Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: KoRn-90 Decembar 22, 2008, 03:11:18 posle podne

Naslov: Nesimetricnost grudi
Poruka od: KoRn-90 Decembar 22, 2008, 03:11:18 posle podne

E ovako...odavno sam primjetio da su mi grudi nesimetricne tj. imam "rupu" na gornjem dijelu desne sise.Kako vrijeme prolazi to postaje sve uocljivije pa vas
molim da mi predlozite rjesenje za ovo.Samo da napomenem,ovo nije zbog ginekomastije vec mi fali misic.Evo slike:

Naslov: Odg: Nesimetricnost grudi
Poruka od: muki17 Decembar 22, 2008, 03:45:17 posle podne

oopa,jel' mi se cini ,ili se tu napakovala neka  kvalitetna masa a? ;D ;D ;D.....bravi bravi.. :D :D ;D...a ovo za grudi,ocigledno je genetika,tj mislim da tu nista ne mozes da promenis... :-\ :-\ :-[

Naslov: Odg: Nesimetricnost grudi
Poruka od: Pedja_Petrovic Decembar 22, 2008, 04:10:44 posle podne

dali ti je nekada-ikada pucao grudni misic??

Naslov: Odg: Nesimetricnost grudi
Poruka od: malojaci Decembar 22, 2008, 04:17:06 posle podne

Pouzdano mogu reci da sam imao 90% slican problem tvom,s tim da mi je bf bio veci od tvog tako da se manje primjecivao taj nedostatak.S vremenom kako mi je misic rastao tako se polako popunjavao i taj dio,uglavnom sam forsirao kosi benc,kosi benc bucicama itd,standarne vjezbe za gornji dio grudi.Mislim da ako se ne radi bas o nekom genetskom nedostatku pa ti nedostaje taj dio misica da ces i ti popraviti stanje,tj. bar se nadam.

Naslov: Odg: Nesimetricnost grudi
Poruka od: Pirat Decembar 22, 2008, 04:21:05 posle podne

meni se cini da ti je genetika, jer ti je desna sisa drugacija od leve i u donjem delu... ma  boli te uvo bitno je da ti funkcionalno ne smeta... ne krivi ti se sipka dok dizes bench recimo? a kako vreme prolazi moguce je da se definises pa je ociglednije....

Naslov: Odg: Nesimetricnost grudi
Poruka od: KoRn-90 Decembar 22, 2008, 05:31:56 posle podne

muki-moguce,trudim se koliko mogu :)
pedja-nikad mi nije pucao misic
pirat-donji dio je drugaciji zbog zlijezde-gyno sto imam
malojaci-jesi li radio kosi bucicama s jednom rukom ili standardno?
Sta mislite bi li pomoglo da izbacim kosi benc sipkom i ubacim par serija potiska bucicom desnom rukom dok se ne izjednace grudi???

Naslov: Odg: Nesimetricnost grudi
Poruka od: Spartak Decembar 22, 2008, 05:59:40 posle podne

mozes raditi bucicama i ubaci kosi bench na smit masini, malo uzi hvat

Naslov: Odg: Nesimetricnost grudi
Poruka od: malojaci Decembar 22, 2008, 06:02:28 posle podne

Citat: KoRn-90  Decembar 22, 2008, 05:31:56 posle podne

muki-moguce,trudim se koliko mogu :)
pedja-nikad mi nije pucao misic
pirat-donji dio je drugaciji zbog zlijezde-gyno sto imam
malojaci-jesi li radio kosi bucicama s jednom rukom ili standardno?
Sta mislite bi li pomoglo da izbacim kosi benc sipkom i ubacim par serija potiska bucicom desnom rukom dok se ne izjednace grudi???

Nemoj to jednom rukom,normalno radi ali pojacaj vezu mozga s tim misicem koji zaostaje.Isto tako mozes staviti dlan u dlan i napinjati misice grudi a pri tom se probaj skoncentrisati bas na taj dio koji kasni da pojacas vezu mozak-misic.

Naslov: Odg: Nesimetricnost grudi
Poruka od: duh Decembar 22, 2008, 06:09:21 posle podne

Jel postoji na tom delu bar imalo misica da ono osecas pump kad radis obican ili kosi  bench.

Naslov: Odg: Nesimetricnost grudi
Poruka od: KoRn-90 Decembar 22, 2008, 08:12:12 posle podne

Nema tu misica,odmah napipam kost ;D

Naslov: Odg: Nesimetricnost grudi
Poruka od: KoRn-90 Decembar 22, 2008, 08:15:04 posle podne

spartak-koliko uzak hvat?U sirini ramena?
malojaci-ok,probacu se max skoncentrisati na taj dio dok vjezbam

Naslov: Odg: Nesimetricnost grudi
Poruka od: Spartak Decembar 22, 2008, 08:21:09 posle podne

Citat: KoRn-90  Decembar 22, 2008, 08:15:04 posle podne

spartak-koliko uzak hvat?U sirini ramena?
malojaci-ok,probacu se max skoncentrisati na taj dio dok vjezbam

da, u sirini ramena.

Naslov: Odg: Nesimetricnost grudi
Poruka od: Pedja_Petrovic Decembar 23, 2008, 07:44:18 pre podne

prijatelju.
treba ti da poslusa savet ovde i da radis SVE VRSTE KOSIH POTISAKA koje mozes da u opste i zamislis.
ali..
pre bilo cega bi trebalo da odes kod lekara da ti se ustanovi TACNA DIJGNOZA o cemu je rec
naime.
sve je ok kada je u pitanju savet itd..ali da bi nesto popravio mora da znas bar sta je uzrok toga...
znaci..mozda nije bitno sta je prouzrokovalo ovo..vise bi trebalo da te zanima...STA JE TO TACNO...
ukoliko je neka prolazna anomalija onda ili neka druga dijagnoza,posle toga treba da se prisputpi razmisljanju kako da se taj problem sanira...
da skratim
odi kod lekara,snimi taj deo gurdi,i neka ti neki OK lekar samo kazi STA JE TACNO...a i snimak ce ti mnogo reci...

Naslov: Odg: Nesimetricnost grudi
Poruka od: KoRn-90 Decembar 23, 2008, 08:11:01 pre podne

OK,oticu doktoru.Hvala svima na pomoci ;)

Naslov: Odg: Nesimetricnost grudi
Poruka od: santi Decembar 23, 2008, 10:54:53 pre podne

 stiff upper chest ,  inverted shoulder , slabiji misici ispod zadnjeg ramena desnog zadnjeg ramena , oko scapula-e , resenje , ne raditi ikakav potisak , raditi istezanje grudi , raditi vezbe za mobilnost ramena , za rotator cuff , misice scapula-e , samo to raditi nikakav drugi trening koji bi mogao da dovede do rotiranja ramena ka unutra , ka grudima

Naslov: Odg: Nesimetricnost grudi
Poruka od: santi Decembar 23, 2008, 10:58:25 pre podne

sto se tice doktora , za te stvari , za soft tissue nema doktora kod nas

Naslov: Odg: Nesimetricnost grudi
Poruka od: Pedja_Petrovic Decembar 23, 2008, 01:48:18 posle podne

santi
jel si ti doktor kada si dao ovaj savet tj vidim da se razumes u soft tissue?
mozda si mogao malo bolje momku da objasnis posto ti je prethodni odgovr dosta nepovezan...pa cisto da mu samo malo bolje pojasnis

Naslov: Odg: Nesimetricnost grudi
Poruka od: KoRn-90 Decembar 23, 2008, 02:40:02 posle podne

Da,ako mozes ajd malo pojasni.
Pa po tebi trebam prestati vjezbati?Ne predstavlja ovo meni problem nego je estetski bzvz kad stegnem grudi.
Samo imam problema sa ledjima,a sa ostatkom ne.