Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: celox Novembar 01, 2008, 12:35:29 posle podne

Naslov: Praznjenje-punjenje?
Poruka od: celox Novembar 01, 2008, 12:35:29 posle podne

Da li bi mogao neko da mi napise jednu semu za praznjenje-punjenje koja je jednostavno objasnjena.Nasao sam neke teme ali nista nerazumijem,izgleda komplikovano.
Nisam takmicar ali me samo interesuje kako i sta i da li se to isplati raditi ako nisi takmicar?
Hvala unaprijed

Naslov: Odg: Praznjenje-punjenje?
Poruka od: ATJ LUCKO™ Novembar 01, 2008, 09:19:04 posle podne

cega praznjenje i punjenje??

Naslov: Odg: Praznjenje-punjenje?
Poruka od: KoRn-90 Novembar 01, 2008, 09:56:46 posle podne

Pa valjda vodom.ali ne vidim razlog zasto bi to radio?

Naslov: Odg: Praznjenje-punjenje?
Poruka od: Nico Novembar 01, 2008, 11:10:19 posle podne

po meni covek pita za punjenje sa UH posle istrosenih rezervi glikogena...
celox, jel radis neku varijaciju keto dijete, kao neku ciklicnu keto dijetu, ili neku rotaciju sa uglj. hidratima??

Naslov: Odg: Praznjenje-punjenje?
Poruka od: Spartak Novembar 02, 2008, 12:02:42 pre podne

Citat: KoRn-90  Novembar 01, 2008, 09:56:46 posle podne

Pa valjda vodom.ali ne vidim razlog zasto bi to radio?

pobrkao si loncice stari...

Naslov: Odg: Praznjenje-punjenje?
Poruka od: KoRn-90 Novembar 02, 2008, 12:53:03 pre podne

Citat: Spartak  Novembar 02, 2008, 12:02:42 pre podne

Citat: KoRn-90  Novembar 01, 2008, 09:56:46 posle podne

Pa valjda vodom.ali ne vidim razlog zasto bi to radio?

pobrkao si loncice stari...

Pa jesam malo  ;D
Ali nisam mislio punjenje u smislu da pije vodu vec regulacija kolicine vode u misicima i u potkoznom tkivu pomocu drugih stvari.Jesam li sad blizi?

Naslov: Odg: Praznjenje-punjenje?
Poruka od: Spartak Novembar 02, 2008, 09:55:10 pre podne

to da...ali to je bitno samo za takmicare u precontest period...za rekreativce nema potrebe

Naslov: Odg: Praznjenje-punjenje?
Poruka od: celox Novembar 02, 2008, 05:00:52 posle podne

Citat: Spartak  Novembar 02, 2008, 09:55:10 pre podne

to da...ali to je bitno samo za takmicare u precontest period...za rekreativce nema potrebe

To me i interesovalo,hvala

Naslov: Odg: Praznjenje-punjenje?
Poruka od: nikola1985 Jul 14, 2009, 04:09:59 posle podne

Da li moze na pranjenju da se jede salata pr. paradaiz,krastavac,paprika...?U umernoj kolicini!

Naslov: Odg: Praznjenje-punjenje?
Poruka od: BokY_LA Jul 14, 2009, 08:51:52 posle podne

moze i to ne u umerenoj nego kolko hoces..

Naslov: Odg: Praznjenje-punjenje?
Poruka od: Donovan Jul 14, 2009, 08:59:11 posle podne

A moze li netko objasniti proceduru praznjenja i punjenja sa UH?I da li se to isplati raditi rekreativcu na masi?

Naslov: Odg: Praznjenje-punjenje?
Poruka od: bojan lepojevic Jul 14, 2009, 10:19:05 posle podne

jedan od najboljih nacina da transportujes nutritiente kroz ceo organizam je upravo pomocu vode, sto je neko napomenuo da je voda pravo okruzenje za ophranu misica, tako da ne vidim razlog zbog cega bi se lisavao iste..izuzev par nedelja pred takmicenje..pogotovu ako si na masi.
recimo da bi prava stvar bila rotacija UH, nema tu punjenja praznjenja..dakle ne se isplati