Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: rippedripped Novembar 05, 2008, 11:33:37 posle podne

Naslov: Pomoc oko kolicine hrane??
Poruka od: rippedripped Novembar 05, 2008, 11:33:37 posle podne

Cao svima!!
Ja sam nov, citam puno po forumu extra je, puno moze da se nauci hehe:)

ali imam malo cudno pitanje:
Mene malo buni kolicinski kolko tebam da jedem, ja ne mogu bas da merim kolko grama mesa i kolko grama pirinca i tako dalje, ne znam kako bih i nemam tolko vremena...
Jel jedem normalan obrok dok sam sit, ili mora da se jedu jaci obroci, znaci vise nego sto mi je dovoljno, tj. da se ustvari prejedem skoro??
Malo cudno pitanje znam:)

Naslov: Odg: Pomoc oko kolicine hrane??
Poruka od: TeH FiLiP Novembar 05, 2008, 11:42:03 posle podne

pa kako mislis da znas kolko jedes ako ne meris??Ako hoces prave rezultate moraces meriti

Naslov: Odg: Pomoc oko kolicine hrane??
Poruka od: b0zaa Novembar 05, 2008, 11:48:13 posle podne

Meri odprilike,znaci ne moras tacno u gramima,ali npr. ja kad ostavljam meso u zamrzivac,ja secem na parcice od 250gr +-10gr, krompir,manji,je odprilike 50gr,pirinac-puna serpica neka,oko 150-200gr,pa tako pravi i racunicu,znaci odoka,bez preciznog merenja

Naslov: Odg: Pomoc oko kolicine hrane??
Poruka od: The_Bulldog Novembar 06, 2008, 02:14:27 pre podne

Imate u svakom malo bolje opremljenom supermarketu elektronske stone vage. Drzis je u kuhinji na nekom zgodnom mestu i cas posla se izmeri sve. Nisu ni nesto posebno skupe.

Naslov: Odg: Pomoc oko kolicine hrane??
Poruka od: rippedripped Novembar 06, 2008, 09:21:44 pre podne

ekstra... hvala