Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: DarthMaul Mart 11, 2009, 12:14:07 pre podne
-
Da li vezbanjem u teretani moze da se ispravi skolioza kicme?
-
Nemoze ali mozes da se razvijes da se skoro i neprimijeti da imas skoliozu.
-
isto tako mozes da pogorsas samo tako..to bi trebalo neko strucno lice da ti pojasni..da vezbe mogu pomoci, ali koje vezbe raditi, kako..ne bih se usudio proizvoljno da nabadam, kad postoji cela grana medicine za to ;)
-
Da li vezbanjem u teretani moze da se ispravi skolioza kicme?
zavisi koliko ti je izrazena... ali razvijanje tih misica u svakom slucaju nije na odmet... ali ko sto rece body idealno bi bilo da se konsultujes sa nekim ortopedom i fizioterapeutom...
-
nikako ne vezbati u teretani ako imas skoliozu , idi kod fizijatra ili kiroprakticara dobrog pa nauci da radis vezbe
-
Hvala na savetima
-
Pre 24 godine lekari su konstatovali da imam skoliozu. Nekoliko godina kasnije krenuo sam sa blagim vezbama ne bih li zaustavio proces okostavanja koji prati skoliozu. Vezbanjem sam ojacao misice uz kicmu tako da sam je rasteretio na treningu sto mi je omogucavalo da radim sa sve vecom tezinom. Kroz godine vezbanja dobio sam oko 12 kg misica tako da sam trenutno, u 50-oj godini zivota jaci nego ikada. Naravno, kada radim teske treninge za ledja ili noge, obavezno popijem diklofen koji otkloni znatni deo ukocenosti i hronicnog bola.
Naravno, moj slucaj sigurno nije primenljiv na ostale koji imaju skoliozu tako da je potrebno primeniti savete lekara. Ja sam dosta rizikovao. Do sada je sve bilo jako dobro jer nikada na treningu (15 godina) nisam imao povredu... ali, uvek treba imati u vidu da samo malo nepravilniji polozaj tela u teskoj vezbi moze da izazove znatnu povredu (kod svih vezbaca, a narocito kod nas sa skoliozom).