Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: porotnik Januar 31, 2009, 10:23:36 posle podne
-
Pozdrav svima !
Evo, nakon skoro godinu dana praćenja foruma, odlučih da se registrujem.... Veliki pozdrav svima, posebno Peđi, Sasicg, Seletu, Dobrom komšiji, i svim drugima koji pišu, a znaju šta.....
Elem, stvar je sledeća:
Beta K, 8 tableta dnevno... 4 ujutru, četiri pred trening....
Dodatna suplementacija: Omega 3, Cink, Super complete formula, svakako Whey, prparati na bazi algi ( dobijam ih besplatno, mislim da se dobro slažu sa ostatkom stvari koje uzimam
Inače, počeo sam sa trećom kutijom.... čekam neko mišljenje, pada počnemo sa diskusijom :-)
Veliki pozdrav
Porotnik
-
Jako dobar izbor, lepo iskombinovano. Bilo bi zanimljivo cuti kakvi su rezultati?
-
Potpuno se slažem..... Kombinacija sa kojom Kreatin topi masi ? da... moguće...
Pozdrav
-
ovako....
prvo, liferovao sam masti oko struka ( nije da ih je bilo malo ),super se slaže sa kardiom (svaki trening počinjem sa 15-20 minuta na traci, brzinom od 5,5 do 7,5 km/h.... Odličan punp koji ostaje ( podseća me na stari proizvod Vanadil sulfat ), bez viska vode..... Radi fenomenalno, sa tim što je prava vožnja počela
na sredini druge kutije....
Inače, vežbam više godina, nije placebo priča :-)
-
Ovako, kreatin ne topi salo ,nego dijeta i kardio laicki receno
Vanadyl sulfat se ne moze poredit sa beta k jer preparati nemaju veze jedno s drugim nisu cak ni u istu kategoriju :)
-
Ovako, kreatin ne topi salo ,nego dijeta i kardio laicki receno
Vanadyl sulfat se ne moze poredit sa beta k jer preparati nemaju veze jedno s drugim nisu cak ni u istu kategoriju :)
Spartak, veliki pozdrav!
Nismo se ukapirali.... Kombinacija sa kreatinom koja liferuje masti.... Definitivno, na mene tako deluje ( kardio radim skoro godinu dana, a od počeka beta k sam skinuo skoro sve naslage )....
Vanadil... znam da nisu usta grupa proizvoda, ali pump ostaje nakon treninga... čak i u danima odmora...
Inace, na mene monohidrat ne deluje, tako da mi je ovo sjajno rešenje....
Kotristio si vanadil?Idealni dodatak za leto ( dok traje )...
-
kreatin sam od sebe ne topi masti, kao sto rekoh istopio si masti zato jer si radio kardio i imao regulisanu ishranu.Vanadyl sulfat je insulin mimic, znaci snizava nivo glukoze u krvi time sto povecava ugradnju glukoze u misicne celije. U ti svrhu moze da se koristi i hrom pikolinat,alfa lipoicna kiselina, magnezijum...
-
Za regulsanu ishranu i kardiosi skroz upravu. Hvala za informacije oko insulin mimica, posebno upotrebe magnezijuma u te svrhe...
Inace, vanadil sam pomenuo iz razloga što je to jedan od prvih preparata koje sam probao, i koji je mi je dao sjajne rezultate. Volim da ga koristim leti, daje mi sjajnu motivaciju za naporne treninge na +40....
Probao si Beta k ?
Hvala još jednom
-
multipraktik
-
Za regulsanu ishranu i kardiosi skroz upravu. Hvala za informacije oko insulin mimica, posebno upotrebe magnezijuma u te svrhe...
Inace, vanadil sam pomenuo iz razloga što je to jedan od prvih preparata koje sam probao, i koji je mi je dao sjajne rezultate. Volim da ga koristim leti, daje mi sjajnu motivaciju za naporne treninge na +40....
Probao si Beta k ?
Hvala još jednom
jesam, nije los preparat, mada imam ga po povoljnoj cijeni te sam mogo malo da podebljam dozu :)
-
jesam, nije los preparat, mada imam ga po povoljnoj cijeni te sam mogo malo da podebljam dozu :)
[/quote]
Ja se držim uputstva 4 u toku dana i četiri pre treninga..... Koliko si išao preko ove doze? Skupljam iskustva
Inače, ideja je sledeća:
Kada završim treću kutiju, ispucaću preporučenih 12 nedelja. Onda mislim da napravim malu pauzu sa ovim tipom preparata, i nastavim samo sa whey-om, Omegom, super complete formulom i zinkom. Možda u ovoj fazi probam i ZMA, nikada nisam koristio, ali vidim da je mnogo hvaljen. Ubaciću još i glutamin i tako jedno tri do četiri nedelje.... Onda planiram da zgazim na gas i krenem sa HP-om ( dve kutije ) uz pojačani unos whey-a, uz kazein, naravno.... Od kraja aprila ubacujem još jedan kardio posle treninga, za dodatno topljenje.... Biće to sjajna kombinacija, nadam se
Inače, posle više godina ( oko 5 ) korišćenja razne suplementacije, našao sam svoje favorite. Mislim da je u tome i štos, da nađeš šta ti radi najbolje i to da furaš. E sada, stari problem... skup sport, nema dileme, Moje je mišljenje da, dok nema keša da ispoštuješ pravila, nema svrhe ulaziti u ovu igru... Nisu krivi suplmenti ( oni rade ), štos je u sinergiji, kako više puta reče Peđa.....
Pozdrav
-
Ubaciću još i glutamin i tako jedno tri do četiri nedelje
glut zameni sa bcaa jer efekat glutamina ces najbolje osetiti na dijeti a i ako si planirao da uzimas 15-20gr dnevno zaborawi na to....
Moje je mišljenje da, dok nema keša da ispoštuješ pravila, nema svrhe ulaziti u ovu igru...Nisu krivi suplmenti ( oni rade ), štos je u sinergiji, kako više puta reče Peđa.....
hoces da kazes ako nema suplemenata ne treba trenirati ili sta ???
-
Moje je mišljenje da, dok nema keša da ispoštuješ pravila, nema svrhe ulaziti u ovu igru...Nisu krivi suplmenti ( oni rade ), štos je u sinergiji, kako više puta reče Peđa.....
hoces da kazes ako nema suplemenata ne treba trenirati ili sta ???
[/quote]
Daleko od toga, naprotiv. Mislim da su trening i ishrana suština i osnova svega. Niko od nas nije počeo sa suplementima a nakon toga počeo da trenira. Oni su samo pomoćno sredstvo i tako ih treba gledati. Opet, ukoliko nameravas da koristiš suplemente ( a skoro svi ih koristimo ) onda to radiš kako treba. Niko se nije niti hoće "napraviti" od kutije kreatina ili bilo čega. To je proces koji na žalost košta i dugo traje... Takođe, mislim da je glupo unositi neko đubre u sebe zato što je jeftino, ipak je zdravlje najbitnije
Pozdrav
-
Zanimljiva tema ....razmisljao sam da uzmem Beta K ali sam cuo da od jedne kutije neces nista osetiti .,...tj. mora da se pije bar 12 nedelja....Da li je to istina?
-
Da.
-
ja cu uzimat beta karoten da mi pojaca tamnjenje nakon solarija ;D ;D ;D ;D
-
Spartak kako si ti koristio Vanadil u podebljanoj varijanti.U uputstvu pise 3 pre treninga sa proteinsko/ugh obrokom i 1 posle treninga sa proteinkim/ugh obrokom.Jos je naglaseno da ne treba prekoracivati dozu.Zasto?Inace ja sam citao u jednoj studiji da je Vanadil plasibo.Pokusacu da je nadjem da vidite.
I pitanje za porotnika koje si ti tacno efekte osetio od upotrebe Vanadil-a ?