Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: Herkul Novembar 30, 2008, 03:33:30 pre podne
-
Odavno je poznato da je spanac pogodna namirnica za osobe na dijeti medjutim sve do ove godine sira javnost nije bila upoznata sa njegovim uticajem na povecanje misicne mase i snage. Americki naucnici su 2008 sproveli istrazivanje na dobrovoljcima koje je pokazalo da spanac povecava cistu misicnu masu za 20%. Preporucena kolicina spanaca u cilju povecanja misicne mase iznosi nekoliko kg dnevno.
-
:D :D shoot me :D :D
-
Turutututu mornar popaj sam ja :)
-
hehe, nekoliko kg dnevno! Pa ko ce to pojesti! ;D
-
ma ima nesto bolje gotovi zapakirani misici samo ih nalipis di ti ti treba
-
GLUPOST.LOCK