEFINISEM MISICE?
Poruka od: Micronized Oktobar 16, 2008, 06:59:55 pre podne
Kardio + Sagorevac + Ishrana
Naslov: Odg: KAKO DA DEFINISEM MISICE?
Poruka od: Spartak Oktobar 16, 2008, 08:52:57 pre podne
ishrana+kardio+sagorjevac
Naslov: Odg: KAKO DA DEFINISEM MISICE?
Poruka od: The_Bulldog Oktobar 16, 2008, 10:49:11 pre podne
pica+palacinke+dooooobra svinjetina+leskarenje ispred TV-a

ili sam negde pogresio   ;)
Naslov: Odg: KAKO DA DEFINISEM MISICE?
Poruka od: Pedja_Petrovic Oktobar 16, 2008, 10:59:57 pre podne
Citat: The_Bulldog  Oktobar 16, 2008, 10:49:11 pre podne
pica+palacinke+dooooobra svinjetina+leskarenje ispred TV-a

ili sam negde pogresio   ;)

ne..nisi..to je to
Naslov: Odg: KAKO DA DEFINISEM MISICE?
Poruka od: Naturalni Oktobar 16, 2008, 11:39:41 pre podne
mene nikada nije mrzelo da pisem ;D.koliko si visok,godine,kile,koliko dugo treniras,sta koristis od suplemenata,kako se hranis,e ti sve to lepo napisi pa ces i mozda dobiti odgovor,a ne KAKO DA DEFINISEM MISICE,i sta si sada ti nama rekao time
Naslov: Odg: KAKO DA DEFINISEM MISICE?
Poruka od: left hook Oktobar 16, 2008, 12:00:22 posle podne
to http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,12572.0.html i post meal ubaci kajmak i ellu hahahahaahahahahahahaha
Naslov: Odg: KAKO DA DEFINISEM MISICE?
Poruka od: The_Bulldog Oktobar 16, 2008, 12:25:47 posle podne
Citat: Pedja_Petrovic  Oktobar 16, 2008, 10:59:57 pre podne
Citat: The_Bulldog  Oktobar 16, 2008, 10:49:11 pre podne
pica+palacinke+dooooobra svinjetina+leskarenje ispred TV-a

ili sam negde pogresio   ;)

ne..nisi..to je to

Kad dobijem ovakvu potvrdu, od proverenog AS-a....onda znam da sam na pravom putu...and next is Mr.O  ;)
Naslov: Odg: KAKO DA DEFINISEM MISICE?
Poruka od: ATJ LUCKO™ Oktobar 16, 2008, 12:27:27 posle podne
Citat: left hook  Oktobar 16, 2008, 12:00:22 posle podne
to i post meal ubaci kajmak i ellu hahahahaahahahahahahaha

je li kajmak radi boljeg okusa???
Naslov: Odg: KAKO DA DEFINISEM MISICE?
Poruka od: Ajs_Krejatin Oktobar 16, 2008, 01:10:35 posle podne
Citat: ATJ LUCKO™  Oktobar 16, 2008, 12:27:27 posle podne
Citat: left hook  Oktobar 16, 2008, 12:00:22 posle podne
to i post meal ubaci kajmak i ellu hahahahaahahahahahahaha

je li kajmak radi boljeg okusa???
kajmak je dobar za masu
Naslov: Odg: KAKO DA DEFINISEM MISICE?
Poruka od: sasacg Oktobar 16, 2008, 01:42:44 posle podne
Nemoj da se zajebavate...
Naslov: Odg: KAKO DA DEFINISEM MISICE?
Poruka od: Tanja U. Oktobar 16, 2008, 03:40:03 posle podne
Stvarno je taj "search" i cudan i zanimljiv ;)
a cula sam da je dobar i kod izbegavanja duplanja tema, hehhehee