Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: n0p Maj 10, 2006, 08:48:54 posle podne

Naslov: Proteinski mix?
Poruka od: n0p Maj 10, 2006, 08:48:54 posle podne

Čuo sam da je ovo "energetska bomba", 0.5l Mlijeka, 2 jaja, Med, vanili šećer i mjerica-dvi proteina, jel li dobra ova mješavina? Konzumirate li vi kakvi slični mix?

Naslov: Re: Proteinski mix?
Poruka od: Markoni Maj 10, 2006, 08:50:02 posle podne

ma ne sta ce ti to , nemoj to da uzimas

Naslov: Re: Proteinski mix?
Poruka od: n0p Maj 10, 2006, 08:52:26 posle podne

A ne znam, tako sma čuo da je to dobro. Znaš li ti kaki "domaći" mix sliačn ovome a da je dobar

Naslov: Re: Proteinski mix?
Poruka od: Markoni Maj 10, 2006, 08:54:04 posle podne

pa tesko da mozes od namernica napraviti neki proteinski shake , ja ne znam nisam ni pokusavao da pravim

Naslov: Re: Proteinski mix?
Poruka od: accountkiller99 Maj 21, 2006, 09:22:04 posle podne

Pre nego sto sam poceo da uzimam Dymatize-ov Whey, pravio sam svoje ovako:

1kg dehidriranog belanceta (1300 dinara)
1kg sojinog brasna (350 dinara)
1kg mleka u prahu (250 dinara)
1kg dekstroze (240 dinara).

Sve to pomesam u jednu kanticu i kad mi zatreba, stavim 60 grama u shaker i tako 2 puta dnevno.

Uzimao sam 2x60 grama dnevno. U tih 120 grama imas 42 grama proteina, a u Dymatize-ovom Whey-u na 60 grama imas 46 grama proteina. Dakle Dymatize-ov Whey je naravno duplo bolji. Meni je ovo gore pomoglo dok sam lose raspolagao sa finansijama, a sada uzimam samo dymatize-ov Whey i dekstrozu.

P.S. Dehidrirana belanca su odlicna i imaju 94% proteina, ali ih je malo teze nabaviti. Meni stizu iz Madjarske.

Naslov: Re: Proteinski mix?
Poruka od: Bane_NS Maj 21, 2006, 09:45:56 posle podne

belance i mleko u prahu da prodje... ali soja nikako... fitoestrogen, vrlo slican zenskom hormonu estrogenu... cuvajte se...
poz.

Naslov: Re: Proteinski mix?
Poruka od: accountkiller99 Maj 21, 2006, 10:40:00 posle podne

8O Neki iz teretane su mi isto rekli da ne bi trebalo soja, ali nisam mnogo obracao paznju, jer nisam znao sto. 8O Hvala ti na ovome.

Uostalom, sada bih samo smuckao dehidrirana belanca i dekstrozu ako bi ponestao Dymatize-ov Whey, posto treba cekati ujutru ispred prodavnice da gazda dodje da otvori ako mislis da ga kupis onog dana kada si planirao. :)

Naslov: Re: Proteinski mix?
Poruka od: LUC1FER Maj 22, 2006, 10:22:24 pre podne

O dehidriranim belancima smo vec pricali, Potrazi malo i videces da nisu bas najbolji izbor