Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: Radmajster Decembar 22, 2008, 11:32:44 pre podne
-
Pozdrav svim clanovima i unapred hvala za savete.
Povreedio sam koleno i casica mi je pomerena malo u desnu stranu posto je jedan od dva elasticna poveza koji je drze popustio. Jedina varijanta da izbegnem operaciju je da vezbama OJACAM PREDNJU LOZU ALI BEZ JACANJA ABDUKTORA I BEZ JACANJA MEDIJALNOG VASTUSA.
Pa bih vas zamolio da mi kazete sa kojim vezbama bih to uspeo u teretani.
-
Sta su ti doktori , rekli , savetovali .... Bolje je i otici na operaciju , nego da stalno vuces povredu . Mislim tako bih ja uradio .... Tesko ces vezbama da ispunis sve te uslove .. DAj malo vise podataka sta su doktori rekli .......
-
To sto su rekli to sam i napisao, sem da mi je na kraju rekao da njegov drugar radi sa njegovim pacijentima u teretani i da ce ga on nazvati da mu javi za mene. Sto ce reci moram kod njega u teretanu inace mi doca nece reci vezbe. E pa sam ja pomislio da pitam vas koje vezbe bi pogodile najvise gore navedenu grupu misica a manje ostale gore navedene grupe misica.
-
Pa nista matori onda cekaj da odes kod tog lika u gym , pa vidi sta ti on kaze . sta drugo reci
-
ma mogao bi ti to i da operises...mislim da je oporavak dosta brz i efikasan
-
Pa nista matori onda cekaj da odes kod tog lika u gym , pa vidi sta ti on kaze . sta drugo reci
Sve bi to bilo ok da nisam vec uplatio teretanu i da on ne dere kozu sa ledja i povrh svega sto je na drugom kraju grada. A u mojoj teretani nema neko ko barata sa ovom terminologijom tj anatomijom pa reko da ovde priupitam. A na operaciju moram ici u svakom slucaju samo sto mi sad trenutno ne odgovara pa bik da je malo prolongiram.
-
priajtelju..
operacija bilo koje vrste je UVEK ZADNJA SOLUCIJA..nemoj to da radis..
meni su rekali da nikada necu hodati i da mi je operacija nezbezna pa sam posle toga uzeo titulu na blakasnkom...toliko o tome.
kao sto rekoh..operacija te uvek ceka ako bas bude moralo
pre toga mora da isrpics sve metode koje postoje...
niko ti ovde nece reci i nemoze koje vezbe da radis posto je opis povrede vrlo stur i bez ikakvog snimka...
a sto je jos vaznije...u radu sa takvom vrstom povrede,najbolje se sve vidi na licu mesta tj prilikom oredjivanja vrste vezbe,radijusa pokreta,vrste opterecenja i svega ostalog sto takava povreda i njen tretman zahetva.
zato..
ako je taj lekar rekao da ides kod nekoga ko zna..to nema veze sa tim dali je ili nije njegov kolega.
vec je tebi bitno da covek moze da ti pomogne...
koliko ja mogu da iz tako sturog opisa vidim,to nije nista sto ne moze da se sredi sa pravlinim izvodjnjem vezbi,pravlinim doziranjem i svim sto podrazumeva takva vrsta oporvaka
da skratim.
da sam na tvom emstu,otisao bihi trazio alternativne metode da su neznam gde a ne na drugom kraju grada.
u ostalom..tebi je dovljno da ides 20-30 dana i da uvidis o cemu se tu u stvari radi..da pratis sta on u stvari radi sa tobom,pamtis i sam primenjujes negde gde nije na kraju grada...
uvek postoje opcije p kojima se mozes dogovriti sa nekim ukoliko je razuman covek.....
povreda je povreda..ali ljudskost je ljudskost...
-
ja samo neznam kako ces da vezbas kvadriceps a da ne ukljucujes u manjoj ili vecoj meri vastus medialis...vidi sta kaze doca
-
priajtelju..
operacija bilo koje vrste je UVEK ZADNJA SOLUCIJA..nemoj to da radis..
meni su rekali da nikada necu hodati i da mi je operacija nezbezna pa sam posle toga uzeo titulu na blakasnkom...toliko o tome.
kao sto rekoh..operacija te uvek ceka ako bas bude moralo
pre toga mora da isrpics sve metode koje postoje...
niko ti ovde nece reci i nemoze koje vezbe da radis posto je opis povrede vrlo stur i bez ikakvog snimka...
a sto je jos vaznije...u radu sa takvom vrstom povrede,najbolje se sve vidi na licu mesta tj prilikom oredjivanja vrste vezbe,radijusa pokreta,vrste opterecenja i svega ostalog sto takava povreda i njen tretman zahetva.
zato..
ako je taj lekar rekao da ides kod nekoga ko zna..to nema veze sa tim dali je ili nije njegov kolega.
vec je tebi bitno da covek moze da ti pomogne...
koliko ja mogu da iz tako sturog opisa vidim,to nije nista sto ne moze da se sredi sa pravlinim izvodjnjem vezbi,pravlinim doziranjem i svim sto podrazumeva takva vrsta oporvaka
da skratim.
da sam na tvom emstu,otisao bihi trazio alternativne metode da su neznam gde a ne na drugom kraju grada.
u ostalom..tebi je dovljno da ides 20-30 dana i da uvidis o cemu se tu u stvari radi..da pratis sta on u stvari radi sa tobom,pamtis i sam primenjujes negde gde nije na kraju grada...
uvek postoje opcije p kojima se mozes dogovriti sa nekim ukoliko je razuman covek.....
povreda je povreda..ali ljudskost je ljudskost...
Mudro zboris pa cu to i da primenim.
Mesec dana promenimteretanu otvorim usi oci zapisem treninge i onda to isto ali u mojoj teretani.
VELIKO HVALA.