Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Kardio trening => Temu započeo: CABAHA Oktobar 31, 2008, 11:09:14 posle podne
-
Poznato je da je Srbija 2. zemlja evrope po broju uzivaoca duvana. T.k. d. je razumljivo da su mnogi koji se bave b.b. (i oni su samo ljudi) pusaci. Kardio trening bi trebao da bude sastavni deo b.b. ali koliko je on dobar za pusace? Kardio trening napreze srce, a pusenje svakako ne valja za srce. Dali to dvoje u kombinaciji vise skodi zdravlju nego sto doprinosi?
-
Kardio trening napreze srce
kako mislis napreze srce?? pa sva fizicka aktivnost dovodi do povecanja broja otkucaja srca...
-
Kardio trening napreze srce
kako mislis napreze srce?? pa sva fizicka aktivnost dovodi do povecanja broja otkucaja srca...
Da, ali kod kardia je to konstantno, pa kontam da to ima neke veze...
-
To me neki drugar natripovao, pa reko da se raspitam ovde o tome....
-
Kardio trening napreze srce
kako mislis napreze srce?? pa sva fizicka aktivnost dovodi do povecanja broja otkucaja srca...
Da, ali kod kardia je to konstantno, pa kontam da to ima neke veze...
pa jeste...ali ti kad krenes da trcis ili sta vec onda ce tebi da se poveca puls naglo...i onda kad dostigne neki broj otkucaja nece se nesto drasticno povecavati
-
zaboravi pusenje ako ces uopste da se bavis teretanom ili bilo kojim sportom... ima dosta razloga da ti ne nabrajam... uopste svaka fizicka aktivnost ne ide sa tim nekim porocima... osecas ces se jako lose , nekontrolisano ces se znojiti a na toj traci o kojoj pricas neces moci da istrcis nista, i ako budes mogao umesto da se osecas dobro posle treninga bice ti lose.... a to koliko ti je debilno da se bavis teretanom i da pljugas - jos plus da postavis takvo debilno pitanje o tome da ne komentarisem... pa budi jbt karatker i ostavi cigare... ne trebaju ti te stvari u zivotu... uopste...
-
cigarte naravno da nisu zdrave
ja pusim vec 15 godina....nista aktivno..ali kada sam na kraju sa diejtama spucam i po kutiju an 2-3 dana....
-
ja sam jedno vreme bio moze se reci rekreativni pusac(ali umeo sa da povezem i po dva meseca i to paklu na dan... )a to ti je gore nego kad konstantno pusis, taman ti se organizam odvikne od duvana pa onda ponovo... jednostavno se covek oseca MNOGO bolje kad ne pusi, i lakse mu pada svaka fizicka aktivnost... imao sam ortake koji su trenirali i pusili sto posle basketa posle teretane itd... i kad su videli da to ne ide- neki su batalili teretanu neki pljuge hehhee
ne jednostavno covek mora da presece i da izdrzi tih nekih 4 meseca bez pljuge i naravno kasnije kad god mu se pripali u drustvu ili uz jutarnju kafu da natera sebe da to ne uradi... jbg ima tu nervoze i krize ali mnogo znaci... meni barem mnogo znaci da kad odradim trening da se ne osecam sjebano... znate ono (ko je ikad pusio) onaj umor u plucima i kad ne mozes da se nadises vazduha... e to mi je jedan od najgorih osecaja ...
-
pa neki takav osecaj imaju samo sto zive u beogradu gde je vazduh kao duvanski dim :)
-
ja pusim vec 7 godina,ostavljao sam cigarete par puta dok se nisam setio gde sam ih ostavio...
osecam ponekad te posledice pusenja o kojima pirat prica ali jbg nema teoretske sanse da prestanem...
-
sva sreca nemam tih problema i smetaju mi cigarete ozda cak i zato sto sam io upalu plica...
pa neki takav osecaj imaju samo sto zive u beogradu gde je vazduh kao duvanski dim :)
heheh kad mene propuva dinarska bura... ma kakav smog ;D ;D
-
Slobodno treniraj,nemoj da se obazires na to. Pusenje treba ostaviti zbog drugih stvari,ali... Ja pusim 1,5 paklu dnevno,a kad sam na dijeti opicim i po 40 min hiit-a,posle tegova. Pusaci malo teze ulaze u formu,ali kada se savladaju prve teskoce onda je sve ok.
-
ja pusim vec 15 godina
Ovo prvi put cujem...nekako mi ne ide sa tvojim likom i delom...sto ne batalis to?
ali kada sam na kraju sa diejtama spucam i po kutiju an 2-3 dana....
Mada, ovo mi je razumljivo
-
Ne mogu da verujem koliko ima pusaca medju vama ozbiljnim vezbacima,a opet puno vas izgleda totalno sportski kao da cigaretu ne moze da smisli
-
i da dodam da je tema super,svako ima svoj stav.Necete valjda da se bunite i oko odabira teme.Ne zanimaju sve clanove samo steroidi pohvale
-
Sve mi je jasno da je pusenje stetno jer sam pusac vec 13-14 god i volio bih se rjesit al zapalit poslje treninga mi je uzivancija koje se nebi mogo rjesit nikad uzitak isto kao poslje dobrog sexa
-
Sve mi je jasno da je pusenje stetno jer sam pusac vec 13-14 god i volio bih se rjesit al zapalit poslje treninga mi je uzivancija koje se nebi mogo rjesit nikad uzitak isto kao poslje dobrog sexa
Da, imao sam i ja taj ritual posle teretane ali to je najgore sto mozes da uradis svojim plucima i srcu, ubija ti kondiciju skroz!. Ja posle treninga, kad dodjem kuci, jedem i tek onda zapalim. To je mnogo manje zlo jebi ga...
-
Ja iskreno ne osjetim neke probleme u dobroj sam i kondicij otkad treniram,a kad bi osjetio neke posljedice odmah bi bacio iako godinama govorim da cu, al to bi sigurno bio kraj pusenju jer covjek sve moze ako je odluci
-
a kad bi osjetio neke posljedice
U tome i jeste kvaka...kad osetis posledice, tad je verovatno vec kasno.
-
Ja sam batalio cigarete prije 3 god. posle 9 godina pushachkog staza.
Bilo je kriznih trenutaka, ali sad sam kao nov, pochinuo sam.
-
Ima bre neki onaj bugarin, powerlifter neznam kako se zove... Uglavnom on je jedan od sedam ljudi da u izbacaju (clean and jerk) izbaci triput svoju tezinu... A lik pusi dnevno po 2-3 pakle kaze...
Ima gledao sam snimali su ga u pauzama izmedju serija lola zapalio, oni ga pitaju sto, a on kao: Dobro je za opustanje.... :D
-
Ima bre neki onaj bugarin, powerlifter neznam kako se zove... Uglavnom on je jedan od sedam ljudi da u izbacaju (clean and jerk) izbaci triput svoju tezinu... A lik pusi dnevno po 2-3 pakle kaze...
Ima gledao sam snimali su ga u pauzama izmedju serija lola zapalio, oni ga pitaju sto, a on kao: Dobro je za opustanje.... :D
tako je on je tvoj idol... bravo!
-
Ja nepusim vec 4 godine a pusio sam 13 godina prije nego sto sam prestao.Bio sam strastven pusac ali nikad nisam zapalio 1h prije i 1h poslije treninga,imao neke svoje principe,nije dobro za srce.Jedino poslije ranta-tanta sam mogao odmah da zapalim ;),nije bilo principa
-
tako je on je tvoj idol... bravo!
Covece nisam to rekao, nego eto samo sam postavio nesto na ovu temu...!
Ja licno ne volim pusace niti pusim....
-
Nikolaj Pešalov hrvat bugarskog podrijetla:
Srebro Barcelona 1992. do 60 kg (Bugarska)
Bronca Atlanta 1996. do 59 kg (Bugarska)
Zlato Sydney 2000. do 62 kg (Hrvatska)
Bronca Atena 2004. do 69 kg (Hrvatska)
Inace to je taj bugar...pusi 2 kutije NAJMANJE plavog waltera dnevno
(http://www.tdr.hr/images/proizvodi/walter_wolf/big/walter_wolf_b.gif)
inace 1.0 mg nikotina i 10 mg katrana....jedne od jačih cigara za trovat se!
-
ne znam zasto se fascinirate kad neki sportista pusi...
-
Nikolaj Pešalov hrvat bugarskog podrijetla:
Srebro Barcelona 1992. do 60 kg (Bugarska)
Bronca Atlanta 1996. do 59 kg (Bugarska)
Zlato Sydney 2000. do 62 kg (Hrvatska)
Bronca Atena 2004. do 69 kg (Hrvatska)
Inace to je taj bugar...pusi 2 kutije NAJMANJE plavog waltera dnevno
Pa ?????
Treba da budemo impresionirani, pa da pocnemo i mi da konzumiramo cigarete? ??? ??? ???
Kome je do toga...SIROKO MU POLJE...al' bar nemojte da pravdate neciju slabost i "dokazujete" drugima kako to i nije lose...
-
Nikolaj Pešalov hrvat bugarskog podrijetla:
Srebro Barcelona 1992. do 60 kg (Bugarska)
Bronca Atlanta 1996. do 59 kg (Bugarska)
Zlato Sydney 2000. do 62 kg (Hrvatska)
Bronca Atena 2004. do 69 kg (Hrvatska)
Inace to je taj bugar...pusi 2 kutije NAJMANJE plavog waltera dnevno
Pa ?????
Treba da budemo impresionirani, pa da pocnemo i mi da konzumiramo cigarete? ??? ??? ???
Kome je do toga...SIROKO MU POLJE...al' bar nemojte da pravdate neciju slabost i "dokazujete" drugima kako to i nije lose...
....ne pravdam ja nista..i ja sam nepusac i gade mi se cigarete....samo mi je cudno kako tako profesionalan sportas toliko pusi!
-
ivano balić najbolji rukometas svijeta puši kutiju duvana dnevno,,,
-
e od sada pa na dalje nema razloga da se cudis... ima sportista koji puse... pa MJ je bio poznat i sad je poznat po tome sto voli da pusi kubanke... pola NBA lige vari brate... MAjkl Felps je isto zbog toga pre neki dan sto su ga uslikali imao problema... sve su to ljudi jbt od krvi i mesa... oni i jedu i seru i piju i karaju i sve sto ti radis i one rade...ali to nema veze sa njihovim uspehom u datom sportu...
-
ja prije treniga popusim jednu đonju, pukne me pravo, odradim extra trening....LETIM
-
djonja-buksna-sprava-vujspra-kdzo xaxaxaxa da 'cuo' sam da moze biti jako stimulativno ;)
-
Sad bez zajebancije... Ja sam jednom pre treninga (kick box) popusi sa drugarom koji isto trenira jednu "buksnu"! Pred kraj treninga sam mislio da cu izdahnuti keve mi...
-
...ne jedi slatko,masno,slano...toliko toga sam se odrekao i sad treba taj merak na neku dobru kafu pored mora kad je lijepo vrijeme da batalim...ma nema sanse!...a inace mogu dosta da trcim cak i vise od nekih nepusaca koji su u sportu 8)
-
ja prije treniga popusim jednu đonju, pukne me pravo, odradim extra trening....LETIM
To je bolje posle da se opuste misici :) xaxaxaaa
-
Nikotin je majka :D
-
ja sam protivnik cigareta i ovih lakih droga koje su gore pomenute,mislim da je to jedna od glupljih stvari koju je covek napravio,ej svesno ides protiv sebe i tu nema kraja...
nikada nisam ni dim uvukao i ponosim se time...
batalite te gluposti,bice vam bolje u zivotu...
-
Cigare su postale preskupe, jbt 2 kutije je moja kolicina piletine danas...
-
ja sam protivnik cigareta i ovih lakih droga koje su gore pomenute,mislim da je to jedna od glupljih stvari koju je covek napravio,ej svesno ides protiv sebe i tu nema kraja...
nikada nisam ni dim uvukao i ponosim se time...
batalite te gluposti,bice vam bolje u zivotu...
Bravo mali 8) pricas kao veliki 8)
Cigarete su aut, sve vrste narkotika takodje aut,bilo koji sport to ne tolerise!
Cast izuzecima(koji potvrdjuju pravilo!
To ne bi u iole ozbiljnom razgovoru trebalo ni pominjati osim ako cilj istog
nije sala ili slicno...
-
ja sam protivnik cigareta i ovih lakih droga koje su gore pomenute,mislim da je to jedna od glupljih stvari koju je covek napravio,ej svesno ides protiv sebe i tu nema kraja...
nikada nisam ni dim uvukao i ponosim se time...
batalite te gluposti,bice vam bolje u zivotu...
x100
-
ja prije treniga popusim jednu đonju, pukne me pravo, odradim extra trening....LETIM
ja posle dzidze samo u krevet mogu da letim :D
-
ja prije treniga popusim jednu đonju, pukne me pravo, odradim extra trening....LETIM
ja posle dzidze samo u krevet mogu da letim :D
Hahahaha
-
Ja inace pusim cigare i to kutija mi bude max 2 dana , ali problem je kad radim kardio trening znojim se nemoguce cak i kad se istusiram poslije treninga i posusim opet i dalje se znojim da nisam bolestan ili je radi cigara ,ali najvise sumnjam na cigare.
-
Ja inace pusim cigare i to kutija mi bude max 2 dana , ali problem je kad radim kardio trening znojim se nemoguce cak i kad se istusiram poslije treninga i posusim opet i dalje se znojim da nisam bolestan ili je radi cigara ,ali najvise sumnjam na cigare.
Ma bolestan si al nije nista strasno boli te uvo !!!!
-
Ja inace pusim cigare i to kutija mi bude max 2 dana , ali problem je kad radim kardio trening znojim se nemoguce cak i kad se istusiram poslije treninga i posusim opet i dalje se znojim da nisam bolestan ili je radi cigara ,ali najvise sumnjam na cigare.
Ma bolestan si al nije nista strasno boli te uvo !!!!
Jel si ozbiljan ili ? ma nevjerujem da sam bolestan :S
-
Ako se znois kad radis kardio i posle toga to stvarno nesto nije dobro idi ti lepo kod doktora nije tebi to od cigareta :o
-
Ne stvarno mislim i kad radim s tegovima kad se mnogo uznojim onda i poslije treninga se znojim jos najmanje 30 min ali ja pretpostavljam da je to radi sala, kad se upali, ili neznam ni j,a jer imam masti mnogo.Evo picim dijetu pa cemo da vidimo , sta ce da bude ocel tako ostati kada salo stopim ili ce se promjenit nesto .
-
Za pocetak pokusaj da ostavis cigarete.
Odlicna vezba za jacanje volje i duha!
Jer ako ces da redukujes ishranu i vezbas
ako ces da edukujes sebe i povedes racuna o zdravlju....
Cigarete aut! 8)
-
Za pocetak pokusaj da ostavis cigarete.
Odlicna vezba za jacanje volje i duha!
Jer ako ces da redukujes ishranu i vezbas
ako ces da edukujes sebe i povedes racuna o zdravlju....
Cigarete aut! 8)
Ma pokusavo sam, ali neide max sam 4 dana presto pusit i zato kad sam ih se docepo poslije 4 dana za 1 dan sam ja to sve nadoknadio hahahhaha vjeruj " TO MI JE ZELJA 2" a 1 je TOPLJENJE SALA !!!!!!!!!!
-
Pusaci se generalno vise znoje ... jbg lakse ces trenirati ako ostavis cigare... ljudi prave generalno dve greske sto se tice tih poroka :) znaci puse dok treniraju , a kad treniras pogotovo nakon treninga plucne alveole su ti sire i mogu da prime vise stetnih materija(uopste je kod sportista tako), druga greska je alkohol uvece nakon treniga uff to je katastrofa za organizam , i treca je sto piju kafu ujutru a ne u podne kad im je realno najpotrebnija.... Inace cigare su sranje realno, ne zato sto su sad sirom sveta pustili tu propagandu kao protiv pusenja , ja licno ne verujem da je to glavni uzrok raka pluca itd... mozda jbg kod nekog ko ima tendenciju ka tome , ali generalno svi pocnu da puse iz foliranja nekog , klinci zato sto su videli od starijih , sta ce vam bre to... jednom kad se navuces na taj nikotin , ono uz jutarnju kafu itd pa ako mi to treba da se dignem i dovedem u red , ono bas sranje zvuci i izgleda kad vidis nekog ujutru kako ne moze da se razbudi bez cigara i kafe...
-
DObro sto se tice treninga ja prije treninga 1 h i poslije treninga 1h nepusim, jer znam da se pluca tad rasire, a sto se tice kafe ja brate ujutro nemogu kad ustanem da je nepopijem i nezapalim :D to mi je zivotna greska kad sam 1 put zapalio cigaru to je sranje koje ubija, a nemogu sad bez nje mislim mogu sigurno da ga dobro stisnem znas sta mislim .....mozda se promjeni sve vidjet cemo.
-
Ma to su price za malu decu.
Pusio sam 20 godina 8)
Bez prekida!
Ali pre 2.5godine sam prestao.
Bez ikakvih problema ili teskoca.
Prestao bi i mnogo ranije da sam znao da ce biti tako jednostavno.
Bez ikakvih pomagala.
Odlucio i prestao.
Tako da svi koji pricaju da ne mogu nikako prestai to je tako pateticno!
Ili hoces ili neces stvar je licne odluke svake osobe!
-
WILL IS EVERYTHING ;)
-
Ma to su price za malu decu.
Pusio sam 20 godina 8)
Bez prekida!
Ali pre 2.5godine sam prestao.
Bez ikakvih problema ili teskoca.
Prestao bi i mnogo ranije da sam znao da ce biti tako jednostavno.
Bez ikakvih pomagala.
Odlucio i prestao.
Tako da svi koji pricaju da ne mogu nikako prestai to je tako pateticno!
Ili hoces ili neces stvar je licne odluke svake osobe!
Pa najbitnija je cvrsta volja.
A to drugo sto si tek nakon 17.5 god presto pusit sto nisi ranije, lako je reci kad ih bacis .....
Ali da nepricamo gluposti NIKOTIN je droga !!
-
Zasto ljudi kazu da se ugojis kad ostavis cigarete, kad ja evo ne pusim vec skoro 2 meseca a ima 6kg manje :)
-
Zato što su slabići!!! 8)
To je sve u glavi, ja sam prošlog leta ostavila cigarete i nisam se ugojila ni gram, ostala sam na identičnoj kilaži...do skoro, sad sam u diiiiivnom minusu...živela keto! ;D
-
cigarte naravno da nisu zdrave
ja pusim vec 15 godina....nista aktivno..ali kada sam na kraju sa diejtama spucam i po kutiju an 2-3 dana....
radi ubijanja apetita ili smirivanja ili...?
-
cigarte naravno da nisu zdrave
ja pusim vec 15 godina....nista aktivno..ali kada sam na kraju sa diejtama spucam i po kutiju an 2-3 dana....
radi ubijanja apetita ili smirivanja ili...?
nervoza
-
Ljud moji ostavite se cigareta i lošeg poroka, ako hoćete da se bavite sportom, a kamoli da idete u teretanu. Jer to jedno sa drugim ne ide. Prvo pušenje nije dobro za zdravlje. Sami znamo da nikotin sastavni dio cigareta podiže loši holesterol ldl koji se taloži po krvnim sudovima, što nije nikako dobro, jer može dovesti do infarkta miokarda. Da i ne nabrajam više.
Iskreno i ja sam bio pušač prija, a kada idem u teretanu više ne pušim.